Δοκιμάστε το νυχτερινό είναι ο ιατρικός όρος για μια διαταραχή του ύπνου. Είναι ιδιαίτερα εμφανές στα παιδιά και είναι επίσης γνωστό ως νυχτερινό τρόμο.
Τι είναι το pavor nocturnus;
© brinsky - stock.adobe.com
Ο όρος Δοκιμάστε το νυχτερινό προέρχεται από τα λατινικά και σημαίνει "νυχτερινός φόβος". Η διαταραχή του ύπνου ονομάζεται επίσης Νύχτες τρόμοι ή Νύχτες τρόμοι καθορισμένο. Το Pour nocturnus είναι μία από τις παρασιμίες (ανωμαλίες κατά τη διάρκεια του ύπνου) και εμφανίζεται κυρίως σε μικρά παιδιά ή παιδιά σχολικής ηλικίας.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, οι ενήλικες υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα ύπνου για το υπόλοιπο της ζωής τους. Δεν είναι ασυνήθιστο οι νυχτερινοί τρόμοι να συσχετίζονται με τον ύπνο ή την ομιλία στον ύπνο σας, αλλά θεωρούνται γενικά αβλαβείς. Μεταξύ ενός και έξι τοις εκατό όλων των παιδιών πάσχουν από Pavor nocturnus. Η διαταραχή του ύπνου εμφανίζεται συνήθως σε οικογένειες.
Οι νυχτερινοί τρόμοι εμφανίζονται συχνότερα μεταξύ των ηλικιών 5 και 7. Το νυχτερινό γεύμα εμφανίζεται σπάνια μόνο μετά την εφηβεία. Η ασθένεια είναι πιο συχνή στα αγόρια παρά στις γυναίκες. Ωστόσο, όχι περισσότερο από το ένα τοις εκατό όλων των προσβεβλημένων παιδιών υποφέρουν από τρόμο νύχτας περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. Τα μωρά επηρεάζονται πολύ σπάνια από τη διαταραχή του ύπνου.
αιτίες
Οι λόγοι για το νυχτερινό pavor δεν έχουν ακόμη προσδιοριστεί. Η ιατρική χαρακτηρίζει τους τρόμους της νύχτας ως ψυχική διαταραχή. Ωστόσο, η διαταραχή του ύπνου δεν είναι ψυχική ασθένεια. Μια ελαττωματική ανατροφή δεν έχει καμία σχέση με το φαινόμενο.
Τα προσβεβλημένα παιδιά ξυπνούν από τον ύπνο όταν υπάρχει διακοπή της εναλλαγής μεταξύ βαθύ ύπνου και ονειρεμένου ύπνου. Υπό ορισμένη έννοια, το νευρικό σύστημα είναι υπερβολικά ενθουσιασμένο. Ειδικές διαδικασίες ωρίμανσης εντός του κεντρικού νευρικού συστήματος θεωρούνται επίσης πιθανές αιτίες των νυχτερινών τρόμων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η νυχτερινή γεύση στα παιδιά υποχωρεί από μόνη της με την πάροδο του χρόνου.
Οι ενήλικες που βιώνουν τρόμο νυχτερινής ζωής αντιμετωπίζουν έναν ασυνήθιστα μεγάλο αριθμό φάσεων βαθύ ύπνου. Οι γιατροί το βλέπουν ως ένδειξη οικογενειακής διάθεσης. Υπάρχουν επίσης ορισμένοι παράγοντες κινδύνου που μπορούν να έχουν θετική επίδραση στην εμφάνιση του pavor nocturnus.
Εκτός από τις οικογενειακές επιρροές, αυτό περιλαμβάνει ψυχολογικό και σωματικό άγχος όπως έλλειψη ύπνου, υπερβολικό άγχος, χρήση ορισμένων φαρμάκων, ειδικές εμπειρίες, ύπνο σε άγνωστο περιβάλλον ή πυρετό. Εάν ένα παιδί δεν μπορεί να κοιμηθεί για μία νύχτα, είναι πιθανό ότι θα κοιμηθεί βαθιά την επόμενη νύχτα, αυξάνοντας τον κίνδυνο νυχτερινών τρόμων.
Συμπτώματα, ασθένειες και σημεία
Ένα τυπικό σύμπτωμα της νυχτερινής γεύσης είναι μια δυνατή κραυγή, την οποία το παιδί κάνει δύο έως τρεις ώρες μετά τον ύπνο. Επιπλέον, εμφανίζονται ανεπιθύμητες ενέργειες όπως ταχεία αναπνοή, αίσθημα παλμών και κρύος ιδρώτας. Αν και το προσβεβλημένο παιδί φαίνεται ανήσυχο, δεν μπορεί ούτε να μιλήσει ούτε να ξυπνήσει.
Μερικές φορές τα μάτια του παιδιού είναι ανοιχτά ή ακόμη και ισιώνονται, αλλά ακόμα δεν ξυπνούν. Σε ακραίες περιπτώσεις, το παιδί πηδά από το κρεβάτι και τρέχει χωρίς να προσέχει το περιβάλλον του, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς.
Ο φυσιολογικός ύπνος επαναλαμβάνεται συνήθως περίπου 15 λεπτά μετά από αυτήν τη διαδικασία. Το επόμενο πρωί τα παιδιά δεν έχουν καμία ανάμνηση των νυχτερινών τρόμων. Αν και οι περισσότεροι γονείς ανησυχούν πολύ για το νυχτερινό πόνο, η διαταραχή του ύπνου δεν θεωρείται επικίνδυνη για την υγεία του παιδιού. Δεδομένου ότι συνήθως δεν υπάρχει μνήμη της διαδικασίας, δεν υπάρχουν ψυχολογικές διαταραχές.
Διάγνωση & πορεία της νόσου
Εάν το νυχτερινό πόρο εμφανίζεται μόνο περιστασιακά, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Ωστόσο, εάν οι νυχτερινοί τρόμοι εμφανίζονται συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα μεταξύ των ηλικιών 6 και 7 ετών, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Κατά τη διάγνωση, ο γιατρός πρέπει να κάνει διάκριση μεταξύ του Pavor nocturnus και άλλων διαταραχών του ύπνου.
Πάνω απ 'όλα, αυτά μπορεί να είναι εφιάλτες που έχουν παρόμοια αποτελέσματα με τους τρόμους της νύχτας. Η εξέταση σε εργαστήριο ύπνου θεωρείται αποτελεσματική. Για τη διάγνωση του νυχτερινού πόρου, ο γιατρός ρωτά πώς συμπεριφέρεται το παιδί κατά τη διάρκεια της νύχτας, σε ποια ώρα εμφανίζονται οι τρόμοι της νύχτας, αν υπάρχουν αναμνήσεις για το συμβάν και πόσο συχνά συμβαίνει.
Ενδιαφέρον έχουν επίσης και προηγούμενες ασθένειες όπως η επιληψία. Ο γιατρός λαμβάνει τις πληροφορίες του από τους γονείς ή από εξωτερικά άτομα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το νυχτερινό πόρισμα είναι θετικό, επειδή εξαφανίζεται από μόνο του με την πάροδο του χρόνου. Μπορεί επίσης να απαιτείται ιατρική περίθαλψη σε ορισμένες περιπτώσεις. Σε μερικούς ανθρώπους, οι τρόμοι της νύχτας παραμένουν στην ενήλικη ζωή.
Επιπλοκές
Το Pour nocturnus μπορεί να σχετίζεται με σημαντικές διαταραχές του ύπνου. Αυτά συμβαίνουν κυρίως στα παιδιά και μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά ψυχολογικά παράπονα ή κατάθλιψη. Επιπλέον, η ανάπτυξη του παιδιού μπορεί να διαταραχθεί σαφώς και να καθυστερήσει. Όσοι πάσχουν από αίσθημα παλμών και κρύες εφιδρώσεις τη νύχτα.
Μπορεί επίσης να συμβεί γρήγορη αναπνοή. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα παιδιά φωνάζουν στον ύπνο τους και υποφέρουν από σύγχυση και άγχος. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα παιδιά είναι κυρίως κουρασμένα επειδή δεν έχουν κοιμηθεί αρκετά. Αυτό οδηγεί σε προβλήματα συγκέντρωσης. Το παιδί μπορεί επίσης να τραυματιστεί τη νύχτα με αυτήν την ασθένεια. Τα ίδια τα παιδιά δεν θυμούνται πλέον την κραυγή στον ύπνο τους.
Ωστόσο, οι συγγενείς και οι γονείς ειδικότερα υποφέρουν από τα ψυχολογικά παράπονα του pavor nocturnus. Συνήθως δεν είναι δυνατή μια άμεση και αιτιώδης θεραπεία του νυχτερινού πόρου. Η αποφυγή του στρες μπορεί να μειώσει την ενόχληση. Το παιδί μπορεί επίσης να χρειαστεί ψυχολογική θεραπεία. Δεν μπορεί να προβλεφθεί εάν αυτό θα οδηγήσει σε θετική πορεία της νόσου.
Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;
Όποιος ξυπνά ξανά και ξανά και παρατηρεί άγχος και σωματικά συμπτώματα όπως κρύο ιδρώτα ή γρήγορο σφυγμό πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό. Οι γονείς που παρατηρούν αντίστοιχες διαταραχές του ύπνου στο παιδί τους συνιστώνται καλύτερα να μιλήσουν στον παιδίατρο. Το Pavor Nocturnus είναι βασικά ακίνδυνο, αλλά πρέπει να διαγνωστεί έτσι ώστε ο ενδιαφερόμενος να μπορεί να απαλλαγεί από το φόβο.
Για τα παιδιά, συνιστάται μια επίσκεψη σε εργαστήριο ύπνου, όπου οι ασθενείς μπορούν να ανακαλύψουν τις αιτίες του νυχτερινού άγχους και, συνεπώς, να το μειώσουν συχνά. Εάν τα προβλήματα ύπνου εμφανίζονται σε σχέση με υπνοβασία και άλλες διαταραχές, η θεραπεία με φάρμακα είναι μερικές φορές χρήσιμη. Η χορήγηση ελαφρών ηρεμιστικών και άλλων παρασκευασμάτων μπορεί να μειώσει το νυχτερινό πόνο και τυχόν συνοδευτικά συμπτώματα.
Αυτό μειώνει την πιθανότητα κρίσεων πανικού, ατυχημάτων και άλλων επιπλοκών. Οι νυχτερινοί τρόμοι διαγιγνώσκονται και αντιμετωπίζονται από νευρολόγο ή ειδικό στην ψυχιατρική και την ψυχοθεραπεία. Εκείνοι που έχουν προσβληθεί μπορούν πρώτα να μιλήσουν στον οικογενειακό γιατρό τους, ο οποίος μπορεί συχνά να κάνει μια υποψία διάγνωσης βάσει της αναμνηστικής και έτσι να δώσει στον ασθενή έναν προσανατολισμό για περαιτέρω μέτρα.
Θεραπεία & Θεραπεία
Σπάνια απαιτείται θεραπεία για το νυχτερινό pavor. Στις περισσότερες περιπτώσεις, λαμβάνονται ψυχοθεραπευτικά μέτρα για τη μείωση του στρες, επειδή προωθεί νυχτερινές κρίσεις. Είναι σημαντικό το παιδί να χαλαρώνει, να κρατά τον κανονικό ύπνο και να έχει ένα ασφαλές περιβάλλον ύπνου.
Οι τρόμοι της νύχτας είναι ιδιαίτερα αγχωτικοί στην ενήλικη ζωή. Σε αυτήν την περίπτωση, οι μέθοδοι χαλάρωσης όπως η προοδευτική χαλάρωση των μυών ή η αυτογενής προπόνηση έχουν νόημα. Η συμπεριφορική θεραπεία θεωρείται επίσης χρήσιμη για την ήρεμη αντιμετώπιση της διαταραχής του ύπνου. Τα φάρμακα συνταγογραφούνται περιστασιακά μόνο για τη θεραπεία του Pavor nocturnus.
Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ
➔ Φάρμακα για διαταραχές του ύπνουΠροοπτικές και προβλέψεις
Η διαταραχή του ύπνου εμφανίζεται στις περισσότερες περιπτώσεις σε μικρά παιδιά ή παιδιά σχολικής ηλικίας. Η πρόγνωση για αυτούς τους ασθενείς είναι σχεδόν πάντα ευνοϊκή.Υπάρχει μια προσωρινή ανωμαλία στον ύπνο που εμφανίζεται κυρίως μεταξύ των ηλικιών πέντε και επτά και τελειώνει σε αυθόρμητη ανάρρωση. Οι διαταραχές διαρκούν μερικούς μήνες ή χρόνια και εξαφανίζονται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ανάπτυξης τόσο ξαφνικά όσο συνέβησαν. Μπορεί να συμβεί ότι υποτροπές συμβαίνουν επανειλημμένα μέχρι την ενηλικίωση. Αυτά είναι βραχυπρόθεσμα και συνήθως δεν προκαλούν ανησυχία.
Η πρόγνωση επιδεινώνεται για εκείνους που πάσχουν από μακροχρόνιες διαταραχές ύπνου. Σε ενήλικες ειδικότερα, μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές βλάβες στην καθημερινή αντιμετώπιση των υποχρεώσεων. Μόλις οι διακοπές στον ύπνο έχουν παρατεταμένη διάρκεια και ένταση, αναμένονται περαιτέρω προβλήματα υγείας. Επακόλουθες διαταραχές που οφείλονται στο συναισθηματικό στρες συμβαίνουν, έτσι ώστε απαιτείται εντατική ιατρική φροντίδα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Συνήθως απαιτείται ψυχολογική υποστήριξη, ώστε οι βελτιώσεις να μπορούν να τεκμηριωθούν. Πολλοί πάσχοντες επιλέγουν υποστήριξη για ναρκωτικά χωρίς επαρκή ιατρική συμβουλή. Αυτό δημιουργεί αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών. Επιπλέον, αναμένεται αύξηση των παρατυπιών στην υγεία.
πρόληψη
Δεν υπάρχουν γνωστά προληπτικά μέτρα κατά του πόκερ νυκτόρνου. Μέχρι στιγμής, δεν έχουν βρεθεί οι ακριβείς αιτίες της διαταραχής του ύπνου.
Μετέπειτα φροντίδα
Λόγω του νυχτερινού πόρου, οι πάσχοντες πάσχουν από διάφορες διαταραχές του ύπνου. Αυτά συμβαίνουν κυρίως στα παιδιά και μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά ψυχολογικά παράπονα ή ακόμη και κατάθλιψη. Επιπλέον, η ανάπτυξη του παιδιού μπορεί να διαταραχθεί σαφώς και να καθυστερήσει. Όσοι πάσχουν από αίσθημα παλμών και κρύες εφιδρώσεις τη νύχτα.
Μπορεί επίσης να συμβεί γρήγορη αναπνοή. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα παιδιά φωνάζουν στον ύπνο τους και υποφέρουν από σύγχυση και άγχος. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα παιδιά είναι κουρασμένα ως επί το πλείστον από το νυχτερινό γεύμα επειδή δεν έχουν πάρει αρκετό ύπνο. Αυτό οδηγεί σε προβλήματα συγκέντρωσης. Το παιδί μπορεί επίσης να τραυματιστεί τη νύχτα με αυτήν την ασθένεια.
Ωστόσο, οι συγγενείς και οι γονείς ειδικότερα υποφέρουν από τα ψυχολογικά παράπονα του pavor nocturnus. Συνήθως δεν είναι δυνατή μια άμεση και αιτιώδης θεραπεία του νυχτερινού πόρου. Αποφεύγοντας το άγχος, τα συμπτώματα μπορούν να μειωθούν. Το παιδί μπορεί επίσης να χρειαστεί ψυχολογική θεραπεία. Δεν μπορεί να προβλεφθεί εάν αυτό θα οδηγήσει σε θετική πορεία της νόσου.
Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας
Τα άτομα που πάσχουν από αϋπνία πρέπει να παρακολουθούν και να βελτιστοποιούν την υγιεινή του ύπνου τους. Η επιλογή του στρώματος και του ύπνου πρέπει να προσαρμόζεται στις ανάγκες του σώματος. Η θερμοκρασία περιβάλλοντος κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου δεν πρέπει να είναι πολύ κρύα ή πολύ ζεστή. Η επαρκής παροχή οξυγόνου είναι σημαντική και ο θόρυβος περιβάλλοντος πρέπει να ελαχιστοποιηθεί.
Δεν πρέπει να καταναλώνονται γεύματα, ζαχαρούχα τρόφιμα ή προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη λίγες ώρες πριν πάτε για ύπνο. Η πρόσληψη υγρών θα πρέπει επίσης να ελαχιστοποιείται αργά στο τέλος της ημέρας, έτσι ώστε να μπορεί να αποκλειστεί το ξύπνημα λόγω της μετάβασης στην τουαλέτα. Ένας κανονικός κύκλος ύπνου-αφύπνισης και επαρκής ύπνος είναι χρήσιμοι. Ο οργανισμός λειτουργεί σε ορισμένους ρυθμούς που πρέπει να τηρούνται για βέλτιστη αναγέννηση του σώματος. Με την έλλειψη ύπνου, εμφανίζονται προβλήματα στην υγεία που υπερβαίνουν τα προβλήματα ύπνου. Η διαμονή σε εργαστήριο ύπνου μπορεί να είναι χρήσιμη και να φέρει νέες γνώσεις.
Δεδομένου ότι τα παιδιά υποφέρουν κυρίως από νυχτερινό πόνο, δεν πρέπει να μένουν χωρίς επίβλεψη τη νύχτα. Συνιστάται να κοιμάστε στο κρεβάτι σας με γρήγορη πρόσβαση στην κρεβατοκάμαρα των γονιών. Εάν το παιδί ξυπνήσει κατά τη διάρκεια της νύχτας, οι καταπραϋντικές λέξεις είναι χρήσιμες. Το άγχος, η έντονη βιασύνη ή η κριτική πρέπει να αποφεύγονται. Για να μπορέσετε να ξαναρχίσετε τον νυχτερινό ύπνο το συντομότερο δυνατό, η φροντίδα και η κατανόηση βοηθούν το παιδί.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
