Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CSF)

ο Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CSF), επίσης ως Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης ή σύνδρομο χρόνιας κόπωσης είναι γνωστή, είναι μια χρόνια ασθένεια με ποικίλη κλινική εικόνα. Τα κύρια συμπτώματα εμφανίζονται σε μια επίμονη ψυχική και σωματική εξάντληση, η οποία δεν εξαφανίζεται ακόμη και με ξεκούραση και προστασία.

Τι είναι το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CSF);

Το πρόβλημα με το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS) είναι ότι τα συμπτώματα που εμφανίζονται αρχικά εμφανίζονται μη συγκεκριμένα και συνεπώς δεν σχετίζονται.
© Cara-Foto - stock.adobe.com

Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης είναι μια ασθένεια στην οποία ακόμη και σήμερα βρίσκεται στο βασίλειο του άγνωστου. Όσον αφορά τόσο τις αιτίες όσο και την κατάλληλη θεραπεία, δεν έχουν ακόμη θεσπιστεί γενικά εφαρμόσιμα πρότυπα.

Στην περίπτωση του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης (CSF), εμφανίζεται μόνιμη ψυχική και σωματική εξάντληση, η οποία σχετίζεται με κόπωση και άλλα σωματικά παράπονα. Τα συμπτώματα δεν μπορούν να εξαλειφθούν ακόμη και με επαρκή ξεκούραση και ξεκούραση. Τα πολλά και επίμονα συμπτώματα στις περισσότερες περιπτώσεις συνοδεύονται από, σε ορισμένες περιπτώσεις, σοβαρή κατάθλιψη.

Μεγάλο μέρος αυτής της ασθένειας δεν έχει ακόμη αποσαφηνιστεί επιστημονικά. Υπολογίζεται ότι περίπου ένα στα τριακόσια άτομα στη Γερμανία πάσχουν από σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.

αιτίες

Μέχρι σήμερα, οι ακριβείς αιτίες του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης είναι άγνωστες. Μέχρι στιγμής δεν μπορούσαν να βρεθούν ούτε σαφείς ούτε αποδεδειγμένες αιτίες. Οι επιστήμονες δεν συμφωνούν για το εάν οι ανοσολογικές ανεπάρκειες ή δυσλειτουργία, ορμονικές διαταραχές ή ιοί θα μπορούσαν να προκαλέσουν το σύνδρομο.

Μύκητες, ψυχολογικοί παράγοντες, επίμονο στρες και ακόμη και περιβαλλοντικές τοξίνες συζητούνται επίσης ως πιθανές αιτίες. Οι ερευνητές υποπτεύονται ότι η κόπωση που εμφανίζεται στο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης μπορεί να προκληθεί από εξασθένηση ή χρόνια ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και από ανισορροπία στους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου.

Υποψιάζεται επίσης ότι η δυσλειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος είναι η αιτία του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα για χαλάρωση & ενίσχυση των νεύρων

Συμπτώματα, ασθένειες και σημεία

Το πρόβλημα με το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS) είναι ότι τα συμπτώματα που εμφανίζονται αρχικά εμφανίζονται μη συγκεκριμένα και συνεπώς δεν σχετίζονται. Θα μπορούσαν επίσης να υποδείξουν και άλλες ιατρικές καταστάσεις. Αυτό που είναι εντυπωσιακό, ωστόσο, είναι ότι τα συμπτώματα της CFS εμφανίζονται ξαφνικά.

Οι μαζικά περιορισμένες επιδόσεις και η σοβαρή πτώση του ενεργειακού δυναμικού που είχε ήδη εμπειρία είναι τα κύρια χαρακτηριστικά του CFS. Αυτό το βασικό σύμπτωμα μπορεί να διαρκέσει χρόνια. Μπορεί να διακριθεί από τη συνήθη εξάντληση από την επίμονη μαζικότητά του. Αυτό το βασικό σύμπτωμα πρέπει να υπήρχε για περισσότερο από έξι μήνες για μια αξιόπιστη διάγνωση.

Πρέπει να έχει συμβεί ξαφνικά και δεν πρέπει να οφείλεται σε οξεία υπερβολή. Επιπλέον, η εξάντληση πρέπει να είναι δυσανάλογη με αυτό που έχει κάνει ο ενδιαφερόμενος στο παρελθόν. Επιπλέον, τυπικά αλλά μη συγκεκριμένα συνοδευτικά συμπτώματα πρέπει να έχουν εμφανιστεί για εξίσου μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ένα σύνδρομο χρόνιας κόπωσης οδηγεί όχι μόνο σε συντριπτική εξάντληση, αλλά και σε [[διαταραχές συγκέντρωσης, προβλήματα συγκέντρωσης] και διαταραχές της μνήμης. Πονόλαιμος, μυϊκός πόνος και πόνος στις αρθρώσεις, αυξημένη ευαισθησία στην πίεση στους λεμφαδένες κάτω από τις μασχάλες και στην περιοχή του λαιμού, καθώς και πονοκεφάλους και ύπνος που δεν παρέχει πλέον ανάκαμψη είναι άλλα συνοδευτικά συμπτώματα. Εάν υπάρχουν τουλάχιστον τέσσερα από τα παραπάνω συμπτώματα εκτός από την εξάντληση, το CFS θεωρείται επιβεβαιωμένο.

Ωστόσο, μια προσεκτική διαφορική διάγνωση μπορεί να αποκλείσει ότι η παρούσα κατάσταση των συμπτωμάτων οφείλεται σε ασθένειες εκτός από το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.

Διάγνωση & πορεία

Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης είναι εξαιρετικά δύσκολο να διαγνωστεί. Σε πολλές περιπτώσεις δεν αναγνωρίζεται επειδή δεν υπάρχουν συγκεκριμένες δοκιμές που θα μπορούσαν να προσδιορίσουν την κατάσταση.

Ούτε εργαστηριακές εξετάσεις ούτε άλλες συμβατικές ιατρικές εξετάσεις μπορούν να επιβεβαιώσουν τη διάγνωση. Μια οριστική υποψία για CFS προκύπτει μόνο όταν ο ενδιαφερόμενος έχει υποφέρει από τα συμπτώματα για τουλάχιστον έξι μήνες χωρίς να βρεθεί άλλη αιτία.

Για να μπορέσετε να διαγνώσετε CFS, είναι σημαντικό να αποκλείσετε όλες τις άλλες ασθένειες που σχετίζονται με τα συμπτώματα που εμφανίζονται. Σε κάθε περίπτωση, αυτό απαιτεί μια ακριβή αναισθησία, δηλαδή τον προσδιορισμό των συμπτωμάτων. Εκτός από την αξιολόγηση των βλεννογόνων και την εξέταση της έντασης και των αντανακλαστικών των μυών, πραγματοποιούνται επίσης εξετάσεις αίματος και, εάν είναι απαραίτητο, εξετάσεις υπερήχων.

Το σύνδρομο Burnout και οι καταθλιπτικές διαθέσεις πρέπει επίσης να αποκλειστούν, καθώς θα μπορούσαν να θεωρηθούν ως διαφορική διάγνωση. Όλες αυτές οι εξετάσεις γίνονται για να αποκλειστούν άλλες αιτίες των συμπτωμάτων. Εάν δεν βρεθούν άλλες αιτίες, επιβεβαιώνεται η υποψία του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης.

Επιπλοκές

Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης οδηγεί σε πολλές επιπλοκές που μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινή ζωή και την εργασία. Τα προβλήματα συγκέντρωσης και μνήμης συχνά επηρεάζουν την απόδοση. Αυτό καθιστά δυνατή τη σύγκρουση στο χώρο εργασίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης οδηγεί σε προσωρινή ανικανότητα για εργασία.

Χωρίς σωστή διάγνωση, υπάρχει επίσης ο κίνδυνος ο εργοδότης να απολύσει τον ενδιαφερόμενο εάν τα συμπτώματα οφείλονται εσφαλμένα σε προσωπική αποτυχία. Μαθητές, εκπαιδευόμενοι και φοιτητές διατρέχουν επίσης τον κίνδυνο να αποτύχουν στις εξετάσεις ή να αποκτήσουν χαμηλότερη βαθμολογία εάν δεν αντιμετωπιστούν τα συμπτώματα.

Χωρίς θεραπεία ή χωρίς διάγνωση γιατρού, υπάρχει επίσης ο κίνδυνος να μην αναγνωριστεί το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Η αυτοδιάγνωση είναι πολύ κρίσιμη σε αυτή την περίπτωση, καθώς τα συμπτώματα του συνδρόμου μπορούν επίσης να εντοπιστούν σε άλλη ασθένεια.

Μια άλλη πιθανή επιπλοκή είναι η αϋπνία. Αυτά συχνά προκύπτουν όταν άτομα με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης ξεκουράζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας και ως εκ τούτου δεν είναι αρκετά κουρασμένα κατά τον ύπνο. Δυσκολία στον ύπνο καθώς και στον ύπνο κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι δυνατή. Αυτές οι διαταραχές του ύπνου υπερβαίνουν τον μη ξεκούραστο ύπνο, ο οποίος από μόνο του ανήκει επίσης στο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.

Διάφορες επιπλοκές μπορεί να προκύψουν ακόμη και με τη θεραπεία. Πολλά προβλήματα στη θεραπεία προκύπτουν συχνά επειδή το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης δεν αναγνωρίζεται σωστά. Ο τρόπος διάγνωσης είναι επομένως πολύ δύσκολος για όσους πάσχουν.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Ένα σύνδρομο χρόνιας κόπωσης αναφέρεται μετά από μια περίοδο 6 μηνών εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν. Όποιος βιώνει τα συμπτώματα του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης μπορεί πρώτα να προσπαθήσει να βοηθήσει τον εαυτό του. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν τα παράπονα μπορούν να ανατεθούν σε ένα συγκεκριμένο γεγονός και η εξάντληση είναι το αποτέλεσμα μιας τρέχουσας πίεσης. Στη συνέχεια, συνιστάται να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ξεκούραση και χαλάρωση, πιθανώς να ακολουθήσετε ένα χόμπι ή άλλες δραστηριότητες που φέρνουν χαρά.

Ωστόσο, εάν υποφέρετε από εξάντληση συνεχώς και χωρίς προφανή λόγο, θα πρέπει να σκεφτείτε να επισκεφθείτε γιατρό. Ακόμα κι αν είναι δύσκολο να απενεργοποιηθεί, δεν υπάρχει εσωτερική ηρεμία και καμία δραστηριότητα δεν είναι πλέον διασκεδαστική, συνιστάται μια επίσκεψη στο γιατρό. Το ίδιο ισχύει για μαζικά προβλήματα μνήμης και συγκέντρωσης και σωματικά συμπτώματα όπως πονόλαιμοι, πρησμένοι λεμφαδένες, πόνος στους μυς και στις αρθρώσεις, πονοκεφάλους και μη αναζωογονητικό ύπνο. Όσοι χρειάζονται δυσανάλογα μεγάλο χρονικό διάστημα για να ανακάμψουν από μια άσκηση θα πρέπει επίσης να είναι συνετοί.

Γιατροί & θεραπευτές στην περιοχή σας

Θεραπεία & Θεραπεία

Η θεραπεία του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης αποδεικνύεται επίσης εξαιρετικά δύσκολη. Για πολλούς από αυτούς που επηρεάζονται, η ψυχοθεραπεία μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα. Δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Με τόσο πολύ προβληματισμό σχετικά με τις αιτίες της νόσου, η γενική θεραπεία για το CFS είναι εξαιρετικά δύσκολη.

Η συμπεριφορική θεραπεία που είναι αρκετά μεγάλη και ειδικά προσαρμοσμένη σε άτομα με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης είναι η μόνη θεραπεία που μέχρι στιγμής ήταν λίγο πολύ ασφαλής. Βασικά, σε κάθε θεραπεία του CFS, το σύνθημα είναι να συνταγογραφεί τον ασθενή όσο το δυνατόν περισσότερη δραστηριότητα και άγχος, αλλά όσο το δυνατόν περισσότερη ξεκούραση και ξεκούραση.

Εκτός από την ψυχοθεραπευτική αγωγή, γίνονται προσπάθειες για τη θεραπεία των κύριων συνοδευτικών συμπτωμάτων με κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή. Εάν, για παράδειγμα, εμφανιστεί πόνος στις αρθρώσεις ή πονοκέφαλος, αυτά αντιμετωπίζονται με κατάλληλα παυσίπονα. Τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε ασθενείς με κατάθλιψη. Ο συνδυασμός των ατομικών επιλογών θεραπείας εξαρτάται πάντα από τη συγκεκριμένη περίπτωση του ασθενούς που πάσχει από σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.

Προοπτικές και προβλέψεις

Η πρόγνωση του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης είναι ατομική και δεν μπορεί να εκτιμηθεί εκ των προτέρων. Η αυθόρμητη επούλωση είναι δυνατή ανά πάσα στιγμή. Σε πολλούς ασθενείς, η ασθένεια εμφανίζεται απροσδόκητα και ξαφνικά. Έτσι συμβαίνει ότι ο ενδιαφερόμενος δεν μπορεί πλέον να εγκαταλείψει το σπίτι και τα καθημερινά του καθήκοντα δεν μπορούν πλέον να εκπληρωθούν.

Η αυξημένη εμφάνιση CSF μετά τη μόλυνση είναι στατιστικά αποδεδειγμένη. Ωστόσο, δεν είναι η μόνη αιτία. Για να επιδεινωθούν τα πράγματα, οι ακριβείς λόγοι είναι ασαφείς. Η ασθένεια μπορεί να παραμείνει ακατάπαυστη για μήνες έως χρόνια μετά την έναρξη. Αν και η ασθένεια μπορεί να θεραπευτεί πλήρως, η ασθένεια μπορεί να υποτροπιάσει ανά πάσα στιγμή. Το ποσοστό υποτροπής είναι πολύ υψηλό.

Υπάρχει ένας ιδιαίτερος κίνδυνος σε περίπτωση ανανεωμένης λοίμωξης ή αυξημένου στρες στην καθημερινή ζωή. Λόγω των περιστάσεων, δεν μπορεί να προβλεφθεί η πορεία της νόσου και συνεπώς η προοπτική θεραπείας για το ΚΠΣ. Δεν σχετίζονται άμεσα με την ηλικία του ασθενούς, την κατάσταση της υγείας του ή τον γενικό τρόπο ζωής.

Στην περίπτωση μιας θεραπείας, οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα δεν μπορούν να πουν με βεβαιότητα εάν προκλήθηκε από θεραπευτικά μέτρα που ελήφθησαν, από μια αλλαγή στη γνωστική στάση ή από ιατρική περίθαλψη. Η έλλειψη γνώσεων καθιστά δύσκολη την επιλογή των απαραίτητων βημάτων θεραπείας εάν εμφανιστεί ξανά.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα για χαλάρωση & ενίσχυση των νεύρων

πρόληψη

Σε ποιο βαθμό μπορούν να ληφθούν προληπτικά μέτρα κατά του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης, είναι σε μεγάλο βαθμό ασαφές, εφόσον οι πραγματικές αιτίες δεν διευκρινίζονται σαφώς. Σε γενικές γραμμές, ωστόσο, πρέπει να δοθεί προσοχή σε αρκετή άσκηση και άλλες δραστηριότητες, καθώς και σε επαρκείς φάσεις ξεκούρασης και χαλάρωσης στην καθημερινή ζωή.

Είναι επίσης σημαντικό να αποφεύγετε το άγχος όσο το δυνατόν περισσότερο. Ωστόσο, δεν είναι ακόμη σαφές εάν αυτά τα μέτρα είναι πραγματικά επαρκή. Ένας ισορροπημένος και ισορροπημένος τρόπος ζωής είναι, τουλάχιστον προς το παρόν, ο μόνος τρόπος για να προστατευτείτε όσο το δυνατόν περισσότερο από το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.

Μετέπειτα φροντίδα

Τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CSF) συνήθως δεν θα υποστούν παρακολούθηση. Ωστόσο, θα είχε νόημα. Κατά κανόνα, η συμβατική ιατρική αντιμετωπίζει αυτήν την ασθένεια πολλαπλών συστημάτων μάλλον με μισή καρδιά. Ο λόγος είναι ότι μέχρι στιγμής δεν έχουν βρεθεί σαφείς αιτίες για την εκδήλωσή τους. Επιπλέον, οι γυναίκες επηρεάζονται συχνά. Από την πλευρά του γιατρού, αυτό συχνά οδηγεί σε υποθέσεις σχετικά με την ψυχολογική τους αστάθεια. Συνεπώς, η θεραπεία πραγματοποιείται συχνά σε ψυχοσωματικές κλινικές. Ξεκινά κυρίως από λάθος χώρους και παραμένει αναποτελεσματικό.

Σύμφωνα με τις τρέχουσες γνώσεις, αυτή η ασθένεια πολλαπλών συστημάτων μπορεί να θεραπευτεί χρησιμοποιώντας μια συνδυασμένη θεραπεία. Μια λογική θεραπεία και θεραπεία παρακολούθησης του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης παρέχεται στην καλύτερη περίπτωση από naturopaths και εξειδικευμένες κλινικές στις οποίες αντιμετωπίζεται το σύνδρομο κόπωσης.

Ωστόσο, είναι απίθανο όλοι οι ασθενείς να λάβουν τη βέλτιστη θεραπεία. Επομένως, πρέπει να υποτεθεί ότι η μετεπεξεργασία θα είναι επίσης ανεπαρκής. Από την άποψη ορισμένων ειδικών, είναι μια χρόνια πολυ-λοίμωξη. Αυτό απαιτεί έννοιες διεπιστημονικής θεραπείας. Δεδομένου ότι η ασθένεια διαταράσσει και επηρεάζει διάφορα ζωτικά συστήματα του οργανισμού, η παρακολούθηση της φροντίδας είναι χρήσιμη.

Η πιθανή επακόλουθη ζημιά από το CFS πρέπει να αποκλειστεί μέσω τακτικών εξετάσεων παρακολούθησης. Μπορεί επίσης να είναι σκόπιμο να διατηρείτε μέρος της θεραπείας για τη ζωή μόλις βελτιωθεί. Χωρίς ιατρική παρακολούθηση υπάρχει κίνδυνος περαιτέρω μολύνσεις να αποκαταστήσουν την κατάσταση εξάντλησης.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας

Είναι χρήσιμο για τη δική σας ευημερία εάν ο ενδιαφερόμενος γνωρίζει τις δικές του συναισθηματικές και σωματικές ανάγκες. Επιπλέον, πρέπει να γνωρίζει τα όριά του και να μπορεί να τα αξιολογεί εγκαίρως. Οι αγχωτικές καταστάσεις δεν μπορούν πάντα να εκτιμηθούν εκ των προτέρων και συχνά παρατηρείται μόνο αναδρομικά ότι έχουν κατακλυστεί. Επομένως, ο καλός αυτοαναστοχασμός και το θάρρος να παραδώσετε εργασίες είναι χρήσιμα για να αισθανθείτε ανακούφιση για τον εαυτό σας.

Εάν οι καταθλιπτικές διαθέσεις επιμένουν και η ανάπαυση και ο ύπνος δεν επιφέρουν βελτίωση, συνιστάται να ζητήσετε την υποστήριξη ενός θεραπευτή. Οι συνθήκες ύπνου πρέπει να ελέγχονται και να βελτιστοποιούνται. Ο τρόπος ζωής σας πρέπει επίσης να εξεταστεί κριτικά και να αναδιαρθρωθεί εάν είναι απαραίτητο. Μερικές φορές λείπει το θάρρος να αφήσετε μια αγχωτική κατάσταση. Σε αυτές τις καταστάσεις, το άτομο που επηρεάζεται μπορεί να ζητήσει βοήθεια για να βρει εναλλακτικές λύσεις.

Το σύνδρομο εξάντλησης μπορεί να εμφανιστεί σε φάσεις έλλειψης προοπτικής. Χρειάζεται προσπάθεια για να δοκιμάσετε τις αλλαγές ή για να τις εφαρμόσετε. Ωστόσο, η αλλαγή της συμπεριφοράς σας μπορεί να θεωρηθεί πολύ χρήσιμη και να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας. Επιπλέον, οι ανεπιθύμητες ενέργειες πρέπει να ελέγχονται κατά τη λήψη φαρμάκων και θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Μερικοί μπορούν να επηρεάσουν την κινητήρια δύναμη και τη χαρά της ζωής.