Εξηγούμε τι είναι ο υποσιτισμός και ποιες είναι οι συνέπειες του παιδικού υποσιτισμού. Επίσης, πώς να αποτρέψετε τον υποσιτισμό.
Τι είναι ο υποσιτισμός;
Ο υποσιτισμός αναφέρεται σε ένα κακό σίτιση, μια δίαιτα ελλιπής όσον αφορά θερμίδες, ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες, πρωτεΐνη, σίδηρο και άλλες ουσίες απαραίτητες για τον οργανισμό. Ο υποσιτισμός μπορεί επίσης να προκληθεί από κακή απορρόφηση θρεπτικών συστατικών λόγω ασθένειας. Περιπτώσεις υποσιτισμού εμφανίζονται συχνότερα σε υπανάπτυκτες χώρες ή σε πρόσωπα που ανήκουν σε ΚΟΙΝΩΝΙΚΕΣ ΤΑΞΕΙΣ χαμηλός.
Η διαφορά μεταξύ του υποσιτισμού και του υποσιτισμού είναι ότι ο υποσιτισμός προκαλείται από ανεπάρκεια στην πρόσληψη των θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα, ενώ στον υποσιτισμό υπάρχει ανεπάρκεια, ανισορροπία ή περίσσεια στην πρόσληψη των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το σώμα μας.
Παιδικός υποσιτισμός
Ο υποσιτισμός στα παιδιά μπορεί να ξεκινήσει ακόμη και στη μήτρα και μια ακραία περίπτωση μπορεί να καταλήξει σε Kwashiorkor (ανεπάρκεια πρωτεΐνης) ή Marasmus (θερμιδικό έλλειμμα στη διατροφή που προκαλεί ακραία αδυναμία).
Οι συνέπειες του παιδικού υποσιτισμού, για να αναφέρουμε μερικές, είναι:
- Κοντύτερο από το κανονικό ανάστημα,
- Χλωμάδα,
- Λεπτότητα,
- Αργή πνευματική ανάπτυξη,
- Μεγαλύτερη τάση για προσβολή ασθενειών,
- Μεγαλύτερες πιθανότητες να είστε παχύσαρκοι ως ενήλικες,
- Αναιμία και απασβέστωση στις γυναίκες.
Τα γενικά συμπτώματα που μπορεί να παρατηρηθούν είναι κόπωση, απώλεια βάρος και ζάλη.
Άλλα χαρακτηριστικά των παιδιών με υποσιτισμό είναι ότι δεν είναι εμψυχωμένα, τείνουν να κλαίνε εύκολα, δεν δείχνουν όρεξη μεταξύ άλλων. Τα παιδιά με αυτά τα χαρακτηριστικά θα γίνουν ενήλικες με ορισμένες σωματικές και πνευματικές αναπηρίες.
Ο υποσιτισμός μπορεί να εντοπιστεί μέσω ανάλυση του αίματος και βλέποντας τις φυσιολογικές τιμές ύψους και βάρους ανάλογα με την ηλικία. Υπάρχει επί του παρόντος ένας δείκτης ανάπτυξης που δημιουργείται από το που που καθορίζει την ανάπτυξη που θα ήταν φυσιολογική για παιδιά ηλικίας έως πέντε ετών. Όσοι ακολουθούν αυτό το πρότυπο έχουν υγιή και φυσιολογική ανάπτυξη.
Μιλάμε για χρόνιο υποσιτισμό σε βρέφη, παιδιά ή εφήβους όταν υπάρχει καθυστέρηση στην ανάπτυξη που αναμένεται για μια ηλικία. Αυτός ο τύπος υποσιτισμού μπορεί να είναι μέτριος ή σοβαρός, ανάλογα με τον βαθμό που έχει καταγραφεί. Αυτός ο υποσιτισμός μιλά και για ένα συγκεκριμένο κοινωνικοοικονομικό επίπεδο, καθώς συνδέεται στενά με φτώχεια.
Σύμφωνα με οργάνωση Η μη κερδοσκοπική οργάνωση, Γιατροί Χωρίς Σύνορα, κάθε χρόνο από τρία έως πέντε εκατομμύρια παιδιά κάτω των έξι ετών πεθαίνουν από υποσιτισμό.
Πώς να αποτρέψετε τον υποσιτισμό;
Γεωγραφικά, ο υποσιτισμός έχει ζώνες προτίμησης. Οι περιοχές του κόσμου που πλήττονται περισσότερο είναι Λατινική Αμερική, Αφρική (εκτός Νότιας Αφρικής), Μέση Ανατολή, Ασία (εκτός από την Ιαπωνία και τη Ρωσία) και τις χώρες της Ωκεανία (μείον Νέα Ζηλανδία και Αυστραλία).
Ο μόνος τρόπος για την πρόληψη του υποσιτισμού είναι ένας καλός σίτιση, ποικίλη και θρεπτική. Αυτό θα πρέπει να περιλαμβάνει δημητριακά, φρούτα και λαχανικά, τροφή ζωικής προέλευσης, όπως κρέας, κοτόπουλο, αυγά, γαλακτοκομικά κ.λπ.
Όταν η γυναίκα ξεκινά μια εγκυμοσύνη, πρέπει να τρέφεται καλά και να συγκεντρώνει αποθέματα, και όσο είναι έγκυος πρέπει να προσπαθεί να τρώει καλά όλη την ημέρα, τηρώντας τις ώρες γευμάτων και φτιάχνοντας σνακ.
Όσο για τα μωρά κάτω των έξι μηνών, θα πρέπει να καταναλώνουν μόνο μητρικό γάλα. Το φαγητό πρέπει να παρασκευάζεται με τα υψηλότερα πρότυπα υγιεινή είναι δυνατό, έχοντας όχι μόνο καθαρισμό των οργάνων που θα χρησιμοποιηθούν, αλλά και του χώρου και των χεριών που χειρίζονται τα τρόφιμα. Τέλος, οι έγκυες μητέρες και τα παιδιά θα πρέπει να επισκέπτονται τακτικά γιατρό.