εκνευρισμός

Σύμφωνα με τον όρο εκνευρισμός γίνεται μια δυσάρεστη και ως εκ τούτου άβολη κατάσταση και μια αποτρεπτική απόχρωση ευημερία, η οποία εμφανίζεται κυρίως ως αποτέλεσμα συγκρούσεων και αποτυχιών.

Τι είναι η απογοήτευση;

Η απογοήτευση είναι μια συναισθηματική κατάσταση που προκύπτει όταν δεν ικανοποιούνται οι επιθυμίες ή οι προσδοκίες ενός ατόμου ή οι στόχοι δεν επιτυγχάνονται ή δεν ικανοποιούνται αρκετά γρήγορα.

Ο όρος πηγαίνει πίσω στη λατινική γλώσσα, "frusta" σημαίνει "μάταια". Ένας άλλος λατινικός όρος είναι «frustratio» και μεταφράζεται ως «εξαπάτηση μιας προσδοκίας». Οι περισσότεροι άνθρωποι απογοητεύονται όταν αποτυγχάνουν να επιτύχουν έναν καθορισμένο στόχο και την ικανοποίηση και την αίσθηση της επίτευξης που αναμένονται από αυτόν. Είναι ένα ζήτημα της μη ικανοποίησης των κινήτρων, των οδηγών και των αναγκών, που επιβάλλεται κυρίως από εξωτερικές συνθήκες. Ωστόσο, καταστάσεις απογοήτευσης μπορούν επίσης να προκύψουν μέσω προσωπικής συμπεριφοράς που αποκλίνει από τις προσδοκίες του κοινωνικού περιβάλλοντος και τιμωρείται ανάλογα.

Η υπόθεση απογοήτευσης-επιθετικότητας δηλώνει ότι η επιθετικότητα εμφανίζεται κυρίως ως αποτέλεσμα καταστάσεων απογοήτευσης.

Λειτουργία & εργασία

Η απογοήτευση είναι μια συναισθηματική κατάσταση που προκύπτει όταν δεν ικανοποιούνται οι επιθυμίες ή οι προσδοκίες ενός ατόμου ή οι στόχοι δεν επιτυγχάνονται ή δεν ικανοποιούνται αρκετά γρήγορα. Εάν ένα άτομο δεν επιτύχει τους στόχους που έχει θέσει και με τους οποίους συνδέει ορισμένες προσδοκίες επιτυχίας, αυτή η αποτυχία συχνά ερμηνεύεται ως αποτυχία. Ο ενδιαφερόμενος μπορεί να έχει λάθος εκτιμήσει τον εαυτό του και τις ικανότητές του. Ίσως έχει επίσης παραπλανήσει το κοινωνικό του περιβάλλον και τους συνανθρώπους του και προσδίδει ψευδείς προσδοκίες σε αυτούς που δεν πληρούνται. Μερικοί άνθρωποι κάνουν το λάθος να περιμένουν πολύ από τον εαυτό τους και να θέτουν στόχους που είναι πολύ υψηλοί από την αρχή και είναι δύσκολο ή αδύνατο να επιτευχθούν.

Η υπόθεση απογοήτευσης-επιθετικότητας βασίζεται σε μια στενή αιτιότητα μεταξύ της απογοήτευσης και της επιθετικότητας, σύμφωνα με την οποία μια κατάσταση απογοήτευσης μπορεί (δεν χρειάζεται) να οδηγεί τακτικά σε επιθετική συμπεριφορά. Αντίθετα, οι καταστάσεις επιθετικότητας αποδίδονται σε μια κατάσταση απογοήτευσης.

Εκτός από αυτήν την υπόθεση, ο όρος «απογοήτευση» δεν μπορεί να οριστεί οριστικά, γιατί κάθε άτομο βιώνει μια κατάσταση απογοήτευσης διαφορετικά. Η ανοχή στην απογοήτευση είναι ένα προσωπικό χαρακτηριστικό που καθορίζει πόσο γρήγορα ένα άτομο απογοητεύεται ή όχι λόγω ορισμένων αρνητικών εμπειριών. Ανάλογα με το πόσο υψηλό ή χαμηλό είναι αυτό το όριο, οι απογοητευμένοι άνθρωποι θα αντιδράσουν θυμωμένοι, πικροί, απογοητευμένοι ή επιθετικοί. Είστε υποκινημένοι, κατάθλιψη ή κατάθλιψη.

Η απογοήτευση χωρίζεται σε δύο καταστάσεις, εσωτερική και εξωτερική απογοήτευση. Η εξωτερική απογοήτευση προκύπτει πάντα όταν ένα άτομο αισθάνεται τους αστερισμούς του εξωτερικού κόσμου, ο οποίος περιλαμβάνει επίσης το άμεσο κοινωνικό περιβάλλον, ως ανεπαρκές και μη ικανοποιητικό. Υπάρχει μια ισχυρή απόκλιση από την αντίληψη κάποιου. Η εσωτερική απογοήτευση ελέγχεται από το υποσυνείδητο. Ο ενδιαφερόμενος δημιουργεί διαφορετικές συνδέσεις μεταξύ αιτίας και αποτελέσματος. Ελαχιστοποιεί την κατάσταση (ανυπόστατη αντίδραση απογοήτευσης), βλέπει τον εαυτό του ως την αιτία (αντίδραση ενδοκοιλιακής απογοήτευσης) ή κατηγορεί το κοινωνικό του περιβάλλον (εξωγενή αντίδραση απογοήτευσης).

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα κατά της καταθλιπτικής διάθεσης και για να ελαφρύνει τη διάθεση

Ασθένειες και παθήσεις

Εάν ένα άτομο υποφέρει τακτικά ή συχνά υποτιθέμενα ή πραγματικά μειονεκτήματα, εάν δεν υπάρχουν επιτυχίες ή εάν δεν ικανοποιούνται οι προσδοκίες, προκύπτουν καταστάσεις απογοήτευσης που μπορούν να οδηγήσουν σε εξάντληση και κατάθλιψη μακροπρόθεσμα. Οι πληγέντες είναι γρήγορα κουρασμένοι, εξαντλημένοι και δεν έχουν κίνητρα, δεν έχουν το κίνητρο να αναλάβουν ξανά τον έλεγχο της ζωής τους και να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις και τις εργασίες που έχουν τεθεί για αυτούς.

Ψυχοσωματικά παράπονα, που μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν προβλήματα στομάχου, κεφαλής και καρδιάς, μπορεί επίσης να εμφανιστούν. Η απογοήτευση μπορεί επίσης να είναι ένα σύνδρομο απογοήτευσης.

Ο θεράπων ιατρός πρέπει πρώτα να ελέγξει εάν μπορεί να υπάρχει φυσική αιτία. Εάν αυτό αποκλείεται, η ψυχοθεραπεία είναι χρήσιμη ώστε το άτομο που επηρεάζεται να μπορεί να ανακαλύψει τις αιτίες της κατάστασής του και να λάβει αντίμετρα. Η ψυχοφυσιολογία ασχολείται με τις συνδέσεις μεταξύ βασικών φυσικών λειτουργιών και ψυχολογικών διαδικασιών.

Οι καταστάσεις απογοήτευσης συχνά συνδέονται στενά με τη συμπεριφορά, τις αλλαγές στη συνείδηση ​​και τα συναισθήματα από τη μία πλευρά, και την κυκλοφορία, την εγκεφαλική δραστηριότητα, την αναπνοή, την καρδιακή δραστηριότητα, την απελευθέρωση ορμονών και τις κινητικές δεξιότητες από την άλλη. Εάν μια πραγματική ή υποτιθέμενη αδικία συμβαίνει σε ένα άτομο, αυτή η κατάσταση σχετίζεται με το άγχος και οδηγεί σε μια στοχευμένη αμυντική αντίδραση. Η καρδιά χτυπά γρηγορότερα, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται και το σώμα τροφοδοτείται καλύτερα με οξυγόνο. Ο νευροδιαβιβαστής αδρεναλίνης απελευθερώνεται μέσω του αντιληπτού θυμού. Οι μύες είναι τεταμένοι γιατί σε αυτήν την κατάσταση μπορούν να αντιδράσουν καλύτερα στην αγχωτική κατάσταση.

Αυτή η ασυνείδητη διαδικασία του σώματος ελέγχεται από το συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Ο ανταγωνιστής είναι το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο ενεργοποιείται σε θετικά αντιληπτές καταστάσεις όταν το άτομο είναι σε ειρήνη με τον εαυτό του και το περιβάλλον του. Ρυθμίζει σημαντικές διαδικασίες του σώματος, όπως τον ύπνο, την πέψη και την ομαλή λειτουργία των οργάνων και της ψυχής.

Στην ιδανική περίπτωση, η απογοητευτική κατάσταση διαρκεί μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα, έτσι ώστε το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα να μπορεί να ηρεμήσει το σώμα και πάλι αφού αισθανθεί άγχος. Ένα υψηλό επίπεδο ανοχής στην απογοήτευση αποτρέπει μια παραμορφωμένη αντίληψη των αντικειμενικών παραγόντων και των φυσιολογικών καταγγελιών που σχετίζονται με το άγχος παρά την ψυχολογική και σωματική ένταση.

Για να αντέξουν καλύτερα αυτήν τη δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν τους ασθενείς τους να κερδίσουν κάτι θετικό από την αποτυχία τους και έτσι να απελευθερωθούν από την απογοήτευση και τον θυμό.Προτείνουν επίσης να ορίζετε στόχους που μπορούν πραγματικά να επιτευχθούν όταν τα βλέπετε ρεαλιστικά και ότι δεν εστιάζετε στις ανεκπλήρωτες επιθυμίες. Κατευθύνουν τους ασθενείς τους προς μια θετική κατεύθυνση, δείχνοντας ότι αυτή η ανεπιθύμητη κατάσταση μπορεί επίσης να αποτελέσει κίνητρο για να αναζητήσουν νέες δυνατότητες και τρόπους, ώστε τελικά να καταλήξουν τελικά σε θετικό αποτέλεσμα ή ίσως σε μια εντελώς νέα κατεύθυνση παρακολουθώ.