Από τη μία Ακράτεια ούρων ομιλείται όταν η κύστη εκκενώνεται ξαφνικά χωρίς καμία επιρροή. Ακόμα κι αν χαθεί μια σταγόνα ούρων, η ακράτεια αναφέρεται ιατρικά, η οποία μπορεί να είναι προσωρινή και χρόνια και συχνά βασίζεται σε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, διαταραχές αποστράγγισης ή υπερβολική εσωτερική πίεση στην κοιλιά. Εκτός από τη στοχευμένη εκπαίδευση των μυών του πυελικού εδάφους, οι θεραπείες στο σπίτι, όπως οι σπόροι κολοκύθας ή τα βακκίνια είναι ιδιαίτερα κατάλληλες για την επιτυχή αντιμετώπιση της ακράτειας.
Τι βοηθά στην καταπολέμηση της ακράτειας;
Οι κλασικές θεραπείες για την ακράτεια ούρων περιλαμβάνουν σπόρους κολοκύθας από τη φαρμακευτική κολοκύθα, οι οποίοι είναι κατάλληλοι για τη θεραπεία ανδρών, γυναικών και παιδιών.
Για να μην συγχέεται με τις διαθέσιμες στο εμπόριο κολοκύθες λαχανικών, οι πυρήνες της φαρμακευτικής κολοκύθας έχουν ιδιαίτερα υψηλή συγκέντρωση φυτοστερολών, οι οποίες έχουν θετική επίδραση στον ουρολογικό μεταβολισμό. Οι σπόροι κολοκύθας υποστηρίζουν τη λειτουργία του συστήματος της ουροδόχου κύστης και του προστάτη και ανακουφίζουν την αδυναμία της ουροδόχου κύστης ενισχύοντας τους μυς της ουροδόχου κύστης. Συνιστάται να λαμβάνετε μια κουταλιά της σούπας σπόρους κολοκύθας καθημερινά, με τη θεραπεία να πραγματοποιείται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Ο φλοιός του σουμάκ, γνωστός σε πολλούς ως θάμνος της γυναίκας, έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε φυτοστερόλες. Αρχικά βρέθηκε στη Βόρεια Αμερική, το φυτό έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ευερέθιστων ουροδόχων κύστεων, λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος και ακράτειας ούρων για περισσότερα από 120 χρόνια. Το εκχύλισμα από το μπαχαρικό σουμάκ βρίσκεται συχνά σε συνδυαστικά παρασκευάσματα με τη φαρμακευτική κολοκύθα, προκειμένου να διασφαλιστεί μια αντιφλεγμονώδης δράση κατά της κυστίτιδας.
Τα αποτελεσματικά συστατικά του πραγματικού goldenrod διατίθενται επίσης ως τσάι. Το τσάι goldenrod έχει διουρητικό και μικροβιοκτόνο αποτέλεσμα, έτσι ώστε η ουροποιητική οδός να ξεπλένεται για να εκκενώσει βακτήρια. Επιπλέον, το πραγματικό goldenrod έχει αντιφλεγμονώδη, αντισπασμωδικά και ανακουφιστικά αποτελέσματα. Το πραγματικό χρυσόβεργα προσφέρεται συχνά σε συνδυασμό με τσουκνίδα, αλογουρά και λυκίσκο ως τσάι στα νεφρά της ουροδόχου κύστης. Αυτό το τσάι πρέπει να πίνεται τουλάχιστον μία φορά την ημέρα και για αρκετές εβδομάδες για πρόληψη.
Γρήγορη βοήθεια
Ένα ειδικό πρόγραμμα εκπαίδευσης της ουροδόχου κύστης και του πυελικού εδάφους προσφέρει μια βοήθεια κατά της ακράτειας που κάνει την καθημερινή ζωή ευκολότερη. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης της ουροδόχου κύστης, η κάτω κοιλιακή χώρα πρέπει να χαϊδεύεται απαλά με το χέρι και να χτυπά ελαφρά κάθε τρεις ώρες. Με λίγη πρακτική, αυτό μπορεί να προκαλέσει ένα αντανακλαστικό που οδηγεί σε εκκένωση της ουροδόχου κύστης. Αυτή η εκπαίδευση είναι χρήσιμη πριν φύγετε από το σπίτι και δεν υπάρχει διαθέσιμη τουαλέτα στο δρόμο.
Επιπλέον, η ίδια η κύστη μπορεί να εκπαιδευτεί ειδικά. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να διασφαλίζεται ότι η κύστη εκκενώνεται πάντα σε συγκεκριμένες ώρες. Συνιστάται να κρατάτε ένα ημερολόγιο στο οποίο σημειώνονται τα αντίστοιχα διαστήματα για να τεκμηριώσετε επιτυχίες ή αποτυχίες.
Τα διαστήματα μεταξύ των εκκενώσεων της ουροδόχου κύστης στη συνέχεια επιμηκύνονται βήμα προς βήμα. Ακόμα κι αν υπάρχει ώθηση για ούρηση, θα πρέπει να "κρατηθεί" για λίγο. Αυτό εκπαιδεύει αυτόματα τους μύες του πυελικού εδάφους, κάτι που βοηθά στην ανάκτηση του ελέγχου της λειτουργίας της ουροδόχου κύστης. Πιο συγκεκριμένες ασκήσεις για την ουροδόχο κύστη και το πυελικό δάπεδο μπορούν να μαθευτούν σε διάφορα μαθήματα από εκπαιδευτικά ιδρύματα.
Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ
➔ Φάρμακα για την υγεία της ουροδόχου κύστης και του ουροποιητικού συστήματοςΕναλλακτικές θεραπείες
Τα μούρα και τα φύλλα του lingonberry είναι από τις πιο δημοφιλείς εναλλακτικές θεραπείες για την ακράτεια, την κυστίτιδα και την αδυναμία της ουροδόχου κύστης.
Είναι τα τανικά οξέα και η αρμπουτίνη που περιέχονται στα φύλλα των βακκίνιων που βοηθούν στην αντιμετώπιση λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Μια άλλη αποτελεσματική εναλλακτική λύση είναι τα φύλλα bearberry, τα οποία λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο. Ένα τσάι από φύλλα βακκίνιου εμποδίζει επίσης την καθίζηση των βακτηρίων στην ουροδόχο κύστη και στα νεφρά και πρέπει να πίνεται έως και τρεις φορές την ημέρα. Τα βακκίνια, από την άλλη πλευρά, μπορούν να είναι χρήσιμα φρέσκα, αποξηραμένα, μαγειρεμένα ή ως χυμός.
Πλούσια σε βιταμίνες Α, Β και Γ, τα βακκίνια είναι γνωστά για τις στυπτικές, αντιβακτηριακές και διουρητικές τους ιδιότητες. Και εδώ, το βακκίνιο είναι μια αποτελεσματική εναλλακτική λύση.
Γενικά, η ακράτεια ούρων ή η ουρολοίμωξη δεν πρέπει ποτέ να περιορίζουν την πρόσληψη υγρών. Αντίθετα, η πρόσληψη υγρών θα πρέπει να αυξηθεί για να επωφεληθεί από το αποτέλεσμα έκπλυσης της ουροδόχου κύστης. Οι φουσκάλες που είναι οδυνηρές και σπασμένες λόγω φλεγμονής μπορούν να ανακουφιστούν και να χαλαρώσουν σε ένα λουτρό ισχίου με πρόσθετο χαμομήλι. Για ένα λουτρό ισχίου, είτε φρέσκα άνθη χαμομηλιού είτε τσάντες τσαγιού προστίθενται στο νερό του μπάνιου, όπου η θερμοκρασία του μπάνιου δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 38 βαθμούς Κελσίου.
