Σύμφωνα με τον Οργανισμό Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης, σε βιομηχανικές χώρες όπως η Γερμανία και η Ευρώπη εν γένει, η ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και ιδιωτικής ζωής επιδεινώθηκε σταθερά τα τελευταία χρόνια. Πολλές υπερωρίες, υψηλή πίεση για επιτυχία, συνεχής διαθεσιμότητα μέσω e-mail και τηλεφώνου με τη χρήση smartphone και η δυνατότητα συνεχούς εργασίας στο σπίτι μέσω του Διαδικτύου, όλα έχουν αρνητική επίδραση στην απενεργοποίηση μετά τη δουλειά. Αντίθετα, υπάρχουν πολλοί εργαζόμενοι που δεν μπορούν να ξεκουραστούν μέρα και νύχτα επειδή δεν μπορούν να ξεκαθαρίσουν το κεφάλι τους και συνεχίζουν να ανησυχούν για την εργασία που δεν μπορούν να κάνουν ή για προβλήματα στην εργασία. Αυτό έχει αντίστοιχα αρνητική επίδραση στην ψυχή, την αδιαθεσία, την απώλεια κοινωνικών επαφών και ακόμη και την εξάντληση μπορεί να είναι το αποτέλεσμα, για παράδειγμα.
Τι είναι η ισορροπία μεταξύ εργασίας και ζωής;
Ο όρος ισορροπία εργασίας-ζωής προέρχεται από τα αγγλικά και αποτελείται από τις λέξεις εργασία (= εργασία), ζωή (= ζωή) και ισορροπία (= ισορροπία).
Η ισορροπία μεταξύ εργασίας και ζωής περιγράφει μια κατάσταση στην οποία η επαγγελματική και η επαγγελματική ζωή πρέπει να είναι αρμονικά. Αυτός είναι ταυτόχρονα ο στόχος της ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής: Για να δημιουργηθεί μια κατάσταση στην οποία η ζωή είναι ισορροπημένη, οι τομείς της εργασίας και της ιδιωτικής ζωής μπορούν να φανούν ξεχωριστά ο ένας από τον άλλο και έτσι μπορεί να δημιουργηθεί μια ικανοποιητική κατάσταση για κάθε μεμονωμένο εργαζόμενο.
Η σύγκρουση εργασίας-οικογένειας ως βάση
Η σύγκρουση εργασίας-οικογένειας περιγράφει κυρίως το αίσθημα του στρες που προκύπτει λόγω της ασυμβατότητας της επαγγελματικής και της οικογενειακής ζωής. Ενώ ορισμένοι αντιμετωπίζουν ήδη ένα δύσκολο έργο να διαχειριστούν όταν θέλουν να συνδυάσουν τη δουλειά τους με τη δική τους ιδιωτική ζωή και να ζουν χόμπι, αυτό είναι ακόμη πιο δύσκολο όταν ο εργαζόμενος έχει τη δική του οικογένεια. Ειδικά σε περιόδους όπου τα νοικοκυριά με διπλό εισόδημα είναι η σειρά της ημέρας, η καθημερινή οικογενειακή ζωή μπορεί γρήγορα να υποφέρει ή να πέσει στο δρόμο.
Υπό το φως αυτού του πιθανού ζητήματος, ορισμένα ζευγάρια σκέφτονται δύο φορές εάν θέλουν πραγματικά να ξεκινήσουν μια οικογένεια ή να συνεχίσουν να επικεντρώνονται στην καριέρα τους. Εάν υπάρχει οικογένεια, οι γονείς αντιμετωπίζουν διάφορα προβλήματα. Αυτό ξεκινά με την εύρεση κατάλληλης φροντίδας παιδιών για το χρόνο που εργάζονται και οι δύο γονείς, συνεχίζει με την οικονομική φροντίδα και τις ανησυχίες που συνοδεύουν και τελειώνει με την πιθανότητα να επηρεαστεί αρνητικά η ανάπτυξη ενός παιδιού εάν οι γονείς Αποτυχία επίτευξης ισορροπίας μεταξύ εργασίας και οικογένειας. Εάν μια μητέρα ή ένας πατέρας δεν μπορούν να κλείσουν μετά τη δουλειά και να δώσουν στα παιδιά τους την προσοχή που χρειάζονται, ένα παιδί μπορεί να μην αισθάνεται τόσο άνετα όσο θα έπρεπε. Η πιθανή υπερωρία και η σχετική απουσία γονέων έχουν επίσης αρνητικές επιπτώσεις.
Τελικά, είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε σχέση με μια λογική οικογενειακή ζωή οι γονείς να δημιουργούν μια ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και ιδιωτικής ζωής, η οποία στην πραγματικότητα λέγεται ευκολότερα από ό, τι γίνεται. Οι οικογένειες δεν αφήνονται πλέον αποκλειστικά στις δικές τους συσκευές με αυτό το πρόβλημα. Πολλές εταιρείες προσφέρουν μέτρα για την εναρμόνιση της ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και επαγγελματικής ζωής - μια εταιρεία τελικά ωφελείται επίσης όταν οι εργαζόμενοι αισθάνονται άνετα τόσο επαγγελματικά όσο και ιδιωτικά.
Στόχοι στην επαγγελματική και ιδιωτική ζωή
Ο καθένας έχει συγκεκριμένους στόχους που θέλουν να πετύχουν στη ζωή τους. Μερικά από αυτά είναι αυτά που έχουν οριστεί για το μακρινό μέλλον, άλλα στοχεύουν στη σημαντική αύξηση της ποιότητας ζωής και στη διασφάλιση μιας ικανοποιητικής ζωής μακροπρόθεσμα. Ο καθορισμός ενός στόχου είναι επίσης σημαντικός για την παροχή καθοδήγησης στον εαυτό σας. Τόσο από την άποψη της καριέρας σας - για παράδειγμα μια επιθυμητή προσφορά - όσο και στην ιδιωτική σας ζωή, ο καθορισμός στόχων είναι ένας καλός τρόπος για να θέσετε στον εαυτό σας ένα κίνητρο, αλλά και ένα όριο.
Οι ιδιωτικές τιμές
Όσον αφορά τις ιδιωτικές αξίες, η οικογένεια, οι φίλοι, τα χόμπι και η χαλάρωση έχουν προτεραιότητα. Προκειμένου να επιτευχθούν αυτοί οι στόχοι, είναι σημαντικό να σταματήσετε την εργασία. Αλλά αυτό είναι προβληματικό για πολλούς, επειδή τα χρήματα συνήθως χρειάζονται για την επίτευξη των στόχων και τα χρήματα προέρχονται από την εργασία, έτσι ώστε μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι σχεδόν αδύνατο να διαχωριστεί η επαγγελματική και η ιδιωτική ζωή. Παρ 'όλα αυτά, οι στόχοι για την ιδιωτική σας ζωή πρέπει πρώτα να τεθούν, πιθανώς ακόμη και με χρονικό όριο, το οποίο δεν πρέπει να τεθεί πολύ σφιχτά, ώστε να μην διατρέχετε τον κίνδυνο να ασκήσετε υπερβολική πίεση.
οικογένεια
Αργά ή γρήγορα σχεδόν όλοι σκέφτονται να ξεκινήσουν μια οικογένεια, να «εγκατασταθούν», για να το πούμε. Ξεκινά με λαχτάρα για μια ευτυχισμένη και λειτουργική συνεργασία. Ένας σύντροφος με τον οποίο μπορεί να αφιερωθεί πολύς χρόνος και που μπορεί κάποια στιγμή να είναι έτοιμος για το επόμενο βήμα - για παράδειγμα, ο γάμος.
Αφού ξεκινήσετε μια οικογένεια, αρχίζει συνήθως ο οικογενειακός προγραμματισμός. Το πρώτο σας παιδί γεννιέται και από αυτό το σημείο στο επίκεντρο είναι να προσφέρει στο παιδί ένα ασφαλές μέλλον. Αυτό σημαίνει εξασφάλιση ενός ασφαλούς τόπου διαμονής με τη μορφή οικοδόμησης ή αγοράς σπιτιού, επενδύοντας οικονομική ασφάλεια με λογαριασμούς ταμιευτηρίου ή μετοχές, δίνοντας ένα καλό παράδειγμα για το παιδί, παρέχοντας βοήθεια και προωθώντας τα ταλέντα τους.
Επιπλέον, οι οικογενειακοί στόχοι περιλαμβάνουν συχνά την εξασφάλιση των γονιών τους σε μεγάλη ηλικία: είτε για να παρέχουν καλή φροντίδα είτε για να μπορούν να τους μεταφέρουν στο σπίτι τους. Το πιο σημαντικό πράγμα από οικογενειακή άποψη είναι να περνάς πολύ χρόνο μαζί.
Αυτο-ανάπτυξη
Εκτός από την οικογένεια, πρέπει επίσης να υπάρχει χρόνος για τον εαυτό σας για να είστε ικανοποιημένοι. Αυτό σημαίνει να θέσετε στόχους στην περιοχή του χόμπι. Για παράδειγμα, θέλοντας να επιτύχετε μια συγκεκριμένη αθλητική απόδοση ή να εγγραφείτε σε ένα κλαμπ ή ένα μάθημα στο εγγύς μέλλον.
Το να κάνεις χρόνο για φίλους είναι επίσης ένας σημαντικός στόχος. Οι κοινωνικές επαφές είναι ζωτικής σημασίας για να μπορέσουμε να δημιουργήσουμε μια προσωπική ισορροπία. Οι κοινές δραστηριότητες όπως ο κινηματογράφος, η ντίσκο, το μπαρ ή το φαγητό δεν πρέπει επομένως να παραμεληθούν.
αναψυχή
Ο καθένας χρειάζεται ένα διάλειμμα από καιρό σε καιρό. Αυτό πρέπει σίγουρα να επιδοθεί ώστε να είναι πλήρως αποτελεσματικό και πάλι μετά. Εδώ, οι καθορισμένοι στόχοι μπορεί να είναι, για παράδειγμα, μια κρουαζιέρα μακράς ονειροπόλησης, καλοκαιρινές διακοπές στο εξωτερικό, αλλά πάνω από όλα συνεχής χαλάρωση που λαμβάνει χώρα ξανά και ξανά. Το να μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε λίγες ώρες την εβδομάδα, να κάνετε μεγάλο μπάνιο, να πάτε στο σαλόνι μαυρίσματος ή να είστε σε θέση να ξαπλώσετε στον κήπο με ένα καλό βιβλίο, είναι στόχοι που μπορούν να επιτευχθούν εύκολα, αλλά είναι επίσης πολύ ουσιαστικοί.
Οι επαγγελματικοί στόχοι
Εάν δεν έχετε στόχους στη δουλειά σας, συνήθως δεν θα είστε ικανοποιημένοι και δεν θα μπορείτε να επιτύχετε εξαιρετική απόδοση. Στη συνέχεια, ένας υπάλληλος ζει απλά στη μέρα και σύντομα θα μπορούσε να απογοητευτεί με την καθημερινή του εργασία.
Πρόοδος σταδιοδρομίας
Ένας μεγάλος στόχος από επαγγελματική άποψη είναι η προώθηση. Αυτό εξαρτάται από διάφορους παράγοντες και σε ορισμένες περιπτώσεις δεν είναι τόσο γρήγορο και εύκολο να επιτευχθεί. Παρ 'όλα αυτά, αξίζει να έχουμε κατά νου αυτόν τον στόχο. Χρησιμεύει ως κίνητρο και δίνει βεβαιότητα ότι η τρέχουσα θέση δεν χρειάζεται να πραγματοποιηθεί για το υπόλοιπο της επαγγελματικής ζωής. Εάν επιτευχθεί αυτός ο σκληρά κερδισμένος στόχος, τόσο μεγαλύτερο είναι το κίνητρο να τεθούν περαιτέρω στόχοι για την εξέλιξη της σταδιοδρομίας.
Ασφαλής μισθός
Τα χρήματα είναι ζωτικής σημασίας στη σημερινή κοινωνία. Αν και ένα λειτουργικό κοινωνικό σύστημα διασφαλίζει ότι οι άνθρωποι δεν χρειάζεται να ζουν εντελώς χωρίς χρήματα και ότι το κράτος πληρώνει για βασικές ανάγκες σε περίπτωση αμφιβολίας, σχεδόν κανένας δεν μπορεί να είναι ικανοποιημένος με αυτό. Πολλοί, επομένως, θέτουν τον υψηλότερο επαγγελματικό στόχο για την επίτευξη ασφαλούς και κανονικού εισοδήματος.
Με αυτό το εισόδημα, διάφορες άλλες ανησυχίες εξαφανίζονται και σε αυτό το σημείο συναντώνται ξανά η ιδιωτική και επαγγελματική ζωή: Εκείνοι που λαμβάνουν έναν ασφαλή μισθό μπορούν να χρηματοδοτήσουν τις σημαντικότερες ανάγκες της οικογένειάς τους και να αντιμετωπίσουν τον ένα ή τον άλλο για να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής.
Μέτρα σε εταιρείες
Προκειμένου να προσφέρουν στους υπαλλήλους την ευκαιρία να βρουν μια υγιή ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και ιδιωτικής ζωής, διάφορα μέτρα προσφέρονται τώρα σε πολλές εταιρείες.
Οι λόγοι για αυτό είναι προφανείς: όταν οι εργαζόμενοι έχουν βρει μια υγιή ισορροπία μεταξύ εργασίας και αναψυχής, είναι πιο ισορροπημένοι στην εργασία. Αυτό σημαίνει, αφενός, ότι κάνουν τη δουλειά τους με περισσότερα κίνητρα και, αφετέρου - και αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα για τους εργοδότες - μπορούν να κάνουν το καλύτερο δυνατό. Ωστόσο, εάν ο εργαζόμενος έχει άγχος στην εργασία, αυτό επηρεάζει συνήθως την ιδιωτική του ζωή. Είναι ανόητος, ευερέθιστος και μπορεί να αφήσει το ιδιωτικό του περιβάλλον να το νιώσει αυτό. Εάν η ιδιωτική ζωή δεν λειτουργεί πλέον ομαλά, αυτό με τη σειρά του επηρεάζει επίσης την εργασία και ο εργαζόμενος βρίσκεται σε έναν φαύλο κύκλο.
Μακροπρόθεσμα, αυτό σημαίνει ότι ο εργαζόμενος δεν είναι μόνο χωρίς κίνητρα, αλλά στη χειρότερη περίπτωση αρρωσταίνει από αυτήν την αγχωτική κατάσταση. Μπορεί να προκληθεί κατάθλιψη ή εξάντληση. Για να αποφευχθεί αυτό, ο εργοδότης μπορεί επίσης να αναλάβει δράση προσφέροντας κατάλληλα μέτρα για μια καλή ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και επαγγελματικής ζωής και δημιουργώντας έτσι μια καλή ατμόσφαιρα εργασίας.
Τέτοια μέτρα ωφελούν επίσης τη φήμη του εργοδότη, καθώς θεωρείται ελκυστικός εργοδότης και ως εκ τούτου μπορεί να δεσμεύσει καλύτερα τους υπαλλήλους του στην εταιρεία, αλλά έχει επίσης μεγαλύτερη επιλογή στον ανταγωνισμό για μια κενή θέση.
Ταιριάζει στο χώρο εργασίας
Όχι μόνο το κίνητρο και η καλή διάθεση είναι σημαντικά στη δουλειά, αλλά και η φυσική σας κατάσταση. Όσοι είναι κατάλληλοι έχουν διάφορα πλεονεκτήματα:
- Αυξημένη αντίσταση στις ασθένειες
- Το ετήσιο κύμα γρίπης είναι ένα καλό παράδειγμα. Όσοι είναι σε φόρμα αρρωσταίνουν λιγότερο συχνά και μπορεί να είναι ανθεκτικοί στο επικείμενο κρύο. Εάν αυτό ισχύει για μεγάλο μέρος του εργατικού δυναμικού, ο εργαζόμενος μπορεί να αναμένει σημαντικά χαμηλότερο ποσοστό απουσίας λόγω ασθένειας.
- Περισσότερη ενέργεια
- Οι κατάλληλοι εργαζόμενοι είναι πιο ανθεκτικοί επειδή έχουν περισσότερη ενέργεια. Επίσης, δεν αποσπάται τόσο εύκολα από την εργασία όσο εκείνοι που δεν έχουν κάποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης και τη σχετική αντοχή.
Ωστόσο, ένα συγκεκριμένο επίπεδο φυσικής κατάστασης μπορεί επίσης να επηρεάσει άλλους τομείς, όπως τη δική σας αυτοπεποίθηση, μια καλύτερη στάση απέναντι στη ζωή και την ικανότητα εργασίας σε μια ομάδα.
Αυτή η απαιτούμενη φυσική κατάσταση δεν χρειάζεται να προέρχεται μόνο από τον υπάλληλο κάνοντας σπορ στον ελεύθερο χρόνο του. Οι εταιρείες μπορούν επίσης να υποστηρίξουν τους υπαλλήλους τους, προσφέροντας αθλητικές προσφορές και προσφορές ευεξίας.
- Ξεκινά με μια υγιεινή διατροφή. Αντί για τα συνηθισμένα φαγητά της καντίνας με τηγανητές πατάτες και τα παρόμοια, μπορείτε να αλλάξετε σε μια δίαιτα ευαίσθητη στην υγεία. Εάν δεν υπάρχει καντίνα, συνιστάται να δημιουργήσετε ένα κουτί σνακ ή μια μηχανή με κατάλληλα υγιεινά τρόφιμα.
- Επιπλέον, συνιστάται η προώθηση της σωματικής άσκησης, για παράδειγμα με τη δημιουργία μιας εταιρικής ομάδας - η οποία επιπλέον προάγει ένα αίσθημα συνύπαρξης - ή πληρώνοντας για συμμετοχή σε ένα γυμναστήριο εν όλω ή εν μέρει από την εταιρεία.
- Η χρήση των σωστών επίπλων δεν πρέπει επίσης να υποτιμάται, διότι οι σωστές καρέκλες γραφείου, τα γραφεία ή οι οθόνες μπορούν ήδη να επιφέρουν σημαντική βελτίωση στις συνθήκες εργασίας. Μια μεγάλη ποικιλία οδηγιών, όπως ο κανονισμός VDU, ο οποίος εξηγείται λεπτομερέστερα στην ακόλουθη διεύθυνση, χρησιμεύει ως κριτήριο. Πάνω απ 'όλα, η εργονομία είναι μια κρίσιμη πτυχή, καθώς μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την καλύτερη αντιμετώπιση του πόνου στην πλάτη ή των προβλημάτων συγκέντρωσης - προς το παρόν, ωστόσο, η εφαρμογή αυτών και άλλων μέτρων στα γερμανικά γραφεία εξακολουθεί να είναι σπάνια.
- Σεμινάρια που μπορεί να αποτελούν μέρος του ελεύθερου χρόνου του εργοδότη, αλλά έχουν μεγάλο όφελος, όπως το σεμινάριο διακοπής του καπνίσματος, είναι επίσης δημοφιλή. Τόσο οι εργαζόμενοι όσο και οι εργοδότες επωφελούνται από αυτό: Ο εργαζόμενος μπορεί να απαλλαγεί από μια ενοχλητική κακία, ο εργοδότης δεν χρειάζεται να ανησυχεί για διαλείμματα καπνίσματος.
Ευελιξία στο χρόνο και τον τόπο
Ένα πολύ σημαντικό μέτρο στο δρόμο για μια ικανοποιητική εργασία είναι η ρύθμιση των ωρών εργασίας. Οι εργαζόμενοι με οικογένειες ειδικότερα συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα εξισορρόπησης εργασίας και οικογενειακού χρόνου - που με τη σειρά τους μετατρέπονται σε άγχος. Ο εργοδότης μπορεί να παρέχει μια λύση εδώ με τη μορφή διαφόρων μοντέλων χρόνου εργασίας: ευέλικτη, μερική απασχόληση, εργασία με βάρδιες ή ακόμη και κατανομή θέσεων εργασίας - δύο ή τρεις μισθωτοί μερικής απασχόλησης μοιράζονται μια δουλειά και μπορούν να ρυθμίσουν το ωράριο εργασίας τους μεταξύ τους - είναι καλές προσφορές εδώ.
Πάνω απ 'όλα, είναι σημαντικό ο εργοδότης να εμπιστεύεται τον υπάλληλό του, αλλά ο εργαζόμενος εκτιμά επίσης αυτήν την εμπιστοσύνη και, παρά το flexitime, για παράδειγμα, εκπληρώνει σωστά τις υποχρεώσεις του.
Μια άλλη ψήφος εμπιστοσύνης εκ μέρους του εργοδότη είναι η ευελιξία ως προς τον τόπο εργασίας. Ορισμένες δραστηριότητες θα μπορούσαν να γίνουν από το σπίτι. Ένα πιθανό μέτρο εδώ είναι ότι ο εργαζόμενος δεν χρειάζεται να έρχεται στο γραφείο κάθε μέρα, αλλά μπορεί επίσης να εργάζεται στο σπίτι στο γραφείο στο σπίτι για μερικές ημέρες.
"Ολιστική διαχείριση" μιας εταιρείας
Ήταν έτσι, και εξακολουθεί να είναι κοινό σε πολλές εταιρείες σήμερα: μηχανική καθοδήγηση. Εν τω μεταξύ, ωστόσο, έχει ξεπεράσει τη μόδα και πολλές εταιρείες αναγνωρίζουν ότι η ολιστική ηγεσία είναι πολύ πιο αποτελεσματική.
Στη μηχανική ηγεσία, οι εργαζόμενοι οδηγούνται σε έναν συγκεκριμένο στόχο από έναν διευθυντή ή κάποιος τους εμφανίζεται.
Με την ολιστική διαχείριση, από την άλλη πλευρά, είναι σημαντικό οι ενέργειες και οι αντιδράσεις των υποπεριοχών (π.χ. αποθήκη, logistics, λογιστική κ.λπ.) να λαμβάνονται αποφάσεις και να βοηθούν στην επίτευξη των επιθυμητών στόχων. Η επικοινωνία είναι ένα σημαντικό μέσο εδώ, το οποίο αφενός βοηθά την οργάνωση της εταιρείας στη διοίκησή της και αφετέρου προωθεί την αυτοοργάνωση.
Συνεπώς, οι εργαζόμενοι εξακολουθούν να υφίστανται έναν διευθυντή, αλλά συμβάλλουν ενεργά στην επιχειρηματική διαδικασία με βάση τις απόψεις και τις προτάσεις τους και, ως εκ τούτου, αποτελούν μέρος της διαδικασίας λήψης αποφάσεων. Με αυτόν τον τρόπο, οι εργαζόμενοι έχουν την ευκαιρία να συμμετάσχουν αποτελεσματικά σε ό, τι συμβαίνει και να βλέπουν τον εαυτό τους ως ισχυρότερο και πιο σημαντικό μέρος στις μεγάλες αποφάσεις.
Ευέλικτη γονική άδεια
Τόσο οι μητέρες όσο και οι πατέρες έχουν το δικαίωμα γονικής άδειας από τη γέννηση του παιδιού. Ένας ή και οι δύο γονείς μπορούν να λάβουν έως και τρία χρόνια γονικής άδειας. Οι πιο σημαντικές πτυχές της γονικής άδειας ρυθμίζονται νομικά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αυτοί οι κανονισμοί είναι επίσης οι πιο ευνοϊκοί για τους γονείς.
Ένας εργοδότης που νοιάζεται για την ευημερία του υπαλλήλου του μπορεί να προσεγγίσει τον υπάλληλό του σε αυτό το σημείο και να του προσφέρει ευέλικτη γονική άδεια. Αυτό σημαίνει, για παράδειγμα, ότι ο πατέρας ή η μητέρα δεν χρειάζεται απαραίτητα να πάρουν τα τρία χρόνια της γονικής άδειας σε μία μετά τη γέννηση, αλλά επίσης να χρειαστούν μόνο τους τελευταίους 12 μήνες κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους του σχολείου. Σε αυτό το σημείο, ωστόσο, η νομοθεσία έχει ήδη κάνει ένα βήμα προς τους γονείς: Από την 1η Ιουλίου 2015, οι τελευταίοι 24 μήνες θα είναι διαθέσιμοι με ευελιξία και δεν απαιτείται πλέον έγκριση από τον εργοδότη. Το θέμα αναλύεται ξανά εδώ με περισσότερες λεπτομέρειες.
Η επιστροφή στην εργασία μετά το τέλος της γονικής άδειας ρυθμίζεται επίσης από το νόμο, αλλά δεν θέλουν όλοι οι γονείς να περάσουν όλη τη γονική τους άδεια στο σπίτι. Εδώ ο εργοδότης μπορεί να φιλοξενήσει ξανά τον υπάλληλό του και να του προσφέρει μια θέση μερικής απασχόλησης, για παράδειγμα, 15 ώρες την εβδομάδα.
Πρακτικά παραδείγματα
Είναι σαφές ότι μια καλή ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής έχει πλεονεκτήματα τόσο για τον εργοδότη όσο και για τον εργαζόμενο. Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν εταιρείες που δεν φαίνεται να νοιάζονται ότι οι υπάλληλοί τους είναι ισορροπημένοι και ικανοποιημένοι, συμπεριλαμβανομένων των μεγάλων εταιρειών. Άλλοι, ωστόσο, έχουν αναγνωρίσει τη σημασία μιας υγιούς ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και επαγγελματικής ζωής και προσφέρουν κατάλληλα μέτρα. Τα ακόλουθα παραδείγματα παρέχουν μια εικόνα για τα διάφορα μέτρα και την εφαρμογή τους:
| Deutsche Bahn | Σύμφωνα με την Deutsche Bahn, αποδίδει μεγάλη σημασία στη συμφωνία μεταξύ εργασίας και οικογένειας. Για το λόγο αυτό, προσφέρει στους υπαλλήλους του ευέλικτες ώρες εργασίας και τηλεργασία. Η εταιρεία προσφέρει επίσης μια "οικογενειακή υπηρεσία" η οποία φροντίζει για την τοποθέτηση προσφορών παιδικής φροντίδας σε εθνικό επίπεδο και έχει ιδρύσει τη δική της εταιρεία νηπιαγωγείου στο Ντούισμπουργκ. |
| Ομοσπονδιακή υπηρεσία για την εργασία | Η Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Απασχόλησης έχει επίσης καθορίσει πόσο σημαντική είναι η ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής για τους εργαζομένους και, για παράδειγμα, προσέφερε το εργαστήριο «Ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής - πιο εύκολο από ό, τι γίνεται» για τους μισθωτούς, τους αιτούντες εργασία και εκείνους που επιστρέφουν στην εργασία. Επιπλέον, το BA έχει αναπτύξει μια τριφασική ιδέα για την επιστροφή στην εργασία μετά τη γονική άδεια. Αντίστοιχα φυλλάδια για το θέμα είναι επίσης διαθέσιμα από την Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Απασχόλησης. |
| Tchibo GmbH | Η Tchibo GmbH βλέπει τον εαυτό της ως οικογενειακή επιχείρηση και δίνει μεγάλη αξία στην ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Διατίθενται αντίστοιχες προωθήσεις υγείας, όπως εργονομικοί χώροι εργασίας, κέντρο αναψυχής που ανήκει στην εταιρεία και ποικιλία ισορροπημένων γευμάτων στο εστιατόριο του προσωπικού. Οι χώροι φύλαξης παιδιών διατίθενται σε διάφορες εγκαταστάσεις, μια πανευρωπαϊκή οικογενειακή υπηρεσία που φροντίζει τις ανησυχίες και τα προβλήματα, ακόμη και ένα ξεχωριστό πρόγραμμα διακοπών Kidz Playground προσφέρεται στο Αμβούργο. Η εταιρεία είναι ανοιχτή για μερική απασχόληση, γραφείο στο σπίτι και κατανομή θέσεων εργασίας. |
Ομοσπονδιακό Υπουργείο Οικογενειών, Ηλικιωμένων, Γυναικών και Νεότητας έχει συγκεντρώσει περαιτέρω πρακτικά παραδείγματα για την επιτυχή εφαρμογή της ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής σε έναν οδηγό.
Επικείμενοι κίνδυνοι
Εάν δεν υπάρχει ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, ο εργαζόμενος αντιμετωπίζει διάφορους κινδύνους όπως περιγράφεται παραπάνω. Η ανισορροπία, η έλλειψη κινήτρων και η αδιαθεσία είναι τα πρώτα σημάδια που με την πάροδο του χρόνου μπορούν να εξελιχθούν σε πιο βαθιά ψυχολογικά προβλήματα όπως η αϋπνία, η κατάθλιψη και η εξάντληση.
Σύνδρομο Burnout
Το σύνδρομο Burnout, ειδικότερα, είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Το προσβεβλημένο άτομο αισθάνεται εντελώς εξαντλημένο και συναισθηματικά εξαντλημένο. Αυτή η κατάσταση συχνά δεν είναι εύκολο να βγει από τον κόσμο με μια σύντομη ανάρρωση, πολλοί πάσχοντες βυθίζονται σε ένα βάλτο κατάθλιψης και εσωτερικού κενού, έτσι ώστε να μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε αυτοκτονικές σκέψεις.
Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ
➔ Φάρμακα για χαλάρωση και ενίσχυση των νεύρωνΟ δείκτης βελτίωσης της ζωής του ΟΟΣΑ - Ποιες χώρες έχουν καλή ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής;
Ο δείκτης Better-Life του ΟΟΣΑ ενημερώνει την κατάταξη ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής σε καθημερινή βάση. Αν και τα στατιστικά στοιχεία δεν είναι αντιπροσωπευτικά, καθώς οι επισκέπτες του ιστότοπου είναι αποκλειστικά υπεύθυνοι για την υποβολή των δεδομένων τους, υπάρχει σαφής τάση σε ορισμένες χώρες.
Στην κορυφή της λίστας των χωρών με καλή ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής είναι η Δανία. Ο μέσος όρος των ωρών του ΟΟΣΑ για ψυχαγωγικές δραστηριότητες, φαγητό και ύπνο είναι 15 ώρες. Στη Δανία, ωστόσο, είναι 16,1 ώρες.
Στη δεύτερη θέση είναι η Ισπανία με 16 ώρες, ακολουθούμενη από το Βέλγιο με 15,7 ώρες. Η Γερμανία βρίσκεται στην έβδομη θέση με 15,3 ώρες και εξακολουθεί να είναι πάνω από το μέσο όρο. Παρεμπιπτόντως, το Μεξικό ανεβαίνει πίσω και η Τουρκία πολύ πίσω.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
