Πολλοί γνωρίζουν Φούσκωμα, η οποία μπορεί να συμβεί συχνά μετά από μεγάλα γεύματα και δεν συνοδεύεται σπάνια από αέριο και από ένα σταθερό, φουσκωμένο στομάχι. Υπάρχει μια ολόκληρη σειρά φυσικών θεραπειών στο σπίτι για την αίσθηση της πληρότητας που μπορεί να προσφέρει απαλή αλλά αποτελεσματική ανακούφιση.
Τι βοηθά ενάντια σε ένα αίσθημα πληρότητας;
Για την καταπολέμηση του αισθήματος πληρότητας, μπορεί αρχικά να βοηθήσει να βεβαιωθείτε ότι δεν αναπτύσσεται κατά πρώτο λόγο κατά τη διάρκεια του φαγητού. Για παράδειγμα, θα πρέπει να αποφεύγονται πολύ μεγάλα τμήματα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να τρώτε αργά και να μασάτε προσεκτικά.
Εάν το φαγητό είναι καρυκευμένο με σπόρους κυμινοειδούς κάρου, η επίδραση των σπόρων του κυμινοειδούς κάρδου στην γαστρεντερική οδό μπορεί συνήθως να αποτρέψει αποτελεσματικά το αίσθημα πληρότητας. Στα ψάρια και το κρέας, μπαχαρικά όπως το δεντρολίβανο ή το θυμάρι δεν επηρεάζουν μόνο τη γεύση του φαγητού, αλλά μπορούν επίσης να αποτρέψουν το αίσθημα πληρότητας. Το μάραθο είναι επίσης ένα από αυτά τα μπαχαρικά, το οποίο λέγεται ότι έχει σχετικά καλή επίδραση στο στομάχι και στην πέψη. Εάν αυτά τα μπαχαρικά δεν είναι ζήτημα για τα επιλεγμένα πιάτα, μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε πλευρικά πιάτα που περιέχουν φυσικές πικρές ουσίες.
Αυτά περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, ραδίκια, αγκινάρες, πικραλίδες ή radiccio. Ως εναλλακτική λύση σε αυτά τα μπαχαρικά και τα συνοδευτικά πιάτα, φρούτα όπως ο ανανάς μπορούν να είναι στο μενού ως επιδόρπιο. Επειδή ο ανανάς περιέχει το ένζυμο bromelain, το οποίο έχει θετική επίδραση στην πέψη. Το ένζυμο παπαΐνη, το οποίο μπορεί να βρεθεί στην παπάγια, έχει παρόμοιο αποτέλεσμα. Για την εξουδετέρωση των συμπτωμάτων μακροπρόθεσμα, μπορεί να σας βοηθήσει να προσθέσετε γιαούρτι ή σέλινο στο καθημερινό μενού. Επειδή το γιαούρτι μπορεί να έχει θετική επίδραση στην εντερική χλωρίδα και το σέλινο μπορεί να εξουδετερώσει την κατακράτηση νερού, η οποία μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης.
Γρήγορη βοήθεια
Ένας πεπτικός περίπατος υπόσχεται γρήγορη βοήθεια όταν εμφανίζεται ένα αίσθημα πληρότητας. Αυτό δεν πρέπει να είναι μακρύ, αλλά μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της πέψης. Ένα φλιτζάνι ισχυρό τσάι μέντας μπορεί επίσης να έχει θετική επίδραση στην αίσθηση πληρότητας στο στομάχι.
Εάν αυτό δεν βοηθήσει, μπορεί να χρησιμοποιηθεί λάδι σπόρου για κύμινο, με το οποίο το στομάχι πρέπει να τρίβεται έντονα. Είναι σημαντικό να κάνετε μασάζ στην κοιλιά με κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα. Η ζεστασιά μπορεί επίσης να προσφέρει γρήγορη ανακούφιση. Αρκεί να τοποθετήσετε ένα μπουκάλι ζεστού νερού ή εναλλακτικά ένα ζεστό μαξιλάρι από πέτρα κερασιάς στο στομάχι. Η μαγειρική σόδα έχει επίσης αποδειχθεί ως οικιακή θεραπεία, καθώς μπορεί να προσφέρει γρήγορη ανακούφιση από φούσκωμα και καούρα.
Η σόδα προσφέρεται στα φαρμακεία, μεταξύ άλλων. Μόνο η άκρη ενός μαχαιριού διαλυμένου σε ένα ποτήρι νερό είναι αρκετή για να επιτύχει ένα αποτέλεσμα. Εναλλακτικά, μπορείτε να επιλέξετε το κλασικό πεπτικό schnapps μετά από ένα σημαντικό γεύμα. Ωστόσο, μόνο το αλκοόλ δεν είναι αρκετό, γιατί τα βότανα στα ποτά είναι αυτά που διευκολύνουν την πέψη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το γλυκάνισο ή το κύμινο schnapps μετά τα γεύματα είναι μια εναλλακτική λύση σε σχέση με άλλες θεραπείες στο σπίτι. Αντίθετα, το αλκοόλ αραιώνει το οξύ του στομάχου έτσι ώστε η πεπτική διαδικασία να διαρκεί πολύ περισσότερο.
Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ
➔ Φάρμακα για καούρα και φούσκωμαΕναλλακτικές θεραπείες
Υπάρχουν επίσης μια σειρά από εναλλακτικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στο φούσκωμα. Πολλές από αυτές τις εναλλακτικές θεραπείες παρασκευάζονται από φυτά όπως μέντα, κύμινο ή γλυκάνισο.
Είναι επίσης γνωστά παρασκευάσματα με μάραθο, κόλιανδρο, χαμομήλι ή κουρκούμη. Μερικά από τα φυτικά εκχυλίσματα προσφέρονται σε πρακτική μορφή κάψουλας έτσι ώστε να μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν με λίγη προσπάθεια όταν τρώτε έξω. Τσάι από αυτά τα φυτά, τα οποία μπορούν να πίνουν μετά τα γεύματα, λέγεται ότι είναι εξίσου αποτελεσματικά. Στο φαρμακείο υπάρχουν επίσης μείγματα δεντρολιβάνου, τα οποία υποτίθεται ότι παρέχουν ανακούφιση σε σχέση με το υψηλό ποσοστό αλκοόλ εάν ένα κουταλάκι του γλυκού αυτού του διαλύματος πιει μετά από ένα γεύμα.
Τα παρασκευάσματα με βάση την αγκινάρα, από την άλλη πλευρά, μπορούν να βοηθήσουν εάν το αίσθημα πληρότητας προκαλείται από προβλήματα με τη χολή. Η αλόη βέρα είναι ένα άλλο φαρμακευτικό φυτό που χρησιμοποιείται στην ομοιοπαθητική για την καταπολέμηση του αισθήματος πληρότητας και ταυτόχρονα κατά του μετεωρισμού και άλλων γαστρεντερικών καταγγελιών. Το δραστικό συστατικό του φυτού προσφέρεται συνήθως στα φαρμακεία με τη μορφή σφαιριδίων.
