μυοσκελετικό σύστημα

Εξηγούμε τι είναι το μυοσκελετικό σύστημα και σε τι χρησιμεύει. Επίσης, πώς να φροντίζετε το μυοσκελετικό σύστημα, και τις πιο συχνές παθήσεις του.

Επιτρέπει στο ανθρώπινο σώμα να στέκεται και να εκτελεί διάφορες κινήσεις.

Τι είναι το μυοσκελετικό σύστημα;

Ονομάζεται μυοσκελετικό σύστημα ή επίσης μυοσκελετικό σύστημα στο πολύπλοκο δίκτυο ιστών διαφορετικής φύσης που επιτρέπει στο ανθρώπινο σώμα να στέκεται όρθιο και να εκτελεί διάφορες κινήσεις, από το απλό περπάτημα μέχρι τις πιο ακριβείς και λεπτές χειρονομίες των χεριών.

Το μυοσκελετικό σύστημα αποτελείται από την ένωση πολλών σκηνικά διαφορετικά, που είναι το σύστημα οστεοαρθρική (σύνθεση από οστά, αρθρώσεις και συνδέσμους) και το σύστημα μυώδης (μύες και τένοντες). Μεταξύ τους παρέχουν στήριξη στο σώμα, το διατηρούν στο σχήμα του και του επιτρέπουν να αποδίδει κινήσεις συντονισμένα, χάρη σε συντονισμός που ασκεί το νευρικό σύστημα (αποτελείται από τα νεύρα, τη σπονδυλική στήλη και τον εγκέφαλο).

Από αυτά τα δύο κύρια συστήματα, το οστεώδης και το μυώδης, η πρώτη θεωρείται παθητική και η δεύτερη ενεργητική, αφού η δεύτερη είναι αυτή που ξεκινά την κίνηση, μέσω της συμπίεσης και της διάτασης των μυϊκών ινών, μόλις τις φτάσει το νευρικό ερέθισμα από τον εγκέφαλο.

Ένα σημαντικό σημείο σε αυτή τη συσκευή αποτελούν οι αρθρώσεις, οι οποίες είναι το σημείο επαφής δύο οστών στο σώμα, που μπορούν να επιτρέψουν ένα συγκεκριμένο είδος κίνησης και κατά συνέπεια ταξινομούνται ως: συνάρθρωση (χωρίς κίνηση), σύμφυση (με μονοαξονική κίνηση, δηλαδή στον ίδιο άξονα) ή διάτρηση (με σύνθετες κινήσεις).Τα οστά καταλαμβάνουν μια σταθερή θέση στις αρθρώσεις, χάρη στους συνδέσμους που τα κρατούν στη θέση τους.

Αντίστοιχα, οι τένοντες είναι ο ιστός που ενώνει τους μύες με τα οστά, κατασκευασμένος από ένα εξαιρετικά ανθεκτικό υλικό, που επιτρέπει την ελαστική κίνηση των μυϊκών ινών χωρίς αυτό να σημαίνει ότι τις αποσπά από την υποχρεωτική θέση τους στον σκελετό.

Σε τι χρησιμεύει το μυοσκελετικό σύστημα;

Το μυοσκελετικό σύστημα όχι μόνο επιτρέπει την τεράστια και ποικιλόμορφη ποικιλία κινήσεων που είναι ικανό το ανθρώπινο σώμα μας, αλλά και κρατά το σώμα όρθιο, στην ακριβή του θέση, κάτι που είναι εξαιρετικά σημαντικό για Υγεία των εσωτερικών οργάνων. Χωρίς το μυοσκελετικό σύστημα θα ήμασταν καταδικασμένοι σε αδράνεια, όπως ορόφους, αφού δεν μπορούσαμε να κινηθούμε σωματικά κατά βούληση.

Πώς να φροντίσετε το μυοσκελετικό σύστημα;

Η φροντίδα του μυοσκελετικού συστήματος περιλαμβάνει τις ακόλουθες συστάσεις:

  • Κάντε προθέρμανση πριν κάνετε σωματική δραστηριότητα ή άσκηση.
  • Διατηρήστε μια διατροφή πλούσια σε κάλιο, ασβέστιο και σίδηρο (αν και χωρίς υπερβολές που είναι επιβλαβείς για τη λειτουργία των νεφρών).
  • Αποφύγετε καταστάσεις ακραίας φθοράς στις αρθρώσεις (ειδικά σε επαγγέλματα όπως συγγραφείς, πιανίστες, υφαντές και άλλα χειρωνακτικά επαγγέλματα) ή λάβετε προφυλάξεις για να ελαχιστοποιήσετε τη ζημιά.
  • αποφύγετε το υπέρβαρος.
  • Εκτελέστε σωματικές δραστηριότητες σε τακτική βάση (ενεργητική ζωή).
  • Χρησιμοποιήστε κατάλληλες στάσεις όταν κάνετε μακροχρόνιες δραστηριότητες (συμπεριλαμβανομένου του ύπνου), χρησιμοποιώντας εργονομικά υλικά και συνειδητοποιήστε τη στάση του σώματος.

Παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος

Στην οστεοαρθρίτιδα, οι αρθρώσεις μεταξύ των οστών χάνουν τον ελαστικό ιστό τους.

Υπάρχουν παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος, άλλες οφείλονται σε περισσότερο ή λιγότερο φυσικά αίτια και φθορά, και άλλες προκαλούνται από παράγοντες εξωτερικούς του σώματος. Ανάμεσά τους ξεχωρίζουν τα εξής:

  • Οστεοαρθρίτιδα.Μια χρόνια και εκφυλιστική νόσος, μερικές φορές αυτοάνοσης προέλευσης, στην οποία οι αρθρώσεις μεταξύ των οστά Χάνουν τον ελαστικό ιστό που τους επιτρέπει την κινητικότητά τους: τον χόνδρο και επομένως παραμένουν ολοένα και πιο άκαμπτοι.
  • Αρθρίτιδα. Η αρθρίτιδα συνίσταται σε φλεγμονή του αρθρικού ιστού, είτε μόνιμη είτε προσωρινή, που προκαλεί οίδημα, πόνο, δυσκαμψία και δυσκολία στην κίνηση των άκρων, αν και με την πάροδο του χρόνου μπορεί ακόμη και να στρίψουν τις αρθρώσεις και να παραμορφώσουν τα άκρα.
  • Οστεοπόρωση. Είναι μια χρόνια απώλεια ασβεστίου στα οστά, η οποία τα αφαλατώνει και τα κάνει πιο εύθραυστα με την πάροδο του χρόνου. Αυτό προκαλεί λέπτυνση και αδυναμία των οστών, τα οποία γίνονται πορώδη (εξ ου και το όνομα) και χάνουν μάζα.
  • Νόσος του Πάρκινσον. Η νόσος του Πάρκινσον είναι πραγματικά μια ασθένεια του Κεντρικό νευρικό σύστημα (εγκέφαλος), ο οποίος επηρεάζει τον τρόπο μετάδοσης των νευρικών ερεθισμάτων σε όλο το σώμα. Ωστόσο, τα κοινά συμπτώματα εκδηλώνονται στο μυοσκελετικό σύστημα, με δυσκαμψία, τρόμο ή ακούσιες κινήσεις.
  • Mal de San Vito. Ονομάζεται επίσης νόσος του Huntington ή χορεία του Huntington, είναι μια εκφυλιστική νευρολογική νόσος, η οποία είναι συνήθως κληρονομική, αν και εξαιρετικά σπάνια. Ανακαλύφθηκε το 1872 και τα συμπτώματά του περιλαμβάνουν ακούσιες κινήσεις, σπασμούς και γκριμάτσες και οφείλεται σε μετάλλαξη σε ένα γονίδιο του χρωμόσωμα 4.
!-- GDPR -->