Προφορά

Οπως και Προφορά καλείται η εσωτερική στροφή του αντιβραχίου και του ποδιού. Αυτό είναι ένα αντίθετο κίνημα στον ύπνο.

Ποια είναι η προφορά;

Ο όρος προφορά χρησιμοποιείται στην ιατρική και την ανατομία για να περιγράψει ορισμένες κινήσεις των άκρων, όπως το αντιβράχιο και το πόδι. Το όνομα προέρχεται από τα λατινικά. Στη γερμανική μετάφραση, η προφορά σημαίνει "στροφή προς τα εμπρός" ή "άπαχο προς τα εμπρός". Ο ύπνος είναι το αντίθετο της προφοράς.

Γίνεται διάκριση μεταξύ της προφοράς του χεριού ή του αντιβραχίου και της προφοράς του ποδιού.

Λειτουργία & εργασία

Τα οστά ulna (ulna) και ακτίνα (ακτίνες) είναι σημαντικά για την προφορά του αντιβράχιου. Εάν υπάρχει κίνηση προφοράς του αντιβράχιου, ο βραχίονας περιστρέφεται προς την εσωτερική κατεύθυνση. Εάν ο βραχίονας είναι απλωμένος και η παλάμη δείχνει προς τα πάνω, γίνεται περιστροφή έτσι ώστε η παλάμη να δείχνει προς τα κάτω ενώ ο αντίχειρας κινείται προς το σώμα. Κατά τη διάρκεια αυτής της κίνησης, το χέρι και το αντιβράχιο περιστρέφονται.

Η προφορά του αντιβράχιου καθίσταται δυνατή από τους αντίστοιχους μυς του αντιβραχίου. Η προσέγγισή τους ή η καταγωγή τους μπορούν να βρεθούν στο ακτίνα και το ulna. Οι εν λόγω μύες είναι ο βραχιαίος μυς (μυς του άνω βραχίονα), ο μυς του προνυμφητή (στρογγυλός προς τα μέσα περιστροφή) και ο μυς του τεταρτημορίου (τετράγωνος προς τα μέσα περιστροφή). Επιπλέον, οι αρθρώσεις articulatio radioulnaris distalis και articulatio radioulnaris proximalis παίζουν επίσης ρόλο στην κίνηση.

Η προφορά παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στο πόδι, όπου εμφανίζεται στον αστράγαλο. Αμέσως μετά το χτύπημα του ποδιού στο έδαφος, γυρίζει προς τα μέσα. Σε αυτή τη διαδικασία, το εξωτερικό του ποδιού κινείται προς την άνω κατεύθυνση, ενώ η μεσαία πλευρά του ποδιού δείχνει προς τα κάτω. Δεν υπάρχει κίνηση στη φτέρνα. Αυτό αναγκάζει το πόδι να λυγίσει προς τα μέσα.

Οι μύες που εμπλέκονται στην προφορά του ποδιού περιλαμβάνουν το extensor digitorum longus (long toe extensor), το peroneus brevis (κοντός μυώδης μυός) και τον peroneus longus μυ (μακρύς μυός). Οι δύο τελευταίοι μύες που αναφέρονται είναι οι κύριοι μύες της προφοράς των ποδιών.

Η προφορά του ποδιού υπερτίθεται από μια ραχιαία κάμψη (κίνηση προς το πίσω μέρος του ποδιού) και μια απαγωγή (διάδοση του ποδιού).Αυτό μπορεί να εντοπιστεί πίσω στη θέση του άξονα κίνησης του κάτω αστραγάλου. Εάν οι τρεις κινήσεις της στρέψης, της απαγωγής και της προφοράς υπερτίθενται, αναφέρεται ως εκτροπή.

Η προφορά μειώνει τις κινήσεις των ποδιών και αντιπροσωπεύει μια φυσική κίνηση προς την εσωτερική κατεύθυνση. Η προφορά παίζει σημαντικό ρόλο στο τρέξιμο. Οι κατασκευαστές παπουτσιών για τρέξιμο παράγουν διάφορα μοντέλα που είναι κατάλληλα για ουδέτερους ποδοσφαιριστές, υπερκείμενους και υπεραποκριτές.

Ασθένειες και παθήσεις

Η προφορά μπορεί να έχει αρνητικό αποτέλεσμα σε ορισμένες περιπτώσεις. Σε τέτοιες περιπτώσεις υπάρχει λόγος υπερεκτίμησης. Αυτό οδηγεί σε λανθασμένο φορτίο στο πόδι ενώ τρέχετε. Εάν το πόδι γυρίζει προς τα μέσα κατά τη διάρκεια της κίνησης κύλισης, αυτό δεν είναι πρόβλημα και θεωρείται φυσιολογικό. Ωστόσο, εάν το φορτίο στην εσωτερική σόλα είναι πιο έντονο από το φορτίο στην εξωτερική σόλα, είναι υπερεκτίμηση. Αυτό μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε σοβαρή δυσφορία στους τένοντες και στα γόνατα, κάτι που ισχύει ιδιαίτερα για τους δρομείς.

Η υπερτονία συνήθως προκαλείται από συγγενή τοξωτό πόδι ή τοξωτό πόδι. Το εξωτερικό άκρο του ποδιού ανεβαίνει λίγο ενώ το εσωτερικό άκρο του ποδιού χαμηλώνει λίγο. Οι λόγοι για αυτήν την κακή ευθυγράμμιση είναι η ανεπάρκεια των μυών των ποδιών και ένα αδύναμο σύστημα συνδέσμου. Όχι σπάνια, οι δρομείς που έχουν χτυπήματα γόνατα τείνουν επίσης να υπερεκτιμούνται.

Δεδομένου ότι οι περισσότερες γυναίκες έχουν ευρύτερη πυελική θέση, η υπέρταση είναι πιο συχνή κατά μέσο όρο. Άλλες πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν επίπεδα πόδια, παχυσαρκία και έντονα συμπτώματα κόπωσης. Δεν είναι ασυνήθιστο για τους δρομείς να υποφέρουν από υπεροχή που μόλις άρχισαν να τρέχουν και των οποίων η συσκευή στήριξης δεν έχει εκπαιδευτεί επαρκώς. Η υπέρταση του ποδιού μπορεί να αναγνωριστεί από σοβαρή φθορά στο εσωτερικό των παπουτσιών, κάτι που ισχύει ιδιαίτερα για την περιοχή των μεγάλων δακτύλων.

Μια άλλη πιθανή κακή ευθυγράμμιση, η οποία εμφανίζεται πολύ λιγότερο συχνά από την υπερανάπτυξη, είναι η υποπροβολή. Οι ειδικοί το αναφέρουν επίσης ως ύπτιο. Το φορτίο δεν οδηγεί προς τα μέσα, αλλά προς τα έξω προς την αντίθετη κατεύθυνση. Τα supinators τείνουν να κυλούν προς τα έξω όταν τρέχουν. Μπορείτε να δείτε μια υπερηφάνεια υψηλότερης φθοράς στο εξωτερικό του παπουτσιού για τρέξιμο. Ένα κοίλο πόδι είναι μια πιθανή αιτία υποτίμησης. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα αυξημένο φορτίο βάρους στην εξωτερική μύτη του ποδιού. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει αυξημένος κίνδυνος μολύνσεων από τενοντίτιδα και περιόστεο.

Εάν υπάρχει υπερεκτίμηση, υπάρχουν τρόποι αποτελεσματικής αντιμετώπισης της εσφαλμένης ευθυγράμμισης. Αυτό περιλαμβάνει την εισαγωγή ειδικών υποστηρικτικών προφοράς που μειώνουν την εσωτερική κύλιση. Ωστόσο, η φυσική προφορά δεν πρέπει να υποφέρει από την υποστήριξη προφοράς. Πολλοί παραγωγοί παπουτσιών για τρέξιμο προσφέρουν τώρα μια ποικιλία κατάλληλων μοντέλων. Ωστόσο, εάν υπάρχει έντονη υπεροχή, συνιστάται να φοράτε ένθετο που κάνει ένας ορθοπεδικός χειρουργός ξεχωριστά.

Είναι επίσης δυνατή η αντιμετώπιση των αιτίων της υπερηφάνειας. Για το σκοπό αυτό, το προσβεβλημένο άτομο εκπαιδεύει ειδικά τους μυς του ποδιού και του μοσχαριού τους για να τους ενισχύσει. Επιπλέον, η τεχνική τρεξίματος πρέπει να βελτιωθεί μέσω της επαγγελματικής κατάρτισης.