Ο όρος νευρασθένεια ήταν ένας κοινός όρος για ορισμένα νευρικά παράπονα. Στη σύγχρονη ιατρική έχει αντικατασταθεί σε μεγάλο βαθμό από τον όρο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
Τι είναι η νευρασθένεια;
© designer491 - stock.adobe.com
Ο όρος νευρασθένεια δείχνει αδύναμα νεύρα, υπερδιέγερση των νεύρων. Ήταν μια από τις πιο κοινές διαγνώσεις στον 19ο και στις αρχές του 20ού αιώνα, όταν δεν μπορούσε να βρεθεί οργανική αιτία για σωματικά προβλήματα. Επειδή δεν μπορεί να ανιχνευθεί οργανική βλάβη, η νευρασθένεια θεωρείται πλέον περισσότερο ως ψυχική διαταραχή ή νεύρωση, ακόμα κι αν δεν έχει ερευνηθεί ακόμη με ακρίβεια εάν οι αιτίες είναι πιο ψυχολογικές ή σωματικές.
Τα διάφορα σημεία νευρικής αδυναμίας μπορεί να προκύψουν μετά από μακρές ασθένειες, έντονη συναισθηματική ένταση, περιόδους παρατεταμένης, υψηλής συγκέντρωσης ή συναισθηματικών προβλημάτων. Τα προσβεβλημένα άτομα υποφέρουν στη συνέχεια από εξάντληση και χρόνια κόπωση ακόμη και με λίγη σωματική ή πνευματική άσκηση. Ο όρος «νευρασθένεια» επινοήθηκε από τον νευρολόγο της Νέας Υόρκης George M. Beard, ο οποίος είδε την υπερδιέγερση των νεύρων ως αντίδραση στην ηλεκτρική επανάσταση της εποχής του. Η σύγχρονη ιατρική μιλά για σύνδρομο χρόνιας κόπωσης ή σύνδρομο εξουθένωσης.
αιτίες
Η νευρασθένεια είναι συνήθως το αποτέλεσμα της παρατεταμένης συναισθηματικής έντασης, των επίμονων αγχωτικών καταστάσεων ή των ασθενειών. Συχνά οι άνθρωποι παίρνουν τη διάγνωση σε θεραπείες αποκατάστασης, ειδικά εάν βρίσκονται υπό μεγάλη πίεση στην εργασία. Η μόνιμη πίεση εργασίας οδηγεί σε πίεση για εκτέλεση, πράγμα που σημαίνει ότι οι εργαζόμενοι αισθάνονται όλο και περισσότερο κάτω από την πίεση να πρέπει απλά να λειτουργούν και να μην επιτρέπεται να ενεργούν ανεξάρτητα.
Τα άτομα με προσωπικά χαρακτηριστικά, όπως η φιλοδοξία, η τάση προς τελειομανία, ανεπαρκείς δεξιότητες διαχείρισης άγχους, σύνδρομο βοηθού ή η αδυναμία να λένε όχι από καιρό σε καιρό διατρέχουν ιδιαίτερα κίνδυνο. Οι υπερβολικές απαιτήσεις που δεν μπορούν πλέον να ικανοποιηθούν τους προκαλούν να καούν μέσα. Σε αντίθεση με τη νευροπάθεια, δεν υπάρχει οργανική βλάβη στα νεύρα στη νευρασθένεια. Διαφορετικά αίτια παρατηρήθηκαν σε διαφορετικούς χρόνους.
Ο Σίγκμουντ Φρόιντ το είδε στη συσσώρευση σεξουαλικής ενέργειας, άλλοι ερευνητές είδαν σε αυτό μια ναρκισσιστική διαταραχή λόγω προβλημάτων αυτοεκτίμησης ή ανεπιτυχούς συμπεριφοράς συγκρούσεων. Προς το παρόν, η πλειονότητα των αιτιών θεωρείται ως υπερδιέγερση λόγω εξωτερικών επιδράσεων ή σωματικής και διανοητικής υπερέκτασης.
Συμπτώματα, ασθένειες και σημεία
Μια ποικιλία συμπτωμάτων μπορεί να εμφανιστεί στη νευρασθένεια. Συχνά σημεία είναι εξάντληση και συχνή κόπωση, άγχος, καρδιακές νευρώσεις και νευραλγία. Αλλά και πονοκέφαλος, προβλήματα συγκέντρωσης, ευερεθιστότητα και μελαγχολία είναι από τα σημάδια. Μερικές φορές η ασθένεια εκδηλώνεται σε σεξουαλική αποστροφή ή σεξουαλικές διαταραχές.
Τα συμπτώματα μπορούν να ευνοηθούν από εξωτερικά ερεθίσματα, αλλά μπορούν επίσης να προκύψουν από υπερβολική μονοτονία. Ακόμα και τα χαμηλά επίπεδα σωματικού και ψυχικού στρες σημαίνουν ότι οι πάσχοντες πρέπει να αναρρώσουν περισσότερο από τους υγιείς. Αυτή η κλινική εικόνα ήταν γνωστή από τα τέλη του 19ου αιώνα.
Ο Αυστριακός συγγραφέας Robert Musil, για παράδειγμα, είναι γνωστό ότι έχει συμβουλευτεί έναν νευρολόγο το 1913 λόγω αίσθημα παλμών με αυξημένο σφυγμό, συσπάσεις όταν κοιμόμαστε, πεπτικές διαταραχές, καταθλιπτικές διαθέσεις και ψυχική κόπωση. Εκείνη την εποχή εργάστηκε ως βιβλιοθηκονόμος στο Τεχνικό Πανεπιστήμιο και υπέφερε από τη βλακεία αυτού του έργου.
Διάγνωση & πορεία της νόσου
Λόγω του ευρέος φάσματος των συμπτωμάτων, η νευρασθένεια δεν είναι εύκολο να διαγνωστεί. Τα προσβεβλημένα άτομα υποφέρουν κυρίως υποκειμενικά από τα συμπτώματά τους, ακόμη και αν δεν υπάρχει οργανική αιτία για αυτούς. Επιπλέον, η διαδικασία είναι κυρίως σταδιακή. Συχνά μπορεί να χρειαστούν χρόνια πριν γίνει η διάγνωση. Τα φυσικά παράπονα εξετάζονται συχνά για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και αντιμετωπίζονται εάν είναι απαραίτητο.
Η έγκαιρη διάγνωση είναι καλύτερη επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι ανησυχούν να παρακολουθήσουν τα συμπτώματά τους, γεγονός που μπορεί να δημιουργήσει νέους φόβους που μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα. Συχνά επισκέπτονται αρκετούς γιατρούς για να βρουν επιτέλους μια αιτία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η διάγνωση γίνεται μέσω λεπτομερών συζητήσεων με τον ασθενή σχετικά με τα συμπτώματα, αφού έχουν αποκλειστεί οι φυσικές αιτίες.
Επιπλοκές
Με τη νευρασθένεια, αυτοί που επηρεάζονται συνήθως υποφέρουν από χρόνια εξάντληση. Αυτό έχει πολύ αρνητική επίδραση στην ποιότητα ζωής του ασθενούς και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές ή παράπονα μακροπρόθεσμα. Συνήθως, αυτή η κατάσταση δημιουργεί επίσης σύγχυση και άγχος. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν διαταραχές συγκέντρωσης, οι οποίες έχουν πολύ αρνητική επίδραση στην αποψίλωση του παιδιού.
Επιπλέον, οι πάσχοντες πάσχουν από σεξουαλική αποστροφή και επίσης από ευερεθιστότητα ή κατάθλιψη. Η νευρασθένεια οδηγεί επίσης σε πεπτικά προβλήματα ή σε αυξημένο σφυγμό. Αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διαταραχές του ύπνου και μυϊκές συσπάσεις. Κατά κανόνα, η νευρασθένεια μπορεί να αντιμετωπιστεί καλά. Η θεραπεία με φαρμακευτική αγωγή είναι απαραίτητη μόνο σε σοβαρές περιπτώσεις.
Τα αντικαταθλιπτικά έχουν διάφορες ανεπιθύμητες ενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν. Επιπλέον, ο ενδιαφερόμενος πρέπει να μειώσει το άγχος για να αποφύγει τα συμπτώματα της νευρασθένειας. Η ασθένεια είναι συνήθως θετική εάν η νευρασθένεια διαγνωστεί και αντιμετωπιστεί αρκετά νωρίς. Ο υγιής τρόπος ζωής έχει πολύ θετική επίδραση στην ασθένεια.
Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;
Το επίμονο άγχος και η συναισθηματική πίεση προκαλούν σοβαρές διαταραχές στην υγεία. Εάν ο ενδιαφερόμενος πάσχει από αϋπνία, άγχος ή απάθεια για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Ο ερεθισμός, η αλλαγή της διάθεσης ή η ανώμαλη συμπεριφορά είναι σημάδια παρατυπίας και πρέπει να εξεταστούν και να αποσαφηνιστούν. Τα ελλείμματα προσοχής, η μείωση της ψυχικής απόδοσης και οι διαταραχές της συγκέντρωσης είναι περαιτέρω ενδείξεις ενός προβλήματος.
Μια επίσκεψη γιατρού είναι απαραίτητη μόλις οι καθημερινές ή επαγγελματικές απαιτήσεις δεν μπορούν πλέον να γίνουν δεκτές και να ικανοποιούνται επαρκώς. Σε περίπτωση κατάθλιψης, απώλειας ευεξίας ή απώλειας ζωτικότητας, αυτό πρέπει να αναφέρεται σε γιατρό. Εάν υπάρχει μειωμένη λίμπιντο, ακανόνιστος εμμηνορροϊκός κύκλος, γενική δυσφορία και πονοκέφαλοι στις γυναίκες, απαιτείται γιατρός. Άγχος, ταχεία εξάντληση και πεπτικές διαταραχές προκύπτουν όταν υπάρχει πρόβλημα υγείας.
Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό μόλις τα συμπτώματα παραμείνουν αμετάβλητα, αύξηση της έντασης ή περαιτέρω συμπτώματα. Αλλαγές στην πρόσληψη τροφής, προβλήματα βάρους, δυσαρέσκεια και σύσπαση των ματιών και των άκρων πρέπει να παρουσιάζονται σε γιατρό. Αίσθημα παλμών, αυξημένη αρτηριακή πίεση και απώλεια συμμετοχής στην κοινωνική και κοινωνική ζωή προκαλούν ανησυχία. Απαιτείται επίσκεψη γιατρού, ώστε να ξεκινήσει η έρευνα για την αιτία.
Θεραπεία & Θεραπεία
Τα νευρικά συμπτώματα που εμφανίζονται στη νευρασθένεια είναι ένα σημάδι ότι οι δυνάμεις αυτοθεραπείας του σώματος εξασθενούν από εξωτερικές απαιτήσεις. Επομένως, εκείνοι που έχουν πληγεί πρέπει πρώτα να κατεβάσουν ένα γρανάζι και να ξεκινήσουν τις φάσεις χαλάρωσης για να αναγεννηθούν ξανά. Συνιστάται μια ατομικά προσαρμοσμένη συμπεριφορική θεραπεία προκειμένου να αντικατασταθούν τα πρότυπα συμπεριφοράς που θα μπορούσαν να ευνοήσουν τη διαταραχή με νέα, που προάγουν την υγεία.
Είναι καλύτερο να κάνετε ελαφριά φυσική προπόνηση ταυτόχρονα για να μειώσετε την τάση ανάπαυσης λόγω των συμπτωμάτων τους. Είναι σημαντικό να περιμένετε όσο το δυνατόν περισσότερο από το σώμα και ταυτόχρονα να εγγυηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερη προστασία. Δεδομένου ότι η νευρασθένεια θεωρείται συστηματική ασθένεια στην οποία δεν είναι σαφές εάν οι αιτίες βρίσκονται περισσότερο στην ψυχή ή στο σώμα, ο τρόπος ζωής πρέπει να προσαρμόζεται παράλληλα με τη συμπεριφορική θεραπεία.
Εάν εμφανιστούν συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους, μπορούν να συνταγογραφηθούν αντικαταθλιπτικά. Είναι χρήσιμο και σημαντικό να μάθετε πώς να μειώσετε το άγχος με υγιή τρόπο.
Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ
➔ Φάρμακα για χαλάρωση και ενίσχυση των νεύρωνΠροοπτικές και προβλέψεις
Η πρόγνωση της νευρασθένειας εξαρτάται από διάφορους παράγοντες και διαφέρει από περίπτωση σε περίπτωση. Οι προοπτικές θεραπείας επηρεάζονται σημαντικά από τη δομή της προσωπικότητας του ασθενούς. Σε άτομα που ασκούνται σε μεγάλη πίεση και υπόκεινται συνεχώς σε υψηλές προσδοκίες, η νευρασθένεια μπορεί να εξελιχθεί σε μακροπρόθεσμο φορτίο.
Για να ξεπεραστεί η ασθένεια, απαιτούνται θεμελιώδεις αναθεωρήσεις και προσαρμογές του τρόπου ζωής, οι οποίες συχνά οδηγούν μόνο σε διαρκή επιτυχία υπό ψυχοθεραπευτική καθοδήγηση. Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσει μια θεραπεία, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες ανάρρωσης. Εάν τα συμπτώματα έχουν παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι δύσκολο να αλλάξετε ορισμένες αυτοματοποιημένες συμπεριφορές ή να τα εγκαταλείψετε εντελώς. Επιπλέον, η νευρασθένεια χωρίς θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, η οποία απαιτεί μακρύτερη και πιο εντατική θεραπεία.
Η πρόγνωση βελτιώνεται όταν το άρρωστο άτομο διακρίνει και είναι πρόθυμο να εντοπίσει στρες που είναι τυπικά για αυτόν και να αναπτύξει νέες στρατηγικές για την αντιμετώπιση του στρες. Η ενίσχυση της αυτοπεποίθησης μέσω επιλύσιμων προκλήσεων και η διατήρηση κοινωνικών επαφών βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση της νόσου.
Προκειμένου να θεραπευτεί η νευρασθένεια μακροπρόθεσμα, οι σκανδάλη πρέπει να βρεθούν και να εξαλειφθούν όσο το δυνατόν καλύτερα. Η υποτροπή στην παλιά συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει στην επανεμφάνιση των συμπτωμάτων ανά πάσα στιγμή.
πρόληψη
Μια καλή πρόληψη των νευρικών διαταραχών είναι μια καλή ισορροπία μεταξύ στρες και χαλάρωσης. Εάν εργάζεστε συχνά υπό υψηλή πίεση, θα πρέπει να κατεβάσετε ένα γρανάζι. Μερικές φορές βοηθάει να κάνετε περισσότερα διαλείμματα και να δώσετε προτεραιότητα. Εάν η μονοτονία είναι υπερβολική, η ποικιλία βοηθά και εάν τα νεύρα υπερδιεγερθούν, βοηθά στην ελαχιστοποίηση των παραγόντων του στρες.
Μετέπειτα φροντίδα
Κατά κανόνα, το άτομο που πάσχει από νευρασθένεια έχει μόνο πολύ περιορισμένα ή πολύ λίγα διαθέσιμα μέτρα άμεσης παρακολούθησης, έτσι ώστε ο ασθενής θα πρέπει ιδανικά να δει έναν γιατρό πολύ νωρίς σε αυτήν την ασθένεια. Ωστόσο, περαιτέρω επιπλοκές και παράπονα μπορούν να προληφθούν ή να περιοριστούν, καθώς αυτό δεν μπορεί να οδηγήσει σε αυτοθεραπεία.
Όσο νωρίτερα ζητηθεί η γνώμη ενός γιατρού, τόσο καλύτερη είναι συνήθως η περαιτέρω πορεία της νόσου. Εκείνοι που επηρεάζονται από νευρασθένεια εξαρτώνται συχνά από τη θεραπεία ψυχολόγου. Η βοήθεια της οικογένειας ή των συγγενών κάποιου είναι επίσης πολύ σημαντική για την πρόληψη της κατάθλιψης και άλλων ψυχολογικών αναταραχών.
Η επαφή με άλλους νευροσθενικούς ασθενείς μπορεί επίσης να έχει θετική επίδραση στην περαιτέρω πορεία της νόσου, καθώς αυτό οδηγεί σε ανταλλαγή πληροφοριών που μπορούν να κάνουν την καθημερινή ζωή πολύ πιο εύκολη. Κατά τη λήψη φαρμάκων, ο ενδιαφερόμενος πρέπει πάντα να ακολουθεί τις οδηγίες του γιατρού και να τον συμβουλεύεται εάν έχει οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή παρενέργειες. Είναι επίσης σημαντικό να διασφαλιστεί η σωστή δοσολογία και η τακτική πρόσληψη. Η νευρασθένεια συνήθως δεν μειώνει το προσδόκιμο ζωής του ασθενούς.
Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας
Σύμφωνα με τα πολλά διαφορετικά συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν όταν υπάρχει νευρασθένεια, οι δυνατότητες αυτοβοήθειας είναι επίσης διαφορετικές. Βασικά, όλοι στοχεύουν στην ανακούφιση των παραγόντων του στρες και στη δημιουργία χώρου χαλάρωσης.
Τα άτομα που επηρεάζονται μπορούν να αναπτύξουν τελετές που τους κρατούν συγκεντρωμένους και ήρεμους. Οι πρωινές τελετές ειδικότερα μπορούν να σας δώσουν πολλή δύναμη για τις επόμενες ώρες. Αυτό μπορεί να συμπληρωθεί με τεχνικές χαλάρωσης, άσκηση, υγιεινή διατροφή και τον τακτικό προγραμματισμό διαλειμμάτων. Είναι λοιπόν απαραίτητο τα άτομα με νευρασθένεια να μπορούν να απεμπλακούν επιλεκτικά από καταστάσεις. Η δημιουργία αυτών των χώρων είναι επομένως μια πολύτιμη μορφή αυτοβοήθειας. Επιπλέον, οι περιοχές υποχώρησης (για παράδειγμα με τη μορφή χόμπι) μπορούν επίσης να αποδειχθούν πολύτιμες.
Ενάντια σε πολλά φυσικά συμπτώματα της ασθένειας (ζάλη, ναυτία κ.λπ.) μερικές φορές βοηθά να ξαπλώσετε και να πιείτε μια γουλιά νερό. Εάν τα σωματικά συμπτώματα παρατηρηθούν νωρίς από εκείνους που επηρεάζονται, συνήθως μπορούν να ξεπεραστούν εύκολα. Είναι σημαντικό να παραμείνει η (υποτιθέμενη) κατάσταση ενεργοποίησης.
Τα μέτρα αυτοβοήθειας στην περίπτωση της νευρασθένειας συμπληρώνονται με τεχνικές που μπορεί να λάβει ο ασθενής από έναν θεραπευτή. Όλα πρέπει να θεωρηθούν μόνο ως συμπλήρωμα της ψυχοθεραπείας.
.jpg)
.jpg)
