Διαταραχές της αρτηριακής κυκλοφορίας στα πόδια και τα πόδια

Για χρόνια, οι ασθενείς παραπονιούνται για πόνο στο ένα ή και στα δύο πόδια κατά τις ώρες γραφείου, γεγονός που τους αναγκάζει να σταματήσουν μετά από μια ορισμένη απόσταση. Ένας ασθενής που παραπονιέται για τέτοιο πόνο σίγουρα θα ενημερωθεί από τον γιατρό να ελευθερώσει και τα δύο πόδια και να ξαπλώσει στο κρεβάτι της εξέτασης. Ο γιατρός αισθάνεται το πίσω μέρος του ποδιού, τις περιοχές κάτω από τους εσωτερικούς αστραγάλους, τις κοιλότητες των γονάτων και τη βουβωνική χώρα.

αιτίες

Στη συνέχεια θα δώσει οδηγίες στον ασθενή να σηκώσει τα πόδια του, να χρησιμοποιήσει τα χέρια του για να στηρίξει τα πόδια του κάτω από τις κοιλότητες των γόνατων του και να κλείσει τα πόδια του ρολό. Με αυτόν τον τρόπο μπορεί να προσδιοριστεί εάν και πότε ο πόνος στο Τα πόδια ή τα μοσχάρια εμφανίζονται όπως παρατηρείται από τον ασθενή που περπατά.

Ο γιατρός καταγράφει το χρονικό διάστημα που το πόδι τυλίγεται χρησιμοποιώντας ένα χρονόμετρο και επιτρέπει στον ασθενή να σηκωθεί αμέσως μόλις δεν μπορεί πλέον να κυλήσει λόγω του πόνου. Τα πόδια, τα οποία αρχικά ξεφλουδίζονται βαριά, συνήθως γίνονται κόκκινα σε κηλίδες πριν επιστρέψει το κανονικό χρώμα.

Ταυτόχρονα, έχουμε περιγράψει τη φύση αυτής της ασθένειας, η οποία είναι κυκλοφορικές διαταραχές των ποδιών και των μεμονωμένων τμημάτων τους, των μυών, του δέρματος, των τενόντων. Τα αγγεία περιορίζονται από αλλαγές στο εσωτερικό στρώμα και συνεπώς δεν έχουν πλέον την κανονική τους διάμετρο. Το αποτέλεσμα είναι ότι ανεπαρκές αίμα φτάνει στους μύες και σε άλλα εξαρτώμενα όργανα.

Η διατροφή, ειδικά η παροχή οξυγόνου, μειώνεται και εμφανίζεται πόνος που μοιάζει με κράμπες. Μπορείτε να ελέγξετε αυτήν τη διαδικασία πόνου ανά πάσα στιγμή, εάν δέσετε ένα δάχτυλο και την κινήσετε ταυτόχρονα. Ένα στενό δοχείο μπορεί επίσης να συγκριθεί περίπου με έναν παλιό σωλήνα νερού στον οποίο έχει εγκατασταθεί σκουριά, ασβέστη ή κλίμακα. Το νερό ρέει από έναν τέτοιο σωλήνα μόνο σε σημαντικά μειωμένη πίεση.

Οι αρτηριακές κυκλοφορικές διαταραχές εμφανίζονται ιδιαίτερα σε άνδρες άνω των σαράντα πέμπτων, σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη νωρίτερα. Η κύρια αιτία είναι τα αρτηριοσκληρωτικά αποθέματα, η ανάπτυξη των οποίων ευνοείται από φλεγμονώδεις και αλλεργικές ασθένειες, χρόνιες εστίες πύου, για παράδειγμα στις αμυγδαλές ή τα δόντια ή από μεταβολικές ασθένειες.

Παρατηρούμε αυτές τις παθολογικές αλλαγές συχνότερα στους βαριούς καπνιστές. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη όταν θεωρείτε ότι η νικοτίνη είναι μια εντελώς αγγειακή τοξίνη.

Η μειωμένη προσαρμοστικότητα του αγγειακού συστήματος, που είναι το αποτέλεσμα της έλλειψης σωματικής άσκησης και της χρόνιας έλλειψης άσκησης, έχει επίσης ευεργετική επίδραση. Η διαταραχή της φλεβικής επιστροφής, ειδικά σε υπέρβαρα άτομα και σε άτομα που πάσχουν από κιρσούς, μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονώδεις αλλαγές στην περιοχή των αρτηριών και να τις επηρεάσει.

Υπάρχει στενή σχέση μεταξύ των αρτηριακών κυκλοφορικών διαταραχών στα άκρα και της ανεπαρκούς ροής αίματος στις στεφανιαίες αρτηρίες. Συχνά είναι μια ασθένεια ολόκληρου του αρτηριακού αγγειακού συστήματος και μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις είναι μια αγγειακή απόφραξη που προκαλείται από θρόμβους αίματος (εμβολή και θρόμβωση).

Συμπτώματα, ασθένειες και σημεία

Η μειωμένη κυκλοφορία του αίματος στα πόδια και τα πόδια χαρακτηρίζεται από κακή επούλωση πληγών, μυρμήγκιασμα, πόνο και αισθητηριακές διαταραχές. Τα αναφερόμενα συμπτώματα μπορεί να έχουν ποικίλες αιτίες και αντιπροσωπεύουν σημάδια μιας ασθένειας των ποδιών και των ποδιών που απαιτεί θεραπεία. Όμως, κάθε σύμπτωμα που επηρεάζει τα κάτω άκρα δεν οφείλεται απαραίτητα σε αρτηριακή κυκλοφοριακή διαταραχή. Το άγχος, οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας ή οι ψυχολογικοί παράγοντες παίζουν επίσης ρόλο στη συστολή του αγγειακού συστήματος.

Στην αρχή, οι αλλαγές στο αγγειακό σύστημα στα πόδια είναι ήδη αναγνωρίσιμες, αλλά δεν προκαλούν παράπονα στην καθημερινή ζωή και ως εκ τούτου συχνά παραμένουν μη εντοπισμένες από τον ασθενή. Οι διαταραχές του κυκλοφορικού συμβαίνουν συνήθως στις μηριαίες αρτηρίες, αλλά μπορούν επίσης να επηρεάσουν τις αρτηρίες της λεκάνης ή των κάτω άκρων.

Εάν εμφανιστούν αρχικά συμπτώματα, όπως μούδιασμα, αίσθημα κρύου στα άκρα, μυρμήγκιασμα ή πόνος όταν περπατάτε ή ανεβαίνετε σκάλες, ένας γιατρός πρέπει σίγουρα να διευκρινίσει την κατάσταση προκειμένου να αποκλείσει διάφορες ασθένειες του συστήματος σχηματισμού αίματος.

Σε αυτή τη βάση, μπορεί να ξεκινήσει μια κατάλληλη θεραπεία κατά της σκλήρυνσης των αρτηριών, καθώς τα συμπτώματα, εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, γίνονται όλο και πιο σοβαρά καθώς εξελίσσεται η ασθένεια. Σε αυτήν την περίπτωση, θα οδηγούσε τελικά σε συνεχή πόνο με κίνηση ή φορτίο, όπως "διαλείπουσα χωλότητα" στα κάτω άκρα.

Επιπλοκές

Οι αρτηριακές διαταραχές του κυκλοφορικού στα πόδια και τα πόδια συνήθως εξελίσσονται αργά, επειδή οι παθολογικές αλλαγές στις αρτηρίες τροφοδοσίας αλλάζουν επίσης αργά παράλληλα. Κατά κανόνα, ωστόσο, είναι θέμα επιδείνωσης εάν οι διαταραχές αφεθούν χωρίς θεραπεία και οι αιτίες δεν αναγνωρίζονται ούτε εξαλείφονται. Μία από τις πρώτες επιπλοκές είναι συχνά αισθητικά ελλείμματα.

Ένα είδος μούδιασμα αναπτύσσεται στα πόδια και τα πόδια, και οι αισθήσεις πόνου αφής μειώνονται σε μεγάλο βαθμό ή εξαλείφονται πλήρως. Σε πιο προχωρημένα στάδια, εμφανίζονται επιπλοκές με τη μορφή πόνου, ο οποίος είναι ιδιαίτερα σοβαρός υπό πίεση, όπως η γνωστή περιφερική αρτηριακή αποφρακτική ασθένεια, η οποία είναι επίσης γνωστή ως διαλείπουσα χωλότητα. Λόγω της ανεπαρκούς παροχής ιστού στα πόδια και στα πόδια, η επούλωση τραυμάτων επηρεάζεται μετά από τραυματισμό.

Ο μη αναστρέψιμος θάνατος των ιστών μπορεί να παρουσιαστεί ως σοβαρή επιπλοκή. Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, στις οποίες αντιστοιχεί νεκρός ιστός σε σχέση με το μη αναστρέψιμο της επαρκούς κυκλοφορίας του αίματος, μπορεί ακόμη και να είναι απαραίτητο να ακρωτηριαστεί το προσβεβλημένο άκρο. Αποτρέπεται επομένως η επικείμενη δηλητηρίαση ολόκληρου του σώματος, η οποία θα ήταν αμέσως απειλητική για τη ζωή.

Ανεξάρτητα από τη θεραπεία της κυκλοφοριακής διαταραχής, οι επιπλοκές που συμβαίνουν αντιστοιχούν στη σοβαρότητα της αρτηριακής συμφόρησης. Ωστόσο, δεν υποχωρούν όλες οι επιπλοκές που έχουν συμβεί εάν έχει ήδη ξεπεραστεί το όριο της μη αναστρέψιμης.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Εάν παρατηρηθεί επανειλημμένα μούδιασμα ή αισθητηριακές διαταραχές στα άκρα, συνιστάται γιατρός. Μια αρτηριακή διαταραχή κυκλοφορίας στα πόδια και τα πόδια εκδηλώνεται επίσης ως ωχρότητα, μυϊκή αδυναμία και πόνος. Εάν παρατηρηθούν αυτά τα συμπτώματα - ανεξάρτητα από το εάν εμφανίζονται αργά ή ξαφνικά - ένας γιατρός πρέπει να διευκρινίσει την αιτία. Αν και η κυκλοφορία του αίματος δεν διαταράσσεται πάντα, τα συμπτώματα υποδηλώνουν τουλάχιστον μια ασθένεια που πρέπει να διαγνωστεί και, εάν είναι απαραίτητο, να αντιμετωπιστεί.

Εάν η υποκείμενη ασθένεια δεν αντιμετωπιστεί, τα συμπτώματα θα συνεχίσουν να αυξάνονται και τελικά θα οδηγήσουν σε βλάβη των ιστών, όπως το λεγόμενο πόδι του καπνιστή. Απαιτείται ιατρική εξέταση το αργότερο όταν τα συμπτώματα παράλυσης συνοδεύονται από έντονο πόνο, ο οποίος δεν εξαφανίζεται ποτέ ακόμη και όταν είστε σε κατάσταση ηρεμίας.

Ασθενείς με διαβήτη ή υπάρχουσα αρτηριακή νόσο θα πρέπει να μιλήσουν αμέσως στο γιατρό τους εάν έχουν ασυνήθιστα συμπτώματα. Εάν εμφανιστεί ζάλη, σφίξιμο στο στήθος και έντονος πόνος στο δεξί χέρι, υπάρχει οξύς κίνδυνος για τη ζωή και πρέπει να επικοινωνήσετε με τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Επιπλέον, πρέπει να παρέχονται μέτρα πρώτων βοηθειών.

Γιατροί & θεραπευτές στην περιοχή σας

Θεραπεία & Θεραπεία

Είναι αυτονόητο ότι συνιστάται η λήψη αποτελεσματικών μέτρων στα πρώτα σημάδια για να αποφευχθεί η πρόοδος της νόσου. Μετά από ειδική εξέταση, καθορίζεται το πρόγραμμα θεραπείας. Εάν η ασθένεια έχει ήδη προχωρήσει, μπορείτε να επαναφέρετε τη ροή του περιφερικού αίματος με τη βοήθεια φαρμάκων ή χειρουργικών επεμβάσεων.

Για να συμπληρωθεί και να συνεχιστεί η κλινική θεραπεία, οι θεραπείες είναι επίσης κατάλληλες, με τη βοήθεια των οποίων το κύκλωμα παράκαμψης που υπάρχει σε όλους τους ανθρώπους μπορεί να εκπαιδευτεί και να γίνει ανθεκτικό, έτσι ώστε τα μικρά αγγεία να μπορούν να αναλάβουν τη λειτουργία των περιορισμένων μεγάλων αρτηριών. Ωστόσο, η τεχνητή αγγειακή αντικατάσταση συχνά αποδεικνύεται ανώτερη από όλα αυτά τα μέτρα.

Η μακροχρόνια επιτυχία μπορεί επίσης να επιτευχθεί χωρίς χειρουργική επέμβαση σε εκείνους τους ασθενείς που έρχονται για θεραπεία νωρίς και είναι πρόθυμοι να υποβληθούν σε μακροχρόνια θεραπεία με όλες τις συνέπειές της στον τρόπο ζωής του ατόμου.

Το κύριο πράγμα εδώ είναι ότι ο ασθενής εργάζεται στο σπίτι υπό την καθοδήγηση του γιατρού και εκπαιδεύει το αγγειακό του σύστημα καθημερινά σύμφωνα με ένα καθορισμένο σχέδιο. Η καλύτερη προπόνηση είναι η άσκηση. Τα πιο ευνοϊκά φορτία είναι: τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα ασκήσεις ποδοσφαίρου, οι οποίες εκτελούνται τρεις φορές διαδοχικά έως κάτω από το όριο του πόνου.

Για να το κάνουμε αυτό, ξαπλώνουμε χαλαρά στην πλάτη μας και σηκώνουμε τα πόδια μας ελαφρώς λυγισμένα. Κρατάμε το πίσω μέρος των γόνατων με τα χέρια μας και κινούμε τα πόδια σε κυκλική κίνηση, πιθανώς και ολόκληρα τα κάτω πόδια. Είναι καλύτερο να μην κάνετε αυτήν την άσκηση με γεμάτο στομάχι.

Εάν διαπιστωθεί ότι είναι πολύ επίπονη, ειδικά από ηλικιωμένους, συνιστάται να καθίσετε σε μια άνετη πολυθρόνα με τα δύο χέρια γύρω από ένα μόνο πόδι και έτσι να κάνετε τις ασκήσεις κύλισης το ένα μετά το άλλο. Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να σηκωθείτε μετά τον πόνο και να περιμένετε έως ότου υποχωρήσει και ο αποχρωματισμός που μπορεί να έχει συμβεί ομαλοποιήθηκε ξανά.

Άλλα αποτελεσματικά μέτρα κατά των διαταραχών του κυκλοφορικού είναι η ειδική γυμναστική στα πόδια, η τακτική προπόνηση με τα πόδια, η πεζοπορία, η ποδηλασία, το τζόκινγκ και το κολύμπι, αν και δεν πρέπει να ξεπεραστεί το όριο απόδοσης που υποδεικνύεται από τον πόνο. Όλες οι ασκήσεις πρέπει να πραγματοποιούνται με τέτοιο τρόπο ώστε να επιτυγχάνουμε την καλύτερη δυνατή ροή αίματος με εναλλαγή έντασης και χαλάρωσης.

Οι ασκήσεις που αναφέρονται μπορούν να συμπληρωθούν με στεγνό βούρτσισμα. Η επένδυση ξεκινά στο κάτω μέρος των ποδιών, στις εσωτερικές πλευρές. ο Μην ξεχνάτε τα πέλματα των ποδιών σας! Το βούρτσισμα είναι πάντα προς την κατεύθυνση της καρδιάς, δηλαδή των χεριών και των ποδιών προς τα πάνω, έως ότου εμφανιστεί μια ελαφριά κοκκίνισμα και αίσθηση ζεστασιάς.

Το ακόλουθο σχήμα έχει αποδειχθεί: το δεξί πόδι μέχρι τους γλουτούς, το αριστερό πόδι μέχρι τους γλουτούς, ο δεξί βραχίονας και ο δεξί ώμος, ο αριστερός βραχίονας και ο αριστερός ώμος, η πλάτη και οι γοφοί από τους γλουτούς προς τα πάνω, το στομάχι περιστρέφεται δεξιόστροφα, το άνω σώμα από τον ώμο έως το στέρνο και κατά μήκος των πλευρών.

Προοπτικές και προβλέψεις

Οι διαταραχές της αρτηριακής κυκλοφορίας στα πόδια και τα πόδια έχουν καλή πρόγνωση. Η ιατρική θεραπεία παρέχει διάφορες επιλογές που οδηγούν στην εξάλειψη της διαταραχής. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η ασθένεια μπορεί να είναι θανατηφόρα χωρίς ιατρική περίθαλψη.

Εάν ένας θρόμβος φράξει τα αιμοφόρα αγγεία, υπάρχει ο κίνδυνος να βγει και να μεταφερθεί σε άλλη τοποθεσία μέσω της κυκλοφορίας του αίματος. Εκεί μπορεί να εμποδίσει διάφορες γραμμές τροφοδοσίας και να προκαλέσει κυκλοφοριακή συμφόρηση. Η συμφόρηση του αίματος προκαλεί βλάβη στα τοιχώματα των αγγείων.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, υπάρχει κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε ισόβια βλάβη ή θάνατο. Εάν η κυκλοφοριακή διαταραχή στα πόδια και τα πόδια διαγνωστεί νωρίς, ωστόσο, υπάρχει καλή πιθανότητα θεραπείας.

Η αγγειοσυστολή μπορεί να αφαιρεθεί με τη χορήγηση φαρμάκων ή χειρουργικών επεμβάσεων. Ο ασθενής είναι χωρίς συμπτώματα μέσα σε λίγες ημέρες ή εβδομάδες. Μια φυσιολογική παροχή αίματος λαμβάνει χώρα και τα συμπτώματα εξαλείφονται.

Προκειμένου να μην υπάρχει ανανεωμένη αγγειοσυστολή, η συνεργασία του ενδιαφερομένου είναι σημαντική. Η κατάλληλη άσκηση, ένας υγιεινός τρόπος ζωής και τα μέτρα για την προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος θα πρέπει να πραγματοποιούνται ανεξάρτητα. Εάν τα πόδια κινούνται ελάχιστα για μεγάλο χρονικό διάστημα ή εάν υιοθετηθεί μια άκαμπτη στάση, ο κίνδυνος προβλημάτων υγείας αυξάνεται.

Εναλλακτικά λουτρά σύμφωνα με τον Kneipp

Άλλα μέτρα που προάγουν την κυκλοφορία του αίματος είναι τα ελεγχόμενα θερμοκρασίας εναλλάξ Kneipp, τα οποία εκτελούνται στο υγιές πόδι ή στα χέρια. Ξεκινάμε με ένα χύσιμο περίπου 36 έως 38 μοίρες, τελειώνουμε με ένα κρύο χύσιμο περίπου 20 έως 24 μοίρες και τελειώνουμε το χύσιμο ζεστό. Μετά πηγαίνουμε στο κρεβάτι.

Μόνο με προοδευτική προπόνηση και αφού τα συμπτώματα βελτιωθούν - εσείς το αισθάνεται αυτό με την ταχύτερη αναθέρμανση - ένα άλλο κρύο χύσιμο συνδέεται και στη συνέχεια τρέξτε. Συνιστάται η αύξηση μερικών λουτρών, επίσης στο υγιές πόδι, ή, εάν επηρεάζονται και τα δύο πόδια, στον βραχίονα, καθώς και αύξηση των λουτρών ισχίου.

Τα πόδια πρέπει να καλύπτονται με κουβέρτες. Αυτά τα λουτρά ξεκινούν γενικά στους 36 βαθμούς και η θερμοκρασία αυξάνεται κατά τη διάρκεια των 20 λεπτών έως το μέγιστο των 41 βαθμών. Στη συνέχεια, συνιστάται να ξεκουράζεστε για τουλάχιστον 30 λεπτά.

Αυτά τα μέτρα - τόσο απλά όσο φαίνονται και τόσο εύκολο να εφαρμοστούν - έχουν αποδειχθεί ευεργετικά και αποτελεσματικά. Ωστόσο, ο ασθενής πρέπει να επισκέπτεται το γιατρό του σε τακτά χρονικά διαστήματα, ο οποίος θα καταρτίζει ένα σταθερό καθημερινό πρόγραμμα μαζί του και θα τον ενθαρρύνει να το κάνει τακτικά.

Η επιτυχία με αυτήν την ασθένεια μπορεί να αναμένεται μόνο εάν η θεραπεία τηρείται σταθερά για μήνες, ίσως ακόμη και χρόνια, και αυστηρή αποφυγή όλων των επιβλαβών παραγόντων. Η ανακούφιση των συμπτωμάτων είναι η ανταμοιβή της συνεπούς θεραπείας και της τακτικής αγγειακής προπόνησης. Ο ενδιαφερόμενος θα παρατηρήσει ότι μπορεί να ταξιδέψει μεγαλύτερες και μεγαλύτερες αποστάσεις χωρίς πόνο. Ο τελικός στόχος, ωστόσο, είναι η διατήρηση της αποτελεσματικότητας και της λειτουργικότητας των σκαφών.

Μετέπειτα φροντίδα

Εάν υπάρχει διαταραχή της αρτηριακής κυκλοφορίας στα πόδια και τα πόδια, θα πρέπει να τηρείται μια συγκεκριμένη παρακολούθηση. Είναι σημαντικό οι οδηγίες του γιατρού να ακολουθούνται προσεκτικά μετά τη διάγνωση και τη θεραπεία. Αυτό λέει στον πάσχοντα ορισμένες συμπεριφορές που ανακουφίζουν τα συμπτώματα όσο το δυνατόν περισσότερο. Επιπλέον, πρέπει να διασφαλίζεται ότι οι λεγόμενες κάλτσες υποστήριξης φοριούνται πάντα.

Αυτά διασφαλίζουν ότι το αίμα κατανέμεται σωστά στα πόδια και τα πόδια. Η επαρκής ενυδάτωση πρέπει επίσης να είναι σημαντική. Το να πίνετε πολύ είναι σημαντικό για να κατανείμετε καλά το αίμα στο σώμα. Οι τακτικές βόλτες στον αέρα και οι ελαφριές αθλητικές δραστηριότητες κάνουν και πάλι την κυκλοφορία του αίματος. Εάν οι πάσχοντες έχουν συνταγογραφηθεί φάρμακα, πρέπει να ληφθούν.

Και ακριβώς σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Εάν αυτά τα πράγματα ληφθούν υπόψη κατά την παρακολούθηση της διαταραχής του κυκλοφορικού, τίποτα δεν εμποδίζει την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Ωστόσο, εάν αυτό δεν τηρείται, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της κατάστασης της υγείας.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας

Σε περίπτωση πλήρους απόφραξης αγγείων, μέτρα που δεν περιλαμβάνουν χειρουργική επέμβαση ή φαρμακευτική αγωγή συνήθως δεν βοηθούν. Αυτό ισχύει επίσης σε περίπτωση που η κυκλοφοριακή διαταραχή προκαλείται από εμβολή ή φλεγμονή.

Ωστόσο, εκείνοι που επηρεάζονται από κυκλοφορικές διαταραχές των κάτω άκρων μπορούν να κάνουν πολλά για να επιβραδύνουν την εξέλιξη της αρτηριακής συστολής και να προωθήσουν το σχηματισμό νέων τριχοειδών αγγείων. Εάν η πάθηση προκαλείται από αρτηριοσκλήρωση, αυτοί που επηρεάζονται συχνά μπορούν να επιτύχουν βελτίωση μέσω μιας πιο υγιεινής καθημερινής ζωής.

Παράγοντες που προάγουν την αρτηριοσκλήρωση θα πρέπει να εξαλειφθούν εάν είναι δυνατόν. Τα τσιγάρα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ πρέπει να αποφεύγονται. Το ίδιο ισχύει και για την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων λίπους. Αντίθετα, πρέπει να επιτευχθεί μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Τα επαρκή υγρά είναι επίσης σημαντικά επειδή η ροή του αίματος είναι βελτιωμένη.

Η κίνηση είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της ροής του αίματος στα προσβεβλημένα άκρα. Το περπάτημα για τουλάχιστον τριάντα λεπτά την ημέρα αποτρέπει την περαιτέρω στένωση των αρτηριών, είναι καλό για την κυκλοφορία σας και σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα. Άλλα αθλήματα είναι επίσης κατάλληλα. Μαζί με μια πιο υγιεινή διατροφή και περισσότερη άσκηση, τυχόν υπερβολικό βάρος θα πρέπει να μειωθεί.