αλμα εις μήκος

Εξηγούμε τι είναι το άλμα εις μήκος στον στίβο, την ιστορία του, τους κανόνες και τους τρόπους μέτρησης. Επίσης, ποιο είναι το τρέχον παγκόσμιο ρεκόρ.

Το άλμα εις μήκος τελειώνει σε μια λεία ράβδο άμμου όπου αφήνεται ένα αποτύπωμα.

Τι είναι το άλμα εις μήκος;

Το άλμα εις μήκος ή άλμα του μήκος είναι απόδειξη του Αθλητισμός που αποτελεί μέρος του Ολυμπιακοί αγώνες, τόσο στη θηλυκή όσο και στην ανδρική εκδοχή του. Οι αθλητές προσπαθούν να καλύψουν τη μεγαλύτερη ποσότητα οριζόντιας επιφάνειας μετά από ένα άλμα ορμής, δηλαδή ένα άλμα στο τέλος ενός σπριντ.

Η πτώση συνήθως εξομαλύνεται από μια λειασμένη άμμο, στην οποία οι αγωνιζόμενοι αφήνουν τα ίχνη τους, έτσι ώστε οι κριτές να μπορούν αργότερα να μετρήσουν την απόσταση που διανύθηκε.

Στον αθλητισμό, το άλμα εις μήκος αποτελείται από τρεις φάσεις ή στάδια, τα οποία αποτελούν το τεχνική αθλητικός:

  • Η φάση της καριέρας. Στην οποία οι αγωνιζόμενοι τρέχουν με μέγιστη ταχύτητα μια επιφάνεια από 16 έως 20 μέτρα (50 στους Ολυμπιακούς αγώνες), για να πάρουν όσο το δυνατόν περισσότερο απότομα για την προετοιμασία για το άλμα.
  • Η φάση της παρόρμησης. Στην οποία ο αθλητής προσπαθεί να πιέσει τον εαυτό του, δηλαδή να πηδήξει κατακόρυφα, χωρίς να χάσει το τράνταγμα που έχει συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια του αγώνα, για να φτάσει σε καλή ταχύτητα στην επόμενη φάση. Για να γίνει αυτό, συνήθως γίνεται ένα προτελευταίο βήμα περισσότερο από τα υπόλοιπα και ένα τελευταίο σύντομο βήμα, για το άλμα.
  • Η φάση της αναστολής. Ονομάζεται επίσης «φάση πτήσης», είναι το στάδιο στο οποίο βρίσκεται ο αθλητής αέρας, από το άλμα μέχρι την πτώση του στην άμμο, και στο οποίο θα καλύψει ιδανικά ένα καλό τμήμα εδάφους. Αυτή η φάση κορυφώνεται όταν το πρώτο μέρος του σώματός σας αγγίζει το συνηθως, αφήνοντας ένα σημάδι που θεωρείται το σημείο του μέτρηση. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί μέριμνα ώστε να γέρνει ο κορμός προς τα εμπρός, καθώς ένα χέρι που θα μείνει πίσω θα καθυστερήσει το σημάδι που λαμβάνεται υπόψη από τους κριτές κατά εκατοστά.

Ιστορία άλματος εις μήκος

Το άλμα εις μήκος ήταν μέρος των αρχαίων Ολυμπιακών Αγώνων από το 708 π.Χ.

Το άλμα εις μήκος συγκαταλέγεται στους Ολυμπιακούς κλάδους από την έκδοση του 1896 στην Αθήνα, δηλαδή από την πρώτη σύγχρονη έκδοση. Ωστόσο, η γυναικεία εκδοχή του άλματος εις μήκος ασκήθηκε για πρώτη φορά στην ιστορία στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου το 1948.

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν ενδείξεις ότι ασκούνταν ήδη στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Αρχαιότητα, από το έτος 708 α. Γ., στο πλαίσιο της δοκιμασίας που είναι γνωστή ως πένταθλο. Αρχικά οι αθλητές της αρχαιότητας εκτελούσαν το άλμα με μικρές μπάρα ή βάρη, που δεν χρησιμοποιούνται σήμερα.

Ωστόσο, το άλμα εις μήκος είναι ένα από τα ολυμπιακά αθλήματα που έχει αλλάξει λιγότερο με το πέρασμα του καιρός. Η σημερινή τεχνική άρχισε να χρησιμοποιείται το 1925 και ο μεγαλύτερος εκφραστής της ήταν ο Βορειοαμερικανός Χαρτ Χάμπαρτ, με ρεκόρ 7,89 μέτρων, που χρειάστηκε 10 χρόνια για να καταρριφθεί από τον Αμερικανό Τζέσι Όουενς, που έφτασε τα 8 μέτρα.

Κανόνες άλματος εις μήκος

Το άλμα εις μήκος θα θεωρείται άκυρο εφόσον ο αθλητής:

  • Πήδα μετά την πλάκα ή το σημάδι απογείωσης, υποδεικνύοντας πού πρέπει να γίνει το άλμα.
  • Τροποποιήστε ή αγγίξτε τα σημάδια που άφησε το σώμα του στην άμμο.
  • Κάντε καροτσάκια ή πιρουέτες ή αφιερώστε περισσότερο χρόνο από τον προβλεπόμενο.
  • Αφήνει σημάδια στο περιβάλλον έδαφος, πιο κοντά στην περιοχή απογείωσης από το δικό του σημάδι στην άμμο.

Μέτρο άλματος εις μήκος

Αφού μετρηθεί η απόσταση από το σημάδι, η άμμος ισοπεδώνεται για τον επόμενο αγωνιζόμενο.

Η μέτρηση της διανυθείσας απόστασης γίνεται από την πλατφόρμα άλματος, μέχρι το πλησιέστερο άκρο του σημάδι που έχει μείνει στην άμμο, όποιο μέρος του σώματος έχει αφήσει. Για αυτό, χρησιμοποιείται μια μεζούρα και μετά τη μέτρηση, η άμμος ισοπεδώνεται ξανά για τον επόμενο αγωνιζόμενο.

Κάθε αθλητής έχει τρία άλματα, δηλαδή τρεις διαφορετικές ευκαιρίες, από τις οποίες λαμβάνεται υπόψη το καλύτερο αποτέλεσμα. Σε περίπτωση ισοπαλίας, η δεύτερη καλύτερη προσπάθεια θα καθορίσει τον νικητή.

Άλμα εις μήκος χωρίς ορμή

Το άλμα εις μήκος χωρίς ώθηση ή άλμα εις μήκος χωρίς ώθηση είναι μια δοκιμασία παρόμοια με αυτή που περιγράφηκε μέχρι τώρα, η οποία εφαρμόστηκε για πρώτη φορά στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Παρισιού το 1900 και παρέμεινε σε ισχύ κατά τις ακόλουθες τρεις εκδόσεις: San Luis 1904, Λονδίνο 1908 και Στοκχόλμη 1912, καθώς και στους Intercalated Games στην Αθήνα το 1906.

Χαρακτηριζόταν από το ίδιο σύνολο κανόνων για το τρέξιμο στο άλμα εις μήκος, αλλά σε αυτή την περίπτωση ο αθλητής στεκόταν μπροστά στην άμμο και έπρεπε να πηδήξει χωρίς κανένα είδος ώθησης, με τα πόδια ενωμένα και το σώμα του άκαμπτο. Ο μεγάλος νικητής σε αυτή την έκδοση ήταν ο Αμερικανός Ρέι Έρυ, νικητής τεσσάρων χρυσών μεταλλίων.

Τρέχον παγκόσμιο ρεκόρ στο άλμα εις μήκος

Η Galina Chistiakova κατέχει το παγκόσμιο ρεκόρ γυναικών από το 1988.

Επί του παρόντος, το παγκόσμιο ρεκόρ στο άλμα εις μήκος ανήκει στους παρακάτω αθλητές:

  • Mike Powell (Ηνωμένες Πολιτείες) με 8,95 μέτρα, αποκτήθηκε στο Τόκιο το 1991.
  • Galina Chistiakova (Σοβιετική Ένωση) με 7,52 μέτρα, που ελήφθη στο Λένινγκραντ το 1988.
!-- GDPR -->