• Τι είναι η ενσυναίσθηση;
• Τύποι ενσυναίσθησης
• Η ενσυναίσθηση ως αξία
• Πώς να αναπτύξετε την ενσυναίσθηση;
• Παραδείγματα ενσυναίσθησης
• Ενσυναίσθηση και διεκδίκηση
• Ενσυναίσθηση και συμπάθεια

Εξηγούμε τι είναι η ενσυναίσθηση, γιατί θεωρείται αξία και πώς να την αναπτύξουμε. Επίσης, παραδείγματα αυτής της ικανότητας, και η σχέση της με τη συμπάθεια και τη διεκδίκηση.

Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα ενός ατόμου να συνδέεται συναισθηματικά με τους άλλους.

Τι είναι η ενσυναίσθηση;

Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα του ανθρώπινο ον να συνδεθεί συναισθηματικά με άλλα άτομα, να μπορεί να αντιληφθεί, να αναγνωρίσει, να μοιραστεί και να κατανοήσει τον πόνο, ευτυχία κυματιστά συναισθήματα του άλλου.

Είναι ένα ιδιαίτερα εκτιμώμενο χαρακτηριστικό της ανθρώπινης συμπεριφοράς, που συχνά θεωρείται αξία, που συνδέεται με την ικανότητα να βάζει κανείς τον εαυτό του στη θέση του άλλου και να συνδέεται με τις ανάγκες του και να κατανοεί τις πράξεις του. Η ενσυναίσθηση είναι μέρος αυτού που είναι γνωστό ως συναισθηματική νοημοσύνη και συνδέεται με άλλες αξίες όπως η συμπόνια και αλτρουϊσμός, και αντιτίθεται στον εγωισμό και αντιπάθεια.

Η ενσυναίσθηση είναι μια άμεση και ασυνείδητη αντίδραση, που δεν περνά από τη λογική και τη διάνοια, και που οδηγεί ένα άτομο να συμμετέχει συναισθηματικά στην κατάσταση ενός άλλου, γι' αυτό και η ενσυναίσθηση αναφέρεται ως έμφυτη ιδιότητα του ανθρώπου. Ωστόσο, η ενσυναίσθηση μπορεί να αναπτυχθεί περισσότερο ή λιγότερο σε ένα άτομο και μπορεί να γίνει δουλειά για να τεθεί σε λειτουργία των κοινωνικών δεσμών και να μετατραπεί σε συνήθεια.

Η ενσυναίσθηση περιλαμβάνει την ανάπτυξη του ικανότητες και αξίες όπως η προσεκτική ακρόαση, η κατανόηση, αλληλεγγύη και το ανοχή, και δημιουργεί υγιείς δεσμούς και σχέσεις σεβασμού που συμβάλλουν στην κοινωνική αρμονία.

Τύποι ενσυναίσθησης

Είναι σύνηθες να ταξινομούμε την ενσυναίσθηση σε τρεις κατηγορίες:

• Συναισθηματική ή συναισθηματική ενσυναίσθηση. Βασίζεται στην ικανότητα ενός ατόμου να μολυνθεί από τα συναισθήματα που νιώθει ένα άλλο άτομο και να μπορεί να τα κατανοήσει και να τα αισθανθεί ως δικά του.
• Γνωστική ενσυναίσθηση. Βασίζεται στην ικανότητα της νόησης ενός ατόμου να κατανοεί τη στάση του άλλου, δηλαδή να «μπαίνει στη θέση του», αλλά χωρίς να εμπλέκει τη συναισθηματική πτυχή.
• Συμπονητική ενσυναίσθηση. Βασίζεται στην ικανότητα ενός ατόμου να συμπάσχει με τον άλλον και να δείχνει προδιάθεση για βοήθεια. Αυτός ο τύπος ενσυναίσθησης είναι που αναλαμβάνει δράση.

Η ενσυναίσθηση ως αξία

Η χρήση του όρου ενσυναίσθηση στα διάφορα φιλοσοφικά ή ψυχολογικά δόγματα είναι πρόσφατη (χρονολογείται από τον 20ό αιώνα) και προκύπτει ως συνέπεια της μεγαλύτερης επιστημονικής κατανόησης των νοητικών διαστάσεων του ανθρώπου. Η ενσυναίσθηση, ωστόσο, συνδέεται με τις πιο παραδοσιακές έννοιες της συμπόνιας και γενναιοδωρία, που έχουν πολύ παλιό θρησκευτικό και πολιτιστικό υπόβαθρο.

Η ενσυναίσθηση θεωρείται αξία επειδή γίνεται αντιληπτή ως μια θετική ιδιότητα ή χαρακτηριστικό που επιτρέπει σε ένα άτομο να κατανοήσει τις αντιδράσεις, στάσεις ή τα συναισθήματα του άλλου και σχετίζεται με τη συμπόνια, σέβομαι, ο καλοσύνη, αλληλεγγύη, ανεκτικότητα και ένωση μεταξύ θεμάτων.

Είναι μια αξία που επιτρέπει στο άτομο να ταυτιστεί με τους υπόλοιπους ανθρώπους και να μπορεί να συνδεθεί με τους συνομηλίκους του με φιλικό τρόπο, με κατανόηση και σεβασμό των δικαιωμάτων τους. Είναι μια ιδιότητα που ενσταλάζεται από την πρώιμη παιδική ηλικία και που, με τη σειρά της, μπορεί να είναι ένα χαρακτηριστικό του προσωπικότητα περισσότερο ή λιγότερο επισημασμένο και μπορεί να εργαστεί.

Η ενσυναίσθηση είναι θεμελιώδης αξία στις κοινωνικές σχέσεις γιατί επιτρέπει την εδραίωση αρμονικών περιβαλλόντων και κοινωνιών και είναι μια στάση που αναμένεται να έχουν τα άτομα σε όλους τους τομείς, όπως η οικογένεια, το σχολείο, η εργασία και η δημόσια οδός. Από την πλευρά της, η έλλειψη ενσυναίσθησης οδηγεί σε συμπεριφορές που περιλαμβάνουν έλλειψη κατανόησης, μισαλλοδοξία, ανισότητα και ατομικισμός.

Πώς να αναπτύξετε την ενσυναίσθηση;

Η ενσυναίσθηση είναι μια έμφυτη ποιότητα του ανθρώπου, ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν άτομα με πιο ανεπτυγμένη ενσυναίσθηση και είναι επίσης μια ικανότητα που μπορεί να εργαστεί.

Μερικά χαρακτηριστικά ενός ενσυναίσθητου ατόμου είναι:

• Προσφέρετε προσεκτική ακρόαση στους άλλους.
• Προσφέρετε συμβουλές μόνο εάν το ζητήσει το άλλο άτομο.
• Ανέχεται την διαφορετικότητα απόψεων και απόψεων.
• Επιδιώκει να κατανοήσει τις πράξεις των άλλων.
• Δείχνει μια ανεπτυγμένη συναισθηματική νοημοσύνη που σας επιτρέπει να γνωρίζετε και να αναγνωρίζετε διαφορετικά συναισθήματα.
• Κατανοήστε το επικοινωνία γενικά, τόσο σε γραπτή και προφορική μορφή όσο και σε χειρονομία και σώμα, που σας επιτρέπει να αναγνωρίζετε συναισθήματα ή καταστάσεις.
• Δείχνει γνήσιο και αδιάφορο ενδιαφέρον για άλλους ανθρώπους.
• Είναι δεκτική και προσεκτική στην επίτευξη βαθιάς επικοινωνίας με άλλα άτομα.
• Αποφύγετε τις κρίσεις και τα στερεότυπα.
• Αφήστε στην άκρη προσωπικές σκέψεις, απόψεις και συμπεράσματα για τα συναισθήματα των άλλων.

Παραδείγματα ενσυναίσθησης

Μερικά καθημερινά παραδείγματα ενσυναίσθησης είναι:

• Κατάλαβε την αίσθηση του θλίψη που διέσχισε το χαρακτήρας κύρια της ταινίας.
• Ένιωσα οίκτο και πόνο για την κατάσταση του αδικία που επηρέασε την εργάτες.
• Η μητέρα ήταν ενθουσιασμένη με τα ακαδημαϊκά επιτεύγματα της κόρης της.
• Προσέφερε βοήθεια για να αποκατασταθούν οι ζημιές στην εκκλησία που προκάλεσε η καταιγίδα.
• Ένας μαθητής υπερασπίστηκε τον φίλο του σε κατάσταση εκφοβισμού.
• Έμεινε σιωπηλός και σεβάστηκε τις άλλες απόψεις κατά τη διάρκεια της συνομιλίας.
• Λυπήθηκε για την απώλεια που περνάει η φίλη της.
• Θα τεθώ στη διάθεση του συντρόφου μου για να επιλύσω την εργασιακή του κατάσταση.
• Ο πεζός βοήθησε άτομο με μειωμένη όραση να διασχίσει το δρόμο.
• Δίνει συμβουλές στο αγόρι της, όταν ρωτήθηκε.

Ενσυναίσθηση και διεκδίκηση

Η ενσυναίσθηση και η διεκδίκηση είναι δύο όροι σε κοινή χρήση στη σύγχρονη ψυχολογία που συνδέονται και έχουν διαφορετική σημασία.

Από τη μια πλευρά, η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα ενός ατόμου να συνδέεται με τα συναισθήματα ή τις καταστάσεις που περνάει ένα άλλο άτομο. Από την άλλη πλευρά, η διεκδίκηση είναι η ικανότητα ενός ατόμου να λέει στον άλλο αυτό που σκέφτεται ή αισθάνεται με ειλικρινή, ειλικρινή, αλλά λεπτό τρόπο, χωρίς να πληγώνει τα συναισθήματά του και, κυρίως, να αντιλαμβάνεται ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να το κάνει.

Η διεκδικητικότητα είναι μια επικοινωνιακή αξία, αφού οι διεκδικητικοί άνθρωποι επιτυγχάνουν στους αποδέκτες τους καλύτερη διάθεση για κατανόηση και αποδοχή. Απαιτεί μια σημαντική δόση ενσυναίσθησης από την πλευρά του εκδότη, προκειμένου να αντιληφθεί ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος επικοινωνίας των ιδεών ή των απόψεών του, κάτι που θα μπορούσε να είναι επώδυνο ή ενοχλητικό για τον εκδότη.

Ενσυναίσθηση και συμπάθεια

Σε πολλές περιπτώσεις, ο όρος ενσυναίσθηση συχνά συγχέεται με τη συμπάθεια. Ωστόσο, αυτές οι δύο λέξεις δεν είναι συνώνυμες, αλλά αναφέρονται σε διαφορετικές ιδιότητες.

Ενώ η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα ενός ατόμου να αντιλαμβάνεται τα συναισθήματα και τα συναισθήματα των άλλων και να αναζητά κατανόηση, η συμπάθεια είναι η συναισθηματική κλίση που νιώθει ένα άτομο προς ένα άλλο, αλλά δεν περιλαμβάνει απαραίτητα την ταύτιση με τα συναισθήματα των άλλων.