Οι μύες του λαιμού είναι μια πολύ ευαίσθητη και σημαντική δομή στο σώμα μας. Δεν μας επιτρέπει μόνο να κάνουμε πολλές κινήσεις, αλλά επίσης σταθεροποιεί τη σπονδυλική μας στήλη και επιτρέπει μια υγιή στάση. Ένας σημαντικός μυς για αυτό είναι το Σπλήνιους μυς.
Τι είναι ο μυός του σπλήνα;
Ο μυός του σπλήνα είναι ένας μυς της πλάτης. Ανήκει στην ομάδα των σκελετικών μυών και είναι μέρος του πλευρικού τμήματος του στύλου μυών της στύσης, των αυτόχθονων μυών της σπονδυλικής στήλης.
Οι μύες της πλάτης έχουν μεγάλη σημασία για την κίνηση του άνω σώματος. Αυτά περιλαμβάνουν το τέντωμα, το στρίψιμο και την κλίση. Επιπλέον, αντιπροσωπεύει μια μόνιμη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης. Οι μύες της πλάτης μπορούν να θεωρηθούν ως ένα ενεργό σύστημα έντασης, καθώς ενισχύουν τη σπονδυλική στήλη από το κεφάλι έως την πυελική ζώνη, συμπεριλαμβανομένων των πλευρών. Οι αυτόχθονες μύες της πλάτης είναι οι βαθιές μύες της πλάτης που τροφοδοτούνται από τα νωτιαία νεύρα που βρίσκονται στην πλάτη. Οι επιφανειακοί μύες της πλάτης ενεργοποιούνται από τα κοιλιακά νωτιαία νεύρα.
Το Autochthon που μεταφράστηκε σημαίνει "προέρχεται από τον ιστότοπο". Αυτό σημαίνει ότι οι μύες που δημιουργήθηκαν εδώ δεν έχουν μεταναστεύσει. Οι μη αυτόχθονες μύες έχουν αναπτυχθεί προς τα πίσω ως έμβρυο κατά τη διάρκεια της ανθρώπινης ανάπτυξης και βρίσκονται στους αυτόχθονους μύες, δηλαδή επιφανειακά.
Ανατομία & δομή
Οι αυτόχθονες μύες χωρίζονται σε τρία τμήματα. Η δομή βασίζεται στην παροχή νεύρων από το νωτιαίο νεύρο. Ο οπίσθιος κλάδος, επίσης γνωστός ως ο οπίσθιος ramus, του νωτιαίου νεύρου τροφοδοτεί τους μύες της πλάτης, οι οποίοι χωρίζονται σε δύο οδούς: ο μεσαίος σωλήνας τροφοδοτείται από τον μεσαίο κλάδο του οπίσθιου ramus και τον πλευρικό από τον πλευρικό κλάδο του οπίσθιου ramus. Ο σπλήνας μυός ανήκει στην πλευρική οδό των αυτοχθόνων μυών της πλάτης.
Η πλευρική οδός βρίσκεται μεταξύ των εγκάρσιων διεργασιών και της γωνίας των πλευρών, που ονομάζεται επίσης angulus costae. Εκτός από τα σημεία πρόσδεσης στις εγκάρσιες και περιστροφικές διεργασίες της σπονδυλικής στήλης και των πλευρών, οι μύες συνδέονται επίσης με το κρανίο ή τον κόκκυγα, τον ιερό οστού. Ο πιο αποτελεσματικός μυς είναι ο εκτεταμένος μυς longissimus. Ο μυς του πλένιου αποτελείται από δύο μέρη, τον μυ του σπλήνα και τον μυ του σπλήνα.
Ο μυός του σπλήνα capitis έχει την προέλευσή του κοντά στο κεφάλι κατά τη σπονδυλική σπονδυλική διαδικασία (processus spinosi) του 3ου-7ου αιώνα. Αυχενικός σπόνδυλος, καθώς και ο 1ος-3ος Θωρακικός σπόνδυλος. Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι το ligamentum nuchae, ο σύνδεσμος του λαιμού. Η εισαγωγή του είναι στην άνω γραμμή του λαιμού (Linea nuchae superior).
Ο μυός του τραχήλου της μήτρας spleniius έχει την προέλευσή του λίγο βαθύτερα στη διαδικασία της σπονδυλικής στήλης του 3ου-5ου Θωρακικοί σπόνδυλοι, καθώς και στο κροταφικό οστό (Proccesus Mastoideus) και στο ινιακό (Os occipitale) και προσκολλάται στο οπίσθιο ακμή (Tubercula posterior) της οστικής διαδικασίας των αυχενικών σπονδύλων 1-3.
Η γενική λειτουργία των αυτόχθονων μυών της πλάτης είναι η ραχιαία κάμψη ή το ίσιωμα του κορμού. Αναλαμβάνουν αυτήν τη λειτουργία επειδή βρίσκονται ραχιαία προς τους εγκάρσιους άξονες κάμψης και επέκτασης (άξονες κάμψης και επέκτασης).
Λειτουργία & εργασίες
Η λειτουργία του μυός του σπλήνα είναι μια ραχιαία κάμψη, δηλαδή μια κλίση του πίσω μέρους της κεφαλής, από τη συστολή του μυός και στις δύο πλευρές. Αυτό θα οδηγήσει επίσης σε κλίση κεφαλής, δηλ. Επέκταση της αυχενικής μοίρας, που ονομάζεται.
Επιπλέον, μια μονομερής συστολή επιτρέπει την περιστροφή και την πλευρική κλίση της κεφαλής και της αυχενικής σπονδυλικής στήλης στην ίδια πλευρά. Ο σπλήνας μυς με τους άλλους αυτόχθονους μύες της αυχενικής και της θωρακικής σπονδυλικής στήλης μας επιτρέπει να κινηθούμε όσο το δυνατόν περισσότερο προς όλες τις κατευθύνσεις.
Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ
➔ Φάρμακα για τον πόνο στην πλάτηΑσθένειες
Οι μύες της αυχενικής και της θωρακικής σπονδυλικής στήλης είναι πολύ ευαίσθητοι στο στρες και προκαλούν πονοκέφαλο και πόνο στον αυχένα σε πολλούς ασθενείς. Η μόνιμη λανθασμένη στάση ή κίνηση μπορεί να οδηγήσει σε ένταση. Αυτά περιορίζουν το κεφάλι στην κίνηση του και προκαλούν κυρίως τοπική ευαισθησία και πόνο. Αυτό εκδηλώνεται στον πόνο στον αυχένα. Δεδομένου ότι οι μύες είναι συνεχώς τεταμένοι για να σταθεροποιούν το κεφάλι και τη σπονδυλική μας στήλη, ο πόνος επιμένει ακόμη και σε ηρεμία. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι ένας σκληρός λαιμός.
Τέτοιες ασθένειες απαντώνται συχνά στους υπαλλήλους γραφείου, γι 'αυτό υπάρχει και ο όρος: "Πονοκέφαλος επεξεργαστή κειμένου". Επιπλέον, ο μυς συχνά επηρεάζεται από ξαφνικές συσπάσεις, π.χ. σε τραύμα από αυτοκινητιστικό ατύχημα, πολύ ευερέθιστο. Ένας άλλος παράγοντας κινδύνου για ερεθισμό των μυών είναι τα κρύα ρεύματα, όπως με κλιματισμό ή οδηγώντας μοτοσικλέτα. Εκτός από τον άκαμπτο λαιμό, η ένταση μπορεί επίσης να προκαλέσει επιδείνωση της όρασης.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η αναπνοή μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο. Πόνος στο στήθος, ή μάλλον πόνος στα πλευρά, προκαλείται κυρίως από ένταση στον αυχένα και τη θωρακική σπονδυλική στήλη. Η αιτία είναι η στενή ανατομική σύνδεση μεταξύ των μυών και των οστών. Η ένταση στην αυχενική μοίρα και / ή η θωρακική σπονδυλική στήλη τεντώνει την κινητικότητα των νευρώσεων. Το αποτέλεσμα είναι πόνος στο στήθος και ρηχή αναπνοή.
Μόλις υπάρχει η ένταση, σπάνια επιλύεται μόνη της. Εκτός από τη φυσιοθεραπεία που έχει συνταγογραφηθεί από το γιατρό, μπορείτε να κάνετε μόνοι σας ασκήσεις για το λαιμό σας. Οι πιθανές ασκήσεις για τους μυς του λαιμού σας είναι πολύ παρόμοιες με τις κανονικές επιλογές κίνησης για τους μυς του λαιμού σας.
1. Αφήστε αργά το κεφάλι σας να πέσει πίσω. Τώρα σιγά-σιγά περιστρέψτε το κεφάλι σας στην αρχική κατάσταση. Μπορείτε να το κάνετε αυτό αρκετές φορές την ημέρα για να τεντώσετε τους μυς σας.
2. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα αριστερά. Το δεξί σας χέρι θα κρεμάσει δίπλα στο γοφό σας. Με το αριστερό σας χέρι, μπορείτε να αυξήσετε το τέντωμα, εάν είναι απαραίτητο, προσθέτοντας απαλά κάποια πίεση. Παραμείνετε σε αυτήν τη θέση για 20 δευτερόλεπτα, αναπνέοντας βαθιά και επαναλάβετε την άσκηση για τη δεξιά πλευρά. Εάν δεν αισθάνεστε καμία βελτίωση ή ακόμα χειρότερα, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
