Εξηγούμε τι είναι η ευλυγισία στη φυσική αγωγή, η ευλυγισία των μυών και τα είδη που υπάρχουν. Επιπλέον, ευελιξία εργασίας.
Τι είναι η ευελιξία;
Σύμφωνα με το λεξικό της Βασιλικής Ισπανικής Ακαδημίας, το να είσαι ευέλικτος σημαίνει να έχεις «… διάθεση να λυγίζεις εύκολα» και να είσαι «… επιρρεπής σε αλλαγές ή παραλλαγές ανάλογα με τις περιστάσεις ή τις ανάγκες». Δηλαδή, η ευελιξία είναι η προϋπόθεση αυτών των πραγμάτων, πρόσωπα ή ιδέες που, αντί να είναι άκαμπτες ή αυστηρές, είναι σχετικά προσαρμόσιμες στην αλλαγή.
Έτσι, όταν κάτι έχει ευελιξία, γνωρίζουμε ότι μπορεί να υποστεί μια ορισμένη αλλαγή, είτε επιστρέψει είτε όχι στο αρχικό του σχήμα. Αυτό ισχύει για ορισμένα υλικά, τα οποία μπορούν να λυγιστούν, όπως το σύρμα. ή τέντωμα, σαν καουτσούκ.
Είναι επίσης ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τους ανθρώπους, τόσο σωματικά όσο και διανοητικά: ένας ασκούμενος της γιόγκα θα επιδείξει μεγάλη σωματική ευελιξία και ένα ανεκτικό άτομο πολλή συναισθηματική ευελιξία, για να αναφέρουμε ένα παράδειγμα.
Η ευελιξία δεν πρέπει να συγχέεται με παρόμοιες έννοιες, όπως π.χ ελαστικότητα, που πάντα συνεπάγεται επιστροφή στην αρχική θέση ή μορφή. ούτε σε αυτό της ελατότητας, που υποδηλώνει ότι το σχήμα κάποιου μπορεί να τροποποιηθεί μόνιμα κατά βούληση.
Ομοίως, αυτός ο όρος χρησιμοποιείται για να αναφέρεται σε άλλες καταστάσεις και συνθήκες στις οποίες η ευελιξία δεν είναι κυριολεκτική, αλλά μεταφορική: ευέλικτες ώρες, ευέλικτες ημερομηνίες, ευέλικτη ανάθεση κ.λπ.
Ευελιξία στη φυσική αγωγή
Στον τομέα της άθλημα και το φυσική αγωγή, ως ευκαμψία νοείται η ικανότητα των αρθρώσεων του ανθρώπινου σώματος να εκτελούν κινήσεις με μεγάλο πλάτος, δηλαδή να επιτρέπουν ορισμένες κινήσεις παραμορφώνεται χωρίς τραυματισμό ή σπάσιμο.
Έτσι, ένα άτομο με μεγαλύτερη ευελιξία θα μπορεί να υποβάλλει το σώμα του σε στάσεις και στάσεις χωρίς πόνο ή σωματικούς περιορισμούς, ενώ ένας άλλος που δεν είναι ευλύγιστος θα παρουσιάζει μεγαλύτερη ακαμψία και δυσκολία σε ορισμένες κινήσεις.
Η ευελιξία είναι μια φυσική ικανότητα, και όπως πολλές άλλες μπορεί να αναπτυχθεί μέσω συνεχούς προπόνησης και άσκησης. Για παράδειγμα, δραστηριότητες όπως η γιόγκα την διεγείρουν.
Στην πραγματικότητα, οι διατάσεις είναι απαραίτητες πριν από την άσκηση ως ένας τρόπος για να ζεσταθούν οι αρθρώσεις και να τους επιτραπεί μεγαλύτερο εύρος ευελιξίας, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες σωματικού τραυματισμού.
Τύποι μυϊκής ευλυγισίας
Η ευλυγισία εξαρτάται άμεσα από τις αρθρώσεις και τους μύες. Η μυϊκή κόπωση, η μυϊκή κόπωση παίζουν επίσης ρόλο σε αυτό. θερμοκρασία περιβάλλον (και μυϊκό), και την ηλικία του ατόμου (όσο μεγαλύτερο, τόσο λιγότερη ευελιξία). Αλλά σε γενικές γραμμές, η ευελιξία μπορεί να είναι δύο τύπων: ενεργητική ή παθητική.
- Ενεργητική ευελιξία. Το μέγιστο εύρος μιας άρθρωσης ή κίνησης που μπορεί να πραγματοποιήσει ένα άτομο με τη δική του ελεύθερη βούληση, συσπώνοντας και καταπονώντας τους μύες.
- Παθητική ευελιξία. Το μέγιστο εύρος μιας άρθρωσης ή κίνησης που μπορεί να επιτύχει το σώμα ενός ατόμου, υπό την επίδραση εξωτερικών δυνάμεων ή με τη βοήθεια ενός συντρόφου άσκησης.
Ευελιξία εργασίας
Σε διαχείριση, η ευελιξία εργασίας αναφέρεται στη δυναμική της εργασίας ή στην επίσημη εργασία. Σε αυτόν τον τομέα, ευελιξία εργασίας είναι η απορρύθμιση ή η απελευθέρωση της αγοράς εργασίας, δηλαδή, οι περιορισμοί ή οι περιορισμοί αφαιρούνται από τη δυνατότητα πρόσληψης ή απόλυσης εργαζομένων από τις εταιρείες. Επιχείρηση δημόσιο ή ιδιωτικό σε μια χώρα.
Η εργασιακή ευελιξία συνήθως ανακοινώνεται από το Κατάσταση, συνήθως σε καταστάσεις όπου η ανάγκη ανάπτυξης του εταιρικού τομέα είναι πιεστική. Συνήθως λειτουργεί για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, καθώς αυτή η ευελιξία μπορεί να είναι αντίθετη με τα κοινωνικά ή εργασιακά επιτεύγματα που αποκτήθηκαν μέσω του συνδικαλιστικού αγώνα. Έτσι, μπορεί να είναι δύο τύποι ευελιξίας: