Φάση ταλάντευσης ποδιών

ο Φάση ταλάντευσης ποδιών είναι ένα από τα κύρια συστατικά του τρόπου βάδισης. Το εύρος κίνησης μπορεί να περιοριστεί σημαντικά από λειτουργικούς περιορισμούς στην ακολουθία κινήσεων.

Ποια είναι η φάση του swing leg;

Η φάση swing leg περιγράφει την ακολουθία των κινήσεων του ελεύθερου ποδιού κατά το περπάτημα και το τρέξιμο.

Η φάση swing leg περιγράφει την ακολουθία των κινήσεων του ελεύθερου ποδιού κατά το περπάτημα και το τρέξιμο. Μαζί με μια φάση όρθιου ποδιού, αυτό οδηγεί σε έναν κύκλο βάδισης.

Η φάση ταλάντευσης μπορεί να χωριστεί αναλυτικά και λειτουργικά σε 3 τμήματα, την αρχική, τη μέση και την τελική φάση ταλάντευσης. Ξεκινά με την ανύψωση του ποδιού μετά τη φάση του όρθιου ποδιού. Ο μηρός ανυψώνεται από τους καμπτήρες ισχίου και το κάτω πόδι από τους καμπτήρες γόνατος, το πόδι αρχικά παραμένει παθητικό.

$config[ads_text1] not found

Στη μεσαία φάση, το πόδι κινείται προς τα εμπρός με αυξημένη κάμψη του ισχίου, ενώ το γόνατο είναι χαλαρά κάθετα. Τα δάχτυλα των ποδιών και των ποδιών ανυψώνονται ενεργά έτσι ώστε να μπορούν να μετακινηθούν μπροστά από το έδαφος. Σε αυτή τη φάση η κάμψη στην άρθρωση του ισχίου φτάνει στο μέγιστο βαθμό.

Στην τελική φάση του ποδιού, το πόδι κατεβαίνει ξανά προς το πάτωμα. Ταυτόχρονα, το γόνατο τεντώνεται ενεργά και το πόδι διατηρείται σε ουδέτερη θέση, ως προετοιμασία για την επερχόμενη επαφή στο έδαφος με τη φτέρνα. Ένα λειτουργικά σημαντικό συνοδευτικό στοιχείο είναι η εμπρόσθια περιστροφή της λεκάνης.

Λειτουργία & εργασία

Η φάση του swing leg είναι σημαντική για την απόκτηση χώρου κατά το περπάτημα. Ενώ ολόκληρο το σώμα κινείται προς τα εμπρός στην όρθια πλευρά του ποδιού, η ταυτόχρονη μεταφορά του ελεύθερου ποδιού στην πλευρά του ταλαντευόμενου ποδιού διασφαλίζει ότι το επόμενο βήμα μπορεί να συνεχιστεί ενώ κερδίζει απόσταση.

Σε κανονικό ρυθμό περπατήματος, τα εξαρτήματα κίνησης της φάσης ταλάντευσης ποδιών σχεδιάζονται με τέτοιο τρόπο ώστε να δημιουργείται ένα μοτίβο ρευστού βάδισμα με ελάχιστη προσπάθεια. Η κάμψη του ισχίου είναι σχετικά μικρή σε όλες τις φάσεις και το πόδι ανυψώνεται μόνο μερικά εκατοστά από το έδαφος. Μόνο η άρθρωση του γονάτου κάμπτεται σχετικά έντονα στην πρώτη φάση, αλλά μόνο για μικρό χρονικό διάστημα.

$config[ads_text2] not found

Το κύριο έργο για την κίνηση προς τα εμπρός γίνεται από τους καμπτήρες ισχίου, ενώ οι καμπτήρες του γόνατος στην αρχή και οι εκτατήρες του αστραγάλου και των ποδιών στη μέση δείχνουν ότι εργάζονται ή φρενάρουν τη μυϊκή δραστηριότητα. Στην τελική φάση ταλάντευσης του ποδιού, οι εκτατήρες γόνατος στη συνέχεια είναι ενεργοί και οι καμπτήρες ισχίου ελέγχουν την επαρκή μείωση του ποδιού.

Η αύξηση της ταχύτητας κίνησης οδηγεί σε ενίσχυση όλων των εξαρτημάτων κίνησης. Αυτό μπορεί να φανεί πολύ καθαρά με σπρίντερ. Πάνω απ 'όλα, η κάμψη του ισχίου επιτυγχάνει πολύ υψηλότερους βαθμούς κίνησης από ό, τι με το κανονικό περπάτημα και το πόδι τραβιέται σημαντικά από την αρχή.

Η υπέρβαση των υψών απαιτεί επίσης περισσότερη κάμψη στην άρθρωση του ισχίου και μεγαλύτερη επέκταση στο πόδι και τα δάχτυλα, ενώ το περπάτημα σε κεκλιμένο δρόμο μειώνει και τα δύο στοιχεία. Τα πλάτη της κίνησης επηρεάζονται επίσης από το μήκος του βήματος, το οποίο με τη σειρά του εξαρτάται από το σχετικό μήκος του ποδιού. Με μικρά βήματα, η φάση του swing leg διαρκεί μόνο, οπότε υπάρχει λίγος χρόνος για την εφαρμογή. Για το λόγο αυτό, το εύρος κίνησης στην κάμψη του ισχίου και του γόνατος στις πρώιμες και μεσαίες φάσεις είναι μικρότερο από ό, τι με το κανονικό μήκος του βήματος. Αντίθετα, με μεγάλα βήματα, η κάμψη στην άρθρωση του ισχίου ιδιαίτερα αυξάνεται. Με τον ίδιο ρυθμό περπατήματος, το μήκος του βήματος αλλάζει επίσης τη συχνότητα του βήματος. Με μικρά βήματα είναι υψηλότερο από ό, τι με τα μακρά.

$config[ads_text3] not found

Μπορείτε να βρείτε το φάρμακό σας εδώ

➔ Φάρμακα για διαταραχές ισορροπίας και ζάλη

Ασθένειες και παθήσεις

Οι μύες που είναι ενεργοί στη φάση του swing leg πρέπει να ασκήσουν αρκετή δύναμη ώστε η ακολουθία των κινήσεων να μπορεί να συντονιστεί έναντι της βαρύτητας. Όλες οι ασθένειες που οδηγούν σε μείωση της αντοχής, σε πλήρη απώλεια δύναμης ή διαταραχές συντονισμού επηρεάζουν τη φάση της κούνιας των ποδιών ή την αποτρέπουν εντελώς από τη διεξαγωγή.

Οι αυχενικοί δίσκοι μπορούν να οδηγήσουν σε βλάβη του ισχιακού νεύρου, το οποίο τροφοδοτεί τους ανελκυστήρες με ένα από τα κλαδιά του. Εάν αυτοί οι μύες αποτύχουν, το πόδι και τα δάχτυλα των ποδιών δεν μπορούν πλέον να ανυψωθούν και τα δάχτυλα των ποδιών σύρονται στο έδαφος κατά τη φάση της ταλάντευσης. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού από πτώση και πτώση, ειδικά εάν η ευαισθησία του ποδιού διαταράσσεται ταυτόχρονα.

Συχνά μπορεί κανείς να παρατηρήσει έναν μηχανισμό αποζημίωσης στους πληγέντες προκειμένου να αποφευχθεί αυτός ο κίνδυνος, το λεγόμενο βηματικό βήμα. Οι μηροί ανυψώνονται σημαντικά περισσότερο από το κανονικό, ώστε το κρεμαστό πόδι να είναι αρκετά ψηλό από το πάτωμα και να μπορεί να κινεί το πόδι προς τα εμπρός χωρίς να σύρει.

Οι κεντρικές ασθένειες ή οι τραυματισμοί στο νευρικό σύστημα μπορεί να επηρεάσουν όλους τους μύες που εμπλέκονται στη φάση της κούνιας των ποδιών. Η παραπληγία πάνω από τον 3ο οσφυϊκό σπόνδυλο οδηγεί σε αποτυχία των καμπτήρων ισχίου και γόνατος, των εκτατικών γονάτων και όλων των μυών των ποδιών. Η ταλάντευση του ποδιού προς τα εμπρός δεν είναι πλέον δυνατή.

Στην περίπτωση ενός σπαστικού μοτίβου ως αποτέλεσμα ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, η φάση του ταλάντευτου ποδιού αλλάζει σημαντικά. Η κίνηση ξεκινά μέσω της λεκάνης και το πόδι εκτείνεται στο γόνατο και η άρθρωση του αστραγάλου κινείται προς τα εμπρός χρησιμοποιώντας κυκλική κίνηση (περιτομή).

$config[ads_text4] not found

Οι ατακτικές διαταραχές βάδισης, όπως στη σκλήρυνση κατά πλάκας, προκαλούν αρχικά ένα αίσθημα ανασφάλειας στη φάση του όρθιου ποδιού. Ως εκ τούτου, οι πάσχοντες συχνά δεν τολμούν να σηκώσουν το πόδι τους για μεγάλο χρονικό διάστημα στη φάση του swing leg. Υπάρχουν σύντομα, ταλαντευόμενα βήματα.

Μια άλλη νευρολογική διαταραχή επηρεάζει τη φάση της κούνιας των ποδιών με έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο. Με το Πάρκινσον, το φαινόμενο μπορεί συχνά να παρατηρηθεί ότι όταν περπατάτε, τα σκαλοπάτια γίνονται μικρότερα και μικρότερα και τελικά σταματούν εντελώς. Οι άρρωστοι παραμένουν παγωμένοι στη θέση τους. Σε αυτήν την περίπτωση, ένα οπτικό ή ακουστικό ερέθισμα μπορεί να είναι η ώθηση για την επανάληψη του περπατήματος.

Οι τραυματισμοί έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην εκτέλεση της φάσης του swing leg λόγω πόνου ή περιορισμένης κινητικότητας. Ένα στέλεχος ή μια σχισμένη μυϊκή ίνα των καμπτήρων ισχίου σημαίνει ότι η περίοδος δραστηριότητας αυτών των μυών διατηρείται σχετικά μικρή. Το πόδι κινείται προς τα εμπρός γρήγορα και σύντομα για να σταματήσει ο πόνος που επιδεινώνεται από την ένταση. Τα ελλείμματα επέκτασης στο γόνατο ως αποτέλεσμα της οστεοαρθρίτιδας ή μιας επέμβασης συντομεύουν την τελική φάση ταλάντευσης των ποδιών.