Πώς να χειριστείτε σωστά τη θερμοπληξία

Η θερμοπληξία μπορεί να προκύψει από την έκθεση στο ηλιακό φως ή σε άλλες πηγές θερμότητας. Η μετάβαση από υπερθέρμανση σε θερμοπληξία είναι αρχικά ρευστή, αλλά είναι εύκολο να αναγνωριστεί από τα συμπτώματα που είναι αρκετά σαφή. Η σοβαρή θερμοπληξία είναι μια σοβαρή ιατρική κατάσταση που απαιτεί άμεση θεραπευτική παρέμβαση με τη μορφή μείωσης της θερμοκρασίας του σώματος. Με απλά μέσα μπορείτε θεραπεία θερμοπληξίας.

Τι αναγνωρίζετε τη θερμοπληξία

Η γενική ευημερία μειώνεται σε μεγάλο βαθμό από τη συσσώρευση θερμότητας στον οργανισμό κατά τη διάρκεια θερμοπληξίας. Οι μηχανισμοί ρύθμισης της θερμότητας του σώματος, ιδιαίτερα εφίδρωση μέσω του δέρματος, υπερφορτώνονται με την πάροδο του χρόνου ως αποτέλεσμα της συνεχούς έκθεσης σε θερμότητα από την ηλιακή ακτινοβολία. Η θερμοκρασία του σώματος πυρήνα, η οποία είναι συνήθως 37 βαθμοί Κελσίου, μπορεί να αυξηθεί σε πάνω από 41 Κελσίου σε περίπτωση θερμοπληξίας.

Το πιο σημαντικό διαγνωστικό αναγνωριστικό είναι επομένως πυρετός. Η υψηλή θερμοκρασία του σώματος μπορεί να βλάψει ανεπανόρθωτα τον εγκέφαλο και άλλα εσωτερικά όργανα. Τυπικά συμπτώματα είναι κόκκινο, ξηρό και ζεστό δέρμα, έμετος, ζάλη, κεφαλαλγία, πιθανώς επιταχυνόμενη αναπνοή ή απώλεια συνείδησης με επιληπτικές κρίσεις και παραισθήσεις.

5 συμβουλές για να κρυώσει το θερμαινόμενο σώμα

Το πιο σημαντικό μέτρο σε περίπτωση θερμοπληξίας είναι η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος του πυρήνα. Αυτό επιτυγχάνεται με την εφαρμογή συμπιεστών ψύξης στα άκρα ή με προσεκτικό ψεκασμό κρύου σε χλιαρό νερό. Τα φάρμακα που μειώνουν τον πυρετό, όπως η παρακεταμόλη ή το ακετυλοσαλικυλικό οξύ, όπως θα έπρεπε να υπάρχουν σε κάθε θάλαμο φαρμάκων, είναι επίσης χρήσιμα.

Σε περίπτωση αναισθησίας ή συμπτωμάτων σοκ, σε κάθε περίπτωση πρέπει να ζητήσετε ιατρική συμβουλή. Εάν εμφανιστούν επιληπτικές κρίσεις, συνήθως χορηγούνται οι λεγόμενες βενζοδιαζεπίνες. Όσοι επηρεάζονται πρέπει να πάνε στη σκιά αμέσως και συχνά αισθάνονται καλύτερα όταν το άνω μέρος του σώματος είναι ελαφρώς ανυψωμένο. Διαυγές, μη ανθρακούχο νερό ή αραιωμένο ψεκαστήρα μήλου θα πρέπει να σερβίρεται μόνο εάν έχετε συνείδηση. Τα ποτά δεν πρέπει να είναι πολύ κρύα, αλλά χλιαρά.

1. Μετακινηθείτε σε ένα σκιερό και δροσερό μέρος

Η θερμοπληξία συχνά συγχέεται με την ηλιακή ακτινοβολία, αλλά είναι πολύ πιο επικίνδυνη από ιατρική άποψη. Όλα τα θεραπευτικά μέτρα πρέπει να ξεκινούν μόνο όταν το άτομο που έχει προσβληθεί έχει μετακινηθεί σε ένα σκιερό και δροσερό μέρος είτε μόνο του είτε με τη βοήθεια τρίτων. Στην ιδανική περίπτωση, όλα τα περαιτέρω μέτρα πρέπει να εκτελούνται σε κλειστά, δροσερά δωμάτια.

Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, οι πρώτες βοήθειες μπορούν επίσης να πραγματοποιηθούν έξω σε ένα σκιερό μέρος, αλλά σε κάθε περίπτωση με τον αποκλεισμό περαιτέρω ηλιακού φωτός. Η αρχή των συμπτωμάτων σοκ μπορεί να αναγνωριστεί από το ξηρό και ζεστό δέρμα, που σχετίζεται με υψηλό καρδιακό ρυθμό ανάπαυσης και, ταυτόχρονα, χαμηλή αρτηριακή πίεση. Ο ασθενής πρέπει να μεταφερθεί στο πλησιέστερο νοσοκομείο για περαιτέρω εντατική ιατρική παρακολούθηση.

2. Πιείτε αρκετά

Εξ ορισμού, η θερμοπληξία συμβαίνει όταν ένας πυρετός 40 βαθμών Κελσίου ή περισσότερο μετράται στο ορθό ή κάτω από τη μασχάλη. Οι ίδιοι οι ρυθμιστικοί μηχανισμοί του σώματος προσπαθούν να μειώσουν τη θερμοκρασία του σώματος απελευθερώνοντας υγρό μέσω του δέρματος, δηλαδή εφίδρωση. Εάν παρέχεται πολύ λίγο ρευστό, η αυξημένη παραγωγή θερμότητας, ειδικά κατά τη διάρκεια απαιτούμενων εργασιών, δεν μπορεί πλέον να αντισταθμιστεί.

Επομένως, είναι απαραίτητη η επαρκής παροχή υγρού με τη μορφή μη κρύων, πλούσιων σε ηλεκτρολύτες ποτών, για παράδειγμα μεταλλικού νερού ή ψεκαστήρων χυμού. Εάν μείνετε στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να πίνετε συνεχώς μικρές γουλιές υγρού.

3. Φορέστε χαλαρά ρούχα

Τα δυσμενή, δηλαδή τα μη αναπνεύσιμα ρούχα μπορούν επίσης να προωθήσουν τη συσσώρευση θερμότητας στο σώμα, έτσι ώστε τα συμπτώματα της θερμοπληξίας να εμφανίζονται ακόμη νωρίτερα. Σε κάθε περίπτωση, τα χαλαρά ρούχα είναι ένα πλεονέκτημα για την αποφυγή θερμοπληξίας.

Στο μέτρο του δυνατού, όλες οι εκτεθειμένες περιοχές του δέρματος θα πρέπει να καλύπτονται, ώστε να μην εκτίθενται επιπλέον στον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος. Τα επώνυμα προϊόντα κατασκευασμένα από καθαρό, λεπτό υφαντό, λευκό βαμμένο βαμβάκι έχουν αποδειχθεί ως χαλαρά ρούχα, επειδή αυτά είναι ιδιαίτερα αναπνέοντα και φιλικά προς το δέρμα.

4. Εναλλακτικά ντους

Με οποιονδήποτε τύπο θερμοπληξίας, είναι σημαντικό να κρυώσετε προσεκτικά το σώμα. Εναλλακτικά ντους είναι επομένως κατάλληλα για τη θεραπεία ελαφρύτερων θερμοπληξιών, αλλά και για προφύλαξη εάν πραγματοποιούνται τακτικά το πρωί και το βράδυ. Η αλλαγή από χλιαρό σε κρύο και ζεστό σε ζεστό νερό όχι μόνο εκπαιδεύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά επίσης διασφαλίζει ότι η θερμότητα μπορεί να μεταφερθεί καλύτερα από το σώμα.

5. Κρέμες φροντίδας για το δέρμα

Οι κρέμες φροντίδας του δέρματος δεν είναι κατάλληλες για την άμεση θεραπεία της θερμοπληξίας, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιούνται για την αναγέννηση του δέρματος μετά την υποχώρηση των πρώτων συμπτωμάτων. Οι κρέμες φροντίδας του δέρματος με βάση το λίπος δεν είναι κατάλληλες, ωστόσο, επειδή το αγχωμένο δέρμα χρειάζεται πάνω απ 'όλα υγρασία με τη μορφή λοσιόν ή πηκτωμάτων με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και καταπραϋντικές ουσίες.

Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό;

Απαιτείται πάντοτε ιατρική βοήθεια σε περίπτωση θερμοπληξίας εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν γρήγορα ή ακόμη και επιδεινωθούν παρά τα μέτρα ψύξης. Ακόμα κι αν τα συμπτώματα είναι σοβαρά, εάν υπάρχει υψηλός πυρετός ή εάν οι ασθενείς δεν μπορούν να ανεχθούν μεγάλες ποσότητες νερού λόγω προηγούμενων ασθενειών, πρέπει να ληφθούν ιατρικές συμβουλές. Αυτό ισχύει επίσης για όλες τις μορφές συμπτωμάτων σοκ με αποτυχία του κυκλοφορικού ή μειωμένη συνείδηση.

Τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε τη θερμοπληξία

Προκειμένου να αποφευχθεί η επικίνδυνη συσσώρευση θερμότητας στο σώμα, τα ρούχα που αναπνέουν πρέπει να φοριούνται πάντα όταν οι εξωτερικές θερμοκρασίες είναι υψηλές και πρέπει να αποφεύγεται η έντονη σωματική δραστηριότητα. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετά υγρά καθώς και τη συνεχή ψύξη των χεριών και των ποδιών ρίχνοντας κρύο νερό σε υψηλές εξωτερικές θερμοκρασίες. Οι αθλητικές δραστηριότητες δεν θα πρέπει ποτέ να διεξάγονται στη θερμή μεσημέρι, αλλά μάλλον το πρωί ή το βράδυ.

Απολαύστε τον ήλιο με μέτρο

Η ανάπτυξη θερμοπληξίας, όπως υποτίθεται συχνά, δεν εξαρτάται από τον τύπο του δέρματος. Τα πρώτα συμπτώματα θερμοπληξίας παρατηρούνται συχνά μόνο μετά από ώρες έκθεσης στον ήλιο. Γενικά, θα πρέπει να αποφεύγονται έντονες δραστηριότητες με υψηλές εξωτερικές θερμοκρασίες ή αυξημένη ηλιακή ακτινοβολία. Γνωρίζοντας για τους κινδύνους της έκθεσης στον ήλιο για πολύ καιρό και για την πρόληψη της θερμοπληξίας, η έκθεση στον ήλιο πρέπει να απολαμβάνεται μόνο με μέτρο, ακόμη και με προστασία από το υπεριώδες δέρμα.