ΕΝΑ κρύο είναι αγχωτικό και μειώνει τη χαρά της ζωής. Για να απαλλαγείτε γρήγορα από την ασθένεια, η οποία είναι επίσης γνωστή ως λοίμωξη από τη γρίπη, δεν χρειάζεται να καταφύγετε αμέσως στο "χημικό κλαμπ", αλλά μπορεί να ανακουφίσει με απαλές θεραπείες στο σπίτι.
Τι βοηθάει στο κρύο;
Σε αντίθεση με ό, τι θεωρείται συχνά, τα κρυολογήματα δεν προκαλούνται από υπερβολικό κρύο ή εκκένωση, αλλά μάλλον επειδή έχετε μολυνθεί με ορισμένους ιούς (μερικές φορές επίσης με βακτήρια).
Ωστόσο, η υποθερμία είναι ένας από αυτούς τους παράγοντες που μπορούν να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο μπορεί να ενθαρρύνει την ανάπτυξη μιας λοίμωξης που μοιάζει με γρίπη. Άλλοι παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε αποδυνάμωση της άμυνας του σώματος είναι, για παράδειγμα, το άγχος, η έλλειψη ύπνου, η κατάχρηση ουσιών ή ο υποσιτισμός. Για να αποφύγετε πρώτα τα κρυολογήματα, προτείνουμε έναν συνειδητό τρόπο ζωής με άφθονο ύπνο, λίγο άγχος και ισορροπημένη διατροφή. Η στοχευμένη τακτική κατανάλωση τροφών που προάγουν την υγεία όπως το σκόρδο, τα κρεμμύδια ή το τζίντζερ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη των λοιμώξεων που μοιάζουν με γρίπη από την αρχή.
Εάν είχατε κρυολόγημα, τα συμπτώματα της λοίμωξης μπορεί να ποικίλουν και ζ. Β. Εκφράζεται ως βήχας, ρινική καταρροή, ιγμορίτιδα, πονόλαιμος, βραχνάδα, πυρετός και πόνοι στο σώμα. Για να καταπολεμήσετε γρήγορα τα συμπτώματα, μπορείτε, για παράδειγμα, να χρησιμοποιήσετε απαλές θεραπείες στο σπίτι. Συχνά η δική σας κουζίνα έχει ήδη πολύτιμες θεραπείες κατά του κοινού κρυολογήματος με ορισμένα βότανα και βολβούς λαχανικών.
Επιπλέον, μερικά απλά βήματα μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να ανακάμψει γρηγορότερα από το κρύο. Γενικά, τα ακόλουθα ισχύουν για μια λοίμωξη που μοιάζει με γρίπη: κοιμάστε αρκετά, πίνετε πολύ, αποφύγετε την ανησυχία και διατηρήστε το σώμα σας - ειδικά τα πόδια σας - ζεστό. Επιπλέον, είναι σημαντικό: εάν το κρύο δεν βελτιωθεί παρά τη θεραπεία με θεραπείες στο σπίτι ή εναλλακτικές θεραπείες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό!
Γρήγορη βοήθεια
Τα διάφορα συμπτώματα του κρυολογήματος μπορούν να καταπολεμηθούν γρήγορα και αποτελεσματικά με απλές θεραπείες: Ένας ξηρός, ερεθιστικός βήχας μπορεί να ανακουφιστεί με τσάι από βότανα (π.χ. με θυμάρι, κισσό ή marshmallow).
Ένας βήχας με παχύ φλέγμα, από την άλλη πλευρά, μπορεί να λυθεί με φρέσκο τσάι κρεμμυδιού. Για ρινική συμφόρηση και πονοκεφάλους, η εισπνοή ελαίου μέντας ή η λήψη ατμού με χαμομήλι μπορεί να προσφέρει γρήγορη ανακούφιση, ενώ η ρινική έκπλυση με αλάτι μπορεί να είναι ευεργετική για λοιμώξεις των κόλπων. Ένα πλήρες λουτρό με αποστάγματα που ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος (όπως μενθόλη, ευκάλυπτος ή λάδι βελόνας ερυθρελάτης) μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στα άκρα και να καθαρίσει τους αποκλεισμένους αεραγωγούς - αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείται πλήρες λουτρό εάν έχετε πυρετό.
Ο πυρετός θεωρείται γενικά μια λογική αντίδραση του σώματος και δεν πρέπει να καταστέλλεται αμέσως - ωστόσο, εάν η θερμοκρασία του σώματος αυξηθεί πάνω από τους 39 ° C, μπορείτε π.χ. Δοκιμάστε, για παράδειγμα, με υγρές συμπίεση ποδιών ή πάρτε τσάι με άνθη ασβέστη για να τα χαμηλώσετε ξανά. Σε περίπτωση πονόλαιμου και βραχνάδας, τα συμπτώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν με κομπρέσες πατάτας ή κουάρκ και γαργάρες με εγχύσεις χαμομηλιού ή φασκόμηλου. Μια φρεσκομαγειρεμένη σούπα κοτόπουλου (όχι από ένα κουτί!) Βοηθά επίσης με τα κρυολογήματα - έχει αποδειχθεί ακόμη και επιστημονικά ότι η νόστιμη θεραπεία στο σπίτι λειτουργεί κατά της φλεγμονής και της επιτρέπει να υποχωρήσει πιο γρήγορα.
Εναλλακτικές θεραπείες
Τα κρυολογήματα μπορούν επίσης να ανακουφιστούν με άλλες εναλλακτικές θεραπείες: Με τη βοήθεια του κόκκινου φωτός, για παράδειγμα, οι λοιμώξεις του λαιμού και των κόλπων μπορούν να αντιμετωπιστούν - ωστόσο, είναι σημαντικό να τηρούνται προσεκτικά οι σχετικές οδηγίες χρήσης και αντενδείξεις (π.χ. για τον μέγιστο χρόνο έκθεσης και την προστασία των ματιών) γίνομαι.
Άλλες εναλλακτικές θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του κρυολογήματος μπορούν να βρεθούν στην ομοιοπαθητική. Στην περίπτωση πυρετού, για παράδειγμα, συνιστάται η δραστική ουσία ακονίτης, η οποία ενδείκνυται ιδιαίτερα όταν ο ασθενής μαστίζεται από ξηρή θερμότητα με ρίγη, ευερέθιστο βήχα και βραχνάδα. Η Belladonna, ωστόσο, είναι ιδανική για εμπύρετες καταστάσεις που συνοδεύονται από ιδρώτα, παλλόμενο πόνο και υγρά χέρια και πόδια.
Τόσο τα δραστικά συστατικά, όσο και η Phytolacca και η Apis, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον πονόλαιμο. Εάν η μύτη ρέει ή μπλοκάρει, η χρήση του Allium cepa, Euphrasia ή Luffa operculata και, για μικρότερους ασθενείς, το Sambucus nigra μπορεί να είναι χρήσιμη. Ωστόσο, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν χρησιμοποιήσετε ομοιοπαθητικά φάρμακα.
