Εξηγούμε τι είναι η γυμναστική και ποια είδη γυμναστικής υπάρχουν. Επιπλέον, η προέλευση αυτής της πειθαρχίας και τα οφέλη της για την υγεία.
Η καλλιτεχνική γυμναστική είναι ένα ολυμπιακό άθλημα.Τι είναι η γυμναστική;
Η γυμναστική είναι α πειθαρχία άθλημα στο οποίο εκτελούνται συστηματικές ακολουθίες σωματικών ασκήσεων όπου διαφέρειικανότητες σωματικά, όπως δύναμη ή ελαστικότητα. Ετυμολογικά η λέξη γυμναστική προέρχεται από την ελληνική λέξηγυμναστική και έχει τη μετάφρασή του στα ισπανικά ως «Οπαδός του αθλητισμού».
Η γυμναστική είναι μια πρακτική της οποίας η προέλευση χρονολογείται χιλιάδες χρόνια πριν από τον Χριστό, με τους Ρωμαίους. Στην αρχή, οι Ρωμαίοι στη συνέχεια ασκούσαν γυμναστική, όπως ιππασία ή περπάτημα. έχοντας ως αναφορά και επιρροή τις ασκήσεις που έκαναν οι Έλληνες στα τσίρκα.
Από αυτές τις ελληνικές ασκήσεις πήραν τις πιο βίαιες πτυχές για να αναδημιουργήσουν κατά συνέπεια τις μάχες μεταξύ μονομάχων. Αργότερα, στο Μεσαίωνας, το ασκούσαν μόνο μπουφόν, μέχρι που το διεκδίκησαν χαρακτήρες όπως ο Λούθηρος.
Σήμερα η γυμναστική έχει πολλούς τρόπους και μπορεί να ασκηθεί τόσο για ευχαρίστηση όσο και για αγωνιστικούς, εκπαιδευτικούς και ακόμη και θεραπευτικούς σκοπούς (ο τελευταίος είναι ειδικά σχεδιασμένος για θεραπείες Υγεία).
Τύποι γυμναστικής
Σήμερα, η γυμναστική διέπεται και οργανώνεται επαγγελματικά από την Διεθνής Ομοσπονδία Γυμναστικής. Με αυτόν τον τρόπο, η Γυμναστική αποτελείται από διαφορετικούς κλάδους:
- Ρυθμικός. Διακρίνεται από τα άλλα, γιατί ενσωματώνει στοιχεία του χορός και μπαλέτο. Μεταφέρει ΜΟΥΣΙΚΗ χορδή φόντου και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αξεσουάρ όπως μπάλα, κορδέλα, σχοινί, δαχτυλίδι, μεταξύ άλλων. Σε ένα επάρκεια αξιολογούνται σε δύο τύπους κατηγοριών, μεμονωμένες ή σε σειρά.
- Ακροβατικός. Ασκείται ομαδικά και συμπληρωματικά κινήσεις καλλιτεχνική ή γυμναστική, περιλαμβάνει τα ακροβατικά στα οποία προωθούνται ομαδικά. Γι' αυτό χρειάζεται δύναμη, συντονισμός, ακρίβεια και πολλή αυτοπεποίθηση.
- Είδος γυμναστικής. Οι κινήσεις τους προέρχονται από αερόμπικ, επομένως η εκτέλεση του μοτίβου κίνησης περιλαμβάνει διακυμάνσεις στην ένταση. Είναι πιο έντονο.
- Στο τραμπολίνο. Αυτό εκτελείται σε τραμπολίνα ή παρόμοια.
- Καλλιτεχνικός. Μοιάζει με κάποια από τα προηγούμενα, καθώς διαθέτει χορογραφίες και κινήσεις που εκτελούνται με μεγάλη ταχύτητα. Είναι Ολυμπιακό άθλημα.
Τα οφέλη της γυμναστικής
Όπως όλα τα αθλήματα, είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία, αλλά και λόγω του είδους της πειθαρχίας αναπτύσσονται και άλλες δεξιότητες όπως η ελαστικότητα, Ταχύτητα, βελτιώνει την ικανότητα αντίδρασης, βελτιώνει τα αντανακλαστικά, επιτρέπει περισσότερο συντονισμό, υπάρχει μεγαλύτερος έλεγχος του σώματος από ό,τι σε άλλα Αθλητισμός, βοηθά στην ενίσχυση του bodybuilding και της άρθρωσης, μεταξύ πολλών άλλων πλεονεκτημάτων.
Ψυχολογικά έχει επίσης ορισμένα οφέλη, επιτρέπει την αυτοπεποίθηση να λειτουργήσει. και αν είναι ομάδα, βελτιώνει την ικανότητα να ΟΜΑΔΙΚΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ή ως ζευγάρι, σας επιτρέπει να έχετε περισσότερη και καλύτερη συγκέντρωση και προσοχή. Επίσης, σε ανταγωνιστικούς τομείς, ευνοεί τη βελτίωση, ανοχή στην απογοήτευση, την επιμονή και τη μαχητικότητα.