Αυτοεκπληρούμενη προφητεία

Όλοι γνωρίζουν το φαινόμενο του να βλέπουν κάτι να συμβαίνει που περίμεναν. Έχοντας ένα κακό συναίσθημα για κάτι μπορεί αναπόφευκτα να οδηγήσει σε αυτό να συμβεί. Αυτό το επιστημονικά εξηγήσιμο φαινόμενο συχνά εμπίπτει στην έκφραση του εαυτού του αυτοεκπληρούμενη προφητεία.

Τι είναι η αυτοεκπληρούμενη προφητεία;

Με αυτό στα Αγγλικά ως αυτοεκπληρούμενη προφητεία Το καθημερινό φαινόμενο που αναφέρεται είναι ένα φαινόμενο που μπορεί να βρεθεί στην κοινωνιολογία και την ψυχολογία. Η αναμενόμενη συμπεριφορά ενός άλλου ατόμου γίνεται πραγματικότητα μέσω της συμπεριφοράς κάποιου. Ένας συγκεκριμένος τύπος δράσης και αλληλεπίδρασης που φοβάται ή αναμένεται από τον ενδιαφερόμενο προκαλείται από αυτούς τους φόβους.

Με αυτόν τον τρόπο, για παράδειγμα, επηρεάζει σημαντικά τη συμπεριφορά ενός άλλου ατόμου μέσω των σημάτων που στέλνει ο ίδιος. Το αντίθετο από αυτοεκπληρούμενη προφητεία είναι η αυτοκαταστροφική προφητεία ή η αυτοκαταστροφική προφητεία. Σε αυτήν την περίπτωση η προφητεία, δηλαδή η συμπεριφορά του άλλου προσώπου, δεν συμβαίνει ακριβώς επειδή το άτομο συμπεριφέρεται ανάλογα.

Τα αποτελέσματα των δράσεων και των καθιερωμένων στάσεων αναφέρθηκαν ήδη στις αρχές του εικοστού αιώνα από τον Otto Neurath, έναν οικονομικό θεωρητικό και δημοφιλή εκπαιδευτικό, με τον όρο αυτοεκπληρούμενη προφητεία.

αιτίες

Ο λόγος για τη λειτουργία των αυτοεκπληρούμενων προφητειών είναι οι προσδοκίες που οι άνθρωποι τοποθετούν σε συγκεκριμένους ανθρώπους ή καταστάσεις. Ο άνθρωπος μπορεί να επηρεαστεί. Αν λοιπόν ακούσει κάτι αρνητικό από το ένα άτομο στο άλλο, θα συμπεριφέρεται διαφορετικά απέναντι σε αυτό από ό, τι αν το είχε γνωρίσει χωρίς αυτή τη γνώση.

Ανάλογα με το πόσο έντονα επηρεάζεται η συμπεριφορά σας από την εμπειρία άλλων ανθρώπων, τόσο περισσότερα άτομα θα την παρατηρήσουν. Αντίθετα, αυτοί που βρίσκονται μάλλον ανυπόφοροι θα αντιδράσουν αναλόγως. Με αυτόν τον τρόπο, η προφητεία που έκανε το άλλο άτομο φαίνεται να φτάνει στον πραγματικό της πυρήνα. Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι τείνουν να είναι πιο επιφυλακτικοί σε άτομα που τους πλησιάζουν με κάποιο βαθμό υποψίας.

Αυτό οδηγεί σε συνηθισμένες καθημερινές δηλώσεις που περιλαμβάνουν εκπληρωμένο προαίσθημα. Ο λόγος για αυτό είναι η έλλειψη γνώσεων για τη συμπεριφορά κάποιου. Κατά κανόνα, αυτοί που επηρεάζονται δεν αντιλαμβάνονται το δικό τους χρέος για αυτό που έχει συμβεί και δεν θεωρούνται ως τέτοια.

Συμπτώματα, ασθένειες και σημεία

Ακόμα κι αν το άτομο δεν είναι σε θέση να αξιολογήσει τη συμπεριφορά του, μπορεί να είναι αισθητό στους άλλους. Μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία πρέπει να κριθεί ως τέτοια ειδικά για έναν ξένο. Η απόκλιση της συμπεριφοράς κάποιου από τον κανόνα ή το συνηθισμένο πρότυπο είναι τυπική. Αυτό μπορεί συχνά να εκτιμηθεί πολύ πιο εύκολα από άλλα άτομα παρά από τον ενδιαφερόμενο.

Οι ψυχολογικές διεργασίες όπως η σκέψη, το συναίσθημα, η αντίληψη και η συμπεριφορά παίζουν μεταξύ τους και όχι μόνο επηρεάζουν την εικόνα του άλλου ή μιας κατάστασης, αλλά και την αυτοαξιολόγηση. Διάφορα παραδείγματα δείχνουν τα αποτελέσματα μιας αυτοεκπληρούμενης προφητείας. Για παράδειγμα, οι φήμες εξαπλώνονται με στοχευμένο τρόπο, μεταμφιεσμένες ως προβλέψεις, μπορούν να αναπτύξουν τη δική τους δυναμική και μπορούν να χρησιμοποιηθούν με τόσους πολλούς διαφορετικούς τρόπους.

Μοιάζει με τις εξετάσεις. Εάν, για παράδειγμα, ένας μαθητής ή μαθητής μιλήσει στον εαυτό του για την αποτυχία του πριν από τις εξετάσεις, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πραγματική αποτυχία στην κατάσταση των εξετάσεων. Ο λόγος είναι συχνά λιγότερο η έλλειψη ικανότητας από τις προσδοκίες και τους φόβους, που οδηγούν σε αυξημένο επίπεδο άγχους.

Ένα πολύ χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι ο φόβος για υψηλό σφυγμό ή αρτηριακή πίεση πριν από την επίσκεψη ενός γιατρού.Η υποτιθέμενη ένταση οδηγεί πολύ συχνά στην εκπλήρωση της προσδοκίας, ακόμη και αν η αρτηριακή πίεση είναι κανονικά στο φυσιολογικό εύρος. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συχνά δεν λαμβάνουν πολύ σοβαρές αποκλίσεις. Υπάρχουν πολλά άλλα παραδείγματα που εμπίπτουν σε αυτόν τον τομέα.

Διάγνωση & πορεία της νόσου

Σπάνια είναι εύκολο για όσους επηρεάζονται να συσχετίσουν τις προσδοκίες τους και τι συνέβη. Είναι απαραίτητο να ανακεφαλαιώσουμε την κατάσταση για να κατανοήσουμε ποιος είναι ο λόγος για την αλήθεια στην υπόθεση κάποιου. Άλλοι μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην εκτίμηση του συνόλου από το εξωτερικό. Με αυτόν τον τρόπο μια υποτροπή μπορεί να αποδυναμωθεί.

Επιπλοκές

Είναι αμφίβολο εάν μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές. Αντίθετα, η αυτοεκπληρούμενη προφητεία, από τη φύση της, παίζει ρόλο σε πολλές επιπλοκές. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ασθενείς στο νοσοκομείο και τις διαδικασίες ανάκαμψης.

Έτσι, η αρνητική προσδοκία για θεραπεία ή ανάρρωση θα έχει επίσης αρνητικό αντίκτυπο. Αυτό δικαιολογείται από το γεγονός ότι μια προσδοκία επηρεάζει ασυνείδητα τις βλαστικές δραστηριότητες του σώματος - και οδηγεί, για παράδειγμα, σε συμπτώματα άγχους (καρδιακός ρυθμός, εφίδρωση, ανησυχία). Αυτά τα πράγματα μπορούν να κάνουν τη θεραπεία δύσκολη.

Δεδομένου ότι η τάση προς αντίστοιχα τρένα σκέψης δύσκολα μπορεί να επηρεαστεί, είναι σύνηθες για μερικούς ανθρώπους να βλέπουν πιο αρνητικά τα γεγονότα που πρόκειται να συμβούν γύρω τους και άλλα πιο θετικά. Κατά συνέπεια, μπορεί κανείς να εργαστεί μόνο για μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία που διατυπώνεται θετικά έτσι ώστε να μπορούν να εμφανιστούν τα αντίστοιχα εφέ εικονικού φαρμάκου και οι ασυνείδητες ενέργειες του αντίστοιχου ατόμου.

Η πίστη στον καθορισμό της μοίρας παίζει επίσης ρόλο εδώ. Συνολικά, έχει αποδειχθεί ότι οι αυτοεκπληρούμενες προφητείες με τη μορφή φόβου (πτώσεις, ατυχήματα) οδηγούν σε περισσότερα τέτοια γεγονότα σε εκείνους που πλήττονται. Αυτό μπορεί γενικά να αναφέρεται ως αρνητική συνέπεια - ή επιπλοκή - σε αυτό το πλαίσιο.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Το αν κάποιος πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό για μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία είναι αμφισβητήσιμο. Ένα παράδειγμα θα ήταν αν κάποιος φοβόταν να πάρει καρκίνο για χρόνια και έπειτα ανακάλυψε πραγματικά σημάδια της νόσου.

Φυσικά, όποιος εντοπίζει σημάδια καρκίνου πρέπει να επισκεφθεί έναν γιατρό γρήγορα. Το πρόβλημα με την αυτοεκπληρούμενη προφητεία, ωστόσο, είναι ότι το άτομο πραγματικά περιμένει να ανακαλύψει τέτοια σημάδια. Υπάρχει κίνδυνος παρερμηνείας. Δεν μπορεί να αποκλειστεί πλήρως η εγγύτητα με τα υποχονδρία.

Από μόνες τους, οι αυτοεκπληρούμενες προφητείες δεν έχουν αξία ασθένειας. Οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να αντιμετωπίσουν τέτοια φαινόμενα αρκετές φορές στη ζωή τους χωρίς να χρειάζεται να δουν γιατρό. Αντιμετωπίζουμε αυτοεκπληρούμενες προφητείες με τη μορφή πλασέμπο. Αποδίδουμε εφέ σε αυτά, παρόλο που δεν περιέχουν δραστικά συστατικά. Τα ομοιοπαθητικά ή τα λουλούδια Bach θεωρείται επίσης ότι δεν είναι παρά εικονικό φάρμακο χωρίς περιεκτικότητα σε δραστικά συστατικά.

Ομοίως, το φαινόμενο nocebo μπορεί να είναι μια αντίθετη αυτοεκπληρούμενη προφητεία. Μερικοί ασθενείς πιστεύουν ότι ένα φάρμακο τους βλάπτει και στην πραγματικότητα βιώνουν παρενέργειες. Είναι γνωστό ότι οι ηλικιωμένοι στην πραγματικότητα πέφτουν συχνότερα εάν φοβούνται. Αλλά μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία είναι καλή μόνο για μια επίσκεψη στο γιατρό εάν έχει οδηγήσει σε μια συνέπεια που απαιτεί θεραπεία. Το ίδιο δεν απαιτεί ένα.

Θεραπεία & Θεραπεία

Παρόλο που το γνωρίζουμε, μπορεί να είναι δύσκολο να αποφευχθεί μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία και να ενεργήσει ενεργά εναντίον της. Αυτό απαιτεί πλήρη έλεγχο του σώματός σας και πολλή θέληση. Όποιος έχει προσπαθήσει ποτέ να καταστείλει τις σωματικές αντιδράσεις ή τα συναισθήματα ξέρει πόσο δύσκολο μπορεί να είναι.

Επομένως, η απλή συνειδητοποίηση της συμπεριφοράς σας δεν είναι πάντα αρκετή για να αντιταχθείτε σε μια τέτοια προφητεία. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η συνειδητή εκπαίδευση μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε το σώμα σας υπό έλεγχο και να εξαπατήσετε τυχόν σκέψεις. Είναι επίσης σημαντικό να έχετε μια εικόνα ενός ατόμου ή μιας κατάστασης για τον εαυτό σας αντί να παίρνετε τη φωτογραφία των άλλων ως δεδομένη.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

πρόληψη

Αυτό μπορεί να αποτρέψει ανεπιθύμητες ενέργειες σε διάφορες καταστάσεις. Ωστόσο, οι αυτοεκπληρούμενες προφητείες λειτουργούν αντίστροφα - με θετική έννοια. Επομένως, υπάρχει επίσης η δυνατότητα προσαρμογής θετικά στις καταστάσεις. Μια γενικά θετική στάση μπορεί να βοηθήσει να επηρεάσει τους ανθρώπους γύρω σας με συμπαθητικό τρόπο και να ελέγξει τα συναισθήματα ανάλογα. Αυτό διευκολύνει επίσης την προσέγγιση καταστάσεων εξέτασης ή την πρόληψη του σοκ την επόμενη φορά που θα επισκεφθείτε το γιατρό.

Μετέπειτα φροντίδα

Η αυτοεκπληρούμενη προφητεία συχνά σχετίζεται στενά με την πεποίθηση ή τη δεισιδαιμονία του ασθενούς. Οι φόβοι συνδέονται συχνά με αυτό το σύνδρομο. Επομένως, είναι σημαντικό ο κίνδυνος υποτροπής να διατηρείται όσο το δυνατόν χαμηλότερος μέσω συνεπούς παρακολούθησης μετά τη θεραπεία. Η παρακολούθηση της φροντίδας για την αυτοεκπληρούμενη προφητεία μπορεί να συζητηθεί με τον ψυχολόγο. Η ενεργός συνεργασία του ασθενούς είναι απαραίτητη σε όλες τις περιπτώσεις.

Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να συνεχίζουμε να ανακαλύπτουμε καταστάσεις στις οποίες μια προφητεία του ασθενούς δεν έχει γίνει πραγματικότητα. Με αυτόν τον τρόπο, η πεποίθηση ότι η σκέψη για ένα κακό αποτέλεσμα μπορεί πραγματικά να την επιφέρει μειώνεται σταδιακά. Στην ιδανική περίπτωση, αυτό μειώνει συνεχώς και σταθεροποιεί τους φόβους του ασθενούς. Στη μετέπειτα φροντίδα, για παράδειγμα, ο ασθενής μπορεί να διατηρήσει μια λίστα που, μετά από λίγο, του αποδεικνύει σαφώς ότι οι προφητείες δεν έχουν καμία σημαντική σχέση με την πραγματικότητα.

Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν την αυτοεκπληρούμενη προφητεία ως ψυχολογικό πρόβλημα συχνά έχουν εσωτερική ανησυχία και ένταση ακόμη και μετά τη θεραπεία. Οι μέθοδοι χαλάρωσης μπορούν να είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο εδώ. Σε μαθήματα, για παράδειγμα, μπορεί να μαθευτεί προοδευτική χαλάρωση των μυών, αυτογενής προπόνηση ή γιόγκα. Στη συνέχεια, οι μαθημένες ασκήσεις μπορούν απλά να συνεχιστούν στο σπίτι ως μέρος της μετεκπαίδευσης, εάν είναι απαραίτητο.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας

Η αυτοεκπληρούμενη προφητεία σχετίζεται στενά με αρνητικές σκέψεις του ενδιαφερομένου. Επομένως, η αυτοβοήθεια δεν είναι μόνο δυνατή, αλλά ένας σημαντικός παράγοντας στη διαδικασία ανάκαμψης. Το πρώτο βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση μπορεί να είναι, για παράδειγμα, να έχουμε κατά νου πόσα γεγονότα στη ζωή έχουν θετικό αποτέλεσμα και ότι είναι σαφώς στην πλειοψηφία. Οι συνομιλίες με την οικογένεια ή τους φίλους σας μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση μιας αρνητικής διάθεσης σιγά-σιγά. Οι λίστες στις οποίες οι θετικές και αρνητικές εμπειρίες αντιπαρατίθενται δείχνουν ότι η αρνητική σκέψη έχει σπάνια πραγματική βάση.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, η επίσκεψη σε ψυχολόγο είναι χρήσιμη. Αλλά η ψυχοθεραπευτική θεραπεία συνδέεται επίσης με την αυτοβοήθεια, καθώς απαιτεί διορατικότητα και συνεργασία από τον ενδιαφερόμενο προκειμένου να αντιμετωπιστεί επιτυχώς η αυτοεκπληρούμενη προφητεία ως αρνητική βασική στάση. Αυτό σημαίνει ότι στις συνεδρίες με τον ψυχολόγο όχι μόνο οι αιτίες αυτής της σκέψης, αλλά και συγκεκριμένες οδηγίες για δράση συζητούνται ως ασκήσεις, οι οποίες στη συνέχεια εφαρμόζονται στο σπίτι στην καθημερινή ζωή. Μια ομάδα αυτοβοήθειας μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη, καθώς η ανταλλαγή με ομοϊδεάτες βοηθά όσους επηρεάζονται από την κατανόηση που έχουν δείξει, όπως και συγκεκριμένες συμβουλές που μπορούν να δώσουν συχνά στην ομάδα έμπειροι συμμετέχοντες.