Εξηγούμε ποιες και ποιες είναι οι φυσικές ικανότητες. Επιπλέον, τα χαρακτηριστικά των δυνατοτήτων συντονισμού και υπό όρους.
Τι είναι οι φυσικές ικανότητες;
Οι φυσικές δυνατότητες των ανθρώπινο ον Είναι το σύνολο των στοιχείων που συνθέτουν τη φυσική κατάσταση και που παρεμβαίνουν σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, όταν πρόκειται να κάνουμε πράξη τις κινητικές μας δεξιότητες. Είναι δηλαδή οι εσωτερικές συνθήκες που ο καθένας οργανισμός έχει να εκτελεί σωματικές δραστηριότητες, και αυτό μπορεί να βελτιωθεί μέσω της εκπαίδευσης και της προετοιμασίας.
Αναφερόμαστε σε δυνατότητες όπως ευελιξία, δύναμη, αντοχή, ταχύτητα, ισορροπία, συγχρονισμός, μεταξύ άλλων.
Αν και οι φυσικές ικανότητες ενός οργανισμού προέρχονται από αυτόν γενεσιολογίαΜεγάλο μέρος της εκτέλεσής του θα έχει να κάνει με την εξάσκηση και τη φυσική κατάσταση, που είναι η γενική προϋπόθεση προετοιμασίας για σωματική άσκηση που διαθέτει ένας συγκεκριμένος οργανισμός.
Έτσι, ένα άτομο με γενετική τάση για χαμηλή αντίσταση μπορούσε να προπονηθεί και να ξεπεράσει τους περιορισμούς με τους οποίους γεννήθηκε, αφού το σώμα του ανταποκρίνεται στην πρακτική. Οι φυσικές ικανότητες ταξινομούνται σε δύο τύπους: συντονιστικές και υπό όρους, που θα δούμε ξεχωριστά παρακάτω.
Συντονισμός σωματικών ικανοτήτων
Αυτά είναι εκείνα που εξαρτώνται κυρίως από τον έλεγχο του Κεντρικό νευρικό σύστημα στο μυϊκό σύστημα, καθώς η εκτέλεσή του εξαρτάται από αντιληπτικές και αναλυτικές δομές που εμπλέκονται στην κίνηση ίδιο.
Για το λόγο αυτό, η εκτέλεσή του είναι συνειδητή και η επανάληψη μπορεί απλώς να οδηγήσει στη διόρθωση του κινήσεις απαιτείται όπως επιθυμείτε. Παραδείγματα συντονιστικών σωματικών ικανοτήτων είναι:
- Η ισορροπία
- ο συντονισμός
- ο ρυθμός
- Ο προσανατολισμός
- Η αντίδραση
- Η προσαρμογή
Υπό όρους σωματικές ικανότητες
Από την άλλη πλευρά, οι υπό όρους φυσικές ικανότητες εξαρτώνται από την ενεργειακή απόδοση του μεταβολισμός, δηλαδή της ικανότητας του οργανισμού να συντηρεί την προσπάθεια ενάντια στην κατανάλωση Ενέργεια διαθέσιμα, έτσι ώστε να μην περιλαμβάνουν ενέργειες ή συνειδητή προετοιμασία, αλλά μάλλον ορισμένες παθητικές ικανότητες. Τα ακόλουθα είναι παραδείγματα αυτών των φυσικών ικανοτήτων:
- ο δύναμη
- ο αντοχή
- ο ευκαμψία
- Ταχύτητα
- ο επιδεξιότητα