Βλάβη στάσης

Μπήκα Βλάβη στάσης είναι συνήθως μη αναστρέψιμες. Διάφορα μέτρα μπορούν συχνά να βοηθήσουν στην πρόληψη της κακής στάσης του σώματος.

Τι είναι η κακή στάση του σώματος;

Τα συμπτώματα της κακής στάσης του σώματος εμφανίζονται συνήθως μόνο όταν έχουν προκαλέσει αξιοσημείωτα παράπονα. Αυτά περιλαμβάνουν πόνο στην πλάτη, πόνο στο γόνατο και μυϊκή ένταση.
© CLIPAREA.com - stock.adobe.com

Τα ορθοστατικά ελαττώματα είναι οστικές αλλαγές στο ανθρώπινο σώμα που μπορούν να αναπτυχθούν από μακροχρόνια κακή στάση του σώματος. Η σπονδυλική στήλη επηρεάζεται συχνά από κακή στάση. Αυτή η βλάβη στη σπονδυλική στήλη συνδέεται συχνά με πόνο στην πλάτη. Η αντίστοιχη στάση του σώματος μπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφή κοίλης πλάτης, σκολίωσης ή κεκλιμένης πλάτης:

Με την κοίλη πλάτη, η σπονδυλική στήλη δείχνει αυξημένη καμπυλότητα προς τα μέσα στην κάτω πλάτη. Στην ιατρική, η σκολίωση είναι όταν η σπονδυλική στήλη είναι καμπυλωμένη στο πλάι. Η σκολίωση μπορεί να αναγνωριστεί, για παράδειγμα, από μια πλευρικά μετατοπισμένη πορεία των σπονδύλων.

Εάν υπάρχει ανάγλυφη πλάτη ως μορφή ορθοστατικής βλάβης, το προσβεβλημένο άτομο εμφανίζει έντονη καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης στην περιοχή του θώρακα. Μια τέτοια κεκλιμένη πλάτη οδηγεί σε εμπρόσθια κλίση των ώμων και του κεφαλιού. Εάν μια κοίλη πλάτη και μια στρογγυλεμένη πλάτη εμφανίζονται σε συνδυασμό, αυτό είναι επίσης γνωστό ως κοίλο πίσω.

αιτίες

Η βλάβη στη στάση μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες. Οι πιο συχνές αιτίες βλάβης στη στάση του σώματος περιλαμβάνουν τη μακροχρόνια κακή στάση του σώματος, η οποία μπορεί να οφείλεται, για παράδειγμα, σε συχνή και λανθασμένη συνεδρίαση ή βαριά σωματική εργασία.

Η συχνή μεταφορά σακουλών / σακιδίων που είναι πολύ βαρύ, καθώς το υπερβολικό βάρος και τα ακατάλληλα παπούτσια ή τα στρώματα μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στη στάση του σώματος μακροπρόθεσμα. Η ζημιά στη στάση του σώματος ευνοείται επίσης από την έλλειψη σωματικής άσκησης και τους αδύναμους πλάτους ή κοιλιακούς μυς. Ως αποτέλεσμα, οι μύες δεν μπορούν να στηρίξουν επαρκώς τη σπονδυλική στήλη.

Διάφορες ασθένειες, τραυματισμοί ή συγγενείς δυσπλασίες των οστών μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε ορθοστατική βλάβη - μια πυελική κλίση λόγω διαφορετικών μηκών ποδιών, για παράδειγμα, προκαλεί την καμπύλη της σπονδυλικής στήλης να αντισταθμίσει αυτήν. Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, το μακροχρόνιο συναισθηματικό άγχος μπορεί επίσης να εκφραστεί σε κακή στάση του σώματος και στην επακόλουθη βλάβη στη στάση του σώματος.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα για τον πόνο στην πλάτη

Συμπτώματα, ασθένειες και σημεία

Τα συμπτώματα της κακής στάσης του σώματος εμφανίζονται συνήθως μόνο όταν έχουν προκαλέσει αξιοσημείωτα παράπονα. Αυτά περιλαμβάνουν πόνο στην πλάτη, πόνο στο γόνατο και μυϊκή ένταση. Υπάρχουν όμως και άλλοι πόνοι, όπως οι ώμοι ή οι γοφοί. Αυτό οφείλεται κυρίως σε μια μακροχρόνια, κακή στάση.

Τα ορθοστατικά ελαττώματα συνήθως αναπτύσσονται χωρίς συμπτώματα στην αρχή και εκδηλώνονται μόνο μετά από χρόνια μαζί τους. Συχνά όσοι επηρεάζονται δεν παρατηρούν καν ότι ασκούν δυσμενείς πιέσεις στο σώμα τους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν η σπονδυλική στήλη φορτωθεί λανθασμένα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, εμφανίζεται μια διαγνώσιμη καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.

Εάν καμπυλώνει από τη μία πλευρά, αναφέρεται ως σκολίωση. Αυτό μπορεί επίσης να είναι έμφυτο και να οδηγήσει στα συμπτώματα που αναφέρονται. Στα γηρατειά, η σκολίωση μπορεί επίσης να επηρεάσει τους πνεύμονες και την καρδιά επειδή η καμπυλότητα επηρεάζει επίσης το στήθος. Τα σημάδια φθοράς στη σπονδυλική στήλη, που εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της μονόπλευρης φόρτωσης, οδηγούν επίσης σε χρόνια μυϊκή ένταση και αντίστοιχο πόνο.

Τα σημάδια που μερικές φορές μπορούν να αναγνωριστούν στην παιδική ηλικία και στην εφηβεία περιλαμβάνουν μια αισθητή περιστροφή των οστών του ισχίου και ένα σχήμα C της σπονδυλικής στήλης σε πλευρική θέση. Και εδώ, τα σημάδια είναι πιο πιθανό να αναγνωριστούν κατά τη διάρκεια προληπτικών ιατρικών εξετάσεων από ό, τι από αυτά που επηρεάζονται.

Διάγνωση & πορεία

Η κακή στάση του σώματος συχνά διαγιγνώσκεται μόνο όταν εμφανίζεται ο πρώτος πόνος. Η βλάβη στη στάση της σπονδυλικής στήλης μπορεί, για παράδειγμα, να υποδηλώνεται από θαμπό ή τραυματισμό στην πλάτη, ο οποίος περιστασιακά εκπέμπεται επίσης στα πόδια.

Διάφορα ορθοπεδικά ελαττώματα μπορούν να διαγνωστούν από τον ορθοπεδικό χειρουργό κατά τη διάρκεια μιας αρχικής φυσικής εξέτασης. Για το σκοπό αυτό, ένας γιατρός εξετάζει και / ή αγγίζει την πληγείσα περιοχή του σώματος. Εάν η βλάβη στη στάση του σώματος είναι δύσκολο να ανιχνευθεί από το εξωτερικό ή εάν πρέπει να εξεταστεί λεπτομερώς, οι ακτινογραφίες, για παράδειγμα, μπορούν να συμβάλουν στη διάγνωση. Οι οστικές δομές εμφανίζονται εδώ.

Η ζημιά στη στάση του σώματος είναι συνήθως μη αναστρέψιμη. Μόλις συμβούν, δεν υποχωρούν και δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με ιατρικά μέτρα. Ωστόσο, τα συμπτώματα και η περαιτέρω εξέλιξη της ορθοστατικής βλάβης μπορούν να επηρεαστούν θετικά θεραπευτικά.

Επιπλοκές

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κακή στάση του σώματος δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί ή να αφαιρεθεί. Είναι μη αναστρέψιμα και ο ενδιαφερόμενος πρέπει να ζήσει με αυτή τη ζημιά για όλη του τη ζωή. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ωστόσο, η ζημιά μπορεί να ανακουφιστεί με τη βοήθεια θεραπειών. Η κακή στάση του σώματος συνεχίζει να προκαλεί πόνο. Αυτά εμφανίζονται κυρίως στην πλάτη και το λαιμό του ασθενούς.

Δεν είναι ασυνήθιστο ο πόνος να εξαπλωθεί σε άλλες περιοχές του σώματος. Εάν ο πόνος εμφανίζεται με τη μορφή πόνου ηρεμίας, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε δυσφορία τη νύχτα και έτσι σε προβλήματα ύπνου. Λόγω της κακής στάσης του σώματος, πολλοί ασθενείς πάσχουν επίσης από κατάθλιψη και μειωμένη ανθεκτικότητα. Δεν είναι ασυνήθιστο να υιοθετείται μια ήπια στάση, αλλά αυτό έχει επίσης αρνητική επίδραση στην υγεία του ασθενούς.

Η ποιότητα ζωής μειώνεται σημαντικά ως αποτέλεσμα αυτής της ζημιάς. Δεν είναι δυνατή η αιτιώδης αντιμετώπιση της βλάβης στη στάση του σώματος. Ωστόσο, το άτομο που πάσχει πρέπει να διασφαλίσει μια υγιή στάση και συνήθως συμμετέχει σε διάφορες θεραπείες. Αυτό μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και την περιορισμένη κινητικότητα. Συνήθως δεν απαιτούνται χειρουργικές επεμβάσεις. Η ίδια η βλάβη στη στάση δεν οδηγεί σε μειωμένο προσδόκιμο ζωής.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Η βλάβη της στάσης του σώματος πρέπει πάντα να εξετάζεται από γιατρό. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία μπορεί να αποτρέψει ή να μειώσει εντελώς περαιτέρω επιπλοκές και συμπτώματα στην ενηλικίωση. Όσο νωρίτερα ανακαλυφθεί η βλάβη στη στάση του σώματος, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα θετικής πορείας της νόσου.

Κατά κανόνα, ένας γιατρός θα πρέπει να συμβουλευτεί εάν ο ενδιαφερόμενος ή τα εξωτερικά άτομα παρατηρήσουν μια ασυνήθιστη στάση ή εάν εμφανιστεί πόνος. Ο ενδιαφερόμενος υιοθετεί μια ανακουφιστική στάση ή κακή στάση που επικρατεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ένα ασυνήθιστο σχήμα της σπονδυλικής στήλης μπορεί επίσης να υποδηλώνει κακή στάση του σώματος και πρέπει επίσης να εξεταστεί.

Σε πολλές περιπτώσεις, η στάση του σώματος συνοδεύεται από έντονο πόνο. Η διάγνωση αυτής της ασθένειας μπορεί να γίνει από έναν ορθοπεδικό χειρουργό, γενικό ιατρό ή παιδίατρο. Ωστόσο, για περαιτέρω θεραπεία, οι ασθενείς εξαρτώνται από διάφορες ασκήσεις ή θεραπείες. Χειρουργικές επεμβάσεις μπορεί επίσης να είναι απαραίτητες. Δεδομένου ότι η βλάβη στη στάση του σώματος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ψυχολογικά παράπονα σε ορισμένες περιπτώσεις, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο. Συχνά, τα περισσότερα ορθοστατικά ελαττώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν καλά και να μειωθούν.

Γιατροί και θεραπευτές στην περιοχή σας

Θεραπεία & Θεραπεία

Η αντιμετώπιση των ορθοστατικών προβλημάτων εξαρτάται, μεταξύ άλλων, από τις αιτίες και προσαρμόζεται ξεχωριστά στον ασθενή. Για παράδειγμα, εάν η ορθοστατική βλάβη προκαλείται από μια ασθένεια, η θεραπεία της υποκείμενης νόσου είναι ένα από τα πιο σημαντικά θεραπευτικά βήματα.

Οι ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στη στάση του σώματος περιλαμβάνουν διαταραχές της ανάπτυξης όπως η νόσος του Scheuermann ή αυτοάνοσες ασθένειες όπως η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της οστεοποίησης της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας). Η έγκαιρη και συνεπής θεραπεία των υποκείμενων ασθενειών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της πορείας των ορθοστατικών βλαβών.

Ανάλογα με την αιτία της βλάβης της στάσης του σώματος, τα γενικά ιατρικά μέτρα περιλαμβάνουν φυσιοθεραπεία και μυϊκή προπόνηση. Οι τεντώνοντας ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση των τεταμένων περιοχών του σώματος που προκαλούν βλάβη στη στάση του σώματος. Επιπλέον, οι πληγέντες συνιστώνται συνήθως να αποφεύγουν οποιαδήποτε προηγούμενη κακή στάση στο μέτρο του δυνατού στην καθημερινή ζωή (είτε κάθονται σωστά είτε μεταφέρουν ή / και αγοράζουν κατάλληλα έπιπλα). Εάν υπάρχει σοβαρός πόνος που σχετίζεται με κακή στάση του σώματος, μερικές φορές συνταγογραφείται φάρμακο για την ανακούφιση του πόνου.

Συχνά σπάνια μπορούν να αντιμετωπιστούν σοβαρά ορθοστατικά προβλήματα με μέτρα όπως η υποστήριξη κορσέδων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι χειρουργικές επεμβάσεις μπορεί να είναι ιατρικά απαραίτητες / χρήσιμες.

Προοπτικές και προβλέψεις

Η πρόγνωση της κακής στάσης του σώματος είναι δυσμενής. Αν η στάση του σώματος έχει ήδη αναπτυχθεί από κακή στάση, αυτές θεωρούνται μη αναστρέψιμες. Το ίδιο ισχύει για άτομα που έχουν αποκτήσει κακή στάση λόγω γενετικής διάθεσης κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ανάπτυξης. Δεν πρέπει να αναμένεται οπισθοδρόμηση των αλλαγών στο σκελετικό σύστημα μέσω εκπαίδευσης ή άλλων θεραπειών.

Η ζημιά είναι μόνιμη και διαρκεί μέχρι το τέλος της ζωής. Ο ασθενής μπορεί να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση σε ορισμένες περιπτώσεις. Αυτό αποσκοπεί στη βελτίωση της τρέχουσας κατάστασης και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Ωστόσο, παρά όλες τις προσπάθειες, η πλήρης ελευθερία από τα συμπτώματα μπορεί να αναμένεται πολύ σπάνια ή καθόλου.

Η θεραπεία αφορά την ελαχιστοποίηση των υπαρχόντων συμπτωμάτων και την πρόληψη της ανάπτυξης περαιτέρω συμπτωμάτων. Σε περίπτωση βλάβης στη στάση του σώματος, ο ασθενής μπορεί συνήθως να επιτύχει μια μικρή βελτίωση στην υγεία του μέσω της χρήσης εναλλακτικών θεραπευτικών μεθόδων ή φυσικών θεραπευτικών μεθόδων. Με τις τεχνικές της naturopathy, πρωταρχικός στόχος είναι η ανακούφιση των υπαρχόντων συμπτωμάτων.

Χωρίς θεραπεία, η μυϊκή δυσφορία, η ταλαιπωρία και ο πόνος θα αυξηθούν κατά τη διάρκεια της ζωής. Επομένως, η ιατρική περίθαλψη με ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης και φροντίδας είναι σημαντική παρά τις κακές προοπτικές θεραπείας σε περίπτωση βλάβης στη στάση του σώματος.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα για τον πόνο στην πλάτη

πρόληψη

Η βλάβη της στάσης του σώματος μπορεί να αποφευχθεί κυρίως αποφεύγοντας την κακή στάση του σώματος σε πρώιμο στάδιο. Εάν κάθεστε συχνά, για παράδειγμα, συνιστάται τακτική αλλαγή θέσης. Παράγοντες όπως η ανύψωση βαριών φορτίων από τα πόδια (όχι από την πλάτη), η τακτική άσκηση, η ενίσχυση των μυών και η αποφυγή / καταπολέμηση της παχυσαρκίας συμβάλλουν επίσης στην αποφυγή βλάβης στη στάση του σώματος.

Μετέπειτα φροντίδα

Γενικά, δεν μπορεί να προβλεφθεί εάν θα υπάρξουν μέτρα παρακολούθησης για ορθοστατικά ελαττώματα. Τα περαιτέρω μέτρα εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τον ακριβή τύπο και επίσης από την έκταση αυτής της ζημιάς, έτσι ώστε να μην μπορεί να γίνει γενική πρόβλεψη σχετικά με αυτές τις δυνατότητες. Πρώτα απ 'όλα, ωστόσο, η ορθοστατική βλάβη πρέπει να αντιμετωπίζεται σωστά από γιατρό, έτσι ώστε να μην υπάρχουν περαιτέρω επιπλοκές και να μην επιδεινωθεί περαιτέρω τα συμπτώματα.

Όσο νωρίτερα εντοπιστεί αυτή η ζημιά, τόσο καλύτερη είναι η περαιτέρω πορεία. Ωστόσο, επειδή δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί όλη η στάση του σώματος, το άτομο που πάσχει δεν έχει πάντα διαθέσιμα μέτρα παρακολούθησης. Πρώτα απ 'όλα, η συμπεριφορά που οδήγησε σε αυτή τη ζημιά πρέπει να διορθωθεί. Ορισμένες στάσεις του σώματος δεν πρέπει να επαναληφθούν ξανά για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Επιπλέον, τα μέτρα φυσικοθεραπείας ή φυσιοθεραπείας είναι συχνά απαραίτητα για την ανακούφιση αυτών των καταγγελιών. Πολλές από τις ασκήσεις μιας τέτοιας θεραπείας μπορούν επίσης να πραγματοποιηθούν στο σπίτι σας, κάτι που μπορεί να επιταχύνει την επούλωση. Ο πόνος ανακουφίζεται συνήθως με τη βοήθεια παυσίπονων. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα αναλγητικά δεν πρέπει να λαμβάνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας

Εκείνοι που επηρεάζονται μπορούν να κάνουν πολλά στην καθημερινή ζωή για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα από τα στάσιμα προβλήματα ανεξάρτητα και με λίγη προσπάθεια. Χρειάζεστε καλή αυτο-αντανάκλαση και προσοχή στη στάση σας.

Μόλις το άνω σώμα είναι έντονα καμπυλωμένο ενώ κάθεστε, μπορεί να θεωρηθεί μια όρθια θέση καθίσματος. Οι ώμοι σας πρέπει να είναι ίσιοι και το κεφάλι σας πρέπει να διατηρείται σε κατακόρυφη θέση. Είναι χρήσιμο να αλλάζετε συνειδητά και να αλλάζετε τη στάση σας σε τακτά χρονικά διαστήματα. Οι αποστάσεις μεταξύ τραπεζιού και καθισμάτων πρέπει επίσης να ρυθμίζονται σύμφωνα με τις βέλτιστες ανάγκες.

Η τακτική προπόνηση μυών είναι επίσης χρήσιμη για τη σταθεροποίηση και την επαρκή υποστήριξη του σκελετικού συστήματος. Με μια ισορροπημένη κίνηση όλων των μερών και των αρθρώσεων, οι ορθοστατικές βλάβες μπορούν να αποφευχθούν ή να διορθωθούν. Το να φοράτε υγιή υποδήματα και να αποφεύγετε τη χρήση παπουτσιών με ψηλά τακούνια αποτρέπει επίσης ζημιές.

Στην περίπτωση της έντασης των μυών, οι στοχευμένες μονάδες προπόνησης βοηθούν να τους χαλαρώσουν και να μειώσουν τη στάση του σώματος. Συνιστάται η τακτική άσκηση των αθλημάτων που στοχεύουν εξίσου όλους τους μυς. Αυτό περιλαμβάνει ειδικότερα το κολύμπι.

Όταν κινείστε, βεβαιωθείτε ότι το σώμα διατηρείται ίσιο και όρθιο εάν είναι δυνατόν. Οι καμπυλότητες ή το μονόπλευρο φυσικό στρες πρέπει να αποφεύγονται. Η αποφυγή υπερβολικού βάρους ή παχυσαρκίας είναι επίσης χρήσιμη.

Σε περίπτωση χρόνιων καταγγελιών, η φυσιοθεραπεία και η φυσιοθεραπεία μπορούν να βοηθήσουν.