Ζεστό μπάνιο ως φυσική θεραπεία

Το θερμό και ζεστό λουτρό ως φυσικές θεραπείες πρέπει να αποτελεί αντικείμενο αυτού του οδηγού. Η υγρή ζεστασιά είναι πολύ διαφορετική ως προς την έκταση του αποτελέσματος. Στην πράξη μπορεί να φανεί ότι οι επώδυνες καταστάσεις μπορούν να επιδεινωθούν εάν χρησιμοποιηθεί ξηρή θερμότητα, η οποία προκαλεί ένα συγκεκριμένο ερεθιστικό αποτέλεσμα.

Τα λουτρά ως ευεργετικές θεραπείες

Αυτοί οι δότες θερμότητας περιλαμβάνουν: μαξιλάρια θέρμανσης, λαμπτήρες ακτινοβολίας, υπέρυθρες, ελαφριά και ζεστό αέρα. Όπου θέλετε να ανακουφίσετε τις σπασμωδικές καταστάσεις, τους ήρεμους ερεθισμούς, να απελευθερώσετε υπολείμματα συλλογής και να ξεπλύνετε τις εναποθέσεις, προτιμάται η εφαρμογή υγρής θερμότητας.

Στην πράξη, μερικοί άνθρωποι έχουν βιώσει απογοήτευση όταν η ξηρή θερμική επεξεργασία δεν επιφέρει την επιθυμητή βελτίωση. Σε αυτές τις περιπτώσεις κάποιος πρέπει να στραφεί στην υγρή θερμότητα ως θεραπευτικός παράγοντας, τότε κάποιος συχνά θα εκπλαγεί ευχάριστα από την επίδρασή του.

Οι ενδείξεις, δηλ. Οι περιοχές εφαρμογής για τις οποίες διατίθεται υγρή θερμότητα είναι πολύ εκτεταμένες. Συνιστάται π.χ. για ρευματικά παράπονα μυών και αρθρώσεων, ισχιαλγία, οσφυαλγία, σύνδρομα μεσοσπονδύλιου δίσκου, καταστάσεις μετά από υποξείες μώλωπες, μώλωπες, στελέχη, δάκρυα ινών, διαστρέμματα και τις συνέπειες ατυχημάτων στο μυοσκελετικό σύστημα.

Επίσης σπασμωδικές καταστάσεις, κολικούς, κυκλοφορικές διαταραχές και πολλά άλλα. μπορείτε να βρείτε στο εύρος εφαρμογών υγρής θερμότητας. Έχει το πλεονέκτημα που δεν πρέπει να παραβλέπεται ότι μπορεί συνήθως να χρησιμοποιηθεί άνετα στο σπίτι χωρίς μεγάλη προσπάθεια. Η ποικιλία των δυνατοτήτων εξηγείται εν συντομία παρακάτω:

εφαρμογή

• Το ζεστό πλήρες λουτρό, με και χωρίς πρόσθετα μπάνιου, τα οποία προκαλούν επίσης ατομικά θεραπευτικά αποτελέσματα μέσω των ενεργών συστατικών τους. Στην περίπτωση ορισμένων προσθέτων μπάνιου, η τοπική αποτελεσματικότητα μπορεί να αυξηθεί με τρίψιμο των εκχυλισμάτων μπάνιου όπως εκχύλισμα βελόνας ερυθρελάτης, εκχύλισμα λουλουδιών σανού, λουτρό ρευματισμών στις πληγείσες περιοχές εκ των προτέρων και μόνο μετά από την είσοδο στο ζεστό λουτρό.

• Μερικά λουτρά, όπως λουτρά ποδιών, βραχιόνων ή ισχίων. Το ίδιο ισχύει για αυτούς όπως ειπώθηκε για τα πλήρη λουτρά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, θα ήταν χρήσιμο να προσθέσετε αλάτι, για το οποίο συνήθως αρκεί το κοινό επιτραπέζιο αλάτι.

• Ζεστά ντους με ντους χεριών διάρκειας 15-20 λεπτών, κατευθυνόμενα προς την περιοχή που θα αντιμετωπιστεί. Μπορεί να αυξηθεί σε πλήρες λουτρό αυξάνοντας για λίγο τη θερμοκρασία του νερού από το ντους χεριών στους 50 - 60 βαθμούς Κελσίου. Το προς επεξεργασία μέρος του σώματος πρέπει να παραμένει πάντα το πλάτος του χεριού κάτω από την επιφάνεια του νερού.

• Ανεβαίνοντας μπανιέρες στα πόδια και τα πόδια κατά των κυκλοφορικών διαταραχών στη στηθάγχη pextoris ή σε κυκλοφορικές διαταραχές στα κάτω πόδια, όπως τα βρίσκουμε στα λεγόμενα πόδια καπνιστή.

• Εφαρμογές ατμού. Αυτά περιλαμβάνουν το ατμόλουτρο, το πίδακα ατμού, το οποίο απευθύνεται ειδικά σε μεμονωμένα μέρη του σώματος, και το γνωστό και δεν έχει ξεπεράσει το χαμομήλι. Πολλές άλλες εισπνοές χρησιμοποιούν επίσης ατμό.

• Οι ζεστές κάλτσες και οι συμπιέσεις για οξείες προσβολές πόνου, ειδικά κολικούς, είναι εύκολες θεραπείες στο σπίτι. Ένα τελικό κάλυμμα με ζεστές πετσέτες ή κουβέρτες αυξάνει και επεκτείνει το καταπραϋντικό αποτέλεσμα.

• Ένα μερικό ελαφρύ λουτρό ή ένα μερικό λουτρό ζεστού αέρα μπορεί να γίνει μια υγρή εφαρμογή θερμότητας εάν οι περιοχές που πρέπει να αντιμετωπιστούν όπως ο βραχίονας, το πόδι, το στομάχι ή η πλάτη είναι τυλιγμένες σε ένα υγρό πανί ή εφαρμόζεται μια συμπίεση και μόνο τότε εκτίθεται στην κατάλληλη πηγή θερμότητας.

• Η θερμότητα επαφής είναι μια εντατική θεραπεία, εφαρμόζεται ως εξής: Μια ζεστή, υγρή πετσέτα χρησιμοποιείται ως συμπίεση, π.χ. τοποθετημένο σε ένα μηρό, θερμαντικό κάλυμμα με αδιάβροχο κάλυμμα πάνω του, στεγνό πετσετέ. Όλα είναι σφιχτά τυλιγμένα με ελαστικό επίδεσμο πλάτους 8-10εκ. Ο διακόπτης θέρμανσης μπορεί τώρα να χρησιμοποιηθεί για τη δημιουργία ατομικής, υγρής ζεστασιάς που μπορεί να ρυθμιστεί και που έχει το βέλτιστο αποτέλεσμα σε 30 - 45 λεπτά.

• Τα υγρά πακέτα είναι τοπικές εφαρμογές θερμότητας με διαφορετικά υλικά, όπου εκτός από την επίδραση υγρής θερμότητας, προστίθενται οι συγκεκριμένες θεραπευτικές ουσίες. Αυτό περιλαμβάνει πακέτα τύρφης, πακέτα fango, πακέτα παραφίνης, καθώς και σακούλες σανό, λιναρόσπορο και χαμομήλι. Προκαλούν σύνθετα αποτελέσματα που αντιστοιχούν ξεχωριστά στις ενδείξεις. Αξίζει να αναφερθεί ένα άλλο καθιερωμένο πακέτο για οικιακή χρήση, το πακέτο πατάτας. Πάρτε περίπου 5 κιλά αποφλοιωμένες πατάτες, βράστε τις και ρίξτε το νερό και τις πατάτες σε μια μεγάλη πετσέτα. Το πανί διπλώνεται από 4 πλευρές και οι πατάτες πολτοποιούνται. Τοποθετήστε το μείγμα ζεστής πατάτας στο πανί στην πληγείσα περιοχή και τυλίξτε το ζεστό με μια πετσέτα ή κουβέρτα. Το καλό αποτέλεσμα θέρμανσης διαρκεί έως και 30 λεπτά. Προκειμένου να αποφευχθούν οι φουσκάλες καψίματος σε όλες τις καυτές συσκευασίες, το δέρμα τρίβεται με λίγο λάδι εκ των προτέρων.