- Τι είναι η εργονομία;
- Στόχοι και σημασία της εργονομίας
- Βασικές εργονομικές συμβουλές
- γνωστική εργονομία
- Εργονομία και ανθρωπομετρία
Εξηγούμε τι είναι η εργονομία και ποια η σχέση της με την ανθρωπομετρία. Επιπλέον, σας προσφέρουμε βασικές εργονομικές συμβουλές.
Τι είναι η εργονομία;
Η εργονομία είναι ο κλάδος που μελετά τη σχέση μεταξύ Σώμα τον άνθρωπο και το περιβάλλον δούλεψε, με σκοπό την απόκτηση εργαλείων και περιβαλλόντων προσαρμοσμένων με τον καλύτερο δυνατό τρόπο στο ανθρώπινο σώμα. Αυτό γίνεται με σκοπό τη δημιουργία πιο υγιεινών εργασιακών περιβαλλόντων και παραγωγικός, που ανταποκρίνονται φυσικά στις ανατομικές, ψυχολογικές και φυσιολογικές αναλογίες των εργαζομένων.
Είναι ένα επιστήμη εφαρμοστεί, κοντά σε σχέδιο Ωστόσο το μηχανική, το οποίο ασχολείται με εκείνα τα εργασιακά περιβάλλοντα στα οποία το ανθρώπινο σώμα αλληλεπιδρά με ένα μηχάνημα για παρατεταμένες περιόδους, το οποίο έχει σημαντικό αντίκτυπο στη στάση του σώματος, στην ψυχική σταθερότητα και Υγεία συνήθως. Το όνομά του προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις εργονομικό ("δουλειά και νομος («κανόνας» ή «νόμος»).
Οι απαρχές της εργονομίας ανάγονται στο Αρχαιότητα κλασσικός. στοχαστές και φιλόσοφοι της Αρχαία Ελλάδα, όπως ο Ιπποκράτης (περ. 460-370 π.Χ.), είχε ήδη προειδοποιήσει για την ανάγκη προσαρμογής των εργαλείων εργασίας στο ανθρώπινο σώμα, και πολλά από τα εργαλεία εργασίας της Αρχαίας Αιγύπτου δείχνουν την πρόθεση να είναι πιο άνετα για το χέρι του εργάτη.
Ωστόσο, ο όρος «εργονομία» δεν υπήρχε μέχρι τα μέσα του 19ου αιώνα και η μαζική εφαρμογή του ως εργασιακή πειθαρχία ξεκίνησε στις αρχές του 20ου αιώνα, ως κληρονομιά της τεϊλοριστικής σκέψης, δηλαδή των μεθόδων που πρότεινε ο ο Αμερικανός Frederick Winslow Taylor (1856 -1915), ένας από τους μεγάλους υποστηρικτές του επιστημονική οργάνωση της εργασίας.
Από το Δεύτερος Παγκόσμιος πόλεμος (1939-1945), η εργονομία απέκτησε ολοένα και μεγαλύτερη σημασία ως εργαλείο για τη βελτίωση της εργασίας. Πάνω απ 'όλα, όταν αποδείχθηκε ότι η προσαρμογή των χώρων εργασίας στο ανθρώπινο σώμα, καθώς και στο ανθρώπινο μυαλό και τις ενστικτώδεις αντιδράσεις του, δημιούργησε υψηλότερα ποσοστά αποτελεσματικότητας και χαμηλότερα ποσοστά ατυχημάτων και απωλειών. Μια τάση που ήταν επαληθεύσιμη, για παράδειγμα, τόσο στην καθημερινή εργασία όσο και στη σχεδίαση καμπινών αεροσκαφών.
Περιβάλλοντα, εργαλεία και σχέδια που ανταποκρίνονται στις αρχές της εργονομίας είναι γνωστά ως εργονομικό.
Στόχοι και σημασία της εργονομίας
ο σκοπός θεμελιώδες στοιχείο της εργονομίας είναι ο σχεδιασμός φιλικότερων περιβαλλόντων για τους ανατομία και η νοοτροπία του Του ανθρώπου. Δηλαδή, χώροι και εργαλεία που ανταποκρίνονται με πιο φυσικό και λιγότερο κουραστικό τρόπο στον τρόπο ύπαρξής μας και επομένως δεν απαιτούν πρόσθετη προσπάθεια σε σχέση με αυτή καθαυτή την εργασία. Επομένως, η εργονομία δεν είναι μόνο σημαντική εργάτες, αλλά επίσης και για εργοδότες.
Έτσι, για παράδειγμα, ένας εργαζόμενος σε ένα εργοστάσιο που έχει τα σωστά εργαλεία και το κατάλληλο περιβάλλον εργασίας, όχι μόνο θα πρέπει να κάνει λιγότερη προσπάθεια για να κάνει τη δουλειά του, κάτι που μεταφράζεται σε λιγότερη φθορά και λιγότερες συνέπειες για την υγεία, αλλά και θα είναι περισσότερο παραγωγικό, περισσότερο ενεργό και θα έχει μεγαλύτερο περιθώριο δέσμευση με το έργο του.
Αντίθετα, ένας εργαζόμενος που εργάζεται σε κατάσταση ταλαιπωρίας, βασανισμένος, με εργαλεία που προκαλούν σωματικές βλάβες, πιθανώς αποδίδει στο ελάχιστο και βρίσκεται σε συνεχή αναζήτηση για καλύτερες προσφορές εργασίας.
Βασικές εργονομικές συμβουλές
Μερικές βασικές αρχές εργονομίας στο εργασιακό περιβάλλον είναι οι εξής:
- Έχει βρεθεί ότι το Ανθρωποι που περνούν από 8 έως 11 ώρες την ημέρα καθισμένοι στη δουλειά τους, με λίγες ή καθόλου διακοπές, έχουν υψηλότερη αρτηριακή πίεση, μεγαλύτερη τάση για καρδιαγγειακά και μεταβολικά νοσήματα και γενικά αυξάνουν τη θνησιμότητα τους κατά 15% κάθε 3 χρόνια. Για να γίνει αυτό, η εργονομία συνιστά συχνά διαλείμματα 3 λεπτών κάθε 30-45 συνεχόμενα λεπτά εργασίας, κατά τη διάρκεια των οποίων θα εκτελούνται περίοδοι ελαφρών ασκήσεων αντίστασης διάρκειας 20 δευτερολέπτων, όπως μισά squats, σηκώσεις γονάτων και γλουτιαίες συσπάσεις.
- Άτομα που εργάζονται μπροστά σε ένα υπολογιστή Θα πρέπει να έχουν μη ανακλαστικές οθόνες, με επαρκή φωτεινότητα για το περιβάλλον τους (όχι με οπίσθιο φωτισμό) και η οθόνη να βρίσκεται στο ύψος των ματιών, να μην γέρνει συνεχώς, σε απόσταση περίπου 50 έως 60 cm.
- Ομοίως, τα άτομα που εργάζονται με πληκτρολόγια σε καθημερινή βάση θα πρέπει να έχουν τους καρπούς τους σε ευθεία γραμμή και τους αγκώνες τους ανοιχτούς σε γωνία μεταξύ 80° και 100°.
- Τα άτομα που κάθονται πολλές ώρες κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας πρέπει να έχουν τα πόδια τους σταθερά στο πάτωμα ή σε στήριγμα, εάν χρειάζεται, με τους γοφούς και τα γόνατά τους λυγισμένα σε γωνία 90° και σταθερή στήριξη στην οσφυϊκή περιοχή της σπονδυλικής στήλης (για παράδειγμα , ένα μαξιλάρι) ώστε η πλάτη να ακουμπά εξ ολοκλήρου στην καρέκλα.
- Οι άνθρωποι που εργάζονται στα πόδια τους για μεγάλα χρονικά διαστήματα θα πρέπει να έχουν έναν ψηλό πάγκο για να κάθονται και να ακουμπούν τα πόδια τους και να κινούνται συχνά και όχι στατικά. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να έχουν κάλτσες συμπίεσης για την προστασία της κυκλοφορίας των ποδιών.
- Οι άνθρωποι που εργάζονται σηκώνοντας βάρη με τα χέρια τους πρέπει να έχουν μια ζώνη ή μια ζώνη γύρω από τον κορμό τους που να κρατά την πλάτη τους ίσια. Θα πρέπει να σηκώνουν τα βάρη λυγίζοντας τα γόνατά τους και όχι στρογγυλεύοντας την πλάτη τους.
- Οι εργαζόμενοι που εργάζονται σε περιβάλλοντα με υψηλό θόρυβο θα πρέπει να διαθέτουν ακουστικά απομόνωσης και κλιμακωτά διαλείμματα για την αποφυγή υπερβολικής έκθεσης στο θόρυβο.
γνωστική εργονομία
Γνωστική ή γνωστική εργονομία είναι ο κλάδος της εργονομίας που ειδικεύεται σε νοητικές διαδικασίες που συνδέονται με την εργασία, δηλαδή τον τρόπο με τον οποίο το περιβάλλον και τα εργαλεία εργασίας λειτουργούν μαζί με μνήμη, αντίληψη Υ αιτιολογία του ανθρώπου, προκειμένου να βελτιστοποιηθεί η ευεξία των ανθρώπων και την απόδοση των συστημάτων παραγωγής.
Για την επίτευξη αυτού του σκοπού, η γνωστική εργονομία δεν αναλύει μόνο την αλληλεπίδραση ανθρώπου-μηχανής και ανθρώπου-υπολογιστή, αλλά σχεδιάζει και εκπαιδευτικά προγράμματα. εκπαίδευση, αμφισβητεί τον ψυχικό φόρτο εργασίας και αναλύει τις περιβαλλοντικές μεταβλητές που επηρεάζουν τη συναισθηματική και ψυχολογική ευεξία των εργαζομένων.
Σε έναν κόσμο αυξανόμενου αυτοματισμού και μηχανοποίησης, στον οποίο ο ρόλος των εργαζομένων τείνει όλο και περισσότερο σε νοητικές εργασίες, η γνωστική εργονομία αναδύεται ως θεμελιώδης κλάδος της ανάλυσης του εργασιακού περιβάλλοντος.
Εργονομία και ανθρωπομετρία
ο ανθρωπομετρία Είναι η πειθαρχία που ασχολείται στο μέγεθος το ανθρώπινο σώμα, δηλαδή να το καταγράψει αναλογίες και να καθορίσει ορισμένα κριτήρια κανονικότητας που μπορεί να είναι χρήσιμα κατά το σχεδιασμό εργαλείων και χώρων.
Ως εκ τούτου, οι τεχνικές και οι προσεγγίσεις του είναι θεμελιώδεις για την εργονομία, καθώς είναι αδύνατο να βρεις ένα ιδανικό περιβάλλον εργασίας για τον άνθρωπο χωρίς να γνωρίζεις πρώτα την αναλογία του ανθρώπινου σώματος και τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει μια σταθερή στάση κατά τις καθημερινές ώρες στη σύστασή σου. . Οι τεχνικές και τα εργαλεία που ασχολούνται με τη μέτρηση του ανθρώπινου σώματος ή που ανταποκρίνονται σχεδιαστικά σε αυτές τις αναλογίες, είναι γνωστά ως ανθρωπομετρική.