Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα διακυβεύεται, αυτό οδηγεί σε αύξηση Ευαισθησία σε λοίμωξη. Οι λόγοι για αυξημένη ευαισθησία σε ασθένειες κυμαίνονται από γενετική προδιάθεση έως προηγούμενες ασθένειες έως άγχος, με πολλούς παράγοντες να παίζουν συχνά ρόλο. Η εναλλακτική ιατρική και οι παλιές θεραπείες στο σπίτι μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να αποτρέψουν λοιμώξεις.
Τι βοηθάει στην ευαισθησία σε λοίμωξη;
Εάν είστε πιο ευαίσθητοι σε λοιμώξεις, η αναζήτηση της αιτίας είναι το πρώτο βήμα προς την ανάρρωση. Εάν υπάρχουν προϋπάρχουσες ασθένειες, η εστίαση πρέπει φυσικά να είναι στη θεραπεία τους · μια συνοδευτική θεραπεία για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος μπορεί να είναι χρήσιμη σε συνεννόηση με τον γιατρό.
Βασικά, το ανοσοποιητικό σύστημα επωφελείται από έναν υγιεινό τρόπο ζωής, δηλαδή μια ποικίλη διατροφή με φρέσκα προϊόντα, επαρκή παροχή ανόργανων συστατικών και βιταμινών και άσκηση. Συνιστάται ιδιαίτερα τα ωμά λαχανικά με τη μορφή λαχανικών και φρούτων. Όσοι δυσκολεύονται να το ενσωματώσουν στη διατροφή τους μπορούν να καταφύγουν σε φρέσκους χυμούς ή smoothies. Οι βόμβες υγρών βιταμινών είναι συνήθως εύκολο να ενσωματωθούν στη διατροφή.
Προτείνονται αθλήματα αντοχής, κατά προτίμηση στον καθαρό αέρα. Το τζόκινγκ, το περπάτημα ή η ποδηλασία, για παράδειγμα, είναι καλές επιλογές. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, δεν είναι απαραίτητο να ασκηθείτε εντελώς · μια γρήγορη βόλτα μπορεί να ενισχύσει αποτελεσματικά το ανοσοποιητικό σύστημα. Ένας ξεκούραστος ύπνος και μια ρυθμισμένη καθημερινή ρουτίνα μειώνουν το άγχος και διατηρούν ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.
Το αλκοόλ και το κάπνισμα πρέπει να αποφεύγονται εάν είναι δυνατόν · η επαφή με καυσαέρια ή χημικές ουσίες έχει επίσης αρνητική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Εάν υπάρχει ήδη αυξημένη ευαισθησία σε λοίμωξη, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν φυσικές θεραπείες και εγχώριες θεραπείες, όπως το μέλι ή ο χυμός γριάς, εκτός από τα μέτρα που αναφέρονται.
Γρήγορη βοήθεια
Σε περιόδους αυξημένης ευαισθησίας σε λοιμώξεις, όπως κατά τη διάρκεια ήπιου κρυολογήματος ή σε περιόδους στρες, αυτοί που επηρεάζονται θα πρέπει να αποφεύγουν όσο το δυνατόν περισσότερο την επαφή με βακτήρια και ιούς. Με αυτόν τον τρόπο, οι ασθένειες μπορούν να εξαπλωθούν πολύ γρήγορα όπου οι άνθρωποι συγκεντρώνονται σε περιορισμένο χώρο, για παράδειγμα σε λεωφορεία και τρένα ή σε στενά μπαρ.
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην υγιεινή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η επαφή με βακτήρια μπορεί να μειωθεί αποτελεσματικά με μερικές μικρές συμβουλές:
- Πλύνετε τα χέρια πιο συχνά, ειδικά πριν το φαγητό
- Ανοίξτε τις πόρτες των δημόσιων τουαλετών μετά το πλύσιμο των χεριών σας, για παράδειγμα με τον αγκώνα σας
- Σκουπίστε τις λαβές των καροτσιών αγορών, τα πληκτρολόγια του υπολογιστή και τα παρόμοια με ένα απολυμαντικό σκουπίστε πριν από τη χρήση
Οι λεγόμενοι ενισχυτές του ανοσοποιητικού από το φαρμακείο, οι οποίοι διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα, μπορούν επίσης να φέρουν γρήγορη βοήθεια.
Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ
➔ Φάρμακα για την ενίσχυση της άμυνας και του ανοσοποιητικού συστήματοςΕναλλακτικές θεραπείες
Στον τομέα της εναλλακτικής ιατρικής, υπάρχουν επίσης πολλοί τρόποι για τη θεραπεία και την πρόληψη της ευαισθησίας σε λοιμώξεις.
Τα φαρμακευτικά βότανα παραδοσιακά χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το coneflower, Echinacea, είναι πλούσιο σε αιθέρια έλαια και βιταμίνη C. Διεγείρει τις αυτοθεραπευτικές δυνάμεις του σώματος και χρησιμοποιείται για πολλές λοιμώξεις, ως τσάι ή έτοιμο παρασκεύασμα από το φαρμακείο, είναι ένα ευπροσάρμοστο συστατικό του κουτιού φαρμάκων.
Στον τομέα της ομοιοπαθητικής, η ατομική θεραπεία επιλέγεται από γιατρό ή εναλλακτικό ιατρό ή χρησιμοποιείται ένα σύνθετο φάρμακο, ένα έτοιμο μείγμα.
Τα άνθη Bach μπορούν επίσης να φέρουν καλά αποτελέσματα, ειδικά με ανοσοανεπάρκεια που σχετίζεται με το στρες. Σύμφωνα με τον Δρ. Bach, τα εκχυλίσματα λουλουδιών δρουν σε λεπτό επίπεδο για να εξισορροπήσουν ορισμένες καταστάσεις του νου, οι οποίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν σωματικά συμπτώματα. Τα αποστάγματα λουλουδιών αναμιγνύονται στο φαρμακείο και λαμβάνονται ως διάλυμα ή σφαιρίδια.
Η εντερική αποκατάσταση μπορεί προληπτικά να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να μειώσει την ευαισθησία σε λοίμωξη. Στο σώμα, το έντερο εκπληρώνει το σημαντικό καθήκον της διάσπασης των θρεπτικών συστατικών και καθιστώντας τα χρησιμοποιήσιμα για το σώμα. Εάν η εντερική χλωρίδα διαταράσσεται, αυτό μπορεί να έχει αντίκτυπο σε ολόκληρο τον οργανισμό · η προώθηση της εντερικής υγείας μπορεί, αντίθετα, να έχει θετική επίδραση στην υγεία.
Μετά από καθαρισμό του παχέος εντέρου με φυτικά φάρμακα ή κλύσματα, η εντερική χλωρίδα ξαναχτίζεται με μια υγιεινή διατροφή και συμπληρώματα διατροφής. Τα μικρόβια που σχηματίζουν γαλακτικό οξύ, μείγματα βοτάνων ή βακτήρια E.coli είναι κατάλληλα για αυτό. Η διάρκεια της εντερικής αποκατάστασης είναι 4-6 εβδομάδες και πρέπει να πραγματοποιείται υπό την καθοδήγηση ενός διατροφολόγου ή εναλλακτικού ιατρού.
