ένας πονοκέφαλος

Τα πιο συνηθισμένα παράπονα ένας πονοκέφαλος (Κεφαλγία). Σχεδόν το 70% του γερμανικού πληθυσμού υποφέρει από οξείες ή χρόνιες κεφαλαλγίες. Μερικοί άνθρωποι υποφέρουν ακόμη και από καθημερινά πονοκεφάλους.

Τι είναι πονοκέφαλος;

Οι πονοκέφαλοι μπορεί να έχουν πολλές αιτίες. Στατιστικά, οι πιο συχνές αιτίες πονοκεφάλων είναι οι πονοκέφαλοι έντασης ή οι ημικρανίες.

Οι πονοκέφαλοι μπορούν να χωριστούν σε πρωτοπαθή και δευτερογενή πονοκεφάλους. Οι πρωταρχικοί πονοκέφαλοι που είναι πολύ πιο συχνές περιλαμβάνουν ημικρανίες και πονοκεφάλους έντασης. Αυτός ο τύπος πονοκέφαλου πρέπει να θεωρείται ανεξάρτητη ασθένεια.

Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι, δηλαδή δευτερογενείς πονοκέφαλοι, εμφανίζονται ως συμπτώματα που συνοδεύουν διάφορες ασθένειες. Για παράδειγμα, με κρυολογήματα και λοιμώξεις που μοιάζουν με γρίπη. Οι πονοκέφαλοι είναι βαρετοί, χτυπημένοι, μαχαιρώσουν ή χτυπούσαν. Μπορούν να είναι μονόπλευρα ή να κατανέμονται σε ολόκληρο το κεφάλι. Οι πονοκέφαλοι συμβαίνουν συχνά γύρω από τα μάτια, τους ναούς, το μέτωπο ή το πίσω μέρος του κεφαλιού. Ο πονοκέφαλος μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως έμετο, ναυτία ή διαταραχές της όρασης.

αιτίες

Οι πονοκέφαλοι μπορεί να έχουν πολλές αιτίες. Στατιστικά, οι πιο συχνές αιτίες πονοκεφάλων είναι οι πονοκέφαλοι έντασης ή οι ημικρανίες.

Ωστόσο, η αφυδάτωση, το αλκοόλ, η ηλιακή ακτινοβολία, οι ασθένειες των ματιών, οι τραυματισμοί στο κεφάλι, οι ψυχολογικές ή ψυχοσωματικές διαταραχές μπορεί επίσης να είναι η αιτία των πονοκεφάλων.

Υπάρχουν σχεδόν 220 γνωστές αιτίες πονοκεφάλων στην ιατρική. Επιπλέον, οι πονοκέφαλοι μπορούν επίσης να προκληθούν από φάρμακα (π.χ. παυσίπονα), τραυματισμούς ή εμμηνόρροια.

Ασθένειες με αυτό το σύμπτωμα

• κρύο
• Αγχώδης στηθάγχη
• υψηλή πίεση του αίματος
• Μηνιγγίτιδα

• Η νόσος του Lyme
• Ηλίαση
• διάσειση
• Εγκεφαλικό

• ημικρανία
• Ογκος στον εγκέφαλο
• Δηλητηρίαση από αλκοόλ
• θερμοπληξία

Διάγνωση & πορεία

Οι πονοκέφαλοι μπορεί να είναι άμεσοι ή σταδιακοί. Η διάγνωση είναι απλή: Ο πόνος που εμφανίζεται άμεσα στο κεφάλι μπορεί να περιγραφεί ως πονοκέφαλος. Εξαίρεση είναι ο πόνος στην περιοχή του λαιμού, γιατί αυτό μπορεί συχνά να είναι ένταση στους μυς του αυχένα, οι οποίοι θεωρούνται πονοκέφαλοι. Βλέπε: Πόνος στον αυχένα.

Το μάθημα είναι δυσάρεστο, επειδή η ικανότητα συγκέντρωσης υποφέρει σαφώς, αλλά τα συμπτώματα συνήθως διαρκούν πολύ σύντομα. Εκτός από το κούνημα του κεφαλιού, η αφυδάτωση είναι μια κοινή αιτία απλών πονοκεφάλων. Εάν ο πονοκέφαλος παραμείνει έντονος για περισσότερο από μία ή δύο ημέρες και τα αναλγητικά όπως η ασπιρίνη ή η ιβουπροφαίνη είναι αναποτελεσματικά, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα για πονοκεφάλους και ημικρανίες

Επιπλοκές

Κάποια προβλήματα ή επιπλοκές μπορεί να προκύψουν στο πλαίσιο των πονοκεφάλων. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα που σχετίζονται με τον πονοκέφαλο είναι η γενική αδιαθεσία και η σχετική μειωμένη απόδοση. Δεν έχει σημασία τι προκαλεί ο πονοκέφαλος. Η μειωμένη παραγωγικότητα των πληγέντων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ανικανότητα προς εργασία.

Επιπλέον, τα προβλήματα συγκέντρωσης προκύπτουν συχνά ως αποτέλεσμα πονοκεφάλων. Αν και αυτά είναι προσωρινά, μερικές φορές έχουν ισχυρό αντίκτυπο στην καθημερινή ζωή του ατόμου. Εάν παρουσιαστεί αυτή η επιπλοκή, ο ενδιαφερόμενος ενδέχεται να μην είναι σε θέση να συμμετάσχει ενεργά στην οδική κυκλοφορία. Επιπλέον, ανάλογα με την αιτία του πονοκέφαλου, μπορεί να εμφανιστούν πολλές άλλες επιπλοκές. Για παράδειγμα, η ναυτία και ο έμετος είναι σχετικά κοινές επιπλοκές και προβλήματα που προκύπτουν από τον πονοκέφαλο.

Με όλες τις προαναφερθείσες επιπλοκές, είναι αλήθεια ότι μπορούν να εμφανιστούν με ή χωρίς ιατρική περίθαλψη. Εάν εμφανιστεί πονοκέφαλος, είναι σημαντικό να το λάβετε σοβαρά υπόψη και να φροντίσετε τον εαυτό σας. Μια τέτοια συμπεριφορά μπορεί, υπό ορισμένες συνθήκες, να μειώσει ή να αποτρέψει επιπλοκές. Εάν συμβεί αυτό, σε ορισμένες περιπτώσεις απαιτείται επίσκεψη γιατρού.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Μερικοί άνθρωποι έχουν συχνά πονοκεφάλους. Εκείνοι που επηρεάζονται θα πρέπει να επισκεφθούν έναν γιατρό εάν ο πονοκέφαλος διαρκεί αρκετές ημέρες, είναι ιδιαίτερα σοβαρός ή είναι μονόπλευρος. Συνιστάται επίσης η επίσκεψη του γιατρού εάν εμφανιστούν συνοδευτικά συμπτώματα όπως διαταραχές της όρασης, ζάλη ή έμετος. Η αιτία τέτοιων συμπτωμάτων πρέπει να διερευνηθεί. Αυτό μπορεί να κρύψει σοβαρές ασθένειες.

Οι πονοκέφαλοι που σχετίζονται με την πτώση μπορεί να υποδηλώνουν κάταγμα, πρήξιμο στον εγκέφαλο ή διάσειση. Και οι τρεις χρειάζονται θεραπεία. Η αυτοθεραπεία πρέπει να αποφεύγεται μετά την πτώση στο κεφάλι. Είναι καλύτερα να δείτε έναν γιατρό να βρίσκεται στην ασφαλή πλευρά, ώστε να αποκλείσει μια εγκεφαλική αιμορραγία.

Οι υπέρβαρες γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία είναι πιο πιθανό να έχουν πονοκεφάλους, οι οποίοι μπορεί να συνοδεύονται από μειωμένη όραση. Αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα όγκου. Ωστόσο, μπορεί επίσης να είναι το λεγόμενο pseudotumor cerebri ή ιδιοπαθή ενδοκρανιακή υπέρταση. Αυτή η ασθένεια προκαλείται από την έλλειψη αποστράγγισης του εγκεφαλονωτιαίου υγρού. Οι αιτίες είναι μέχρι στιγμής άγνωστες. Ωστόσο, οι υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες πλήττονται συχνά. Δεν είναι όλοι οι πονοκέφαλοι αβλαβείς στη φύση.

Εάν ο πονοκέφαλος επιμένει, το πρόσωπο αισθάνεται σφιχτό ή διαταραχές της όρασης, θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη μια μετωπική λοίμωξη. Επιπλέον, οι αλλεργίες εισπνοής μπορεί να προκαλέσουν στρες στον μετωπιαίο κόλπο. Τα σκανδάλη είναι αρώματα, χημικά ή καπνός. Εάν οι πονοκέφαλοι δεν μπορούν να εντοπιστούν πίσω σε μια αιτία, συνιστάται γενικά ιατρική εξέταση.

Γιατροί και θεραπευτές στην περιοχή σας

Θεραπεία & Θεραπεία

Ένας γιατρός δεν χρειάζεται πάντα να συμβουλεύεται έναν πονοκέφαλο, καθώς ο πονοκέφαλος συνήθως εξαφανίζεται γρήγορα. Οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από κρυολόγημα, άγχος, έλλειψη ύπνου, υπερβολική άσκηση και κατανάλωση αλκοόλ είναι ως επί το πλείστον αβλαβείς και εξαφανίζονται μέσα σε μια μέρα.

Εάν ο πονοκέφαλος επαναληφθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα ή εάν ο πονοκέφαλος είναι πολύ σοβαρός και ξαφνικός, συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό. Στο πλαίσιο της διάγνωσής τους, ο γιατρός θα ελέγξει σε ποια περιοχή του κεφαλιού εμφανίζεται ο πονοκέφαλος. Θα ξεκινήσει επίσης έρευνες για την ένταση και τα χαρακτηριστικά του πονοκέφαλου. Είναι σημαντικό να προσδιοριστεί εάν ο πονοκέφαλος απλώνεται σε ολόκληρο το κεφάλι ή είναι μονόπλευρος. Εάν οι χρόνιοι πονοκέφαλοι είναι η αιτία, συνιστάται να κρατάτε ένα ημερολόγιο του πονοκέφαλου. Συγκεκριμένα, η διάρκεια και η εμφάνιση του πονοκέφαλου πρέπει να τεκμηριώνονται.

Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός θα συμπεριλάβει επίσης ψυχοσωματικές και νευρολογικές ανωμαλίες στη διάγνωσή του. Η εξειδικευμένη διάγνωση του οφθαλμίατρου, του ορθοπεδικού χειρουργού ή ενός αυτιού, μύτης και λαιμού πρέπει επίσης να χρησιμοποιηθεί για περαιτέρω θεραπεία. Ανάλογα με την πραγματική αιτία του πονοκέφαλου, οι εξετάσεις αίματος και τα δείγματα ούρων είναι επίσης σημαντικά βασικά της θεραπείας. Ενδέχεται επίσης να απαιτείται ηλεκτρική εξέταση των εγκεφαλικών κυμάτων, υπολογιστική τομογραφία και υπερηχογραφικές εξετάσεις.

Η μακροχρόνια θεραπεία είναι ιδιαίτερα απαραίτητη σε ασθενείς με ημικρανίες. Εάν ο πονοκέφαλος εμφανίζεται σε σχέση με όγκο στον εγκέφαλο, εγκεφαλικό επεισόδιο ή μηνιγγίτιδα, αυτό πρέπει επίσης να αντιμετωπιστεί αμέσως. Ωστόσο, αυτή η αιτία εμφανίζεται πολύ σπάνια. Όπως με όλα τα συμπτώματα, η θεραπεία για πονοκέφαλο εξαρτάται από την αιτία της.

Αγοράζονται συχνά δισκία πονοκεφάλου με συστατικά όπως παρακεταμόλη, ιβουπροφαίνη ή ουσίες που περιέχουν ακετυλοσαλικυλικό οξύ. Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται με προσοχή. Η διαβούλευση με τον γιατρό είναι εξαιρετικά χρήσιμη.

Τα μασάζ, η αυτογενής προπόνηση ή ο βελονισμός μπορούν επίσης να προσφέρουν ανακούφιση. Ενώ αυτές οι διαδικασίες δεν βασίζονται πάντα επιστημονικά, θεωρούνται καλή θεραπεία και πρόληψη πονοκέφαλου.

Προοπτικές και προβλέψεις

Η περαιτέρω πορεία ενός πονοκέφαλου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τύπο του πόνου και τον ίδιο τον ασθενή. Σε πολλές περιπτώσεις, ωστόσο, οι πονοκέφαλοι είναι μόνο προσωρινός πόνος που εξαφανίζεται μέσα σε λίγες ώρες ή ημέρες. Συχνά συνοδεύουν κρυολόγημα ή γρίπη και επομένως είναι απόλυτα φυσιολογικά. Ωστόσο, εάν ο πονοκέφαλος εμφανιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και είναι σχετικά σοβαρός, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.

Η ίδια η θεραπεία μπορεί να γίνει με αναλγητικά. Ωστόσο, δεδομένου ότι τα αναλγητικά είναι σχετικά δύσκολα για την πέψη του στομάχου, ο ασθενής δεν πρέπει να παίρνει πάρα πολλά και θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό εάν επιμείνει.

Χωρίς θεραπεία, ο πονοκέφαλος συνήθως εξαφανίζεται μόνος του. Αλλά μπορούν επίσης να δείξουν άλλα συμπτώματα και προβλήματα. Εάν ο πόνος στο κεφάλι προκύψει μετά από ατύχημα ή μετά από χτύπημα στο κεφάλι, θα πρέπει να συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γιατρό. Αυτό θα μπορούσε να είναι επικίνδυνη κατάσταση.

Η πορεία της νόσου είναι σε μεγάλο βαθμό θετική για πονοκεφάλους και οδηγεί σε επιτυχία. Ο καιρός ειδικότερα έχει μεγάλη επίδραση στους πονοκεφάλους για πολλούς ανθρώπους και μπορεί να τους προκαλέσει βραχυπρόθεσμα. Σε περίπτωση που εξαφανιστούν ξανά, δεν χρειάζεται να επισκεφτείτε γιατρό.

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα για πονοκεφάλους και ημικρανίες

πρόληψη

Όπως σχεδόν πάντα, όσον αφορά την πρόληψη του πονοκέφαλου, ένας υγιεινός τρόπος ζωής με πολύ αθλητισμό και άσκηση και μια υγιεινή διατροφή είναι οι καλύτερες εγγυήσεις κατά των πονοκεφάλων. Επιπλέον, λίγο άγχος, επαρκή υγρά, πολύς ύπνος και ασκήσεις χαλάρωσης είναι εξαιρετικά προληπτικά μέτρα. Αποφύγετε επίσης το αλκοόλ και τη νικοτίνη.

Οικιακές θεραπείες & βότανα για πονοκέφαλο

άλλες θεραπείες στο σπίτι ↵ για πονοκεφάλους Για οξείες κεφαλαλγίες, τρίψτε απαλά και έντονα το κεφάλι και το μέτωπο με λάδι μαντζουράνας. Μια άλλη βοήθεια είναι να σταθείτε στο ντους και να στοχεύσετε το πίδακα ζεστού νερού απευθείας στο λαιμό σας.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας

Οι πονοκέφαλοι είναι συνηθισμένοι, αλλά δεν χρειάζεται πάντα να επισκεφθείτε γιατρό. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες για την ανακούφιση των πονοκεφάλων. Αξίζει να αναφερθεί το βάλσαμο τίγρης ή το δυόσμο, το οποίο είναι χαραγμένο στο μέτωπο και τους ναούς. Ένα κάλυμμα πατάτας ειδικότερα είναι εξαιρετικά χρήσιμο. Εδώ, μερικές ωμές πατάτες κόβονται σε λεπτές φέτες και τοποθετούνται στο μέτωπο. Μόλις οι πατάτες είναι ζεστές, πρέπει να βγουν κάτω και φρέσκες στην κορυφή.

Οι πονοκέφαλοι μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνοι σας με ένα απλό μασάζ. Εάν γίνει σωστά, φέρνει εξαιρετική ανακούφιση. Τα μασάζ βοηθούν επίσης στις ημικρανίες. Το μέτωπο, οι ναοί, τα αυτιά και ο λαιμός πρέπει να τρίβονται με λάδι μασάζ. Στην καλύτερη περίπτωση, το λάδι περιέχει βασικά συστατικά. Το μασάζ ξεκινά στο μέτωπο. Τα προσβεβλημένα άτομα πιέζουν δυνατά και με τα δύο δάχτυλα στο οστό στη μέση κάτω από την γραμμή των μαλλιών. Από εκεί τα δάχτυλα τραβούν προς το ναό. Σε αυτό το σημείο η πίεση πρέπει να ελαττώνεται και να χαϊδεύεται σε κυκλική κίνηση. Στη συνέχεια, αυτοί που επηρεάζονται θα πρέπει να ασκήσουν πίεση στην άνω άκρη των ματιών.

Τα λουλούδια λεβάντας βοηθούν επίσης στην καταπολέμηση των πονοκεφάλων. Εδώ, χύνονται 150 χιλιοστόλιτρα ζεστού νερού πάνω από δύο κουταλάκια του γλυκού λουλούδια λεβάντας. Συνιστάται να καταναλώνετε το τσάι αρκετές φορές την ημέρα. Είναι καλύτερο να πίνετε αυτό πριν πάτε για ύπνο.