Μυϊκοί πόνοι

Μυϊκοί πόνοι ή Μυλγιάς μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Σε τελική ανάλυση, οι άνθρωποι έχουν περίπου 650 διαφορετικούς μυς στο σώμα τους που εξυπηρετούν πολύ διαφορετικές λειτουργίες. Κάθε ένας από αυτούς τους μύες μπορεί να γίνει οξεία ή χρόνια ένταση, μόνιμα σκληρυνθεί ή επώδυνο για άλλους λόγους. Οι ακίνδυνοι λόγοι για τη μυαλγία μπορεί να περιλαμβάνουν υπερφόρτωση που σχετίζεται με την άσκηση, οξείες ή χρόνιες ανεπάρκειες ορυκτών ή ένταση που σχετίζεται με το στρες. Ο μυϊκός πόνος ή η μυαλγία μπορούν επίσης να προκύψουν από σοβαρές ασθένειες των νεύρων και των μυών.

Τι είναι ο μυϊκός πόνος;

Με τον όρο μυαλγία εννοούμε όλο τον μυϊκό πόνο όπως το αποκαλεί ο γιατρός. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι μυαλγίες είναι αποτέλεσμα υπερβολικής άσκησης, έλλειψης μετάλλων ή άλλων συμπτωμάτων ως συνέπεια.

Αλλά μερικές φορές είναι επίσης ένα τυπικό βασικό σύμπτωμα για μια ασθένεια. Επομένως, οι μυαλγίες είναι δύσκολο να διαφοροποιηθούν μεταξύ των αιτίων τους. Απαιτούν εντατική διάγνωση και αναισθησία. Οι μυαλγίες μπορούν επίσης να είναι αποτέλεσμα αρθρώσεων των αρθρώσεων ή σπασμένων οστών.

αιτίες

Ένα πλήθος παραγόντων μπορεί να χαρακτηριστεί ως η αιτία της οξείας μυαλγίας ή του χρόνιου μυϊκού πόνου. Η ινομυαλγία είναι μία από τις μυαλγίες που επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα. Αυτοί οι μυϊκοί πόνοι σε όλο το σώμα μπορούν τώρα να διαγνωστούν χρησιμοποιώντας συγκεκριμένα σημεία ενεργοποίησης ή τυπικά σημεία ευαισθησίας.

Δεν είναι ακόμη γνωστό πώς δημιουργούνται τέτοιες μυαλγίες. Η ψυχή μπορεί να εμπλέκεται. Το σύνδρομο μυοαγγειακού πόνου είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για την περιγραφή του μυϊκού πόνου που εστιάζεται σε συγκεκριμένες μυϊκές περιοχές ή σημεία ενεργοποίησης. Αυτή η μορφή μυαλγίας εκδηλώνεται ως τρυφερότητα και μυϊκή συστροφή. Τέτοιες μυαλγίες θεωρούνται σύνδρομα υπερφόρτωσης.

Οι μυαλγικές εγκεφαλοπάθειες είναι μυϊκός πόνος που παρατηρείται στο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS). Εάν προκλήθηκαν από ιούς, φυτοφάρμακα ή κάτι άλλο πρέπει να διευκρινιστεί. Ο μυϊκός πόνος διαφόρων βαθμών έντασης μπορεί επίσης να προκληθεί από υπερβολική νικοτίνη, αλκοόλ ή δηλητηρίαση. Οι μυαλγίες και οι μυϊκοί σπασμοί είναι επίσης γνωστοί στους τοξικομανείς.

Τα άτομα με περιβαλλοντικά προβλήματα συχνά υποφέρουν από χρόνια μυαλγία λόγω μαζικής διάσπασης μαγνησίου, διαταραχών χρήσης μαγνησίου ή έλλειψης ζωτικών ουσιών. Η τοξίνη του τετάνου, οι τοξίνες όπως η στρυχνίνη, οι εμβολιασμοί της γρίπης, η πενικιλίνη ή ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν μυϊκό πόνο. Τέλος, οι στατίνες για υψηλά επίπεδα λιπιδίων στο αίμα μπορούν να οδηγήσουν σε μυαλγία ως παρενέργεια.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

Ασθένειες με αυτό το σύμπτωμα

• Ορυκτή ανεπάρκεια
• Τέτανος
• λέπρα
• πολιομυελίτις
• πολλαπλή σκλήρυνση

• γρίπη
• Ανεπάρκεια μαγνησίου
• σύφιλη
• Πάρκινσον
• πρόπτωση δίσκου

• Ινομυαλγία
• Ρήξη τένοντα
• Πολυμυοσίτιδα
• Υποθυρεοειδισμός
• Οσφυαλγία

σειρά μαθημάτων

Η πορεία του μυϊκού πόνου μπορεί να ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό ανάλογα με την αιτία. Ορισμένοι μυϊκοί πόνοι σέρνονται με την πάροδο των ετών. Άλλες μυαλγίες μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά. Η μυαλγία που προκαλείται από υπερβολική πίεση ονομάζεται πονόλαιμος μυς, ενώ αυτοί που εμφανίζονται σε όλο το σώμα μπορούν να ονομάζονται ινομυαλγία.

Εάν οι μυαλγίες προέκυψαν ως συνέπεια της λήψης φαρμάκων ή της χρόνιας δηλητηρίασης, αντιμετωπίζονται διαφορετικά από ότι εάν ο μυϊκός πόνος προκλήθηκε από ασθένεια. Οι μυαλγίες που σχετίζονται με τη μόλυνση εξαφανίζονται, για παράδειγμα, μέσω της θεραπείας της υποκείμενης νόσου.

Ο πόνος στα άκρα και στους μυς μπορεί να συνοδεύει την πραγματική γρίπη. Ασθένειες που προκαλούνται από τσιμπήματα τσιμπούρι μπορεί μερικές φορές να διαγνωστούν με βάση την υπάρχουσα μυαλγία. Τα παθογόνα της λεπτοσπείρωσης, οι τριχίνες στο κρέας ή οι προσβολές της ελονοσίας μπορούν να προκαλέσουν μυαλγία.

Οι ρευματικές ασθένειες μπορεί επίσης να σχετίζονται με μυϊκό πόνο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μια εντελώς διαφορετική θεραπεία για τον μυϊκό πόνο.

Επιπλοκές

Ο μυϊκός πόνος συχνά οδηγεί σε επιπλοκές και διαταραχές σε ολόκληρη την καθημερινή ρουτίνα. Οι δυνατότητες κίνησης είναι περιορισμένες και συμβάλλουν στην εξασθένιση των καθημερινών διαδικασιών όπως η διαχείριση του νοικοκυριού. Εμφανίζεται μια φειδωλή συμπεριφορά που μπορεί να οδηγήσει σε διαπροσωπικά προβλήματα. Οι καθημερινές εργασίες δεν εκτελούνται πλέον ή διανέμονται σε άλλα άτομα.

Οι δραστηριότητες αναψυχής μειώνονται και πολλοί άνθρωποι υποχωρούν. Μια μόνιμη εμπειρία πόνου οδηγεί σε συναισθηματικό στρες. Μπορεί να συμβούν αλλαγές στη συμπεριφορά, διακυμάνσεις στη διάθεση ή συναισθηματικά χαμηλά επίπεδα. Τα συμπτώματα συχνά εξαπλώνονται και έτσι επιδεινώνουν ορατά τη γενική κατάσταση της υγείας. Σε πολλούς ασθενείς, ο μυϊκός πόνος οδηγεί σε κακή στάση ή μονόπλευρη πίεση στο σώμα.

Αυτό μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω καταγγελίες. Προβλήματα οστών, άγχος στις αρθρώσεις ή πόνος στα νεύρα είναι άλλες επιπλοκές. Η θεραπεία με φάρμακα σχετίζεται με παρενέργειες. Τα παυσίπονα μπορούν να προκαλέσουν εθισμό και συχνά προσβάλλουν τους βλεννογόνους. Ο μυϊκός πόνος μπορεί να δυσκολέψει τη διάγνωση άλλων καταστάσεων.

Η κατάθλιψη, ένα υπάρχον τραύμα ή διαταραχές της κυκλοφορίας του αίματος συχνά αναγνωρίζονται πολύ αργά. Ιδιαίτερα στην περίπτωση της κατάθλιψης, μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί. Ο συχνός μυϊκός πόνος μπορεί να υποδηλώνει έλλειψη μαγνησίου. Αυτό οδηγεί σε λειτουργικές διαταραχές σε άλλα όργανα, όπως στον εγκέφαλο ή στην καρδιά.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Ο μυϊκός πόνος δεν χρειάζεται να αντιμετωπιστεί αμέσως από γιατρό, διότι σε πολλές περιπτώσεις το άτομο που επηρεάζεται μπορεί να λάβει τα δικά του μέτρα για να το βελτιώσει. Η πιο κοινή αιτία του μυϊκού πόνου είναι η υπερβολική χρήση. Εάν οι άγνωστες κινήσεις επαναλαμβάνονται συχνά, οι προσβεβλημένοι μύες μπορούν ακόμα να βλάψουν μετά από δύο έως τρεις ημέρες. Μιλάμε για αβλαβείς πονόλαιμους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, οι πονόλαιμοι δεν θα εξαφανιστούν μόνοι τους, αλλά ο πόνος θα συνεχιστεί για αρκετές ημέρες.

Σε μια τέτοια περίπτωση, είναι πολύ καλό να πηγαίνετε στο γιατρό, γιατί αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να μάθετε την ακριβή αιτία. Όποιος συνεχίζει να χρησιμοποιεί τους αντίστοιχους μυς παρά τον πόνο, διατρέχει πολύ υψηλό κίνδυνο. Μπορεί να προκύψουν σοβαροί τραυματισμοί, οι οποίοι σε ορισμένες περιπτώσεις απαιτούν χειρουργική επέμβαση. Ένα μυϊκό δάκρυ, για παράδειγμα, είναι ένας τραυματισμός που μπορεί να επουλωθεί πλήρως μόνο μέσω κατάλληλης θεραπείας ή χειρουργικής επέμβασης. Για το λόγο αυτό, όποιος πάσχει από πόνο σε ορισμένες μυϊκές περιοχές θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό νωρίς. Τυχόν τραυματισμοί μπορούν να εντοπιστούν και να αντιμετωπιστούν σωστά μόνο μέσω εξέτασης.

Γιατροί & θεραπευτές στην περιοχή σας

Θεραπεία & Θεραπεία

Όπως έχει ήδη εξηγηθεί, μετά τη διαγνωστική έρευνα για την αιτία, πρέπει να ακολουθήσει μια συγκεκριμένη θεραπεία του μυϊκού πόνου. Η υποκείμενη ασθένεια αντιμετωπίζεται συχνά και η μυαλγία εξαφανίζεται μετά. Δεν αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας.

Άλλες μυαλγίες, ωστόσο, απαιτούν τη δική τους θεραπεία ή μπορούν να μειωθούν προληπτικά. Εδώ, για παράδειγμα, θα πρέπει να αναφερθούν οι μυαλγίες ως αποτέλεσμα υπερβολικής άσκησης, λανθασμένου στρες, καταστάσεων έντασης ή ελλείψεων σε ζωτικές ουσίες. Στην περίπτωση των πρώτων αναφερθέντων μυαλγιών, μασάζ, τεντώνοντας ασκήσεις, εφαρμογές θερμότητας και παρόμοια μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση.

Ο μυϊκός πόνος που προκαλείται από έλλειψη ζωτικών ουσιών μπορεί να ανακουφιστεί από τη χορήγηση μαγνησίου ή άλφα λιποϊκού οξέος. Οι μυαλγίες που οφείλονται σε ακατάλληλο στρες μπορούν πιθανώς να μειωθούν μέσω σόλας, προπόνησης στην πλάτη ή γυμναστικής.

Προοπτικές και προβλέψεις

Ο μυϊκός πόνος μπορεί να συμβεί στον άνθρωπο για πολλούς διαφορετικούς λόγους, γι 'αυτό δεν υπάρχει καθολική πρόβλεψη για την περαιτέρω πορεία της νόσου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο μυϊκός πόνος εμφανίζεται ως αποτέλεσμα υπερβολικής σωματικής δραστηριότητας στο σώμα και ως εκ τούτου εξαφανίζεται ξανά μετά από αρκετές ημέρες. Ο μυϊκός πόνος στη συνέχεια αντανακλά τους πονεμένους μύες. Ωστόσο, μπορούν επίσης να εμφανιστούν ως παρενέργεια γρίπης, κρυολογήματος και άλλων λοιμώξεων στο σώμα και αντιστοιχούν στους πόνους και τους πόνους του σώματος.

Εάν ο μυϊκός πόνος επιμένει και δεν εξαφανιστεί μόνος του, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Η θεραπεία με παυσίπονα συνιστάται μόνο σε περιορισμένο βαθμό, καθώς τα παυσίπονα βλάπτουν το στομάχι. Στον πόνο των μυών, η φλεγμονή ή το σχίσιμο των μυών μπορεί επίσης να είναι η αιτία του πόνου. Οι προσβεβλημένοι μύες σίγουρα δεν πρέπει να τεντωθούν πια και πρέπει να ξεκουραστούν. Κατά κανόνα, ο μυϊκός πόνος πρέπει να εξαφανιστεί μετά από μερικές ημέρες.

Εάν ο πόνος εμφανίζεται μετά από ατύχημα ή μετά από χτύπημα στην πληγείσα περιοχή, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Αυτό μπορεί να αποτρέψει δευτερογενείς ασθένειες και άλλα συμπτώματα. Ο πόνος στους μυς μπορεί επίσης να ανακουφιστεί χρησιμοποιώντας αλοιφές και κρέμες. Η ψύξη των πληγείμενων περιοχών βοηθά επίσης.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

πρόληψη

Είναι δύσκολο να ληφθούν προληπτικά μέτρα κατά της μυαλγίας ή του μυϊκού πόνου, δεδομένου του πλήθους των πιθανών αιτιών. Είναι λογικό να τεντώνετε και να ζεσταίνετε τους μυς σας πριν ασκηθείτε.

Η υγιεινή διατροφή πλούσια σε ζωτικές ουσίες είναι σημαντική για να αποφευχθεί η ανάπτυξη μυαλγίας. Οι ψυχολογικές αιτίες ή η χρόνια έλλειψη ύπνου πρέπει επίσης να παρακολουθούνται επειδή ευνοούν τη μυαλγία. Κάθε μυϊκός πόνος είναι ένα μήνυμα ότι κάτι δεν πάει καλά στο μυϊκό σύστημα. Το αν οι μυαλγίες χρειάζονται πάντα θεραπεία, ωστόσο, ποικίλλει.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο μυϊκός πόνος προκύπτει από υπερβολική άσκηση ή υπερβολική πίεση στους μυς. Αυτό οδηγεί στους συνηθισμένους πονόλαιμους. Αυτό δεν είναι μια ιδιαίτερη επιπλοκή και συνήθως εξαφανίζεται μετά από μερικές ημέρες. Σε αυτήν την περίπτωση, ο ασθενής δεν πρέπει να τεντώνει ή να τεντώνει άσκοπα τους μύες έτσι ώστε να μπορούν να αναρρώσουν. Οι αλοιφές που δροσίζουν και χαλαρώνουν τον μυ στην οδυνηρή περιοχή συχνά βοηθούν επίσης.

Η θερμότητα συνήθως βοηθά επίσης στον πόνο των μυών. Ο ασθενής μπορεί να εφαρμόσει επιθέματα θερμότητας στις πληγείσες περιοχές ή να επισκεφθεί μια σάουνα, η οποία έχει θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Εάν οι μύες είναι τεταμένοι, το μασάζ και η φυσιοθεραπεία μπορούν να βοηθήσουν. Εκτός από τις ζεστές θεραπείες, οι κρύες θεραπείες βοηθούν επίσης. Αυτά περιλαμβάνουν δροσερά λουτρά στην πισίνα ή λουτρά πάγου, όπου η πληγείσα περιοχή μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με ένα στρώμα ψύξης.

Το προσβεβλημένο άτομο μπορεί να κάνει ορισμένες ασκήσεις διατάσεων και χαλάρωσης στο σπίτι για να βοηθήσει στην ανακούφιση του μυϊκού πόνου. Η ψύξη μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί εν κινήσει με τη βοήθεια πηκτωμάτων και κρεμών εάν ο μυϊκός πόνος εμφανίζεται επίσης κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν ο ασθενής δεν είναι στο σπίτι. Εάν ο πόνος επιμένει, μια επίσκεψη στο γιατρό είναι αναπόφευκτη.