Κάτω από ένα Λόρδωση κατανοείται μια καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης στην πρόσθια διεύθυνση. Η υπερφόρτωση είναι μια κοινή κακή θέση.
Τι είναι η λόρδωση;
© Sagittaria - stock.adobe.com
Στο Λόρδωση είναι μια καμπύλη της σπονδυλικής στήλης που κινείται στην πρόσθια κατεύθυνση. Σχηματίζει το αντίστοιχο στην κύφωση, στην οποία η καμπύλη της σπονδυλικής στήλης πηγαίνει προς τα πίσω. Στο συνολικό σχήμα της σπονδυλικής στήλης, η λόρδωση εμφανίζεται στην περιοχή του λαιμού, ενώ η κύφωση εμφανίζεται στην περιοχή του θώρακα. Επιπλέον, η λόρδωση εμφανίζεται επίσης στον οσφυϊκό σπόνδυλο.
Πρέπει να γίνει διάκριση μεταξύ οσφυϊκής λόρδωσης και τραχήλου της μήτρας. Εάν η λορδίαση οδηγεί σε κακή στάση του σώματος, το φάρμακο μιλάει για υπερλόρδωση ή κοίλη πλάτη. Εμφανίζεται είτε στην αυχενική μοίρα είτε στην οσφυϊκή μοίρα.
Η υπερφόρτωση είναι μια κακή στάση στην οποία υπάρχει υπερβολική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης στην πρόσθια διεύθυνση. Η υπερβολική καμπυλότητα γίνεται αισθητή λόγω βλάβης στη σπονδυλική στήλη και στον πόνο στην πλάτη. Ενώ η σπονδυλική στήλη καμπυλώνει υπερβολικά προς τα εμπρός, η κοιλιά αψιδώνεται ταυτόχρονα προς τα εμπρός, ενώ το στήθος μετακινείται πίσω από τον άξονα του σώματος.
Με αυτόν τον τρόπο, ο ενδιαφερόμενος παίρνει μια σταθερή στάση και δεν ανατρέπεται. Επιπλέον, οι κοιλιακοί μύες σας εμποδίζουν να πέσετε προς τα πίσω. Δεν είναι ασυνήθιστο για εκείνους που επηρεάζονται να εμφανίζονται σαν να κουβαλούσαν βαρύ στομάχι, όπως και κατά την εγκυμοσύνη.
αιτίες
Οι αιτίες για την ανάπτυξη παθολογικής λόρδωσης είναι διαφορετικές. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η υπερφόρτωση είναι ήδη συγγενής, αλλά αυτό είναι σπάνιο. Στους περισσότερους ασθενείς, η κοίλη πλάτη σχηματίζεται από κακή στάση που διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μερικές φορές αυτές οι κακές στάσεις είναι επίσης αποτέλεσμα ορισμένων ασθενειών, όπως η σπονδυλική ολίσθηση (σπονδυλολίσθηση) ή η νόσος του Pomarino.
Ωστόσο, για τους περισσότερους ανθρώπους, η λόρδωση προκαλείται από μυϊκή ανισορροπία. Αυτό οφείλεται σε λανθασμένες στάσεις όπως μόνιμη συνεδρίαση ή όρθια στάση ή έλλειψη άσκησης. Η μη εργονομική συνεδρίαση είναι ιδιαίτερα υπεύθυνη για την ανάπτυξη της υπερκορδωσης. Αυτό μπορεί να αποδοθεί στην ταχεία χαλάρωση των κοιλιακών μυών.
Ωστόσο, μαζί με την πλάτη και τους γλουτούς, οι κοιλιακοί μύες είναι σημαντικοί για τη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, εκείνοι που πλήττονται συχνά υποφέρουν από έλλειψη άσκησης, η οποία με τη σειρά της έχει αρνητική επίδραση στη μυϊκή δύναμη. Για αυτόν τον λόγο, δεν είναι πλέον δυνατή η αποτελεσματική αντιστάθμιση της λόρδωσης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε επίμονη κακή ευθυγράμμιση.
Μερικές φορές, η μείωση του καμπτήρα του ισχίου προκαλεί επίσης την ανάπτυξη κοίλης πλάτης εάν οι μύες της επέκτασης είναι αδύναμοι ταυτόχρονα. Επειδή οι τένοντες και οι σύνδεσμοι μειώνονται ως αποτέλεσμα, το κάτω μέρος της πλάτης γίνεται όλο και πιο ακίνητο με την πάροδο του χρόνου. Τελικά, η συνέπεια αυτού είναι η εμφάνιση υπερκάρδωσης, η οποία επηρεάζει σχεδόν πάντα την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
Συμπτώματα, ασθένειες και σημεία
Η υπερβολική λόρδωση δεν οδηγεί πάντα σε σοβαρή δυσφορία. Στην αρχή, μερικοί πάσχοντες υποφέρουν μόνο από ένταση που συμβαίνει τώρα και τότε. Στην περαιτέρω πορεία, ο πόνος στην πλάτη και στο κάτω μέρος της πλάτης γίνεται όλο και πιο εμφανής λόγω της μυϊκής αδυναμίας, η ένταση της οποίας αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου.
Ένα άλλο τυπικό σύμπτωμα είναι οι περιορισμοί κίνησης, για τους οποίους ευθύνονται οι συντομευμένοι τένοντες και οι σύνδεσμοι. Ένα άλλο πρόβλημα μπορεί να είναι η φθορά των μεσοσπονδύλιων δίσκων, η οποία συχνά σχετίζεται με την υπερκορδωση. Εξαιτίας αυτού, αυξάνεται ο κίνδυνος κήλη δίσκων και βλάβης στη σπονδυλική στήλη.
Η λόρδωση οδηγεί επίσης στη στένωση του νωτιαίου σωλήνα, έτσι ώστε ο πόνος στην πλάτη να ακτινοβολεί και στα πόδια, το οποίο είναι γνωστό ως οσφυϊκή ισχιαλγία. Αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αισθητηριακές διαταραχές όπως μυρμήγκιασμα και μη φυσιολογικές αισθήσεις.
Διάγνωση & πορεία της νόσου
Ο εξεταστικός ιατρός μπορεί συνήθως να κάνει τη διάγνωση της υπερλόρδωσης μέσω φυσικής εξέτασης. Συγκεκριμένα, η κλίση της λεκάνης προς τα εμπρός και η αψίδα της σπονδυλικής στήλης προς την κοιλιά αποτελούν σαφείς ενδείξεις κοίλης πλάτης. Προκειμένου να είναι σε θέση να προσδιορίσει την έκτασή του καθώς και την πιθανή βλάβη στη σπονδυλική στήλη, συνήθως πραγματοποιείται εξέταση ακτινογραφίας. Είναι επίσης σημαντικό να προσδιοριστεί η αιτία ενεργοποίησης.
Η περαιτέρω πορεία μιας λόρδωσης εξαρτάται από τα μέτρα θεραπείας που πραγματοποιούνται. Ο ασθενής πρέπει να εκπαιδεύσει τις προσβεβλημένες μυϊκές ομάδες γρήγορα και με συνέπεια προκειμένου να εξουδετερώσει πιθανές δευτερογενείς ασθένειες. Εάν η θεραπεία πραγματοποιείται γρήγορα και επαγγελματικά, η υπερκορδωση συνήθως ακολουθεί θετική πορεία.
Επιπλοκές
Πρώτα απ 'όλα, η λόρδωση οδηγεί σε μια πολύ ανθυγιεινή και κυρίως σε μια ελαττωματική στάση του ασθενούς. Αυτή η στάση έχει πολύ αρνητική επίδραση στην υγεία του ασθενούς. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι πάσχοντες πάσχουν από ένταση, η οποία μπορεί να εμφανιστεί σε διαφορετικές περιοχές του σώματος.
Αυτό οδηγεί επίσης σε μυϊκή αδυναμία, έτσι ώστε η ανθεκτικότητα των προσβεβλημένων ατόμων να μειώνεται σημαντικά και υπάρχει περιορισμός στην ποιότητα ζωής. Μπορούν επίσης να προκύψουν περιορισμοί κίνησης. Ο κίνδυνος ενός λεγόμενου κήλη αυξάνεται σημαντικά λόγω της λόρδωσης. Διάφορες αισθητηριακές διαταραχές και μη φυσιολογικές αισθήσεις μπορούν επίσης να εμφανιστούν στο σώμα, οδηγώντας σε μια δυσάρεστη αίσθηση μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στον ασθενή.
Η ποιότητα ζωής περιορίζεται σημαντικά και μειώνεται από τη λόρδωση. Δεν είναι ασυνήθιστο για τους ασθενείς να αναπτύσσουν ψυχολογικά παράπονα ως αποτέλεσμα της ασθένειας και να εμφανίζονται ερεθισμένα. Ο πόνος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα ύπνου, ειδικά τη νύχτα με τη μορφή πόνου ανάπαυσης.
Η θεραπεία της λόρδωσης πραγματοποιείται μέσω διαφόρων μέτρων φυσιοθεραπείας. Αυτό μπορεί να περιορίσει τα περισσότερα παράπονα. Κατά κανόνα, το προσδόκιμο ζωής του ασθενούς δεν επηρεάζεται από τη λόρδωση.
Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;
Η κακή στάση της πλάτης πρέπει πάντα να εξετάζεται από γιατρό. Εάν παρατηρήσετε λανθασμένη στάση του άνω σώματος όταν κάθεστε, περπατάτε ή στέκεστε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ανάπτυξης ή κατά την ενηλικίωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Εάν η πλάτη ή οι γοφοί είναι μόνιμα λανθασμένη στάση του σώματος, ενδέχεται να προκύψουν περαιτέρω επιπλοκές, οι οποίες θα πρέπει να αποφευχθούν εγκαίρως. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για παράπονα που επηρεάζουν τους μυς, τον πόνο ή την ένταση. Εάν το συνηθισμένο επίπεδο απόδοσης μειωθεί, οι καθημερινές εργασίες δεν μπορούν πλέον να εκτελεστούν ή εάν δεν είναι πλέον δυνατή η ανύψωση ελαφρών αντικειμένων, απαιτείται ιατρός.
Αισθητικές διαταραχές στο δέρμα, μούδιασμα ή διαταραχές ευαισθησίας θα πρέπει να εξετάζονται και να αντιμετωπίζονται από γιατρό. Ο γιατρός πρέπει να διευκρινίσει μια αίσθηση μυρμηγκιάσματος στο δέρμα ή τις διαταραχές του κυκλοφορικού. Εάν εμφανιστούν διαταραχές του ύπνου, οι δραστηριότητες αναψυχής είναι περιορισμένες ή οι επαγγελματικές εργασίες δεν μπορούν πλέον να εκτελεστούν, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Εάν προκύψουν ψυχολογικά προβλήματα λόγω των καταγγελιών, ο ενδιαφερόμενος χρειάζεται ιατρική και θεραπευτική υποστήριξη. Εάν είστε ασταθής ή ζάλη, αυξάνεται ο γενικός κίνδυνος ατυχημάτων. Απαιτείται επίσκεψη γιατρού για την αποφυγή περαιτέρω ασθενειών. Εάν ο πόνος σε ηρεμία εμφανίζεται τη νύχτα ή κατά τη διάρκεια ημερήσιων διαλειμμάτων, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή.
Θεραπεία & Θεραπεία
Ως μέρος της θεραπείας με λορδίαση, είναι ζωτικής σημασίας η βελτίωση της στάσης του ασθενούς και η εξασφάλιση επαρκούς κίνησης. Η υπόθεση της σωστής θέσης καθίσματος είναι επίσης εξαιρετικά σημαντική. Γι 'αυτό το λόγο, η λεγόμενη δυναμική συνεδρίαση συνιστάται από ειδικούς.
Οι πάσχοντες διατηρούν το άνω σώμα τους ίσιο και αλλάζουν τακτικά από όρθια σε κλίση της πλάτης. Αυτό ανακουφίζει αποτελεσματικά την πίεση στους μυς και τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Η χρήση εργονομικών επίπλων καθισμάτων θεωρείται επίσης λογική. Ένα άλλο θεραπευτικό μέτρο είναι η παρακολούθηση ενός σχολείου.
Εκεί, οι φυσιοθεραπευτές δείχνουν στον ασθενή ειδικές ασκήσεις που χρησιμεύουν στο τέντωμα και την ενίσχυση των μυών. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν επίσης να πραγματοποιηθούν στους τέσσερις τοίχους σας. Εάν ασθένειες όπως ολίσθηση των σπονδύλων ή η νόσος του Pomarino είναι η αιτία για τη λόρδωση, οι αιτίες πρέπει να αντιμετωπιστούν.
Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ
➔ Φάρμακα για τον πόνο στην πλάτηΠροοπτικές και προβλέψεις
Η πρόγνωση της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης εξαρτάται από το πότε ο ενδιαφερόμενος ζητά ιατρική περίθαλψη και πόσο έντονη είναι η καμπυλότητα. Επιπλέον, η συνεργασία του ασθενούς στη βελτίωση της υγείας του είναι επιτακτική. Όσο νωρίτερα ζητηθεί η γνώμη του γιατρού και πραγματοποιηθεί φυσιοθεραπευτική εκπαίδευση, τόσο καλύτερη είναι η περαιτέρω διαδικασία επούλωσης.
Εάν οι εκπαιδευμένες μονάδες άσκησης πραγματοποιούνται επίσης συνεχώς εκτός της θεραπείας, μπορεί να τεκμηριωθεί η ανακούφιση των υπαρχόντων συμπτωμάτων. Επιπλέον, πρέπει να υπάρχουν πληροφορίες σχετικά με τη βέλτιστη στάση του σώματος και τους παράγοντες κινδύνου ή καταστάσεις σωματικού στρες που πρέπει να αποφεύγονται στην καθημερινή ζωή.
Εάν ο ενδιαφερόμενος έχει ήδη ολοκληρώσει τη διαδικασία ανάπτυξής του και η σπονδυλική στήλη είναι σοβαρά στραβά, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμους περιορισμούς στην κινητικότητα. Επιπλέον, είναι πιθανή βλάβη του μυϊκού συστήματος και μη φυσιολογικές αισθήσεις. Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, είναι απαραίτητες χειρουργικές επεμβάσεις. Αυτά αντιπροσωπεύουν μια πρόκληση και μπορούν να προκαλέσουν επακόλουθη ζημιά. Εάν οι εργασίες συνεχίζονται χωρίς περαιτέρω επιπλοκές, μπορεί να τεκμηριωθεί μια βελτίωση στην ποιότητα ζωής.
Ωστόσο, η στάση του ασθενούς πρέπει να αλλάξει μακροπρόθεσμα για να διατηρηθεί η υγεία. Η εκτέλεση σωματικών και αθλητικών δραστηριοτήτων πρέπει να προσαρμοστεί στις συνθήκες του ανθρώπινου οργανισμού. Οι μύες πρέπει να εκπαιδεύονται τακτικά για να παρέχουν επαρκή σταθερότητα.
πρόληψη
Προκειμένου να αποφευχθεί η υπερκάρδωση κατά πρώτο λόγο, πρέπει να διασφαλίζεται πάντα αρκετή άσκηση. Η γυμναστική, το περπάτημα ή το κολύμπι θεωρούνται χρήσιμες. Η υιοθέτηση μιας υγιούς στάσης έχει επίσης προληπτικό αποτέλεσμα.
Μετέπειτα φροντίδα
Η λόρδωση ως φυσιολογικό φαινόμενο από μόνη της απαιτεί θεραπεία και επακόλουθη φροντίδα παρακολούθησης εάν είναι πολύ έντονη και τα συμπτώματα που σχετίζονται με αυτήν. Η παρακολούθηση της φροντίδας οργανώνεται σε συνεργασία με τον ορθοπεδικό χειρουργό ή τον φυσιοθεραπευτή, αλλά σε πολλές περιπτώσεις απαιτείται η συνεργασία του ασθενούς για επιτυχία. Αυτό ισχύει κυρίως για ασκήσεις που μαθαίνονται ως μέρος της φυσικοθεραπείας και συνεχίζονται με συνέπεια στο σπίτι.
Αυτά χρησιμεύουν για να τεντώσουν απαλά τους κοντούς μύες στην περιοχή του θώρακα για να εξουδετερώσουν την ανθυγιεινή προς τα εμπρός καμπούρα στάση. Από την άλλη πλευρά, οι μύες στο άνω μέρος της πλάτης ενισχύονται, γεγονός που προάγει μια φυσιολογική ίσιωμα της σπονδυλικής στήλης εάν οι ασκήσεις εκτελούνται τακτικά. Στο γυμναστήριο ή στον αθλητισμό αποκατάστασης, μπορείτε να προπονηθείτε σε εξοπλισμό που εκτελεί με ακρίβεια τις ασκήσεις που απαιτούνται για στοχευμένη ενίσχυση.
Αυτό αυξάνει την απόδοση και μειώνει αισθητά τον κίνδυνο τραυματισμού. Είναι επίσης σημαντικό να διασφαλιστεί η όρθια στάση του σώματος κατά τη διάρκεια της μετέπειτα φροντίδας για τη λόρδωση. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τον εργονομικό σχεδιασμό του χώρου εργασίας. Συγκεκριμένα, η κάμψη του άνω σώματος προς τα εμπρός στο γραφείο δεν πρέπει να είναι πολύ δυνατή και να διακόπτεται πάντα από ενεργά διαλείμματα. Η γιόγκα ή το Pilates είναι κατάλληλα λόγω των απαλών κινήσεων για ευαισθητοποίηση για μια ευθεία πλάτη.
Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας
Η θεραπεία μιας λορδωσης αποσκοπεί ουσιαστικά στη βελτίωση της στάσης του ασθενούς και στην εξασφάλιση επαρκούς άσκησης. Αυτό είναι δυνατό μόνο με την ενεργή βοήθεια του ασθενούς. Μια λόρδωση είναι επομένως μία από τις κλινικές εικόνες στις οποίες ο ασθενής μπορεί να κάνει περισσότερα για τον εαυτό του από τον γιατρό.
Πρώτον, ο ασθενής πρέπει να μάθει να κάθεται σε μια υγιή θέση. Ποιο είναι το βέλτιστο για τον ενδιαφερόμενο εξαρτάται επίσης από την αντίστοιχη δραστηριότητα. Ο ενδιαφερόμενος πρέπει να το διευκρινίσει με τον θεράποντα ιατρό και τον φυσιοθεραπευτή του και επίσης να τηρήσει τις συστάσεις που διατυπώθηκαν. Το τελευταίο είναι συχνά δύσκολο, καθώς συνήθως ασυνείδητα και από συνήθεια υιοθετούμε μια ανθυγιεινή στάση. Μερικά μικρά κόλπα μπορούν να βοηθήσουν εδώ. Όποιος μοιράζεται ένα γραφείο με συναδέλφους μπορεί να πάρει έναν από αυτούς σε αυτοπεποίθηση και να του ζητήσει να εφιστά την προσοχή τους τακτικά σε κακή στάση. Εάν έχετε ένα γραφείο στον εαυτό σας, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία παρακολούθησης της κάμερας web και να προβάλλετε τακτικά τις εγγραφές. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ωστόσο, το μικρό κόκκινο φως στην κάμερα είναι αρκετό για να υπενθυμίζει συνεχώς στον ενδιαφερόμενο τη στάση του. Τα εργονομικά καθίσματα μπορούν επίσης να υποστηρίξουν την επανεκπαίδευση.
Επιπλέον, είναι συνήθως απαραίτητο για το άτομο που επηρεάζεται να παρακολουθήσει ένα σχολείο πίσω και να κάνει ειδικές ασκήσεις αρκετές φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον είκοσι έως τριάντα λεπτά. Είναι επίσης εξαιρετικά σημαντικό να ενσωματωθεί η τακτική άσκηση στην καθημερινή ζωή, για παράδειγμα ανεβαίνοντας συνεχώς σκάλες.
.jpg)
