Φάση στάσης

ο Φάση στάσης είναι ένα σημαντικό συστατικό της κίνησης ως μέρος του κύκλου βάδισης. Οι βλάβες μπορούν να μειώσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής.

Ποια είναι η φάση στάσης;

Ένας κύκλος βάδισης αποτελείται από μια στάση και μια φάση ταλάντευσης ενός ποδιού. Ξεκινά και τελειώνει με τη φτέρνα να αγγίζει το πάτωμα. Η φάση όρθιου ποδιού αντιπροσωπεύει το μέρος στο οποίο το πόδι είναι σε επαφή με το έδαφος και οι μύες ωθούν το σώμα προς τα εμπρός.

Στην ανάλυση βάδισης, χωρίζεται σε 5 υπο-φάσεις, η πρώτη και η τελευταία είναι πολύ μικρή και η καθεμία αντιπροσωπεύει τη μετάβαση από ή προς τη φάση του ταλάντευτου ποδιού. Αυτές οι ροπές αναφέρονται επίσης ως φάσεις διπλού φορτίου, καθώς και τα δύο πόδια έρχονται ταυτόχρονα σε επαφή με το έδαφος.

Πρώτα απ 'όλα, η πτέρνα φτάνει στο έδαφος χωρίς φορτίο βάρους, ακολουθούμενη από τη μεταφορά του φορτίου όταν η σόλα του ποδιού έρχεται σε επαφή με το έδαφος. Στη μέση φάση στάσης, το πόδι βρίσκεται σχεδόν κάτω από το κέντρο βάρους του σώματος και ολόκληρο το σωματικό βάρος δρα στο πόδι. Από αυτή τη θέση, το σώμα μεταφέρεται περαιτέρω προς τα εμπρός με τέντωμα της άρθρωσης του ισχίου, προκειμένου να ξεκινήσει τελικά η επόμενη φάση του ταλαντευόμενου ποδιού ανυψώνοντας τη φτέρνα.

Με φυσιολογικό ρυθμό περπατήματος, οι μύες του μοσχαριού κάνουν το κύριο έργο στην προώθηση του σώματος. Σύγχρονη με την κίνηση του σώματος προς τα εμπρός, το πόδι ξεδιπλώνεται.

Λειτουργία & εργασία

Η φάση του όρθιου ποδιού είναι ένα σημαντικό μέρος της κίνησης προς τα εμπρός και επομένως της κινητικότητας ενός ατόμου. Η πρόωση ολόκληρου του σώματος λαμβάνει χώρα σε αυτό το χρονικό διάστημα, ενώ στη φάση του ταλάντευτου ποδιού μεταφέρεται μόνο το ελεύθερο πόδι προς τα εμπρός.

Διαφορετικοί μηχανισμοί είναι σε θέση να προσαρμόσουν τη διαδικασία κίνησης σε διαφορετικές ανάγκες και περιστάσεις. Με κανονικό ρυθμό περπατήματος, οι φάσεις χρονομετρηθούν έτσι ώστε η πίεση στις αρθρώσεις να διατηρείται όσο το δυνατόν χαμηλότερη κατά τη διάρκεια της διαδικασίας κύλισης και να ελαχιστοποιούνται οι κάθετες κινήσεις. Ο έλεγχος μέσω της άρθρωσης του γόνατος είναι κατά κύριο λόγο υπεύθυνος για αυτό. Στη φάση της ανάληψης βάρους, εξακολουθεί να λυγίζει σημαντικά προκειμένου να μπορεί να επιβραδύνει το εισερχόμενο φορτίο. Η πλήρης επέκταση επιτυγχάνεται μόνο όταν το φορτίο έχει αναληφθεί πλήρως.

Η επιτάχυνση της ακολουθίας των κινήσεων σημαίνει ότι η πρώτη φάση παραλείπεται όλο και περισσότερο. Το πόδι αγγίζει προς τα κάτω στη μέση και το βάρος αναλαμβάνεται αμέσως όταν έρχεται σε επαφή με το έδαφος. Αυτό οφείλεται επίσης στο γεγονός ότι υπάρχει μια φάση πτήσης κατά το τρέξιμο και όταν το ένα πόδι προσγειώνεται το άλλο πόδι είναι ακόμα εντελώς στον αέρα. Το περπάτημα διαφέρει από αυτό.

Η ταχύτερη μετακίνηση σημαίνει επίσης ότι οι μύες του μοσχαριού δεν κάνουν πλέον το κύριο έργο για την πρόωση, αλλά υποστηρίζονται όλο και περισσότερο από τα επεκτατικά του ισχίου. Αυτή η συζευγμένη δραστηριότητα των δύο μυϊκών ομάδων είναι ιδιαίτερα έντονη όταν τρέχει ένα βουνό.

Οι λειτουργικές διαφορές προκύπτουν κατά τη διάρκεια της κίνησης ανάλογα με το αν είναι κατηφόρα ή ανηφορικά. Όταν ανεβαίνετε, όχι το τακούνι αλλά το μπροστινό μέρος του ποδιού είναι πρώτο, ενώ όταν κατεβαίνετε, το φορτίο της φτέρνας τονίζεται και αυτή η φάση επεκτείνεται. Το βάρος μεταφέρεται τώρα πριν η σόλα του ποδιού φτάσει στο έδαφος.

Ο χρονισμός των κινήσεων και των δύο ποδιών και ο σωστός συντονισμός είναι ιδιαίτερα σημαντικοί για ένα στρογγυλό και ρυθμικό βάδισμα.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

Ασθένειες και παθήσεις

Όλοι οι τραυματισμοί και οι ασθένειες στην περιοχή των ποδιών που προκαλούν αβεβαιότητα ή συνοδεύονται από πόνο που εντείνεται όταν πατάτε έχουν αρνητική επίδραση στην εφαρμογή της φάσης όρθιου ποδιού. Ουσιαστικά, ο ρυθμός βάδισης αλλάζει όταν επηρεάζεται ένα πόδι. Ο πόνος ή η επιδείνωση του πόνου όταν παίρνετε το φορτίο σημαίνει ότι ο χρόνος επαφής διατηρείται όσο το δυνατόν συντομότερος, το πόδι στη συνέχεια αφήνει το έδαφος ξανά γρηγορότερα από το κανονικό. Σε σύγκριση με το μη επηρεασμένο πόδι, η φάση όρθιου ποδιού μειώνεται και συμβαίνει βηματισμός. Τέτοιες αλλαγές στο βάδισμα μπορούν να προκύψουν από οξείους τραυματισμούς όπως στελέχη, σχισμένες ίνες μυών, βλάβες μηνίσκου ή κατάγματα, αλλά και από εκφυλιστικές αλλαγές στην άρθρωση του ισχίου ή του γόνατος.

Η οστεοαρθρίτιδα στην άρθρωση του ισχίου ιδιαίτερα συχνά εμφανίζει τυπικές αλλαγές στο μοτίβο βάδισης που επηρεάζουν τη φάση του όρθιου ποδιού. Αυτό περιλαμβάνει το λεγόμενο βάδισμα βάδισης (Duchenne limp), στο οποίο οι πληγέντες άνθρωποι κλίνουν το άνω σώμα τους προς το προσβεβλημένο πόδι στη φάση όρθιου ποδιού για να μειώσουν το φορτίο και να αποφύγουν τον πόνο. Η άλλη αλλαγή βάδισης στην οστεοαρθρίτιδα του ισχίου είναι το λεγόμενο σύμβολο Trendelenburg. Οι μύες που εξασθενίζουν από την ήπια συμπεριφορά δεν μπορούν πλέον να συγκρατούν τη λεκάνη στην οριζόντια θέση στη φάση όρθιου ποδιού και γέρνει προς τα κάτω. Αυτό δημιουργεί μια εμφάνιση που μοιάζει με ένα μη συντονισμένο μοντέλο με τα πόδια.

Οι νευρολογικές διαταραχές μπορούν να επηρεάσουν το μοτίβο βάδισης στο σύνολό του και ειδικότερα τη φάση του όρθιου ποδιού. Οι νευρικές βλάβες που παραλύουν τους μύες που είναι υπεύθυνοι για τη λήψη βάρους μπορούν να οδηγήσουν σε ανεπαρκή δύναμη. Η βέλτιστη λειτουργία του μηριαίου μυός τετρακέφαλου είναι ιδιαίτερα σημαντική, καθώς αυτό είναι υπεύθυνο για το κύριο μέρος της διατήρησης του σώματος από τη βαρύτητα. Εάν αυτός ο μυς παραλύσει εντελώς ή ατελή, για παράδειγμα ως αποτέλεσμα κήλη δίσκου, βλάβης περιφερικού νεύρου ή κεντρικής νευρολογικής νόσου, το πόδι δεν μπορεί ή μόνο για λίγο να σταθεροποιηθεί στη φάση όρθιου ποδιού. Παρόμοιοι μηχανισμοί εμφανίζονται επίσης σε ηλικιωμένα άτομα που πάσχουν από γενική αδυναμία των μυών.

Η ημιπληγία ως αποτέλεσμα ενός εγκεφαλικού επεισοδίου συχνά οδηγεί σε ένα σπαστικό μοτίβο βάδισης στο οποίο οι διαδικασίες της φάσης του όρθιου ποδιού αλλάζουν σημαντικά. Το πόδι τοποθετείται αμέσως με το μπροστινό πόδι με πλήρη επέκταση στο γόνατο. Στη συνέχεια, η ακολουθία των κινήσεων αλλάζει συντονιστικά.