Στο Κιρσούς (κιρσοί) οι φλέβες είναι χαριτωμένες και διασταλμένες. Όλες οι φλέβες έχουν "βαλβίδες" που εμποδίζουν τη ροή του αίματος προς τα πίσω. Ωστόσο, αυτά γίνονται πιο αδύναμα όλα αυτά τα χρόνια. Οι φλέβες χαλαρώνουν, γεγονός που με τη σειρά του προκαλεί πρήξιμο. Οι κιρσοί παρατηρούνται πολύ συχνότερα στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Ωστόσο, υπάρχουν διαφορετικές θεραπείες για την αντιμετώπιση κιρσών σε αυτοβοήθεια.
Ποιες θεραπείες βοηθούν στην καταπολέμηση των κιρσών;
Όποιος είναι επιρρεπής σε κιρσούς πρέπει σίγουρα να απέχει από το να στέκεται ή να κάθεται για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Εάν αλλάξετε τη θέση σας όσο το δυνατόν συχνότερα, εμποδίζετε το αίμα να βυθιστεί μέσα στα κάτω πόδια, έτσι ώστε οι κιρσίδες να μπορούν να αποφευχθούν ή να μειωθούν σε μεγάλο βαθμό.
Η κυκλοφορία του αίματος μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά με ένα απαλό μασάζ και υποστηρίζει το σώμα κατά των κιρσών. Στην καλύτερη περίπτωση, οι μύες (όχι απευθείας στις φλέβες) πρέπει να πιεστούν και με τους δύο αντίχειρες και να χαϊδευτούν αργά προς την καρδιά. Εάν οι κιρσώδεις φλέβες είναι ακόμα μικρές, τα καλσόν στήριξης μπορούν να είναι η βέλτιστη λύση. Αυτό ασκεί εξωτερική πίεση στις φλέβες, έτσι ώστε να μην έχουν την ευκαιρία να διογκωθούν γρήγορα.
Το εμπόριο προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία καλσόν υποστήριξης σε φαρμακεία και πολυκαταστήματα, τα οποία είναι πολύ πιο ευχάριστα και αισθητικά αυτές τις μέρες. Για να κάνετε τακτική δράση κατά των κιρσών, μια άσκηση γιόγκα είναι ιδιαίτερα κατάλληλη. Για αυτό, τα πόδια τοποθετούνται στο πίσω μέρος μπροστά από έναν τοίχο σε γωνία 45 μοιρών. Η θέση παραμένει για περίπου τρία λεπτά, εισπνοή και εκπνοή ομοιόμορφα και βαθιά.
Γρήγορη βοήθεια
Με κιρσούς, είναι εξαιρετικά χρήσιμο να σηκώνετε τα πόδια σας σε κάθε διαθέσιμο διάλειμμα. Με αυτόν τον τρόπο, η ροή του αίματος προς την καρδιά μπορεί να υποχωρήσει και οι φλεβικές βαλβίδες πρέπει να αντέξουν μόνο τη μειωμένη πίεση. Είναι επιτακτική ανάγκη τα πόδια να βρίσκονται σε υψηλότερη θέση από το κεφάλι.
Το να σηκώνετε τα πόδια σας για περίπου 10 λεπτά σε κάθε διάλειμμα από τη δουλειά μπορεί ήδη να βοηθήσει στη σημαντική μείωση των κιρσών. Επιπλέον, είναι πολύ λογικό, είτε να στέκεστε είτε να κάθεστε, να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα κάθε ώρα για να ασκήσετε στα πόδια σας. Στην ιδανική περίπτωση, τα πόδια ανυψώνονται ή χαμηλώνονται στην περιοχή της μπάλας του ποδιού για να εκπαιδεύσουν τους μυς του μοσχαριού. Οι μύες μοσχάρι συγκεκριμένα περικυκλώνουν τις φλέβες, ωθώντας τη ροή του αίματος προς την καρδιά ενάντια στη βαρύτητα κατά τη διάρκεια κάθε έντασης.
Για το λόγο αυτό, το να διασχίζετε τα πόδια σας θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται με κιρσούς. Με αυτήν τη στάση, οι φλέβες εκτίθενται σε τεράστια πίεση και η ροή επιστροφής του αίματος αποκλείεται εντελώς. Οι κιρσοί είναι στην πραγματικότητα μόνο ένα καλλυντικό πρόβλημα, αλλά όχι ένα ιατρικό πρόβλημα. Ωστόσο, εάν το υπερκείμενο δέρμα αρχίσει να ξεφλουδίζει, ερυθρότητα, πρήξιμο ή ακόμη και πόνο ενώ περπατάτε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.
Εναλλακτικές θεραπείες
Η ρουτίνα της φλούδας λεμονιού χρησιμοποιείται συχνά ως εναλλακτική λύση για τις κιρσούς. Η ρουτίνα κάνει τα μικρά αιμοφόρα αγγεία πιο αδιαπέραστα, εμποδίζοντας τα αγγειακά υγρά να διαφύγουν στον περιβάλλοντα ιστό.
Για να πάρετε ρουτίνη, λίγο ξύσμα λεμονιού μπορεί να αναμιχθεί σε παγωμένα ποτά ή τσάι. Τα πόδια με κιρσούς μπορούν επίσης να αντιμετωπιστούν βέλτιστα χρησιμοποιώντας μια παρασκευή από φλοιό βελανιδιάς. Η εναλλακτική λύση λειτουργεί με τον ιδανικό τρόπο εάν μια συμπίεση είναι εμποτισμένη στο ζυθοποιείο και στη συνέχεια τοποθετείται ή τυλίγεται στις κιρσούς. Το Witch Hazel (Witch Hazel) έχει το ίδιο αποτέλεσμα. Η απλούστερη και πάντα αποδεδειγμένη θεραπεία για τις κιρσούς είναι μια εναλλασσόμενη έκχυση πολύ ζεστού και κρύου νερού, το οποίο χορηγείται πάνω από τα πόδια.
Λόγω των μεταβαλλόμενων θερμοκρασιών, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται σημαντικά με την επέκταση και τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων. Ένα άλλο δοκιμασμένο σπίτι για τις κιρσούς είναι το εκχύλισμα καστανιάς αλόγου. Αυτό λαμβάνεται δύο φορές (250 χιλιοστόγραμμα) την ημέρα για τρεις μήνες. Το κλασικό οικιακό φάρμακο περιέχει την ουσία aescin, η οποία ενισχύει τις φλεβικές βαλβίδες και βελτιώνει την ελαστικότητα όλων των αιμοφόρων αγγείων. Μετά τον τρίτο μήνα, το εκχύλισμα καστανιάς πρέπει να λαμβάνεται μόνο μία φορά την ημέρα στα 250 mg.
