ΕΝΑ Μπανιέρα χαλάρωσης είναι μια εφαρμογή ευεξίας χρησιμοποιώντας νερό μπάνιου με χαλαρωτικές ουσίες. Αιθέρια έλαια και θρεπτικές ουσίες προστίθενται στο νερό του μπάνιου ως πρόσθετα μπάνιου · επιπλέον, στο λουτρό χαλάρωσης μπορούν να χρησιμοποιηθούν και άλλες μέθοδοι χαλάρωσης.
Τι είναι το μπάνιο χαλάρωσης;
Τα περισσότερα λουτρά χαλάρωσης έχουν λίγο ή καθόλου ιατρικό όφελος. Το λουτρό χαλάρωσης προέρχεται κυρίως από τον τομέα των εφαρμογών ευεξίας και χρησιμοποιείται για σωματική και πνευματική χαλάρωση. Το συναισθηματικό συστατικό καλύπτεται από ευχάριστα αρώματα που μπορούν να μετατραπούν σε αρωματοθεραπεία. Για παράδειγμα, πολλά λουτρά χαλάρωσης χρησιμοποιούν λεβάντα και άλλα παρόμοια αρώματα που λέγεται ότι έχουν χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Ενώ το άτομο βρίσκεται στο μπάνιο χαλάρωσης, αναπνέει έντονα σε αυτά τα αρώματα.
Το πρόσθετο μπάνιου του λουτρο χαλάρωσης περιέχει επίσης συχνά θρεπτικά συστατικά για το δέρμα, τα οποία προορίζονται να το αναζωογονήσουν και να του προσφέρουν ανάκαμψη από τυπικές καθημερινές επιρροές. Το μπάνιο χαλάρωσης είναι μια εφαρμογή που μπορεί να κάνει οποιοσδήποτε με το σωστό πρόσθετο μπάνιου στο σπίτι. Προσφέρεται επίσης ως υπηρεσία σε στούντιο ευεξίας και ξενοδοχεία ευεξίας, όπου συνδυάζεται κυρίως με άλλες περιποιήσεις ευεξίας.
Περιποίηση του δέρματος, ξεφλούδισμα πριν ή μετά το μπάνιο, καθώς και διάφορες τεχνικές μασάζ μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να συνοδεύσετε ένα χαλαρωτικό μπάνιο. Στο σπίτι ο καθένας μπορεί να βελτιώσει το μπάνιο χαλάρωσης με μουσική, κεριά ή ένα ποτήρι κρασί.
Λειτουργία, αποτέλεσμα και στόχοι
Ένας τομέας εφαρμογής στον ιατρικό τομέα είναι το λουτρό χαλάρωσης στη μαιευτική. Ως μέρος μιας φυσικής γέννησης, η μαία προσφέρει στις γυναίκες σε κλινικές, νοσοκομεία και κέντρα γέννησης το μπάνιο χαλάρωσης κατά τις πρώτες συστολές τους, εάν το επιθυμεί. Το λουτρό χαλάρωσης βοηθά στη χαλάρωση των μυών χάρη στη ζεστασιά του νερού του μπάνιου και μπορεί να ανακουφίσει τους πόνους της εργασίας.
Σε περίπτωση έντασης, πονεμένων μυών ή ασθενειών όπως ρευματισμών, συνιστάται επίσης ένα χαλαρωτικό λουτρό λόγω του ζεστού νερού του λουτρού για την ανακούφιση του πόνου στο σπίτι χωρίς φάρμακα ή για τη στήριξη της χορήγησης φαρμάκων. Στην περίπτωση υπαρχουσών ασθενειών, ωστόσο, ο θεράπων ιατρός θα πρέπει να συμβουλευτεί σχετικά με το πόσο καιρό μπορεί να διαρκέσει το μπάνιο και αν είναι σκόπιμο. Συνιστάται επίσης χαλάρωση με κατάλληλα πρόσθετα μπάνιου για άτομα με κρύο. Τα αντίστοιχα κρύα λουτρά περιέχουν συνήθως αιθέρια έλαια με τα οποία η αναπνευστική οδός μπορεί να καθαριστεί καλά μαζί με ζεστό ατμό.
Τέτοια λουτρά χαλάρωσης επιτρέπουν καλύτερο ύπνο και ευκολότερη αναπνοή κατά τη διάρκεια της ημέρας και, ανάλογα με τα συστατικά, μπορούν ακόμη και να χρησιμοποιηθούν σε μωρά. Εκτός από τις ιατρικές ή τουλάχιστον ιατρικά προτεινόμενες εφαρμογές, το λουτρό χαλάρωσης χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία ευεξίας. Είναι ιδανικό για αρωματοθεραπεία, για παράδειγμα, καθώς τα αρωματικά συστατικά μπορούν εύκολα να διανεμηθούν σε όλο το δωμάτιο σε ένα λουτρό χαλάρωσης. Επιπλέον, τα αρώματα παραμένουν στο δέρμα για λίγο μετά το μπάνιο χαλάρωσης και μπορούν να εισπνευστούν. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το μπάνιο χαλάρωσης στο σπίτι ως ευκαιρία να χαλαρώσουν το βράδυ μετά τη δουλειά, όταν χρειάζονται τεχνικές χαλάρωσης.
Από αυτήν την άποψη, ένα λουτρό μπορεί να συνιστάται ακόμη και από ψυχολόγους ή εναλλακτικούς επαγγελματίες όταν ένας ασθενής βρίσκεται υπό θεραπεία λόγω άγχους. Το απλό μπάνιο χαλάρωσης στο σπίτι μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά το άγχος. Τελικά, ένα λουτρό χαλάρωσης χρησιμοποιείται επίσης για προσωπική υγιεινή και καθαρισμό. Ο σχολαστικός καθαρισμός μπορεί να γίνει τόσο στο νερό του μπάνιου όσο και στο ντους, το πλύσιμο των μαλλιών μπορεί να γίνει στο μπάνιο χαλάρωσης και το ξύρισμα κάτω από το νερό είναι συχνά πιο εύκολο, ανάλογα με το πάχος των μαλλιών.
Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ
➔ Φάρμακα για χαλάρωση και ενίσχυση των νεύρωνΚίνδυνοι, παρενέργειες & κίνδυνοι
Δεδομένου ότι το πρόσθετο μπάνιου για ένα χαλαρωτικό μπάνιο συνήθως δεν περιέχει φαρμακολογικά δραστικά συστατικά, δεν υπάρχουν σχεδόν σοβαροί κίνδυνοι, κίνδυνοι ή παρενέργειες. Βασικά, ένα πλήρες λουτρό για ενήλικες δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από ό, τι έως ότου το δέρμα στις άκρες των δακτύλων είναι ελαφρώς τσαλακωμένο, μάλλον πιο κοντό. Συνιστάται περίπου μισή ώρα ως το μέγιστο. Για τα παιδιά πρέπει να είναι 10-20 λεπτά, ανάλογα με την κατάσταση της υγείας τους.
Στο πρόσθετο μπάνιου για το λουτρό χαλάρωσης, συνήθως υποδεικνύεται ένα συνιστώμενο μήκος του μπάνιου, το οποίο πρέπει να τηρείται, καθώς αυτό εξαρτάται επίσης από τα συστατικά. Τα κρύα λουτρά και ιδιαίτερα η αρωματοθεραπεία δεν πρέπει να απολαμβάνουν για ώρες, ακόμη και αν το νερό του λουτρού είναι ευχάριστα ζεστό στην αφή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δεδομένου ότι τα δραστικά συστατικά μπορούν να διεισδύσουν στο δέρμα, μπορούν επίσης να το ερεθίσουν μετά από λίγο στο νερό του μπάνιου, ακόμη και αν αυτό σπάνια συμβαίνει - για να το αποτρέψετε εντελώς, δεν πρέπει ποτέ να παραμείνετε πολύ καιρό στο νερό του μπάνιου. Επιπλέον, σε σπάνιες περιπτώσεις και με υψηλές συγκεντρώσεις των δραστικών συστατικών, εμφανίζονται αλλεργικές ή ευαίσθητες αντιδράσεις στο λουτρό χαλάρωσης στο δέρμα.
Αυτό μπορεί να αναγνωριστεί από ερυθρότητα, ελαφρά πρήγματα και φαγούρα στο δέρμα. Είναι καλύτερο να δοκιμάσετε το πρόσθετο μπάνιου εκ των προτέρων σε μια μικρή περιοχή στο δέρμα - εάν δεν συμβεί τίποτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το λουτρό χαλάρωσης χωρίς δισταγμό. Σε σπάνιες περιπτώσεις, τα πρόσθετα μπάνιου για ένα χαλαρωτικό μπάνιο μπορούν επίσης να χρωματίσουν ελαφρώς το δέρμα εάν τα δραστικά συστατικά περιέχονται σε ιδιαίτερα υψηλές συγκεντρώσεις. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα κρύα λουτρά. Συνήθως βοηθάει στο ντους του δέρματος μετά από πλήρες λουτρό, προκειμένου να αφαιρεθούν τυχόν υπολείμματα του πρόσθετου μπάνιου.
Τα λιπαρά πρόσθετα ειδικότερα θα μπορούσαν διαφορετικά να αισθάνονται άβολα στο δέρμα. Ελαφροί αποχρωματισμοί του δέρματος θα εξαφανιστούν μόνοι τους με την πάροδο του χρόνου, συνήθως δεν μπορούν πλέον να φαίνονται στο δέρμα το αργότερο μία ημέρα μετά το μπάνιο χαλάρωσης. Σε κάθε περίπτωση, είναι ακίνδυνα.
