Άγχος κατά την εγκυμοσύνη

Το άγχος, το οποίο έρχεται στο προσκήνιο σε κάποιο βαθμό, σίγουρα δεν βλάπτει. Αλλά μεγάλο Άγχος κατά την εγκυμοσύνη και οι ισχυροί μητρικοί φόβοι μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το παιδί και την ανάπτυξή του. Είναι πιθανό ένα χαμηλό βάρος γέννησης ή μια αποβολή. Παιδικές μακροχρόνιες επιπτώσεις όπως το άσθμα και η κατάθλιψη είναι μερικές φορές πιθανές.

Τι σημαίνει το άγχος για την ανάπτυξη του παιδιού;

Όταν ένα παιδί μεγαλώνει στη μήτρα, πολλοί παράγοντες επηρεάζουν την ανάπτυξή του. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, δηλαδή περίπου 40 εβδομάδες, σχηματίζεται το κεφάλι, τα χέρια, τα πόδια και ο κορμός. Όλα τα σημαντικά όργανα όπως η καρδιά, ο εγκέφαλος και τα νεφρά σχηματίζονται επίσης. Η ανάπτυξη του παιδιού ή του γονιδιώματος συντονίζεται και καθοδηγείται επίσης.

Η μητέρα προμηθεύει το αγέννητο παιδί με όλες τις απαραίτητες ουσίες όπως θρεπτικά συστατικά, αντισώματα και ορμόνες. Η ανάπτυξη του παιδιού επηρεάζεται επίσης από το άγχος στο οποίο εκτίθεται η μέλλουσα μητέρα. Εξ ου και ο παράγοντας Άγχος κατά την εγκυμοσύνη δεν πρέπει να υποτιμάται.

Ο μικρός ενθουσιασμός δεν πονάει

Όλοι γνωρίζουν το άγχος και εκτίθενται σε αυτό - μερικές φορές περισσότερο, μερικές φορές λιγότερο. Είτε πρόκειται για υψηλές απαιτήσεις στην επαγγελματική ζωή, συνεχή έλλειψη χρόνου, διαμάχες με τον σύντροφο, την οικογένεια ή ακόμη και υπαρξιακές ανησυχίες, την έντονη καθημερινή ζωή ή τον συνεχή θόρυβο - στο τέλος το άγχος έχει πολλά πρόσωπα.

Είναι προφανές ότι οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να αποφύγουν 40 εβδομάδες. Συγκεκριμένα, το καθημερινό άγχος είναι ήδη μέρος της «κανονικής ζωής». Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι γυναίκες ανησυχούν όταν αγχώνονται γνωρίζοντας ότι είναι έγκυες. Τελικά, φοβούνται ότι το άγχος θα μπορούσε να έχει αρνητικό αντίκτυπο στο αγέννητο παιδί.

Εάν το σώμα βρεθεί σε αγχωτική κατάσταση, αρχίζει να απελευθερώνει ορμόνες στρες όπως νοραδρεναλίνη, αδρεναλίνη, ντοπαμίνη και πρόδρομους της κορτιζόλης. Ως αποτέλεσμα, ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται. Η αρτηριακή πίεση αυξάνεται επίσης, η αναπνοή γίνεται ταχύτερη και οι μύες αρχίζουν να τεντώνουν. Ως αποτέλεσμα του στρες, η πεπτική δραστηριότητα μερικές φορές μπορεί να μειωθεί.

Το παιδί αισθάνεται τις αλλαγές στη μητέρα. Αυτό επιταχύνει επίσης τον καρδιακό παλμό του παιδιού. Αλλά το ελαφρύ στρες δεν είναι καθόλου επιβλαβές. Οι ερευνητές έχουν ήδη βρει ότι το ήπιο άγχος και η σχετική αύξηση του καρδιακού παλμού οδηγούν στο παιδί να ενθαρρύνεται. Η φυσική ωρίμανση, οι διανοητικές ικανότητες και οι κινητικές δεξιότητες βελτιώνονται όταν το παιδί αντιλαμβάνεται και αντιδρά στο μικρό άγχος της μητέρας.

Όταν το άγχος αναλαμβάνει

Ωστόσο, είναι σημαντικό η μέλλουσα μητέρα να μην εκτίθεται συνεχώς σε αγχωτικές καταστάσεις. Επειδή εάν το άγχος είναι πολύ δυνατό, η ανάπτυξη του παιδιού μπορεί σίγουρα να επηρεαστεί και ο κίνδυνος σοβαρών παιδικών διαταραχών να αυξηθεί. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρες γεννήσεις, νευρολογικές και συναισθηματικές διαταραχές ανάπτυξης ή σε χαμηλό βάρος γέννησης.

Ωστόσο, η ADHD, οι κακές ψυχικές ικανότητες και επίσης τα σωματικά παράπονα - όπως η παχυσαρκία ή το άσθμα - δεν είναι ασυνήθιστα εάν η γυναίκα ήταν μόνιμα υπό πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι μέλλουσες μητέρες που βρίσκονται κάτω από άγχος βλάπτουν αυτόματα το παιδί τους ή η ανάπτυξη του παιδιού είναι μειωμένη.

Υπάρχουν, πράγματι, πολλές περιπτώσεις στις οποίες οι μέλλουσες μητέρες ήταν συνεχώς υπό πίεση, αλλά κατέληξαν να γεννήσουν υγιή παιδιά. Οι ακόλουθοι στρες και οι ψυχικές ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν βλάβη, ανάλογα με την περίπτωση: φόβοι (συμπεριλαμβανομένων των φόβων για την εγκυμοσύνη), κατάθλιψη, προβληματικές συνθήκες διαβίωσης (προβλήματα στη σχέση, σωματική ή συναισθηματική βία), πένθος ή άλλες τραυματικές εμπειρίες (Τρομοκρατικές επιθέσεις, επιθέσεις, φυσικές καταστροφές).

Εάν η μέλλουσα μητέρα παρατηρήσει ότι το άγχος και οι φόβοι εντείνονται από την εγκυμοσύνη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή ή τουλάχιστον να συμβουλευτείτε το γιατρό της.

Ψυχοτρόπα φάρμακα κατά την εγκυμοσύνη

Εάν οι γυναίκες πάσχουν από ψυχιατρικές ασθένειες (διπολική διαταραχή, σχιζοφρένεια, άγχος ή ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή), οι φαρμακευτικές θεραπείες και οι θεραπείες πρέπει επίσης να συνεχιστούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι σημαντικό τέτοιες θεραπείες ή δοσολογίες να μειωθούν, αλλά να μην διακοπεί απότομα εάν το συστήσει ο γιατρός.

Μέχρι στιγμής έχουν αποδειχθεί μόνο μερικά ψυχοτρόπα φάρμακα που είναι "τερατογόνα". Είναι επομένως σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σχετικά με το ποια φάρμακα μπορεί να ληφθεί ή εάν υπάρχουν άλλοι τρόποι για να ελέγξετε τα προβλήματα - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - χωρίς να χρειάζεται να πάρετε φάρμακα. Είναι επιτακτική ανάγκη να αποφύγετε να δοκιμάσετε τον εαυτό σας ή να αλλάξετε τη δοσολογία χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό.

Τα μικρά διαλείμματα είναι σημαντικά

Το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν χρειάζεται, αλλά μπορεί να συμβεί. Είναι σημαντικό να μάθετε επίσης να αντιμετωπίζετε τον προϊστάμενό σας ή τον σύντροφό σας με "όχι" και μερικές φορές επίσης να αναγνωρίζετε ποιοι παράγοντες οδηγούν στο άγχος. Είναι σημαντικό τα σημάδια του σώματος να αναγνωρίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εάν είστε κουρασμένοι, καλό είναι να αναζητήσετε ξεκούραση. Εάν το αντιληπτό άγχος ξεπεραστεί, δεν πονάει να απενεργοποιήσετε το κινητό τηλέφωνο και να επικεντρωθείτε μόνο στον εαυτό σας και στο μωρό σας. Εξάλλου, είναι σημαντικό για τη μητέρα και το παιδί να μπορούν και οι δύο να απολαύσουν το χρόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.