Βασικός μεταβολικός ρυθμός

Στο βασικός μεταβολικός ρυθμός είναι ο συνολικός κύκλος εργασιών του ανθρώπινου οργανισμού. Για να είναι σε θέση το σώμα να διατηρεί όλες τις λειτουργίες, χρειάζεται μια ορισμένη ποσότητα ενέργειας. Εάν δεν επιτευχθεί το ελάχιστο, αποσυναρμολογούνται σημαντικές δομές.

Ποιος είναι ο βασικός μεταβολικός ρυθμός;

Η ενεργειακή απαίτηση διαφοροποιείται σε βασικό μεταβολικό ρυθμό και μεταβολικό ρυθμό εξόδου. Έτσι, και τα δύο στοιχεία αντιπροσωπεύουν ένα μέρος του συνολικού κύκλου εργασιών. Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός περιγράφει την ενέργεια που απαιτείται ώστε όλα τα όργανα και οι μύες να μπορούν να λειτουργούν σωστά σε εξωτερική θερμοκρασία 20 βαθμών. Εάν το θερμόμετρο ανεβαίνει ή πέσει, το σώμα χρειάζεται ενέργεια για να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του σώματος.

Σε αντίθεση με τον κύκλο εργασιών παραγωγής, είναι αμετάβλητο και οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες. Οι γυναίκες έχουν συνήθως χαμηλότερο βασικό μεταβολικό ρυθμό. Επιπλέον, κυμαίνεται κατά τη διάρκεια της ζωής, ανάλογα με την ηλικία, το βάρος και το μέγεθος. Με τη βοήθεια ορισμένων τύπων είναι δυνατόν να υπολογιστεί η ζωτική ενέργεια. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά την αύξηση ή απώλεια βάρους.

Τελικά, ο βασικός μεταβολικός ρυθμός μπορεί να οριστεί ως αποτέλεσμα ότι είναι η ενέργεια που χρησιμοποιεί το σώμα για αναπνοή, καρδιακό παλμό, πέψη κ.λπ. σε ηρεμία.

Ορισμένες ασθένειες μπορούν να αλλάξουν την ανάγκη έτσι ώστε να αυξηθεί ή να μειωθεί πάνω από τον μέσο όρο. Μια τέτοια κατάσταση συνήθως οδηγεί σε άλλα συμπτώματα όπως ακούσια αύξηση βάρους. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι δυνατή η επιτυχής θεραπεία.

Λειτουργία & εργασία

Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ανθρώπινη ζωή. Επιτρέπει τη λειτουργία όλων των οργάνων και των μυών. Δεν περικλείει την ενέργεια που είναι απαραίτητη για την άσκηση κινήσεων. Αυτός είναι ο κύκλος εργασιών των υπηρεσιών.

Το πόσο υψηλός ή χαμηλός είναι ο βασικός μεταβολικός ρυθμός επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες. Αυτά περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, μέγεθος και ατομικό βάρος. Όσο μεγαλύτερο και βαρύτερο είναι ένα άτομο, τόσο πιο μεταβολικά ενεργές δομές έχουν. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα υψηλότερο βασικό μεταβολικό ρυθμό για ένα άτομο ύψους 1,80 μέτρων από ένα παιδί ύψους 1,20 μέτρων.

Ταυτόχρονα, ένα τέτοιο ανάστημα σημαίνει μια εκτεταμένη επιφάνεια. Όσο μεγαλύτερη είναι η επιφάνεια, τόσο περισσότερη ενέργεια πρέπει να επενδυθεί για τη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος. Επιπλέον, το φύλο είναι συνήθως σχετικό κατά τον προσδιορισμό του βασικού μεταβολικού ρυθμού. Λόγω γενετικών παραγόντων, οι άνδρες έχουν συχνά μεγαλύτερη μυϊκή μάζα από τις γυναίκες. Ωστόσο, επειδή οι μύες έχουν μεγαλύτερη ενεργειακή απαίτηση, αυτό με τη σειρά του επηρεάζει το βασικό μεταβολικό ρυθμό.

Τα αθλητικά άτομα με καλά ανεπτυγμένους μυς έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα σε σύγκριση με άτομα που δεν ασκούν τακτικά αθλήματα. Αυτό εξηγεί επίσης τον μειωμένο βασικό μεταβολικό ρυθμό με την ηλικία. Επειδή η μυϊκή μάζα αρχίζει να μειώνεται σε ένα ορισμένο σημείο, οι ηλικιωμένοι χρειάζονται λιγότερη ενέργεια για να διατηρήσουν όλες τις λειτουργίες του σώματος.

Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός κατανέμεται μεταξύ διαφορετικών οργάνων και μπορεί να εμφανιστεί ως μέσο ποσοστό. Έτσι το συκώτι και οι μύες χρειάζονται την περισσότερη ενέργεια. Συνολικά, και οι δύο δομές αντιπροσωπεύουν περίπου το 26% του βασικού μεταβολικού ρυθμού. Ακολουθείται από τον εγκέφαλο με 18 τοις εκατό, την καρδιά με 9 τοις εκατό και τα νεφρά με 7 τοις εκατό. Η υπόλοιπη ενέργεια κατανέμεται στα άλλα όργανα όπως το στομάχι και τα έντερα.

Χωρίς το βασικό μεταβολικό ρυθμό, οι άνθρωποι δεν θα μπορούσαν να επιβιώσουν επειδή όλες οι φυσικές δομές χρειάζονται ενέργεια για να συνεχίσουν τη δουλειά τους, ανεξάρτητα από το εάν ένα άτομο είναι σε κατάσταση ηρεμίας ή δραστηριοποιείται στον αθλητισμό. Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός διασφαλίζει ότι η καρδιά χτυπά συνεχώς ή ότι το οξυγόνο αντλείται μέσω των πνευμόνων και συνεπώς της κυκλοφορίας του αίματος.

Ασθένειες και παθήσεις

Υπάρχουν διάφορες ασθένειες που μπορούν να αλλάξουν το βασικό μεταβολικό ρυθμό. Αυτά περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, καταγγελίες που επηρεάζουν τον θυρεοειδή αδένα. Αυτό μπορεί να είναι είτε υπερβολική ή υπολειτουργία του οργάνου. Ο θυρεοειδής εμπλέκεται σημαντικά στο μεταβολισμό και τη ρύθμιση της θερμότητας του σώματος. Ωστόσο, ορισμένες καταστάσεις προκαλούν τον αδένα είτε να απελευθερώσει πάρα πολλές από τις σημαντικές ορμόνες είτε πολύ λίγες. Στις περισσότερες περιπτώσεις υπολειτουργίας, ευθύνεται μια φλεγμονή του θυρεοειδούς αδένα, στο πλαίσιο του οποίου ο οργανισμός παράγει ψευδώς αντισώματα που στρέφονται κατά του οργάνου. Αυτό οδηγεί σε διάσπαση του ιστού και λιγότερες ορμόνες απελευθερώνονται, γεγονός που μειώνει το βασικό μεταβολικό ρυθμό. Εκείνοι που επηρεάζονται συχνά αισθάνονται μια πιο έντονη αίσθηση κρύου και αυξάνουν το βάρος γρηγορότερα λόγω του αργού μεταβολισμού.

Στην περίπτωση υπερλειτουργίας, από την άλλη πλευρά, η παραγωγή ορμονών δεν αντιμετωπίζεται μέσω συγκεκριμένων περιοχών στον εγκέφαλο. Αντ 'αυτού, υπάρχει μια αυτονομία του οργάνου, με αποτέλεσμα να εισέρχονται πάρα πολλές ορμόνες στο αίμα. Συχνά ένας υπερδραστικός θυρεοειδής γίνεται εμφανής μέσω της διεύρυνσης του οργάνου. Επειδή ο μεταβολισμός αυξάνεται, υπάρχει επίσης αυξημένη εφίδρωση, νευρικότητα και αϋπνία. Τα δισκία που ρυθμίζουν το βασικό μεταβολικό ρυθμό παρέχουν ανακούφιση και στις δύο ασθένειες του θυρεοειδούς.