Κατακράτηση νερού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι γυναίκες βιώνουν πολλές φυσικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Δεν είναι ασυνήθιστο οι έγκυες γυναίκες να υποφέρουν από τα συνοδευτικά συμπτώματα όπως κόπωση, πόνος στην πλάτη ή καούρα. Αυτό περιλαμβάνει επίσης το λεγόμενο Κατακράτηση νερού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επίσης γνωστό ως "οίδημα". Κατά κανόνα, δεν αποτελούν απειλή, αλλά μπορεί να είναι άβολα.

Όχι συχνές: εγκυμοσύνη και πρησμένα πόδια

Οι έγκυες γυναίκες αισθάνονται βαριά και «παχουλή» όταν ο καιρός είναι ιδιαίτερα ζεστός ή η γυναίκα έχει ήδη φτάσει στο τέλος της εγκυμοσύνης της. Η κοιλιά είναι μεγάλη και η αναπνοή είναι πολύ πιο δύσκολη από το συνηθισμένο. Και σαν όλα αυτά δεν ήταν αρκετά, υπάρχει επίσης οίδημα. Κατακράτηση νερού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δυστυχώς δεν είναι ασυνήθιστο. Ακόμα κι αν το οίδημα δεν παρουσιάζει πραγματικό κίνδυνο, οι γυναίκες αισθάνονται άβολα.

Τα πόδια μπορεί να είναι πραγματικά πρησμένα και τεταμένα. Τα δαχτυλίδια στα δάχτυλα γίνονται πιο σφιχτά, τα παπούτσια δεν ταιριάζουν πλέον τόσο καλά και η φθορά των ρούχων θεωρείται δυσάρεστη. Ακόμα κι αν δεν ικανοποιεί την έγκυο γυναίκα, η κατακράτηση νερού στα πόδια (ή στα χέρια) δεν είναι ασυνήθιστη και αποτελεί μέρος της εγκυμοσύνης - όπως η ναυτία, η κακουχία ή ο πόνος στην πλάτη.

Γιατί συμβαίνει κατακράτηση νερού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

80 τοις εκατό των εγκύων γυναικών πάσχουν από κατακράτηση νερού. Μέχρι στιγμής, ωστόσο, ο λόγος για τον οποίο οι έγκυες γυναίκες υποφέρουν από κατακράτηση νερού δεν έχει ακόμη αποσαφηνιστεί πλήρως. Η επιστήμη εξακολουθεί να προβληματίζει. Μερικές φορές υπάρχει σύνδεση με την προγεστερόνη. Η προγεστερόνη είναι μια ορμόνη που παράγεται και απελευθερώνεται όλο και περισσότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η προγεστερόνη είναι επίσης γνωστό ότι χαλαρώνει τους ιστούς. Εάν ο ιστός είναι χαλαρός, το νερό μπορεί να διαφύγει από την κυκλοφορία του αίματος και να συσσωρευτεί στον ιστό. Μια πιθανή έλλειψη αλατιού ή η έλλειψη πρωτεΐνης μπορεί επίσης να συμβάλει στο σχηματισμό κατακράτησης νερού. Αυτό συμβαίνει επειδή η πρωτεΐνη και το αλάτι δεσμεύουν το νερό. Εάν το σώμα δεν διαθέτει αρκετή πρωτεΐνη ή αλάτι, το νερό δεν μπορεί να δεσμευτεί.

Πάνω απ 'όλα, η κατακράτηση νερού συμβαίνει στα άκρα. Αυτό περιλαμβάνει τα πόδια και επίσης τα χέρια. Ωστόσο, άλλες περιοχές μπορούν επίσης να επηρεαστούν. Για παράδειγμα, πολλές έγκυες γυναίκες υποφέρουν από κατακράτηση νερού στα πρόσωπά τους. Τα συμπτώματα εμφανίζονται κυρίως το βράδυ. Μακροχρόνιες στάσεις και ζεστό καιρό προάγουν επίσης την κατακράτηση νερού. Ωστόσο, ανάλογα με τη θέση του παιδιού, το οίδημα μπορεί επίσης να εμφανιστεί μόνο στη μία πλευρά του σώματος.

Τι μπορείτε να κάνετε για την ακίνδυνη κατακράτηση νερού

Υπάρχουν συμβουλές και κόλπα που μπορούν να εφαρμοστούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τη μείωση της κατακράτησης νερού. Είναι σημαντικό η έγκυος γυναίκα να πίνει άφθονα υγρά. Αφενός αυτό μπορεί να ακούγεται αντιπαραγωγικό, αλλά από την άλλη ενεργοποιεί τον μεταβολισμό. Συνιστάται δύο έως τρία λίτρα νερού την ημέρα.

Τα λαχανικά και τα φρούτα βοηθούν επίσης το σώμα να ξεπλύνει τυχόν εναποθέσεις. Τα αγγούρια, το ακατέργαστο σέλινο, οι πατάτες με το δέρμα τους και ο ωμός ανανάς, τα κεράσια και τα σπαράγγια είναι ιδιαίτερα φθηνά εδώ. Είναι σημαντικό να αποφεύγετε τα ζεστά πλήρη λουτρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι κάτω από 37 βαθμούς. το θαλασσινό αλάτι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πρόσθετο. Τα λουτρά καστανιάς, τα οποία διεγείρουν τη δραστηριότητα των νεφρών, μπορούν επίσης να βοηθήσουν.

Τα ποδόλουτρα με θαλασσινό νερό βοηθούν στην αίσθηση έντασης. Εναλλακτικά ντους (ζεστό-κρύο) βοηθούν στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος. Είναι σημαντικό ότι η έγκυος γυναίκα, ακόμα κι αν μπορεί να είναι δύσκολη για αυτήν λόγω του οιδήματος, να ασκείται αρκετά και να περπατά επίσης. Συνιστάται επίσης περιστασιακές συνεδρίες κολύμβησης. Οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται πολύ ξεκούραση και ύπνο. Αυτό το γεγονός βοηθά επίσης στην καταπολέμηση του οιδήματος.

Μια ισορροπημένη διατροφή βοηθά επίσης στην κατακράτηση νερού. Το σώμα μερικές φορές επίσης σηματοδοτεί όταν δεν έχει συγκεκριμένες ουσίες. Η επιθυμία για ρολό μπορεί μερικές φορές να σημαίνει ότι το σώμα χρειάζεται πρωτεΐνη. Τα πόδια πρέπει να ανυψωθούν εάν υπάρχει κατακράτηση νερού. Εάν τα πόδια είναι πρησμένα σοβαρά, η έγκυος γυναίκα θα πρέπει να σηκωθεί αργά.

Μερικές φορές μπορούν επίσης να βοηθήσουν ειδικές κάλτσες υποστήριξης. Είναι σημαντικό, ωστόσο, να μην χρησιμοποιούνται κάλτσες ή κάλτσες με ελαστική ταινία, καθώς αυτά περιορίζουν. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει επίσης να φορούν επίπεδη, άνετα παπούτσια. Συνιστάται μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι ή κλασικές ημέρες ρυζιού ως θεραπείες στο σπίτι. Ωστόσο, μελέτες έχουν ήδη δείξει ότι αυτές οι συμβουλές μπορεί να είναι επιβλαβείς και όχι χρήσιμες. Ειδικότερα, πρέπει να αποφεύγεται η διαταραχή των ηλεκτρολυτών.

Όταν τα πράγματα γίνουν επικίνδυνα: ξαφνικά νερό & σοβαρή αύξηση βάρους

Εάν η γυναίκα πάσχει από υποβρύχια στα πόδια ή τα χέρια της και μερικές φορές στο πρόσωπό της και έχει επίσης ισχυρή αύξηση βάρους, θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό. Μερικές φορές είναι μια επιπλοκή εγκυμοσύνης που μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή του παιδιού.

Εάν η κατακράτηση νερού σχετίζεται με ταχεία αύξηση βάρους, υψηλή αρτηριακή πίεση, πονοκέφαλο, ζάλη, αυξημένα επίπεδα πρωτεϊνών στα ούρα, κουδούνισμα στα αυτιά και τρεμόπαιγμα των ματιών ή πόνο στην άνω κοιλιακή χώρα, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν δηλητηρίαση από την εγκυμοσύνη (κύηση ή προεκλαμψία). Η δηλητηρίαση από την εγκυμοσύνη προκαλεί επίσης αυξημένη κατακράτηση νερού. Εάν υπάρχουν τα πρώτα συμπτώματα ή υπάρχει πιθανότητα δηλητηρίασης από την εγκυμοσύνη, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Πότε εξαφανίζεται η κατακράτηση νερού;

Καλά νέα: η κατακράτηση νερού δεν έχει αλλάξει μετά τη γέννηση. Το οίδημα εξαφανίζεται μερικές ώρες ή ημέρες μετά τη διαδικασία γέννησης. Κατά κανόνα, δεν απαιτούνται περαιτέρω θεραπείες. το οίδημα διαλύεται από μόνο του ή αποβάλλεται από το σώμα. Τα συνεχώς βρεγμένα πόδια ή τα χέρια δεν είναι ασυνήθιστα και εντελώς φυσιολογικά.