Άτομα που συχνά έχουν ρινική συμφόρηση γνωρίζουν το πρόβλημα. Τα ρινικά σπρέι δεν βοηθούν, τείνουν να επιδεινώσουν το πρόβλημα. Μια καλή και αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι μπορεί να είναι μία Ρινική άρδευση είναι.
Τι είναι το ρινικό πλύσιμο;
Με ένα ρινικό ξέβγαλμα, τα ρινικά περάσματα ξεπλένονται με ένα χλιαρό αλατούχο διάλυμα. Ξεπλένοντας με αλατούχο διάλυμα, οι βλεννογόνοι μεμβράνες διογκώνονται και καθαρίζονται, βελτιώνεται η κατάσταση των βλεφαρίδων. Αυτό προάγει τις αυτοθεραπευτικές δυνάμεις της μύτης. Τις περισσότερες φορές, ρινικά ντους χρησιμοποιούνται για το σκοπό αυτό, δοχεία από γυαλί ή πλαστικό με το οποίο ξεπλένεται η μύτη.
Το υγρό έκπλυσης πρέπει να περιέχει μια ορισμένη ποσότητα επιτραπέζιου αλατιού για να λειτουργήσει ένα ρινικό ξέπλυμα. Εάν περιέχει πολύ λίγο ή πολύ επιτραπέζιο αλάτι ή ξεπλένεται μόνο με νερό, οι ρινικοί βλεννογόνοι ερεθίζονται και καίγονται. Τα κατάλληλα μείγματα είναι διαθέσιμα στα φαρμακεία.
Λειτουργία, αποτέλεσμα και στόχοι
Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν το ρινικό ξέπλυμα δυσάρεστο, αλλά είναι μια καλή θεραπεία στο σπίτι για την προώθηση της λειτουργίας των βλεννογόνων και τον καθαρισμό της μύτης. Το ξέπλυμα χαλαρώνει τη σκληρή βλέννα στη μύτη και μεταφέρει παθογόνα προς τα έξω. Πολλοί άνθρωποι είναι επίσης επιρρεπείς σε ρινική συμφόρηση, η οποία εμποδίζει τη ρινική αναπνοή, για διάφορους λόγους.
Όποιος χρησιμοποιεί ρινικά σπρέι ξέρει το πρόβλημα ότι με παρατεταμένη χρήση, οι βλεννογόνοι δεν πρηστούν πλέον επειδή είναι εθισμένοι στο ρινικό σπρέι. Ενδείκνυται επίσης κρυολογήματα, λοιμώξεις των κόλπων, ξηρές ρινικές βλεννογόνες μεμβράνες και μέση ωτίτιδα καθώς και αλλεργικά κρυολογήματα. Η ρινική έκπλυση προκαλεί τη διόγκωση των ρινικών βλεννογόνων και τη βελτίωση της λειτουργίας τους, ώστε να μπορούν να αποτρέψουν καλύτερα τα παθογόνα και τα ξένα σώματα.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κάνετε ρινικό πλύσιμο: Μια απλή αλλά πολύ αποτελεσματική μέθοδος είναι η επεξεργασία αλατούχου διαλύματος από το κοίλο χέρι. Για να το κάνετε αυτό, ωστόσο, χρειάζεστε μια καλή αίσθηση για το σωστό μείγμα αλατιού και νερού. Μπορείτε να αναμίξετε το υγρό μόνοι σας σε ένα ποτήρι. Το αλατούχο διάλυμα απορροφάται από το χέρι αρκετές φορές και στη συνέχεια ξεπλένεται ξανά. Στη συνέχεια, η μύτη φυσά και αισθάνεται πιο ελεύθερη.
Εάν αυτό είναι άβολο, μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα ρινικό ντους. Μπορείτε να τα αγοράσετε στα φαρμακεία. Υπάρχουν επίσης έτοιμα προς χρήση ισοτονικά αλατούχα διαλύματα για ένα βέλτιστο αλατούχο μείγμα που δεν ερεθίζει τους ρινικούς βλεννογόνους. Με ρινική ρουκέτα, το κεφάλι πρέπει επίσης να συγκρατείται πάνω από το νεροχύτη, αλλά να έχει κλίση στο πλάι. Ενώ το υγρό ρέει από το ένα ρουθούνι στο άλλο, το στόμα παραμένει ανοιχτό. Αφού ξεπλυθεί η μία πλευρά, η διαδικασία επαναλαμβάνεται στην άλλη πλευρά. Το στόμα πρέπει να είναι πάντα ανοιχτό αρκετά ώστε το υγρό να μην μπει στο λαιμό. Εάν χρησιμοποιείτε ρινική ροδέλα, πρέπει να το ξεπλύνετε καλά μετά από κάθε χρήση και να το στεγνώσετε ξανά ξανά.
Ένα αλατούχο διάλυμα για το ξέπλυμα της μύτης είναι εύκολο να φτιάξετε τον εαυτό σας. Χρειάζεται λίγη πρακτική για να βρείτε το σωστό μείγμα αλατιού και νερού, αλλά η μύτη σας δείχνει το δρόμο. Εάν καεί, το υγρό περιέχει πολύ ή πολύ λίγο αλάτι. Δεν έχει σημασία αν χρησιμοποιείτε θαλασσινό αλάτι, αλάτι Ιμαλαΐων ή κανονικό επιτραπέζιο αλάτι, απλά δεν θα πρέπει να περιέχει ιώδιο, φθόριο ή πρόσθετα. Όταν ξεπλένετε τη μύτη με τη ρινική ροδέλα, το καθαριστικό αποτέλεσμα είναι πιο έντονο, αλλά το ξέπλυμα με το χέρι αρκεί εντελώς για να υγράνετε τους βλεννογόνους με μπλοκαρισμένη μύτη.
Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ
➔ Φάρμακα για κρυολόγημα και ρινική συμφόρησηΚίνδυνοι, παρενέργειες & κίνδυνοι
Η ρινική άρδευση συνιστάται συχνά ως φυσικό και αποτελεσματικό προληπτικό μέτρο για τη διατήρηση υγιών των ρινικών βλεννογόνων. Στη διδασκαλία της Άπω Ανατολής γιόγκα, το καθημερινό ρινικό ξέπλυμα είναι ένα από τα σταθερά καθημερινά τελετουργικά. Η σύγχρονη επιστήμη αναγνωρίζει επίσης τα θετικά αποτελέσματα της ρινικής άρδευσης.
Ενώ η ρινική άρδευση είναι αναμφίβολα ευεργετική για διάφορα ρινικά προβλήματα, δεν πρέπει να είναι υπερβολική. Στην περίπτωση πυώδους φλεβοκομβικής λοίμωξης και ρινορραγίας, δεν συνιστάται η ρινική έκπλυση.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι εάν η τακτική ρινική έκπλυση μπορεί πραγματικά να αποτρέψει λοιμώξεις και εάν συνιστάται η χρήση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το Γερμανικό Ίδρυμα Πνευμόνων είναι πιο επικριτικό για αυτό και συνιστά κατά της μακροχρόνιας χρήσης επειδή, κατά τη γνώμη του, οι συχνές ρινικές εκπλύσεις τείνουν να βλάπτουν τις ρινικές βλεννογόνους μεμβράνες και ως εκ τούτου να προάγουν λοιμώξεις παρά να τις αποτρέπουν. Ορισμένοι γιατροί ΩΡΛ είναι επίσης δύσπιστοι για την τακτική douching. Κατά τη γνώμη της, οι υγιείς άνθρωποι δεν χρειάζονται ρινική άρδευση. Η συνεχής έκπλυση της μύτης προκαλεί την απώλεια της φυσικής ανοσολογικής προστασίας των ρινικών βλεννογόνων μεμβρανών και η λειτουργία της βλεφαρίδας επηρεάζεται, γεγονός που ενθαρρύνει τη διείσδυση των παθογόνων.
Σε μια διετή μελέτη σε 68 ασθενείς με συχνές λοιμώξεις του κόλπου, αποδείχθηκε ότι η συχνή ύπνωση αύξησε πραγματικά τον κίνδυνο λοιμώξεων. Οι συμμετέχοντες πρέπει να συνεχίζουν να ξεπλένουν τις μύτες τους τακτικά τον πρώτο χρόνο, αλλά όχι τον δεύτερο χρόνο. Αφού οι συμμετέχοντες σταμάτησαν να ξεπλένουν το δεύτερο έτος, ο κίνδυνος μόλυνσης μειώθηκε. Μια άλλη μελέτη σε 24 συμμετέχοντες έδειξε επίσης μια σχέση μεταξύ της τακτικής ρινικής έκπλυσης και των συχνών λοιμώξεων.
Όπως σε πολλά πράγματα, η δόση κάνει το δηλητήριο. Στην περίπτωση μιας μπλοκαρισμένης μύτης και οξέων λοιμώξεων, η ρινική έκπλυση μπορεί να είναι ευεργετική, καθώς και να παρέχει βραχυπρόθεσμη ανακούφιση στην περίπτωση του αλλεργικού πυρετού. Ωστόσο, όπως διαπίστωσαν οι μελέτες, είναι μάλλον αντιπαραγωγικές ως μόνιμη λύση για καθημερινή χρήση και συνεπώς δεν συνιστώνται.
