Ανεπάρκεια σεληνίου

Το σελήνιο εμφανίζεται ως ένα σημαντικό ιχνοστοιχείο σε ανθρώπους, ζώα και μερικά βακτήρια. Προστατεύει το σώμα από επιθέσεις, δεσμεύει βαρέα μέταλλα και έχει αντιοξειδωτική δράση. Ανεπάρκεια σεληνίου μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες συνέπειες για το σώμα μακροπρόθεσμα.

Τι είναι η έλλειψη σεληνίου;

Το σελήνιο υπάρχει σε διάφορες ποσότητες σε όλο το σώμα. Έτσι, ειδικά στους ιστούς και τα όργανα. Για παράδειγμα, μεγαλύτερες ποσότητες σεληνίου βρίσκονται στον εγκέφαλο, την καρδιά, το ήπαρ, τα νεφρά και τα μάτια. Όμως, τα αιμοπετάλια και τα κύτταρα αίματος παρέχονται επίσης σελήνιο σε υψηλότερες δόσεις. Στο Ανεπάρκεια σεληνίου Ένα μεγάλο μέρος της ποσότητας σεληνίου στο σώμα πηγαίνει στα όργανα που υποστηρίζουν τις λειτουργίες του σώματος.

Το ιχνοστοιχείο αναδιανέμεται, για παράδειγμα, στα νεφρά, στον θυρεοειδή και στο πάγκρεας. Αλλά τα αναπαραγωγικά όργανα και το κεντρικό νευρικό σύστημα χρειάζονται επίσης μια ορισμένη ποσότητα σεληνίου για να λειτουργήσουν σωστά. Αν και εμφανίζεται ως ιχνοστοιχείο στο σύνολό του μόνο σε μικρές ποσότητες στο σώμα, έχει μεγάλη σημασία στη διατήρηση των λειτουργιών του σώματος.

Λέγεται ότι όχι μόνο προστατεύει τα κύτταρα και αποτρέπει τον καρκίνο, αλλά και έχει διεγερτικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Τα συμπτώματα ανεπάρκειας προκαλούν μείωση της λειτουργίας των συστημάτων οργάνων για τα οποία είναι απαραίτητο το σελήνιο. Η ημερήσια απαίτηση σεληνίου που πρέπει να ληφθεί μέσω της τροφής είναι μεταξύ 30 και 70 μικρογραμμαρίων για έναν ενήλικα.

αιτίες

Οι αιτίες της ανεπάρκειας σεληνίου μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές. Εάν η τροφή προέρχεται κυρίως από εδάφη που είναι φτωχά σε σελήνιο, ή εάν τα ζώα ζωοτροφών δεν τρέφονται αρκετά μείγματα ορυκτών που περιέχουν σελήνιο, το σώμα συχνά δεν μπορεί να παρέχει επαρκή ποσότητα σεληνίου. Επηρεάζει επίσης άτομα που έχουν δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες ή που έχουν αυξημένη ανάγκη σεληνίου για διάφορους λόγους. Αυτό συμβαίνει από μια συγκεκριμένη ηλικία.

Όμως οι καπνιστές, οι νεφροί και οι ασθενείς με καρκίνο χρειάζονται επίσης αυξημένη ποσότητα σεληνίου. Στην περίπτωση εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος, είναι επίσης χρήσιμη μια υψηλότερη πρόσληψη σεληνίου, καθώς το ιχνοστοιχείο έχει σημαντικές λειτουργίες στην άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, η μειωμένη απορρόφηση του ιχνοστοιχείου από τα τρόφιμα μπορεί να είναι η αιτία των συμπτωμάτων ανεπάρκειας. Ο λόγος για αυτό είναι συνήθως σωματικές καταγγελίες όπως ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.

Συμπτώματα, ασθένειες και σημεία

Τα συμπτώματα που υποδηλώνουν ανεπάρκεια σεληνίου περιλαμβάνουν λευκές κηλίδες στα νύχια σας και ανοιχτόχρωμο δέρμα. Συχνά, το δέρμα γίνεται λεπτότερο και το χρώμα των μαλλιών μπορεί να ελαφρύνει. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί δυσφορία στις αρθρώσεις και ανδρική υπογονιμότητα. Τα συμπτώματα συχνά δεν είναι πολύ συγκεκριμένα.

Λόγω του μεγάλου εύρους εργασιών που έχει το σελήνιο στο ανθρώπινο σώμα, η διαφοροποίησή του από άλλες ασθένειες είναι συχνά δύσκολη. Η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος μειώνεται σε πολλές περιπτώσεις, το σώμα εξασθενεί και ο ενδιαφερόμενος συχνά αρρωσταίνει πιο γρήγορα. Οι άμυνες του σώματος δεν λειτουργούν πλέον σωστά. Ωστόσο, έχουν παρατηρηθεί επίσης διαταραχές του ήπατος, διαταραχές του θυρεοειδούς (μη ενεργές) και διαταραχές του καρδιακού μυός.

Εκτός από αυτό, μια ανεπάρκεια σεληνίου στα παιδιά μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη και γενικά να αυξήσει τη συχνότητα των όγκων. Τα πρώτα συμπτώματα που εμφανίζονται μπορεί να είναι κόπωση, δυσκολία στην αναπνοή, κατακράτηση νερού (οίδημα) και μειωμένη απόδοση.

Εκτός από αυτό, η νόσος του Keshan και η νόσος του Kashin-Beck έχουν συνδεθεί με σοβαρή ανεπάρκεια σεληνίου. Η νόσος του Keshan είναι μια νόσος των καρδιακών μυών, ενώ η νόσος του Kashin-Beck προκαλεί το σώμα να συρρικνωθεί τον αρθρικό χόνδρο. Ορισμένα συμπτώματα εμφανίζονται μόνο όταν η ανεπάρκεια βιταμίνης Ε εμφανίζεται ταυτόχρονα, υπό την προϋπόθεση ότι η ανεπάρκεια σεληνίου είναι χαμηλή.

Διάγνωση & πορεία της νόσου

Εάν έχετε παράπονα, είναι λογικό να συμβουλευτείτε γιατρό. Με βάση τα συμπτώματα και το ιατρικό ιστορικό, αυτό μπορεί ήδη να είναι σε θέση να κάνει μια πρώτη εικασία. Αφού ο γιατρός έχει πραγματοποιήσει μια διεξοδική πλήρη εξέταση, στις περισσότερες περιπτώσεις θα μπορέσει να συμπεράνει ότι υπάρχει σύμπτωμα ανεπάρκειας. Η διάγνωση γίνεται λαμβάνοντας δείγμα αίματος, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα εργαστήριο για να ελέγξει για διάφορα ελαττώματα. Η μείωση της ποσότητας σεληνίου στο αίμα υποστηρίζει τη διάγνωση. Ο γιατρός θα συζητήσει κατάλληλα θεραπευτικά μέτρα με τον ασθενή.

Επιπλοκές

Μια ανεπάρκεια σεληνίου οδηγεί στην αποδυνάμωση ολόκληρου του σώματος. Μπορεί να οδηγήσει σε υπολειτουργία του θυρεοειδούς επειδή το σελήνιο απαιτείται για το μεταβολισμό. Όταν το επίπεδο είναι πολύ χαμηλό, ο μεταβολισμός σε ολόκληρο το σώμα μειώνεται.

Το σελήνιο έχει επίσης μεγάλη επίδραση στην άμυνα και την αποτοξίνωση του σώματος. Εάν το επίπεδο σεληνίου είναι πολύ χαμηλό, το σώμα είναι πιο επιρρεπές σε βακτηριακές λοιμώξεις και φλεγμονή. Τα αποτελέσματα είναι ακόμη πιο εκτεταμένα όσον αφορά τις λευκές κηλίδες στα νύχια, τα λεπτά μαλλιά ή τη μειωμένη ποιότητα σπέρματος. Είναι επίσης πιθανή η βλάβη στο ήπαρ, τα νεύρα και τους μύες, καθώς και οι καρδιαγγειακές παθήσεις. Μερικές φορές πρόκειται για την εύνοια διαφόρων καρκίνων στο στήθος, τους πνεύμονες, τα έντερα, τις ωοθήκες ή τον προστάτη.

Οι πονοκέφαλοι, η τερηδόνα και τα πεπτικά προβλήματα μπορούν επίσης να προκληθούν από έλλειψη σεληνίου. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια ανεπάρκεια σεληνίου στο παιδί μπορεί να διαταράξει την ανάπτυξη. Τα πειράματα σε ζώα έχουν δείξει ότι αυτό οδηγεί σε περισσότερους τοκετούς. Η δηλητηρίαση από την εγκυμοσύνη (προεκλαμψία) συχνά σχετίζεται με χαμηλά επίπεδα σεληνίου.

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και στο puerperium. Το σελήνιο είναι επίσης σημαντικό για την ψυχική ευεξία. Τα άτομα με άγχος, κατάθλιψη και μεγάλη αμφιβολία συχνά υποφέρουν από έλλειψη σεληνίου. Μια διπλή-τυφλή μελέτη έδειξε ότι τα άτομα που έλαβαν συμπληρώματα σεληνίου κατά τη διάρκεια της μελέτης φωτίζουν τη διάθεσή τους.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Μια ελαφρά ανεπάρκεια σεληνίου μπορεί να αντισταθμιστεί με την κατανάλωση καρυδιών Βραζιλίας, καρύδων και αυγών. Η ευαισθησία σε λοίμωξη είναι ένα τυπικό σημάδι σοβαρής ανεπάρκειας σεληνίου. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί απώλεια μαλλιών, ξηρό δέρμα και αυξανόμενη μυϊκή αδυναμία. Οι άνδρες μπορούν να βιώσουν τη στειρότητα. Εάν παρατηρηθούν αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ανεπάρκεια σεληνίου μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ανοσολογικές και καρδιακές επιπλοκές. Άτομα που δεν έχουν ισορροπημένη διατροφή ή που πάσχουν από σοβαρή διατροφική ανεπάρκεια λόγω ασθένειας θα πρέπει να επικοινωνήσουν με τον υπεύθυνο γιατρό εάν εμφανιστούν τα παραπάνω συμπτώματα.

Οι άνδρες που υποφέρουν από στειρότητα πρέπει να θεωρήσουν την ανεπάρκεια σεληνίου ως αιτία. Οι γυναίκες και οι χορτοφάγοι ή οι vegans διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο ανεπάρκειας σεληνίου. Ομοίως, καπνιστές, αλκοολικοί και ασθενείς με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου όπως η νόσος του Crohn. Ο γιατρός μπορεί να προσδιορίσει την κατάσταση με εξέταση αίματος και να συνταγογραφήσει κατάλληλα παρασκευάσματα.

Οι πληγέντες θα πρέπει να ξεκινήσουν αυτά τα μέτρα το συντομότερο δυνατό στα πρώτα στάδια της ανεπάρκειας σεληνίου. Η αυξανόμενη δυσφορία και οι ασυνήθιστες αλλαγές στο δέρμα ή τα μαλλιά πρέπει πάντα να αποσαφηνίζονται. Είναι καλύτερο για όσους έχουν προσβληθεί να δουν τον οικογενειακό τους γιατρό ή έναν δερματολόγο. Εάν υπάρχει μια συγκεκριμένη υποψία, ο εσωτερικός είναι η σωστή επαφή. Εάν κάνετε ταχεία νηστεία, θα πρέπει να κάνετε τακτικό έλεγχο από τον οικογενειακό σας γιατρό.

Θεραπεία & Θεραπεία

Η θεραπεία της ανεπάρκειας εξαρτάται κυρίως από την υποκείμενη αιτία. Επομένως, η σκανδάλη πρέπει πρώτα και κύρια να καταπολεμηθεί. Εάν η αιτία είναι ανεπαρκής πρόσληψη μέσω της δίαιτας, είναι λογικό να αλλάξετε τη διατροφή σας, για παράδειγμα, για να πάρετε ξανά την απαραίτητη ποσότητα σεληνίου. Είναι επίσης δυνατό να συμπληρωθεί με δισκία σεληνίου, σύμφωνα με τα οποία ο ασθενής θα πρέπει να προσέχει αυστηρά τη συνταγογραφούμενη πρόσληψη. Η υπερβολική δόση σεληνίου είναι επιβλαβής και μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση.

Στην περίπτωση πεπτικών διαταραχών που προκαλούν την ανεπάρκεια, η ασθένεια πρέπει πρώτα να καταπολεμηθεί. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, το άτομο που επηρεάζεται πρέπει επίσης να διασφαλίσει ότι έχει επαρκή πρόσληψη σεληνίου μέσω της διατροφής του ή των κατάλληλων παρασκευασμάτων. Ανάλογα με τα συμπτώματα και τις ασθένειες που έχουν συμβεί, αυτά πρέπει να αντιμετωπιστούν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως η υποβάθμιση των χόνδρων των αρθρώσεων, ο ασθενής και ο επαγγελματίας υγειονομικής περίθαλψης πρέπει να λάβουν προφυλάξεις για την ανακούφιση της δυσφορίας. Ορισμένες από τις ασθένειες δεν εξαφανίζονται ακόμη και με επαρκή πρόσληψη σεληνίου.

πρόληψη

Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια ισορροπημένη και συνειδητή διατροφή μπορεί να αποτρέψει μια ανεπάρκεια σεληνίου. Όσοι επηρεάζονται και ανήκουν στις ομάδες κινδύνου θα πρέπει συνειδητά να δώσουν προσοχή στην επαρκή πρόσληψη σεληνίου και στην καλύτερη περίπτωση να μάθουν επίσης από πού προέρχεται το φαγητό. Στην περίπτωση του κρέατος και του γάλακτος, για παράδειγμα, είναι δυνατόν να ρωτήσετε τους προμηθευτές σχετικά με τη διατροφή των ζωοτροφών. Ωστόσο, οι άνθρωποι δεν πρέπει ποτέ να λαμβάνουν συμπληρώματα με υποψία, καθώς η δηλητηρίαση από σελήνιο είναι εξίσου επιβλαβής για το σώμα με την ανεπάρκεια.

Μετέπειτα φροντίδα

Εάν ο ασθενής έχει υποφέρει από οξεία ανεπάρκεια σεληνίου, μπορεί να υποτεθεί ότι θα υποφέρει από ανεπάρκεια ξανά και ξανά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν δεν βρέθηκαν οι κανόνες. Ο ασθενής έτρωγε άσχημα; Έχει αυξημένη απαίτηση σεληνίου; Εάν ναι, οφείλεται σε μια χρόνια υποκείμενη ασθένεια, ένα σύντομα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα ή ο ασθενής εξακολουθεί να καπνίζει;

Ο ασθενής πρέπει να θέσει στον εαυτό του αυτές τις ερωτήσεις και, βάσει των απαντήσεων που βρέθηκαν, να προσπαθήσει να αποφύγει μια μελλοντική ανεπάρκεια σεληνίου κατά την παρακολούθηση. Συνολικά, ωστόσο, ο ασθενής επωφελείται από τη μετάβαση σε μια οργανική δίαιτα και την αποποίηση των διεγερτικών. Μια υγιεινή, πλούσια σε βιταμίνες δίαιτα ειδικότερα διασφαλίζει ότι η βλάβη που προκλήθηκε από την προηγούμενη ανεπάρκεια σεληνίου μπορεί να αντισταθμιστεί και ότι το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να αναγεννηθεί.

Ο αθλητισμός είναι απαραίτητος σε αυτήν την περίπτωση, διότι χτίζει το σώμα καθώς και την ψυχή του ασθενούς. Όποιος ασκεί πολύ σε εξωτερικούς χώρους ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό του σύστημα και ρυθμίζει το μεταβολισμό του. Αυτό καταπολεμά επίσης την ευαισθησία σε λοίμωξη που είχε προηγουμένως συσχετιστεί με την ανεπάρκεια σεληνίου.

Εάν τα μαλλιά επηρεάστηκαν επίσης από την ανεπάρκεια σεληνίου, χρειάζεται πολύς χρόνος για να εξισορροπηθεί ξανά η ζημιά και για να ξαναφυτρώσουν τα μαλλιά που έχουν πέσει. Το φολιδωτό δέρμα, από την άλλη πλευρά, μπορεί να τρέφεται για να είναι ελαστικό και πάλι σχετικά γρήγορα. Οι ασθενείς μπορούν να λάβουν συμβουλές από έναν δερματολόγο εδώ.

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας

Μια ανεπάρκεια σεληνίου χωρίς αιτίες που σχετίζονται με ασθένειες μπορεί να αντιμετωπιστεί με μια προσαρμοσμένη δίαιτα. Όσοι επηρεάζονται πρέπει πρώτα να μάθουν για τη θρεπτική σύνθεση του εδάφους στην περιοχή τους. Εάν περιέχει πολύ λίγο σελήνιο, τα λαχανικά από αγρούς στην περιοχή έχουν επίσης χαμηλή περιεκτικότητα σεληνίου. Ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, οι κάτοικοι πρέπει να καταφεύγουν σε άλλες πηγές ψυχής.

Προκειμένου να αυξηθεί το επίπεδο σεληνίου με στοχοθετημένο τρόπο, συνιστάται αυξημένη πρόσληψη ζωικών πρωτεϊνών όπως στα παραπροϊόντα αρνιού ή βοείου κρέατος καθώς και θαλασσινά. Τα καρύδια της Βραζιλίας και ορισμένοι τύποι μανιταριών, όπως τα μανιτάρια, έχουν επίσης ιδιαίτερα υψηλή περιεκτικότητα σεληνίου. Με μια χορτοφαγική διατροφή, αυτοί που επηρεάζονται μπορούν εναλλακτικά να χρησιμοποιούν φυτικά προϊόντα από περιοχές με υψηλή περιεκτικότητα σε σελήνιο στο έδαφος, καθώς και τυρί ή αυγά ως πηγές σεληνίου ζωικής προέλευσης. Οι πλούσιοι σελήνιο τύποι ψαριών περιλαμβάνουν επίσης τόνο, σολομό και γάδο.

Εάν τα αποθέματα ψυχής του σώματος αναπληρώνονται με αυτόν τον τρόπο, θα πρέπει να αποφεύγεται η περαιτέρω εστιασμένη διατροφή ή η ανεξάρτητη πρόσληψη δισκίων σεληνίου. Διαφορετικά, η υπερβολική κατανάλωση σεληνίου μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους, τριχόπτωση και άλλα παράπονα. Το εάν ένα φάρμακο είναι κατάλληλο μπορεί να διευκρινιστεί με την επίσκεψη σε γιατρό, κάτι που συνιστάται σε περίπτωση αμφιβολίας. Εάν η ανεπάρκεια σεληνίου μπορεί να εντοπιστεί σε άλλη υποκείμενη ασθένεια, η ιατρικά συνταγογραφούμενη πρόσληψη μετάλλων μέσω δισκίων μπορεί να είναι χρήσιμη κατά καιρούς.