συστολή

Με τον όρο συστολή (Latin contrahere = to contract) περιγράφει τη διαδικασία κατά την οποία ένας μυς μειώνει ή αυξάνει την ένταση του. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι συστολών με διαφορετική λειτουργική σημασία.

Τι είναι η έλξη της κορώνας;

Ένας μυς μπορεί να παράγει δύο μηχανικά αποτελέσματα στον ανθρώπινο σκελετό. Είτε σταθεροποιεί τις αρθρώσεις και τις περιοχές του σώματος είτε μετακινεί τα οστά. Για να λειτουργήσει αυτό, η δύναμη που δημιουργείται στον μυ πρέπει να μεταφερθεί στο οστό. Οι τένοντες αναλαμβάνουν αυτό το έργο.

Ο συνολικός μυς αποτελείται από διάφορες υπομονάδες, όπως δέσμες μυών, δέσμες μυϊκών ινών, μυϊκές ίνες και, στο χαμηλότερο επίπεδο, τα μυϊκά κύτταρα, που ονομάζονται επίσης ινίδια. Εκτός από τα κυτταρικά οργανίδια, αυτά περιέχουν χιλιάδες σαρκομερή συνδεδεμένα σε σειρά, τις μικρότερες λειτουργικές μονάδες ενός μυός. Κάθε σαρκομερές μπορεί να συστέλλεται και έτσι να αναπτύσσει δύναμη. Η συνολική δύναμη ενός μυός προκύπτει από το άθροισμα της δύναμης που δημιουργείται από τις εμπλεκόμενες σαρκομερές.

Το λειτουργικό κέντρο κάθε σαρκομερούς είναι τα σύμπλοκα ακτίνης-μυοσίνης. Η ακτίνη και η μυοσίνη είναι πρωτεΐνες που συνδέονται μεταξύ τους με διασταυρούμενες γέφυρες. Οι λεπτότεροι κλώνοι ακτίνης συνδέονται με τα εξωτερικά όρια της σαρκομερούς, ενώ τα παχύτερα μόρια μυοσίνης βρίσκονται μεταξύ δύο νημάτων ακτίνης.

Εάν μια νευρική ώθηση φτάσει στον μυ, το ασβέστιο απελευθερώνεται και οι σαρκομερείς συντομεύονται ή τεντώνονται ενώ καταναλώνουν ενέργεια. Οι μονάδες μυοσίνης τραβούν τις μονάδες ακτίνης στο κέντρο της σαρκομερούς κωπηλατώντας τα κεφάλια τους. Η επίδραση σε ολόκληρο το μυ εξαρτάται από τον αριθμό των σαρκομερών που συστέλλονται.

Λειτουργία & εργασία

Οι συστολές παράγουν δύο επιδράσεις στον μυ. Αφενός αναπτύσσεται ισχύς, αφετέρου παράγεται θερμότητα.

Οι μύες έχουν χαμηλή μηχανική απόδοση. Περίπου το 80% των δαπανών ενέργειας κατά τη μυϊκή εργασία πηγαίνει στην ανάπτυξη θερμότητας, μόνο το 20% στην παραγωγή δύναμης. Ωστόσο, η θερμότητα που παράγεται συμβάλλει σημαντικά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και στη βελτιστοποίηση των μεταβολικών διεργασιών.

Η δύναμη που αναπτύσσεται από τη συστολή μεταδίδεται μέσω των τενόντων στις προσκολλήσεις στο οστό και είτε οδηγεί σε κίνηση στις αρθρώσεις που εμπλέκονται είτε σε αυξημένη ένταση. Το αν συμβαίνει η κίνηση εξαρτάται από τον στόχο που επιδιώκεται στα προγράμματα κίνησης στον εγκέφαλο και μεταδίδεται στους μύες μέσω νευρικών παλμών. Εάν ο στόχος είναι η εκτέλεση ακολουθιών κίνησης, όλες οι μυϊκές αλυσίδες που είναι απαραίτητες για την κατάλληλη δράση ενεργοποιούνται αυτόματα και οι ανασταλτικές επιδράσεις απενεργοποιούνται. Εάν πρόκειται να διατηρηθεί μια συγκεκριμένη θέση, η εντολή είναι η σταθεροποίηση των μυών, των μερών του σώματος και των αρθρώσεων.

Η αλληλεπίδραση μεταξύ αγωνιστών (ενεργών μυών) και των αντιπάλων τους (ανταγωνιστές) παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτήν τη διαδικασία. Αυτό δημιουργεί 3 πιθανούς τύπους συστολών.

Κατά τη διάρκεια της ισομετρικής συστολής, η ένταση στους μυς αυξάνεται, αλλά δεν υπάρχει κίνηση επειδή οι ανταγωνιστές ή μια εξωτερική αντίσταση δεν το επιτρέπουν. Στην ιδανική περίπτωση, οι αγωνιστές και οι αντίπαλοί τους συνεργάζονται. Αυτή η μορφή μυϊκής εργασίας είναι σημαντική για όλα τα στατικά φορτία, για παράδειγμα για τη σταθεροποίηση της πλάτης ή των αρθρώσεων.

Οι ομόκεντρες συστολές προκαλούν κίνηση στην άρθρωση καθώς ο ενεργός μυς μειώνεται και οι ανταγωνιστές επιτρέπουν αυτήν την κίνηση. Αυτή η μορφή μυϊκής εργασίας είναι μηχανικά η ευκολότερη και η φθηνότερη για την τόνωση του μυϊκού μεταβολισμού.

Εκκεντρικές συστολές συμβαίνουν όταν ο μυς ελέγχει κινήσεις που τον επιμηκύνουν. Πρέπει να κάνει πολλή μηχανική εργασία, γιατί συρρικνώνεται ενώ ο αριθμός των διασταυρούμενων γεφυρών μεταξύ ακτίνης και μυοσίνης μειώνεται. Όλες οι δραστηριότητες πέδησης ανήκουν σε αυτήν τη μορφή συστολής.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

Ασθένειες και παθήσεις

Μια τυπική δυσλειτουργία του μυός και η συστολή είναι η μυϊκή αδυναμία (ατροφία). Συνήθως συμβαίνει επειδή ένας μυς δεν χρησιμοποιείται αρκετά (ατροφία αδράνειας). Αυτό το φαινόμενο παρατηρείται συνήθως σε ξαπλωμένους ασθενείς ή όταν τα άκρα είναι ακινητοποιημένα (γύψος του Παρισιού). Η δύναμη συστολής των μυών και η διατομή των μυών μειώνεται, η λειτουργία μειώνεται σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό ανάλογα με τη σοβαρότητα και τη διάρκεια. Μια άλλη αιτία αδράνειας είναι οι τραυματισμοί ή άλλοι ερεθισμοί, για παράδειγμα ο επώδυνος ερεθισμός στα προσδέματα του τένοντα. Σε αυτήν την περίπτωση, ο εγκέφαλος ενεργοποιεί προγράμματα προστασίας που έχουν ως αποτέλεσμα τη χρήση λιγότερων μυών. Οι ατροφίες αδράνειας μπορούν να αναγεννηθούν εάν δεν επιμένουν για πολύ καιρό.

Η ικανότητα των μυών να συστέλλονται εξαρτάται από τα νευρικά ερεθίσματα που λαμβάνουν από τον εγκέφαλο. Εάν αυτό δεν συμβεί, δεν μπορεί να συμβεί συστολή. Η αγωγιμότητα των νεύρων μπορεί να είναι είτε κεντρικά (εγκεφάλου ή νωτιαίου μυελού) είτε περιφερικά (περιφερικό νευρικό σύστημα) διαταραχή ή πλήρης βλάβη. Το αποτέλεσμα είναι ατελές ή πλήρης παράλυση. Αιτίες για αυτό μπορεί να είναι τραυματισμοί (παραπληγία), κήλη ή φλεγμονώδεις (MS, πολιομυελίτιδα) και μεταβολικές ασθένειες (πολυνευροπάθεια, αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση).

Ασθένειες που επηρεάζουν την ικανότητα συστολής και έχουν την αιτία τους στον ίδιο τον μυ ή στη διασταύρωση μεταξύ νεύρου και μυός συνοψίζονται με τον όρο μυϊκή δυστροφία. Όλοι έχουν κοινά τα συμπτώματα, πιθανώς ορατή ατροφία, αυξανόμενη αδυναμία και γρήγορη κόπωση. Επιπλέον, καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, υπάρχει συχνά πόνος κατά τη μετακίνηση, καθώς αυξάνεται το στέλεχος στους εξασθενημένους μύες. Η προοδευτική αναδιαμόρφωση στον μυϊκό ιστό είναι επίσης χαρακτηριστική των μυϊκών δυστροφιών. Τα συσταλτικά στοιχεία αντικαθίστανται όλο και περισσότερο από συνδετικό ιστό, προκαλώντας όχι μόνο αυξανόμενη αδυναμία, αλλά και προοδευτική ακινησία (συστολή).

Η αιτία αυτών των ασθενειών είναι γενετικά ελαττώματα που προκαλούν ανεπανόρθωτη βλάβη στα μυϊκά κύτταρα, γεγονός που μειώνει σημαντικά ή αναστέλλει πλήρως τον σχηματισμό πρωτεϊνών στον μυ. Οι μυϊκές δυστροφίες είναι σπάνιες ασθένειες που είναι ακόμα ανίατες μέχρι σήμερα.