Ένταση σώματος

Η κομψότητα και η ομορφιά του σώματος είναι εμφανείς σε ρευστές και αρμονικές κινήσεις. Ένας χορευτής μπαλέτου, για παράδειγμα, ελέγχει το σώμα της τέλεια. Ξέρει πώς να ελέγχει τους μυς της με τέτοιο τρόπο ώστε κάθε μέρος του σώματος να μεταφέρεται σε μια δομημένη εικόνα για τον θεατή. Όλο το σώμα επικεντρώνεται στη μεταφορά μιας δήλωσης, μιας ερμηνείας χωρίς λόγια. Η χάρη μπορεί να βιωθεί στις γεωμετρικές μορφές των κινήσεων. Όλα αυτά είναι δυνατά μέσω του Ένταση σώματος. Ωστόσο, δεν είναι μόνο απαραίτητο για πολύπλοκες κινήσεις, αλλά και για ένα υγιές σώμα γενικά.

Ποια είναι η ένταση του σώματος;

Η σωστή ένταση του σώματος μας επιτρέπει να κολυμπάμε, να ανεβαίνουμε ή να οδηγούμε, να κάνουμε σκι ή να παίξουμε τένις. Με την έναρξη της προπόνησης για ένα άθλημα, το μονοπάτι αρχίζει να φορτώνει τους μυς ομοιόμορφα.

Οι αγωνιστές και οι ανταγωνιστές είναι επίσης παίκτες και αντίπαλοι μέσα στους μυς. Όταν πρόκειται για τους μυς των άκρων, γίνεται σαφές ότι μετά από κάθε δράση (ανύψωση) υπάρχει μια αντίδραση (χαμηλώνοντας, χαμηλώνοντας). Στον κορμό, οι μύες του στήθους και της κοιλιάς είναι φυσιολογικά αδιαχώριστοι από αυτούς της πλάτης. Εάν ο κορμός είναι λυγισμένος, πρέπει να ισιώσει ξανά. Εάν το άτομο κάθεται, το άνω σώμα της πλάτης και των κοιλιακών μυών διατηρούνται εξίσου σταθερά και έτσι κάθετα.

$config[ads_text1] not found

Οι δυνάμεις από έξω που απειλούν να στρίψουν το σώμα αντιτίθενται από μια δύναμη. Σε δυνατούς ανέμους, το σώμα στηρίζεται σε αυτό. Ο άνεμος σκίζει τα χέρια και τα πόδια σας, ενισχυμένα από τα ρούχα σας. Η ένταση του σώματος είναι υπεύθυνη για τη διασφάλιση ότι οι άνθρωποι δεν λυγίζουν ή πέφτουν και ταυτόχρονα, για παράδειγμα, δεν αφήνουν τις τσάντες τους.

Δεδομένου ότι οι άνθρωποι χωρίστηκαν φυσιολογικά από τους προγόνους τους πριν από εκατομμύρια χρόνια, προσπάθησαν να σταθεροποιήσουν την ένταση του σώματός τους σε όρθια θέση.

Λειτουργία & εργασία

Περισσότεροι από 650 μύες μετακινούν το σώμα και κυρίως τα οστά, εκτός από τα ρουθούνια, τα αυτιά ή το συνοφρύωμα και τους κοιλιακούς μυς. Από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα, οι μύες καθορίζουν επίσης τη φυσιογνωμία ενός ατόμου. Στατιστικά μιλώντας, ένας αθλητής έχει διαφορετική εμφάνιση από έναν εργάτη οικοδομών ή έναν εσωτερικό σχεδιασμό.

Όλοι οι μύες παίζουν μαζί και δείχνουν τυπικά σχήματα. Stringy πόδια εναντίον παχιά μοσχάρια, λεπτός λαιμός εναντίον Λαιμός ταύρου, επιμήκη οστά εναντίον διογκωμένα, συνεχώς κυρτά δάχτυλα δείχνουν διαφορετικές εντάσεις στο σώμα.

$config[ads_text2] not found

Στη θέση ανάπαυσης ή τις περιόδους ανάπαυσης, οι προαναφερθείσες ομάδες ανθρώπων έχουν μια συγκεκριμένη βασική ένταση στον μυϊκό τους ιστό, τον τόνο. Το σώμα προσαρμόζεται στην κανονική εργασία, σε ένα είδος «τάσης λειτουργίας» και το μιμείται επίσης σε φάσεις ανάπαυσης.

Στη συμπεριφορική βιολογία από το παρελθόν μας, αυτό εξηγείται από την ακόλουθη αναγκαιότητα: Οι άνθρωποι της Εποχής της Πέτρας έπρεπε να κυνηγήσουν ή να ξεφύγουν από το παιχνίδι, να τον ενέχουν, να γλιστρήσουν πάνω του ή να μαζέψουν μούρα από μεγάλο ύψος, να κτυπήσουν απαλά τα κρύβια και συχνά κοιμούνται ενώ κάθεστε. Μια βασική ένταση στους μυς έπρεπε πάντα να υπάρχει για λόγους ασφαλείας.

Η σωστή αλληλεπίδραση των μυών εξακολουθεί να επιτρέπει στο σώμα να ισορροπεί στο longboard και στο σχοινί. Με επιδέξιες κινήσεις ποδιών, ένας χορευτής μπαλέτου παραμένει στην πιρουέτα και έτσι αποφεύγει τον κίνδυνο πτώσης. Το σώμα έχει αποκτήσει την ικανότητα να απορροφά μια κίνηση (ακόμη και μια λάθος). Η ένταση του σώματος είναι υπεύθυνη για την επιτυχή πρόληψη ατυχημάτων.

Οι μεμονωμένοι κλώνοι ενός μυός επιτυγχάνονται και διασχίζονται από τα νεύρα. Προέρχονται είτε από το νωτιαίο μυελό, ένα σημείο μεταγωγής για αρχικά ασυνείδητες αντιδράσεις, ή από τον εγκέφαλο. Εκεί δημιουργούνται ηλεκτροπληξίες και οι μύες ανταποκρίνονται πρόθυμα με μια προηγουμένως σκόπιμη κίνηση. Εάν η συνείδηση ​​δεν είναι εξασθενημένη, όπως άγχος ή σοκ, ο μυς αντιδρά επαρκώς.

$config[ads_text3] not found

Η σωστή ένταση του σώματος μας επιτρέπει να κολυμπάμε, να ανεβαίνουμε ή να οδηγούμε, να κάνουμε σκι ή να παίξουμε τένις. Με την έναρξη της προπόνησης για ένα άθλημα, το μονοπάτι αρχίζει να φορτώνει τους μυς ομοιόμορφα. Η παραμονή σε ώθηση ή εναλλαγή μεταξύ τεντώματος και τεντώματος των βραχιόνων και των ποδιών στο πλευρικό στήριγμα ενισχύει όλους τους μυς στην περιοχή του πυρήνα.

Η νέα ένταση του σώματος που αποκτήθηκε έχει τη δυνατότητα να διορθώσει πιθανές εσφαλμένες ευθυγραμμίσεις της σπονδυλικής στήλης. Τα συμπτώματα γενικά μειώνονται, η ένταση ανακουφίζεται, οι πονοκέφαλοι γίνονται λιγότερο συχνές, το σώμα τεντώνεται. Με τη νέα εμφάνιση, αυξάνεται επίσης η αυτοεκτίμηση.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα για τον πόνο

Ασθένειες και παθήσεις

Το πυραμιδικό σύστημα στον εγκέφαλο ελέγχει τις κινήσεις των θηλαστικών. Στους ανθρώπους, είναι ιδιαίτερα καλά αναπτυγμένο και μπορεί εύκολα να αναγνωριστεί από ένα προετοιμασμένο εγκεφαλικό στέλεχος. Εάν υπάρχει δυσλειτουργία στη μετάδοση ερεθισμάτων, οι νευρώνες (νεύρα) αλλάζουν ανεπαρκώς. Η αντίστοιχη περιοχή των μυϊκών κράμπες που απευθύνονται.

Οι εντάσεις με άλλες αιτίες προκαλούν πόνο στην περιοχή του λαιμού και του ώμου, για παράδειγμα. Μια μονόπλευρη στάση, π.χ. που προκαλείται από μια δυσμενή θέση του αντικειμένου εργασίας (οθόνη σε λάθος ύψος), τονίζει τη σπονδυλική στήλη από τη μία πλευρά.

Πολλοί παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν στην κατάσταση της διαταραχής μετατροπής. Η ένταση και το συνεχές στρες πρέπει να αναφέρονται εδώ. Στην εσκεμμένη άμυνα ενάντια στα επιθετικά ερεθίσματα που ταξινομούνται ως επικίνδυνα, το σώμα εκτελεί μια πράξη άλματος. Αντί να απαντά προφορικά, το σώμα ανταποκρίνεται με σιωπηλό σπασμό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω σοκ, θυμό και βαθιά αισθήματα ενοχής. Στην πιο δύσκολη περίπτωση, η ταυτότητα (τι είμαι;) Και οι κινητικές δεξιότητες (πώς μπορώ να κινηθώ τώρα;) Παρασύρονται εντελώς. Ο ασθενής κάνει κινήσεις που είναι εντελώς ακατάλληλες για τη συγκεκριμένη κατάσταση.

$config[ads_text4] not found

Περισσότεροι από τους μισούς ανθρώπους πάσχουν από ψυχοσωματική διαταραχή, επίσης γνωστή ως σωματομορφή, για τουλάχιστον μικρό χρονικό διάστημα. Εδώ ο ήχος ανάπαυσης αυξάνεται στο ύψος, γεγονός που κάνει τον πόνο να αισθάνεται.

Οι ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, που ήταν πάντα γνωστές στη λαϊκή ιατρική, βασίζονται σε λανθασμένη, δηλαδή μονόπλευρη, πίεση στους μυς. Η ένταση και ο πόνος στην πλάτη, για παράδειγμα, είναι αποτέλεσμα.

Εάν οι μύες παραμένουν τεταμένοι, υπάρχει κίνδυνος ρευματισμών μαλακών ιστών. Η οστεοαρθρίτιδα σε λανθασμένα φορτωμένους αρθρώσεις και δίσκους με κήλη μπορεί επίσης να οδηγήσει σε χρόνιο πόνο. Οι φυσικοθεραπευτικές θεραπείες σε αυτές τις περιπτώσεις δείχνουν την κατεύθυνση της νέας έντασης του σώματος που πρέπει να επιτευχθεί.