Λιποβαρής μπορεί να έχει διαφορετικές αιτίες και είναι ιατρικά σχετικό ανάλογα με το άτομο που πάσχει. Σε πολλές περιπτώσεις, ωστόσο, το λιπαρό είναι παράγοντας κινδύνου για υποσιτισμό και συνεπώς συχνά απαιτεί κατάλληλα μέτρα παρέμβασης.
Τι είναι το βάρος;
Στην ιατρική, μιλάμε για λιποβαρή όταν το σωματικό βάρος ενός ατόμου πέφτει κάτω από μια καθορισμένη ελάχιστη τιμή. Μια κοινή παράμετρος για τον προσδιορισμό του λιποβαρικού είναι ο λεγόμενος Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ). Αυτό μπορεί να προσδιοριστεί με βάση το ύψος και το βάρος ενός ατόμου.
Εάν ο δείκτης μάζας σώματος ενός ατόμου πέσει κάτω από την καθορισμένη τιμή του 18,5, ο ιατρικός ορισμός σημαίνει ότι είναι λιποβαρή. Σύμφωνα με την Ομοσπονδιακή Στατιστική Υπηρεσία, περίπου 2 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλη τη Γερμανία πλήττονται από λιποβαρή. η πλειοψηφία αυτών των ανθρώπων είναι γυναίκες.
Σε πολλές περιπτώσεις, το λιποβαρές συνδέεται επίσης με τον υποσιτισμό, αλλά αυτό δεν ισχύει πάντα: Μερικά άτομα με προδιάθεση για ιατρικά καθορισμένο λιποβαρύ μπορούν να τρέφονται επαρκώς.
αιτίες
Οι αιτίες του λιποβαριού μπορεί να είναι πολλές. Για παράδειγμα, η επικρατούσα έλλειψη τροφής σε όλο τον κόσμο είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες του λιποβαρή: Λόγω της ανεπαρκούς προσφοράς θρεπτικών ουσιών, αυτοί που επηρεάζονται χάνουν σωματικό λίπος και μυϊκή μάζα, η οποία τελικά οδηγεί σε λιποβαρή.
Επιπλέον, το λιγότερο βάρος μπορεί να προκληθεί από ασθένειες, λειτουργικές διαταραχές ή δυσανεξία: ασθένειες που μπορούν να οδηγήσουν σε λιποβαρές είναι, για παράδειγμα, χρόνιες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Μία από τις λειτουργικές διαταραχές που μπορούν να προκαλέσουν λιποβαρές είναι, για παράδειγμα, ένας υπερδραστήριος θυρεοειδής.
Αντίστοιχες δυσανεξίες που μπορεί να κρύβονται πίσω από την έλλειψη βάρους περιλαμβάνουν λακτόζη, φρουκτόζη ή άλλες δυσανεξίες στα τρόφιμα.
Αλλά όχι μόνο οι σωματικές ασθένειες οδηγούν σε λιποβαρή. Οι ψυχικές ασθένειες όπως οι διατροφικές διαταραχές μπορούν επίσης να προκαλέσουν έλλειψη βάρους. Και τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, το κοινό ιδανικό ομορφιάς ενός λεπτού σώματος συμβάλλει επίσης σε πολλές περιπτώσεις λιποβαρή.
Ασθένειες με αυτό το σύμπτωμα
- Υπερθυρεοειδισμός
- Αθλητική ανορεξία
- ανορεξία
- βουλιμία
- Διατροφική δυσανεξία
- Δυσανεξία στη λακτόζη
Διάγνωση & πορεία
Εάν το υποβαθμισμένο βάρος συνοδεύεται από υποσιτισμό, το μικρό βάρος μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες συνέπειες και επιπλοκές στην πορεία του. Για παράδειγμα, υπάρχει ανεπαρκής ποσότητα ανόργανων συστατικών και βιταμινών. Στα παιδιά, μια τέτοια ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε ψυχικές και σωματικές διαταραχές, μεταξύ άλλων.
Στην πορεία του, το να είναι λιποβαρή μπορεί επίσης να κάνει τα άτομα που έχουν προσβληθεί πιο ευαίσθητα σε λοιμώξεις και να μειώσουν το προσδόκιμο ζωής. Στις γυναίκες, για παράδειγμα, η έλλειψη βάρους μπορεί να επηρεάσει τον κύκλο και έτσι να μειώσει τη γονιμότητα.
Το λιγότερο βάρος μπορεί να διαγνωστεί χρησιμοποιώντας διάφορους δείκτες, όπως ο δείκτης μάζας σώματος (BMI) που περιγράφεται. Για να μπορεί ένας γιατρός να καθορίσει εάν υπάρχει επίσης υποσιτισμός εκτός από το ότι είναι λιποβαρή, μπορούν να χρησιμοποιηθούν μέθοδοι όπως η λεγόμενη ανάλυση βιοηλεκτρικής αντίστασης (BIA): Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον προσδιορισμό της αναλογίας σωματικού λίπους προς σωματικά υγρά.
Επιπλοκές
Το επίμονο λιποβαρές μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες επιπλοκές. Κατ 'αρχάς, ένα βάρος που είναι πολύ χαμηλό αποδυναμώνει το σώμα και οδηγεί σε συμπτώματα ανεπάρκειας όπως εξάντληση και μειωμένη απόδοση. Ειδικά σε περιόδους στρες ή ασθένειας, υπάρχει ταχεία εξάντληση και συναισθήματα εξάντλησης.
Τα άτομα που είναι λιποβαρή είναι γενικά πιο επιρρεπή σε ασθένειες, ιδίως μολυσματικές ασθένειες, και έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο επιπλοκών. Ο επιβραδυνμένος μεταβολισμός αυξάνει επίσης τον κίνδυνο διαφόρων γαστρεντερικών παθήσεων. Το χρόνιο λιπαρό βάρος επιβραδύνει επίσης την ανάρρωση, [η εξασθενημένη επούλωση πληγών επιδεινώνει την επούλωση πληγών]] και μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένο προσδόκιμο ζωής συνολικά.
Τα οστά επίσης τονίζονται σημαντικά επειδή είναι μόνιμα λιποβαρή. Μια πιθανή συνέπεια είναι η οστεοπόρωση, η οποία με τη σειρά της σχετίζεται με μια ποικιλία συμπτωμάτων. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η χρόνια εξασθένηση μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια αισθήσεων και αργότερα θάνατο. Η ανάπτυξη επιβραδύνεται σε παιδιά και εφήβους. πιθανές επιπλοκές είναι δυσπλασίες και χρόνια ανοσολογική ανεπάρκεια.
Στις γυναίκες, το υπερβολικό βάρος μπορεί να καθυστερήσει την εμμηνορροϊκή αιμορραγία και να μειώσει τη γονιμότητα μακροπρόθεσμα. Λόγω των πολλαπλών επιπλοκών, το επίμονο λιπαρό πρέπει πάντα να συζητείται με γιατρό. Από την άλλη πλευρά, το να είσαι λιποβαρής μετά από μια μακρά ασθένεια ή δίαιτα είναι συνήθως προβληματικό. Οι επιπλοκές περιλαμβάνουν διαλείπουσα ζάλη και μικρή εξάντληση.
Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;
Συχνά δεν είναι εύκολο να διακρίνουμε το παθογόνο λιπαρό βάρος από την αδυναμία στην αρχή. Ωστόσο, αυτό ακριβώς συμβαίνει το όριο, πράγμα που καθιστά απαραίτητη την επίσκεψη γιατρού. Οι υπάρχουσες αβεβαιότητες επιδεινώνονται από το γεγονός ότι δεν υπάρχουν σαφή όρια στην ιατρική για τον άνθρωπο.
Το ζήτημα του πότε υπάρχει έλλειψη βάρους που χρειάζεται θεραπεία είναι αμφιλεγόμενο στην ιατρική βιβλιογραφία για τον άνθρωπο. Ωστόσο, η ομόφωνη γνώμη είναι ότι ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) είναι ένα πρώτο σημείο αναφοράς. Οι περισσότεροι επαγγελματίες υγείας προτείνουν θεραπεία εάν έχετε ΔΜΣ 18 ή 19. Άλλοι τραβούν τη γραμμή λίγο νωρίτερα (19.5) ή αργότερα (17). Κατά κανόνα, ωστόσο, είναι προτιμότερο να βλέπετε έναν γιατρό νωρίτερα ως προφύλαξη. Διαφορετικά μπορεί να υπάρχουν σοβαρές συνέπειες.
Πρώτα απ 'όλα, είναι λογικό να δεις τον οικογενειακό γιατρό σου. Αυτό λειτουργεί ως το πρώτο σημείο επαφής και θα παραπεμφθεί σε ειδικούς εάν είναι απαραίτητο. Αυτό ισχύει επίσης εάν υπάρχει υποψία διατροφικής διαταραχής που μπορεί να απαιτεί πρόσθετη ψυχοθεραπευτική θεραπεία.
Γιατροί και θεραπευτές στην περιοχή σας
Θεραπεία & Θεραπεία
Εάν το λιποβαρές σε ένα προσβεβλημένο άτομο χρειάζεται θεραπεία, η βάση για μια στοχοθετημένη θεραπεία είναι συνήθως μια λεπτομερής διάγνωση των αιτίων του λιποβαριού. Ο στόχος της ιατρικής περίθαλψης είναι τότε η καταπολέμηση των υποκείμενων αιτίων. Για παράδειγμα, εάν ένα μικρό βάρος οφείλεται σε ασθένειες ή λειτουργικές διαταραχές, ένας από τους στόχους της θεραπείας είναι συνήθως η αντιμετώπιση αυτών των αιτιολογικών προβλημάτων.
Ένας υπερδραστικός θυρεοειδής που οδηγεί σε λιποβαρές, για παράδειγμα, μπορεί να αντιμετωπιστεί με φαρμακευτική αγωγή. έτσι η παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών μπορεί να ανασταλεί. Αυτή η φαρμακευτική αγωγή ακολουθείται συχνά από χειρουργική μείωση του θυρεοειδούς αδένα ή θεραπεία με ραδιενεργό ιώδιο. Εάν η σοβαρή ανορεξία (διατροφική διαταραχή) είναι ο λόγος για το λιποβαρύ, η τεχνητή διατροφή μπορεί να είναι απαραίτητη σε ορισμένες περιπτώσεις προκειμένου να εξασφαλιστεί επαρκής παροχή θρεπτικών ουσιών για τον ενδιαφερόμενο.
Στο επόμενο βήμα, πρέπει να εκπαιδεύεται σωστά η σωστή διατροφική συμπεριφορά, η οποία γίνεται συχνά σε εσωτερικούς ασθενείς και ως μέρος μιας έννοιας ψυχοθεραπευτικής θεραπείας. Εάν οι άνθρωποι έχουν προδιάθεση για λιποβαρή και επιθυμούν να αυξήσουν το βάρος, ένα συστατικό θεραπείας, για παράδειγμα διατροφικές συμβουλές, μπορεί να παρέχει πληροφορίες σχετικά με μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.
Προοπτικές και προβλέψεις
Κατά κανόνα, το λιγότερο βάρος μπορεί να καταπολεμηθεί σχετικά εύκολα και δεν χρειάζεται απαραίτητα να αντιμετωπιστεί από γιατρό. Εάν το λιγότερο βάρος προκύπτει από το γεγονός ότι ο ασθενής δεν τρώει αρκετή τροφή, ο ενδιαφερόμενος πρέπει να διασφαλίσει ότι τρώει περισσότερο οι ίδιοι. Αυτό μπορεί να εξαλείψει το λιγότερο βάρος μακροπρόθεσμα.
Εάν το υποβαθμισμένο βάρος δεν αντιμετωπιστεί, στη χειρότερη περίπτωση μπορεί να οδηγήσει σε βουλιμία, ανορεξία και τελικά θάνατο. Κατά κανόνα, οι πάσχοντες μπορούν επίσης να υποβληθούν σε θεραπεία σε ειδικές κλινικές και εγκαταστάσεις, εάν οι γονείς ή οι φίλοι τους δεν μπορούν να πείσουν το προσβεβλημένο άτομο να λάβει θεραπεία.
Τα όργανα έχουν υποστεί βλάβη από παρατεταμένο μικρό βάρος και μπορούν να περιορίσουν εν μέρει τη λειτουργία τους. Ο ασθενής συχνά αισθάνεται αδύναμος και παραπονιέται για πονοκεφάλους και άλλα παράπονα. Αυξάνει επίσης την ευαισθησία σε ορισμένες μολύνσεις και ασθένειες.
Σε πολλές περιπτώσεις μία θεραπεία είναι επιτυχής. Ωστόσο, η επιτυχία της θεραπείας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη βούληση του ασθενούς και ως εκ τούτου δεν μπορεί να προβλεφθεί καθολικά.
πρόληψη
Η πρόληψη του λιποβαρή μπορεί να είναι σημαντική, ειδικά στην περίπτωση χρόνιων παθήσεων, ώστε να μην επιβαρύνει περισσότερο το σώμα. Αυτό είναι δυνατό, για παράδειγμα, μέσω της συνειδητής και, εάν είναι απαραίτητης, υψηλής κατανάλωσης θερμίδων. Η συνεπής ιατρική περίθαλψη βασικών ασθενειών μπορεί επίσης να αποτρέψει προληπτικά την έλλειψη βάρους.
Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας
Ενώ πολλοί άνθρωποι παλεύουν με πάρα πολλά κιλά στη ζυγαριά, μερικοί πάσχουν από εξίσου αγχωτικό λιποβαρές. Το λιγότερο βάρος μπορεί επίσης να περιορίζει όλο και περισσότερο την καθημερινή ζωή. Η κατάλληλη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη αυτού του προβλήματος. Προκειμένου να αυξηθεί το βάρος, είναι σημαντικό να υπάρχει θετική ενεργειακή ισορροπία. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να καταναλώνονται περισσότερες θερμίδες από τις ανάγκες του σώματος για τις καθημερινές του λειτουργίες.
Ωστόσο, θα πρέπει να αποφεύγονται οι ανθυγιεινές βόμβες θερμίδων όπως παγωτό, σοκολάτα και Co. Αν και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, έχουν αρνητική αξία για την υγεία. Υπάρχουν πολλές τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και εξακολουθούν να είναι ευεργετικές για την υγεία σας. Τα λιποβαρή άτομα πρέπει να περιλαμβάνουν τρόφιμα που παρέχουν πολύτιμα λίπη στη διατροφή τους. Αυτά περιλαμβάνουν ξηρούς καρπούς, αβοκάντο, γάλα καρύδας, μείγμα ιχνών και φυσικά έλαια όπως το ελαιόλαδο. Το κεχρί, το φαγόπυρο, η βρώμη, το teff, το quinoa, τα όλυρα και τα δημητριακά ολικής αλέσεως αποτελούν πολύτιμες πηγές υδατανθράκων. Οι πρωτεΐνες μπορούν να καλυφθούν καλά από σπόρους chia, αυγά, κρέας υψηλής ποιότητας, κεχρί και όσπρια. Συνιστάται επίσης η κατανάλωση θαλάσσιων ψαριών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όπως ρέγγα, σκουμπρί ή σολομός.
Επιπλέον, συνιστάται να τονωθεί η όρεξη πριν από τα γεύματα. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν πικρές ουσίες όπως πικρό αστέρι ή μήλα. Είναι σημαντικό να μην πίνετε πολύ όταν τρώτε, καθώς το αίσθημα πληρότητας επηρεάζεται κυρίως από το γέμισμα του στομάχου.
