• Τι είναι η ευγνωμοσύνη;
• Ευγνωμοσύνη και ηθικό χρέος
• Θρησκευτικό όραμα ευγνωμοσύνης
• Οφέλη της ευγνωμοσύνης
• Φράσεις για την ευγνωμοσύνη

Εξηγούμε τι είναι η ευγνωμοσύνη, τα οφέλη και οι διαφορές της με το ηθικό χρέος. Επίσης, πώς αντιμετωπίζεται από διαφορετικές θρησκείες.

Η ευγνωμοσύνη μπορεί να κατευθύνεται προς κάτι συγκεκριμένο, όπως ένα άτομο ή κάτι αφηρημένο.

Τι είναι η ευγνωμοσύνη;

Η ευγνωμοσύνη είναι συναίσθημα ο συναισθημα στην οποία αναγνωρίζεται άλλος για όφελος που έχει εισπραχθεί, λαμβάνεται ή πρόκειται να εισπραχθεί. Μπορεί να γίνει αισθητό προς κάτι συγκεκριμένο (κάποιον) ή αφηρημένο (για παράδειγμα, το ΖΩΗ).

Ταυτόχρονα, μπορεί να γίνει κατανοητό ως μια γενική στάση ευγνωμοσύνης στη ζωή, δηλαδή μια διάθεση να θεωρεί κανείς τον εαυτό του τυχερό για όσα έχει βιώσει και λάβει, αντί να επικεντρώνεται σε ανικανοποίητες επιθυμίες και απογοητεύσεις.

Η ευγνωμοσύνη είναι το αντικείμενο μελέτης του ψυχολογία, αλλά έχει απασχολήσει το ενδιαφέρον της φιλοσοφικής σκέψης όσον αφορά το ηθική και το ηθικός, και συγκεκριμένα ήταν παρούσα στο δόγμα από τα πιο ποικίλα θρησκείες, που χρονολογείται από την αρχαιότητα. Πρόσφατα, έχουν γίνει προσπάθειες κατανόησης των πρακτικών συμπεριφορικών επιπτώσεων της ευγνωμοσύνης, όπως η αλλαγή που εισάγει στην ευγνωμοσύνη. προσωπικές σχέσεις, για παράδειγμα.

Ευγνωμοσύνη και ηθικό χρέος

Είναι σημαντικό να διακρίνουμε την ευγνωμοσύνη από το ηθικό χρέος, δηλαδή την αίσθηση ότι δεσμεύεστε σε κάποιον για κάτι που λάβατε ή ότι «οφείλετε μια χάρη» σε κάποιον άλλο. Στην τελευταία περίπτωση, πρόκειται περισσότερο για την αποπληρωμή μιας βοήθειας που λάβατε, την «εξόφληση» ή την εξόφληση ενός χρέους, εντυπώσεις που συνήθως δεν συνδέονται καθόλου με την ευγνωμοσύνη.

Στην πραγματικότητα, η ευγνωμοσύνη συνήθως προέρχεται από τη χαριστική βοήθεια, από τη γενναιοδωρία του άλλου, ενώ το αίσθημα του χρέους μπορεί ακόμη και να εμποδίσει κάποιον από το να δεχθεί κάποια βοήθεια, μόνο με το να μην αισθάνεται υποχρεωμένος να την αποπληρώσει αργότερα. Η ευγνωμοσύνη συνήθως βελτιώνει τη σχέση μεταξύ του δωρητή και του παραλήπτη.

Θρησκευτικό όραμα ευγνωμοσύνης

Η ευγνωμοσύνη είναι ένα στοιχείο που υπάρχει στις μεγάλες θρησκείες μονοθεϊστές, στο οποίο η προσευχή και το τραγούδι έχουν ως καθήκον όχι μόνο να εκλιπαρούν για τη βοήθεια ή την προστασία του Θεού, αλλά και να τον ευχαριστούν για τη ζωή και ό,τι έλαβε. Αυτό τοποθετεί τους πιστούς σε μια σχέση ευγνωμοσύνης με το θείο, η οποία μπορεί να γίνει κατανοητή με διαφορετικούς τρόπους ανάλογα με κάθε θρησκεία:

• Σύμφωνα με αυτόν ιουδαϊσμός, η ευγνωμοσύνη πρέπει να είναι ουσιαστικό μέρος της ζωής του πιστού, αφού όλα τα πράγματα προέρχονται από τον Θεό και οι περισσότερες από τις μεγάλες προσευχές (όπως η Shema Israel) αποτελούνται από σαφείς τύπους ευγνωμοσύνης προς έναν παντοδύναμο και αυστηρό θεό. Ένας Ορθόδοξος Εβραίος, καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, θα δίνει στον Θεό περισσότερες από εκατό ευχαριστίες την ημέρα μέσω σύντομων ευλογιών που ονομάζονται μπεραχώτες.
• Σύμφωνα με αυτόν χριστιανισμός, η ευγνωμοσύνη πρέπει να είναι «η βασική χριστιανική στάση», σύμφωνα με τα λόγια του Martin Luther (1483-1546), ειδικά επειδή ο χριστιανικός Θεός είναι γενναιόδωρος και στοργικός, που φροντίζει τον κάθε άνθρωπο με προσωπικό και ατομικό τρόπο. Έτσι η χριστιανική ευγνωμοσύνη δεν απευθύνεται μόνο στον Θεό, αλλά επιχειρείται να αναπαραχθεί στο συμπεριφορά την καθημερινή ζωή των πιστών, μέσα από τις πράξεις και τις πράξεις τους.
• Σύμφωνα με αυτόν Ισλάμ, οι μουσουλμάνοι πρέπει να είναι συνεχώς και διαρκώς ευγνώμονες στη ζωή τους, αφού - σύμφωνα με τη διδασκαλία του Κορανίου - μόνο τότε θα ανταμειφθούν με μεγάλες απολαύσεις (Κεφάλαιο 14). Παραδοσιακά μουσουλμανικά ρητά θέτουν τους ευγνώμονες επικεφαλής όσων καλούνται από τον Θεό στον παράδεισο και ο πυλώνας της ισλαμικής πρακτικής, το πενταπλό κάλεσμα για προσευχή όλη την ημέρα, βασίζεται στο να δείχνει στον Θεό την ευγνωμοσύνη των οπαδών του.

Οφέλη της ευγνωμοσύνης

Η έκφραση ευγνωμοσύνης σας βοηθά να έχετε μια πιο θετική στάση και να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας.

Πολλά έχουν ειπωθεί τον τελευταίο καιρό για τη θετική επίδραση της ευγνωμοσύνης στη ζωή μας, είτε από πνευματική και συναισθηματική άποψη, καθώς και από νευρολογική ή φυσιολογική. Διάφορες επιστημονικές εμπειρίες έχουν τεθεί σε εφαρμογή προκειμένου να διαπιστωθεί εάν όντως υπάρχει σχέση μεταξύ της επικράτησης αυτού του συναισθήματος και της ποιότητα ζωής, και σύμφωνα με διαφορετικές πηγές, τα αποτελέσματα θα μπορούσαν να είναι πολλά υποσχόμενα.

Μεταξύ των πλεονεκτημάτων που αποδίδονται στην πρακτική της ευγνωμοσύνης (δηλαδή, η απόκτηση μιας στάσης ευγνωμοσύνης στη ζωή), είναι:

• Υψηλότερα επίπεδα του ευτυχία καθημερινή ζωή, καλύτερη αντιμετώπιση με τους άλλους και πιο φιλική και λιγότερο απαισιόδοξη διάθεση ζωής.
• Υψηλότερα περιθώρια προσωπικής ανάπτυξης, του ελαστικότητα και ανάπτυξη ενόψει των περιστάσεων, καθώς και ευκολότερη αποδοχή του εαυτού και καλύτερη διάθεση για αλλαγή.
• Καλύτερη διάθεση για ξεκούραση και ύπνο, και επομένως λιγότερη σωματική και ψυχική φθορά στο σώμα.
• Χαμηλότερα επίπεδα στρες και καλύτερη διαχείριση των συναισθημάτων, που επηρεάζει καλύτερα τα ποσοστά της αρτηριακής πίεσης.
• Μια πιο θετική στάση απέναντι στις προκλήσεις της ζωής, που συμβάλλει στην α προσωπικότητα πιο ευέλικτο και λιγότερο υπαρξιακό βάσανο.

Φράσεις για την ευγνωμοσύνη

Μερικά διάσημα αποσπάσματα για την ευγνωμοσύνη είναι:

• «Να ανταποδίδετε πάντα γενναιόδωρα με τους ευεργέτες σας, και από σύνεση μείνετε μακριά από τους κακούς που υπονοούν ότι κάνουν το λάθος πράγμα» - Αίσωπος (περίπου 600-περίπου 564 π.Χ.), αρχαίος Έλληνας παραμυθολόγος.
• «Ευχαριστώ λέγεται επίσης / οι τρεις όμορφες αδερφές, / που η μια δίνει, η άλλη παίρνει, μια άλλη ευχαριστεί» - Bartolomé Cairasco de Figueroa (1538-1610), Καναριάν ποιητής και θεατρικός συγγραφέας.
• «Η ευγνωμοσύνη είναι το πιο όμορφο λουλούδι που πηγάζει από την ψυχή» - Henry Ward Beecher (1813-1887), Αμερικανός κληρικός.
• «Η ευγνωμοσύνη είναι η μνήμη της καρδιάς» - Joseph Wood Krutch (1893-1970), Αμερικανός συγγραφέας και φυσιοδίφης.
• «Εσείς, όσοι λαμβάνετε, μην αναλαμβάνετε το βάρος της ευγνωμοσύνης, αν δεν θέλετε να βάλετε ζυγό πάνω σας και σε όποιον σας δίνει» - Khalil Gibran (1883-1931), Λιβανέζος ζωγράφος και ποιητής.
• «Συχνά θεωρούμε δεδομένα τα πράγματα που αξίζουν περισσότερο την ευγνωμοσύνη μας» - Cynthia Ozick (1928-), Εβραία-Αμερικανίδα μυθιστοριογράφος και δοκιμιογράφος.
• «Αυτό που διαχωρίζει το προνόμιο από το σωστό είναι η ευγνωμοσύνη» - Brené Brown (1965-), Αμερικανίδα συγγραφέας.